ラカントラカントSシロップ

💄ダイエットにも健康のためにも💄ラカントラカントSシロップ¥600くらい○ラカントとは？○ラカントは、2つの天然素材のみでつくられたカロリーゼロで安心の自然派甘味料。「羅漢果（ラカンカ）」の高純度エキスとトウモロコシの発酵から得られる天然甘味成分「エリスリトール」、2つの天然素材からつくられています。砂糖と同じ甘さなので、レシピの砂糖をラカントに置きかえるだけで手軽にカロリーダウンできます。コーヒーや紅茶などの飲みものにもサッとお使いいただけます。公式に記載されていました✍ダイエットしている方、糖尿病などで健康管理されている方にも摂取しやすい自然派甘味料です♡糖質オフのレアチーズケーキ作ろうと思って、スーパーにて購入しました👛シロップなので、溶け残りとかも心配なしです🙌こんな便利なものがあったなんて…😍お菓子作りがはかどりそうです😂レアチーズケーキも美味しくできて喜んでもらえました🙌熱に強いので煮込み料理などにも使えます🙆‍♀️気になる方はチェックしてみて下さい✍#ラカント#ラカントSシロップ#ダイエット#lipsagm#agm

ダイエット中だけど、たまには甘さもほしいときにオススメしたいのがラカントS!私はコーヒーにはラカントSのシロップを入れていただいてます⋆⁡ラカントSのシロップは砂糖と同じ甘さで幅広く使えるからとっても便利♡⁡溶け残りの心配がないから冷たい料理におすすめだよ‼︎⁡⁡

信じられないくらいふわっふわ！☁️タッパーで簡単！おからシフォン✨ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー《材料》・おからパウダー　15g・たまご　1個・ベーキングパウダー　3g・はちみつ(ラカントシロップでも可)30g・ティーパック　1つ・水　60ml《作り方》①全ての材料をよーく混ぜる。②ふんわりとラップをして、600wのレンジで3分加熱。③粗熱をとったら完成！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー簡単に、すぐ作れるおからシフォンケーキ✨洗い物をしてる間にあっという間に完成…！茶葉はお好きなものでOK。アールグレイがおすすめです♡スプーンを入れると、信じられないくらいふわっふわです🥺おからなので腹持ちも◎お飲み物と一緒にお召し上がりください😌簡単にすぐ作れるヘルシーなシフォンケーキ、ダイエット中のおやつにもとってもおすすめですのでぜひ作ってみてくださいね💓#おからパウダー#シフォンケーキ#ダイエットおやつ#ダイエットレシピ#ダイエット#ヘルシーレシピ#おからレシピ

10キロ痩せた私からのおすすめ！120kcal！！！腹持ち満点！！置き換えに最適すぎるグリーンスムージーの作り方🥬🍎🥝私事ですが、昨日でダイエット始めてからちょうどマイナス10キロを達成いたしまして、、☺️☺️はぴはぴです🥰そんな私がおすすめしたい置き換えに最高なグリーンスムージーの作り方！グリーンスムージー、意識高い人とかモデルさんとかの飲み物やと思って嫌厭してませんか、、私はしてた、、先日誕生日だったので、仲のいい子がうちにガトーショコラのホールサイズとマカロンと、、たくさん甘いものを買ってきてくれて😂😂めっちゃくちゃたくさんお腹がはち切れるくらい食べたので、調節として次の日の昼をグリーンスムージーにしてみたんですそしたらまあめちゃくちゃ腹持ちがいい！！まあ考えてみればしっかり野菜やら果物やらを入れてるので、スムージーにせず普通に食べても結構な量🧐🧐きました！お待ちかねのレシピ！！(え)個人的なこだわりとして、バナナをあまり使いたくないんです、、糖質制限をがっつりしてたので、バナナの糖質は許容できないし、低GI食品でもないし、、もちろん女性には糖質は大切な栄養なので取った方がいいのですが、私はバナナからはとりたくない！取るなら他のものから取りたい！(オートミールとかもち麦とかからとりたい)と思っていて、あんまりダイエットに取り入れていません🙅🏻ということでバナナなしのレシピ🥰小松菜1束りんご1/4個キウイ1/2個冷凍ブルーベリー何粒かチアシード小さじ1/2豆乳(牛乳やアーモンドミルクでも！)40mlお水とか氷ちょこっととまあ適当なんですが一応成分の計算もしたので、細かくのせてみました！マルサンの調整豆乳45%カロリーオフのやつ、めちゃくちゃ便利でおすすめです、、成分計算トップバリュになってますが、、私はゴールドキウイを使ったのですが普通のキウイならカロリー糖質共に下がります！りんごは1/4ですが増やしても減らしても！個人的に甘さは十分でしたが、途中で少しラカントシロップを足して味変したりしてみました🥰🥰こんなんなのに、量多いし飲むのにストローで飲んだので時間かかったしお腹溜まるし、、タンパク質が全くと言っていいほど入ってないので、おやつや夜ご飯でしっかり取りましょうね！！私はこの日は豆腐やらサラダチキンやらで補給してしっかり55g取れました🙌私から言えることは1つ！！！タンパク質は取って、カロリーと糖質はちゃんも意識しましょう！ダイエットがんばろおおおおう

