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明治・サラヤ・キッコーマン飲料・DANONE・Pokka Sapporo (ポッカサッポロ)の食品を使った口コミ -✨ダイエット中食べてもいいご褒美チーズケーキ✨

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✨ダイエット中食べてもいいご褒美チーズケーキ✨ こんにちは〜 ダイエット中って無性に甘いものが食べたくなっちゃう🤤🤤🤤 そんな時我慢したら逆にストレスで暴食しちゃう時ないですか?笑 私だけかな?? なんでダイエット中に食べても大丈夫なチーズケーキの作り方を教えちゃいます(*^^*) ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ワンホール直径18cm 【材料】 ・クリームチーズ 200g ・ヨーグルト 400g ・甘味料 60g ・たまご 2個 ・おからパウダー(微細)25g 【作り方】 ・クリームチーズを常温に戻して泡立て器で滑らかにする(マヨネーズくらいまで) ・甘味料、ヨーグルト、たまご、おからパウダーの順に入れていって混ぜ混ぜ🎵 ・型に流してオーブンで180°45分で完成👏✨ 簡単でしょ??? ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ここで!!材料についてのアドバイス?みたいなのをしちゃいます👍💕 ・ヨーグルトについて なるべくカロリーとか糖質とか制限したい😖って人は豆乳グルトをおすすめします!大豆イソフラボンも取れちゃうしねぇ👀👀 でも豆乳グルトを使うと豆腐感が凄いです笑 私は豆乳が大好きなので豆乳グルトで良くしますが、苦手な人や普通って人はやめた方がいいです😅😅 ブルガリアヨーグルトとかオイコスとかをおすすめします(*^^*) 無糖や脂質ゼロのものだとより🙆‍♀️ オイコスの場合はヨーグルトの水分が少ないのでオーブンで180°40分でいいよ👍 ・甘味料について 私はラカントと言うものを使ってます! カロリーゼロで糖質は吸収されにくく、ダイエッターには欠かせないぜっ🙈笑笑 ・おからパウダーについて おからパウダーは絶対微細のものを使って下さい!普通のを使ったらなんかざらならしてた笑 私はAmazonで買ったけど、スーパーに売ってるキッコーマンのも🙆‍♀️ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 作ってから半日冷蔵庫に置いとくと、また更に美味しいんです❣️ 私はこれを8当分にして冷凍庫に入れといて、ちょっとずつ食べてます😋😋 冷蔵庫でも美味しいよ! 言い忘れてたけど、食べ過ぎには注意だよ⁉️⁉️ っとこんな感じかなぁ^^* ダイエット中でも、「こんな食べ物が食べたいんだけどどうしたらいいかなぁ。」などありましたらコメントください💦💦 カロリー、糖質や脂質を抑えれるレシピえお頑張って考えます💪 #ダイエット #ダイエット_食事 #ダイエットメニュー

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