LIPS月間トレンド賞2025年9月
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クエーカー・ALPRON・グリコ・QBBのサプリメント・フードを使った口コミ -❀夏休みダイエット14日目❀

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❀夏休みダイエット14日目❀ ------------------------------------------------------------------- [食事記録] 朝食 ・はんぺん 1個 ・ゆで卵 1個 ・ウズラの卵 3個 昼食 ・食べなかった 夕食 ・はんぺん 1個 ・ウズラの卵 4個 ・オートミールリゾット(和風アレンジ) 間食 ・オーツミルクラテ(ラカント) 1杯 ・チーズデザート6P リッチな4種のベリー 1個 ------------------------------------------------------------------- [運動記録] ・フィットネスバイク1時間 ------------------------------------------------------------------- [体重] ・前日-0.2kg ・初日-1.05kg ------------------------------------------------------------------- 昨日の記録です😅 最近やっと体重の十の位の数字が変わり、久しぶりに見る数字になりました、、!!! もともと私は太ってると言うよりは健康体重で見た目のバランスが悪いだけだったので、なかなか減らなかったんです でもピークから今日までで7kgもやせました😂 最初の5kgは脂肪燃焼スープダイエットで落としました! スープダイエットはちょっと食費がかかりますが、余計な脂肪が簡単に落ちます でもある一定の体重から痩せないんです!! だから今回は骨盤矯正やストレッチ、PFCバランスなどなど新たなことに挑戦してみたのですが、大成功しそうです、、! 私の敵である食欲もオートミールリゾットやオオバコ餅、豆腐チップスなどのダイエットレシピで上手く付き合えています💪 昔の自分に教えてあげたい、、、 太ももとお尻が太すぎて、見映えが悪く、履けなかったボトムスたちもなんとか履けるようになりました! あと少し細くなったら堂々と履けそうです! こういう目標があるとモチベーションもあがります 最近は体重が毎日減っていくので、ストレッチや運動が苦しいものではなくなりました 昨日は予定があり、お昼ご飯が食べられなかったのですが、なんとかダイエットの力に変えて、夜ご飯のカロリーも抑え、運動もしました、、、えらい、、 とりあえずのゴールがもう見えてきましたが、17日を過ぎても少しずつ進めていきたいと思います💪 あと少し頑張りましょー!! #ダイエット #ダイエット記録

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