Item: 豆乳おからパウダー
Rating: 5.0
Author: ino_qwerty

いの🦀

20代前半

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投稿日：2020年10月22日

美味しいおから蒸しパンの作り方ダイエットの見方！！もちふわおから蒸しパン！！写真のはココア入れて作ったよ♡ ＊〜材料〜＊おからパウダー　10g ベーキングパウダー　1〜2g ☆たまご　１個 ☆水や豆乳　20〜30ml ☆甘味料(蜂蜜,砂糖など) 大さじ1 ※追記この分量はお茶碗サイズです。容器の容量に合わせて分量を増やしたりして下さい🙇‍♀️ ＊〜つくりかた(１個)〜＊ 1.☆を混ぜる 2.おからパウダーとベーキングパウダーをいれ、なめらかになるまで混ぜる ※あらかじめおからとベーキングパウダーを混ぜておくとベーキングパウダーが溶けやすい ※上手く作るコツはめっちゃ混ぜる！！ダマは潰す！！ 3.レンジで600wで2分チン！出来上がり〜！！カロリー(水と蜂蜜で作った場合):152kcalくらい喉渇くから食べるときはお茶必須！！私は朝ごはんや間食として食べてるよ！ココアやナッツなどを入れて作っても美味しい😋 カロリーも低くてお腹もふくれるし便秘も解消！！ダイエット難民、便秘難民にめっちゃおすすめです！ #おからパウダー　 #おから蒸しパン #ダイエット #健康食

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キッコーマン飲料豆乳おからパウダー
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いの🦀

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るなダイエット中なので、試して見ます！
2021.02.20
- いの🦀@colorful_blush_0l2uぜひぜひ！！ダイエットお互い頑張りましょう💗
  2021.02.20
fabulous_sounds_x4de作ったら1cmくらいの薄さになったんですけどどうしたら膨らみますかね､､､
2021.03.08
- いの🦀@fabulous_sounds_x4deコメントありがとうございます😊 多分ですけど容器が大きいのかもしれません💦 実はこのレシピ、お茶碗サイズなんです。明記してなくてごめんなさい🙇‍♀️ 小さいタッパーや耐熱のお茶碗をお勧めします💪 それか、分量を倍にするなど増やすことでふんわりすると思います！
  2021.03.08

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