20代前半 | 混合肌 | イエベ春

こん

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明治・サラヤ・キッコーマン飲料・オイコス・Pokka Sapporo (ポッカサッポロ)の食品を使った口コミ -✨ダイエット中食べてもいいご褒美チーズケーキ✨

Item: ブルガリアヨーグルトLB81プレーン
Rating: 4.0
Author: con_some

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投稿日：2021年08月28日

✨ダイエット中食べてもいいご褒美チーズケーキ✨ こんにちは〜ダイエット中って無性に甘いものが食べたくなっちゃう🤤🤤🤤 そんな時我慢したら逆にストレスで暴食しちゃう時ないですか？笑私だけかな？？なんでダイエット中に食べても大丈夫なチーズケーキの作り方を教えちゃいます(*^^*) ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ワンホール直径18cm 【材料】・クリームチーズ 200g ・ヨーグルト 400g ・甘味料 60g ・たまご 2個・おからパウダー（微細）25g 【作り方】・クリームチーズを常温に戻して泡立て器で滑らかにする(マヨネーズくらいまで) ・甘味料、ヨーグルト、たまご、おからパウダーの順に入れていって混ぜ混ぜ🎵 ・型に流してオーブンで180°45分で完成👏✨ 簡単でしょ？？？ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ここで！！材料についてのアドバイス？みたいなのをしちゃいます👍💕 ・ヨーグルトについてなるべくカロリーとか糖質とか制限したい😖って人は豆乳グルトをおすすめします！大豆イソフラボンも取れちゃうしねぇ👀👀 でも豆乳グルトを使うと豆腐感が凄いです笑私は豆乳が大好きなので豆乳グルトで良くしますが、苦手な人や普通って人はやめた方がいいです😅😅 ブルガリアヨーグルトとかオイコスとかをおすすめします(*^^*) 無糖や脂質ゼロのものだとより🙆‍♀️ オイコスの場合はヨーグルトの水分が少ないのでオーブンで180°40分でいいよ👍 ・甘味料について私はラカントと言うものを使ってます！カロリーゼロで糖質は吸収されにくく、ダイエッターには欠かせないぜっ🙈笑笑・おからパウダーについておからパウダーは絶対微細のものを使って下さい！普通のを使ったらなんかざらならしてた笑私はAmazonで買ったけど、スーパーに売ってるキッコーマンのも🙆‍♀️ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 作ってから半日冷蔵庫に置いとくと、また更に美味しいんです❣️ 私はこれを8当分にして冷凍庫に入れといて、ちょっとずつ食べてます😋😋 冷蔵庫でも美味しいよ！言い忘れてたけど、食べ過ぎには注意だよ⁉️⁉️ っとこんな感じかなぁ^^* ダイエット中でも、「こんな食べ物が食べたいんだけどどうしたらいいかなぁ。」などありましたらコメントください💦💦 カロリー、糖質や脂質を抑えれるレシピえお頑張って考えます💪 #ダイエット #ダイエット_食事 #ダイエットメニュー

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商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	UHA味覚糖 UHAグミサプリビタミンC	275円	4.34 クチコミ数：209件保存数：1581件	サプリメント・フードランキング第8位	１日２粒で500mg摂取できるので、毎日欠かさず飲んでいたので効果が出てきたのだと思います♡♡	詳細を見る
2	カルビーフルグラ®	オープン価格	4.51 クチコミ数：209件保存数：749件	サプリメント・フードランキング第13位	夏らしい爽やかでトロピカルな味わいになっています✨	詳細を見る
3	日清シスコごろグラ	オープン価格	4.56 クチコミ数：112件保存数：166件	サプリメント・フードランキング第16位	シリアルのザックザクな食感も食べ応えあって美味しいのでついつい止まらなくなってしまいます…笑	詳細を見る
4	明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン		4.46 クチコミ数：166件保存数：984件	サプリメント・フードランキング第23位	腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️	詳細を見る
5	オリヒロ蒟蒻ゼリー		4.34 クチコミ数：90件保存数：443件	サプリメント・フードランキング第22位	１個辺りのカロリーも少なく、満腹感が得られるので小腹が空いた時にもオススメです♫	詳細を見る
6	明治チョコレート効果　CACAO72％	0円	4.55 クチコミ数：174件保存数：1204件	サプリメント・フードランキング第32位	ハイブリッドチョコ♡高カカオ！チョコ好きさんのダイエットの味方です♪	詳細を見る
7	UHA味覚糖 UHAグミサプリマルチビタミン	363円	4.31 クチコミ数：97件保存数：330件	サプリメント・フードランキング第35位	グミサプリだと、美味しいので、おやつ感覚で摂取できるので、続かない方にオススメ♡	詳細を見る
8	ニッショクプレミアムピュアオートミール	オープン価格	4.35 クチコミ数：263件保存数：1699件	サプリメント・フードランキング第30位	ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力！白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡	詳細を見る
9	オイコスダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）	オープン価格	4.54 クチコミ数：306件保存数：1678件	サプリメント・フードランキング第34位	一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡	詳細を見る
10	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) ポッカレモン100	182円	4.31 クチコミ数：94件保存数：520件	サプリメント・フードランキング第48位	レモンに含まれるクエン酸には殺菌作用があり、疲れている時はビタミンC！ビタミンCは美肌効果もあり◎	詳細を見る