痩せる水？！今話題のアイドル水！！！韓国で流行りのむくみ取りやダイエット効果があると言われる飲み物！調べても、色んな情報があって混乱してしまった私です。。。実際飲んでみて効果とか色々わかったことがあったのでシェア！！！ぜひ最後まで読んでみてください！✂︎--------キリトリ-----------🌷アイドル水🌷⚪材料⚪・緑茶500ml(ネットには茶葉から入れて濃い方がいいと書いてあったのですが、私はスーパーに売ってる2リットル100円の緑茶で実践！効果◎)・レモン汁大さじ2（ネットには輪切りのレモンを入れてたものが多いですが、ポッカレモンなどレモン100%のレモン汁でも◎）・砂糖小さじ2(上白糖より三温糖の方が体に◎高いけど｢ラカント｣の方が圧倒的ヘルシー)🐝追記🐝緑茶▷▶暖かいお茶濃いめの方が効果あるらしいけどそんな時間もお金もかけてられない！なので薄いけど安いお茶を！お財布に余裕がある時に茶葉買ってまたチャレンジしようかなぁレモン汁▷▶ポッカレモンは少ないのに高い！！！業務用スーパーなどおっきいスーパー行くと大容量で安いので是非！砂糖▷▶家で普段使っているのは三温糖なので、最初は三温糖でやっていました！ラカントというものをあのひなちゃんねるのひなちゃんがオススメしていて気になっていました。(ラカントとは「羅漢果（ラカンカ）」の高純度エキスとトウモロコシの発酵から得られる天然甘味成分「エリスリトール」、2つの天然素材からつくられた安心でカロリーゼロの自然派甘味料です。）ラカントはお砂糖と同じ量で使用できるので楽だしカロリーゼロで甘いし神なのかな😇✨💕⚪効果⚪デトックス効果むくみの改善食欲の抑制疲労回復などなど！！！⚪摂取量⚪私は500mlでかなり効果が出ました！(1日2リットルくらいがMAXではないかと、)⚪美味しいの？⚪材料から見たらレモンティーみたいな感じ！私はtea系飲めない人なんです😰でもこれは何とか飲めた！緑茶にレモンって酸っぱいより苦い？感じがあってそれが苦手な方は最初だけお砂糖多めにするとかだと無理なく飲めるかも⚪効果的な時間帯⚪ネットを見ると午前中に飲むと日焼けするとか、、、割と飲んですぐ効果が出てトイレが近くなるので、学校の水筒とかには向かないかなぁ、私は朝大忙しなので朝にこれを作る時間はありません！！！笑なので夜お風呂上がり(22:30〜23:30頃)にこれを作ってYouTube見ながら500ml飲みます。飲んだあとすぐ尿意が笑トイレに行って寝ます✂︎--------キリトリ-----------夜に500ml飲むだけで次の日の朝スッキリ！最近体調良くなくて筋トレサボってしまってて、体重停滞期だったんですけど、夜に必ずま飲むようになってからちょっとずつ体重減ってきました😭アイドル水➕ちょっとの我慢(おやつ1個我慢とか)でだいぶ変わってきます！！！特茶とか高いしちょっと苦いけど、これならコスパ良くて飲みやすいので是非挑戦してみてください！#ダイエット#アイドル水#むくみ取り#便秘解消

【面白いほど💩が出る】おから蒸しパンの作り方🫖今日はおから蒸しパンの作り方をご紹介します！個人的に1番手軽にできて美味しい作り方ですそもそもおからパウダーの効果とは？💭(レシピのみ見たい方は❤️まで飛ばしてください)おからパウダーは食物繊維がたっぷり含まれています、その量は大さじ2杯分でレタス1個分に相当する！！！らしいです😳驚きですよね食物繊維は小腸で消化や吸収されずに大腸までいくものです。魚や肉にはあまり含まれていないので、野菜や豆類を沢山食べないと摂取出来ないんですよね🤔おからパウダーは豆乳や豆腐を作る際の絞りカスなので、先述した通り食物繊維がめちゃくちゃ含まれているので、手軽に食物繊維をとれるスグレモノな訳です👍🏻最後の写真を見ていただきたいのですが、💩の記録をつけてるんですよね私(笑)写真を見ていただいたら一目瞭然なのですが、おからパウダーを摂取したときととらない時、明らかに便の出が違うんですここまで顕著におからパウダーのすごさ分かるのびっくりしました🤔❤️ではレシピを紹介します【材料】おからパウダー：20gベーキングパウダー：5g(小さじ1杯くらいです)ラカント：20g(液体・粉タイプどちらでも◎)たまご：1個水：80g【作り方】①耐熱容器に材料を入れて混ぜる⚠️ダマがなくなるまで混ぜてください②電子レンジ600wで4分加熱✨完成✨めちゃくちゃ簡単なんです！！お昼に食べてもよし、おやつとして食べてもよし！低カロリー低脂質低糖質の最強のものなので超オススメです❤️‍🔥炭酸水などと一緒に食べるとさらにお腹に溜まります😳アレンジを写真でも載せたので参考にして頂ければ幸いです❤️私の一番のお気に入りは紅茶アレンジです🫖(写真も紅茶アレンジです)おからパウダーは蒸しパンに限らず色んなアレンジが出来るので好評であれば簡単に出来るレシピ紹介したいなって思ってます❤️‍🔥#キッコーマン飲料#豆乳おからパウダー#ラカントSシロップ#ラカント#ダイエット#腸活#ダイエットレシピ#おから蒸しパン