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  • 雅

    ちなみに100均の容器です笑笑

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サラヤ・キッコーマン飲料のサプリメント・フードを使った口コミ -はじめまして!雅です! 今回は僕が減量中

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はじめまして!雅です! 今回は僕が減量中orダイエット中に甘いものが我慢できない時に作っているおから蒸しパンをご紹介します! 材料 おからパウダー 10g 卵 1個 水or牛乳or豆乳(何でもいいです!)40ml バナナ 半分 ベーキングパウダー 1g ココアパウダー 5g 甘味料 10g (ラカントやオリゴ糖、砂糖でも良いですよ!) 〜しっとりさせたい方〜 上記の材料に オリーブオイル 2g オオバコ 2g オートミール 5g 上の写真はしっとりの方も全部入れました 1.上記の材料を混ぜる 2.600Wのレンジで3分  足りなかったら30秒ずつ増やしていく 完成!! 分かりにくいと思いますが、めっちゃふわふわしてませんか? 必ず水も一緒に飲んでください、お腹の中でおからパウダーが膨らむので1個だけでもかなりお腹いっぱいになります。 僕は昼飯をこれに変えてから1ヶ月で5キロ減りました。 1番実感できたのはもともと便秘体質だったんですけど、毎日💩が出ます笑笑 おからパウダー最高すぎんか 投稿見てくださってありがとうございました #はじめての投稿

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