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低糖質食品ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	サラヤラカントS	627円	4.42 クチコミ数：92件保存数：339件	サプリメント・フードランキング第62位	ラカントは天然素材からできた甘味料で砂糖と同じ甘さなのにカロリー0✨	詳細を見る
2	ぐーぴたっナリスアップぐーぴたっ豆乳おからビスケット	176円	4.32 クチコミ数：49件保存数：476件	サプリメント・フードランキング第138位	しっとりしていてよく噛んで食べれました！罪悪感なく食べられるのが嬉しい♡	詳細を見る
3	Olive Young ハニーバターベーグルチップ		4.15 クチコミ数：23件保存数：9件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第41位	甘味とコクがあって美味しい🥯 サクサクっ‼︎食べ出したら止まらない美味しさ🥹	詳細を見る
4	LAWSON (ローソン) サラダチキン		4.03 クチコミ数：24件保存数：39件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第43位	サラダチキンはあっさりしていて胃にもたれない上に腹持ちもいいです！	詳細を見る
5	デルタインターナショナル一週間分のロカボナッツ	891円	4.11 クチコミ数：30件保存数：7件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第48位	香ばしさと甘さがあり、食塩・油不使用が信じられないくらい美味しいです🙆‍♀️	詳細を見る
6	サラヤラカントゼロカロリー飴	オープン価格	4.09 クチコミ数：15件保存数：10件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第52位	少し味は薄いかなって思ったけどあっさりしてて美味しい😋	詳細を見る
7	ぐーぴたっナリスアップぐーぴたっクッキー	165円	4.09 クチコミ数：27件保存数：787件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第67位	とっても美味しいんです😋 しっとりした食感で個包装タイプだから持ち運びにも便利！	詳細を見る
8	でん六ロカボ　ナッツチョコ		4.19 クチコミ数：14件保存数：4件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第58位	ノンシュガーなので、甘さ控えめです💡 でも、美味しく💮	詳細を見る
9	マイサイズマンナンごはん		4.14 クチコミ数：11件保存数：40件	低糖質食品ランキング第35位	普通のご飯より物足りないなんてことは一切ありませんでした！	詳細を見る
10	サラヤ低糖質スイーツナッツ		4.31 クチコミ数：41件保存数：23件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第65位	ラカントなので低糖質👍 しっかり甘くて美味しいです♡ 子どももパクパク食べていました😆	詳細を見る

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1	明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン		4.46 クチコミ数：166件保存数：984件	サプリメント・フードランキング第23位	腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️	詳細を見る
2	オイコスダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）	オープン価格	4.54 クチコミ数：306件保存数：1678件	サプリメント・フードランキング第34位	一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡	詳細を見る
3	森永乳業ギリシャヨーグルトパルテノ	155円	4.31 クチコミ数：52件保存数：155件	サプリメント・フードランキング第89位	酸味も少なく、風味豊かで、濃密な食べ心地で、美味しいです🫐	詳細を見る
4	ビヒダスビヒダスヨーグルト 4ポット	302円(編集部調べ)	4.21 クチコミ数：37件保存数：63件	ヨーグルトランキング第28位	桃が大好きなので、白桃＋黄桃とか嬉しい〜！どちらもほんと甘くて美味しくて好き😍	詳細を見る
5	ビヒダスビヒダスヨーグルト		4.2 クチコミ数：33件保存数：98件	サプリメント・フードランキング第182位	ビフィズス菌BB536が入っているヨーグルト♡ 酸味が強すぎず、まろやか！	詳細を見る
6	明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン脂肪0		4.08 クチコミ数：18件保存数：26件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第47位	ベリー🫐たっぷり美味しいヨーグルト🤤	詳細を見る
7	日本ルナバニラヨーグルト		4.17 クチコミ数：13件保存数：43件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第53位	濃厚でなめらかなバニラ風味のヨーグルト✨ 甘くて美味しいです！酸味が少ないので、食べやすいと思います🙆‍♀️	詳細を見る
8	DANONE ダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）　プレーン砂糖不使用	オープン価格	4.11 クチコミ数：17件保存数：29件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第63位	デザートでタンパク質が取れるのは良いですよねー❤️	詳細を見る
9	トップバリュギリシャヨーグルト		4.16 クチコミ数：29件保存数：40件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第56位	普通のヨーグルトよりもぎゅっと濃縮されているので、小さいのに食べ応えがあって満足感が◎	詳細を見る
10	明治ブルガリアヨーグルト脂肪0		4.2 クチコミ数：11件保存数：4件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第76位	脂肪分ゼロだからすっきりした味わいでした👏 その分いちご🍓が感じれてよかった👏	詳細を見る