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Dear-Natura (ディアナチュラ)・サラヤ・井藤漢方製薬・グリコのサプリメント・フードを使った口コミ -❀夏休みダイエット12日目❀

Item: Dear-Natura Style 鉄×マルチビタミン
Rating: 5.0
Author: ryon_ryon

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投稿日：2021年08月13日

❀夏休みダイエット12日目❀ ------------------------------------------------------------------- [食事記録] 朝食・はんぺん 1個・ゆで卵 1個・アーモンドミルクラテ 1杯昼食・アボカド&ソーセージのフレンチトースト間食・オーツミルクラテ(プロント) 夕食・あしたば・ゆで卵 1個・ウズラの卵 3個・オオバコ餅(みたらし) ------------------------------------------------------------------- [運動記録] ・フィットネスバイク1時間・寝る前のストレッチ →太ももとふくらはぎ痩せ ------------------------------------------------------------------- [体重] ・前日＋0.25kg ・初日－0.5kg ------------------------------------------------------------------- 今回のダイエット企画も終わりが見えてきましたね👀 今日は昼食にフレンチトーストを食べました！甘い系ではなく、食事系のものにしました本当は甘い系が好きですが、、、心を鬼にして、、フレンチトーストを食べれるだけ幸せですからねダイエット中は栄養が不足しがちですが、特にビタミンとミネラルは本当に摂りにくいです！！普通に生活していても不足してしまうので、めちゃくちゃ意識して食事をするか、サプリメントに頼るか、、、私は大学で栄養を学んでいるので、意識しているつもりですが、それでも不足するんです、、、以前、鉄分が足りなすぎて倦怠感に襲われたことがあります。玄米やおからなど、不溶性食物繊維を多く含む食べ物は鉄の吸収を阻害してしまうのですが、その日はおからパウダーをたくさん摂取したんです、、！！本当にツラかったです😭 その日を境に、鉄分だけは意識して毎日摂ろう！と決めて、プルーンやレバー、ほうれん草などを食べたり、サプリメントを飲んでいます！そしてお肌や髪の毛、爪のためにマルチビタミンのサプリメントも一緒に飲んでいます！お肌や髪の毛の調子も良くなりましたが、何といっても爪がめちゃくちゃ丈夫になりました！！！！！爪に良い栄養素は、たんぱく質、ビタミンA、ビオチン、ビタミンB2、カルシウム、ビタミンD、、などなどですねそう考えると、レバーってめちゃくちゃ良い食品なんですよねその他だと、緑黄色野菜や豆類、卵黄、、、などなどたくさんありますが、いちいち考えてられませんよねレバーは良い食品ですが、毎日なんてとても食べられない😂 なので私はマルチビタミンを飲んじゃってますなんなら「鉄×マルチビタミン」っていうディアナチュラのやつ飲んでます、、笑一日一粒なので楽！！朝起きたらコップ一杯の水を飲むのと同時にサプリメントを飲んでいます！以前は爪を伸ばしすぎると割れたり、折れたり、なぜか爪の中央が痛んだり、、、とトラブルはたくさんあったのですが今はなんのトラブルもなく、伸び放題です！なんでも削っちゃう勢いで硬い爪になりました笑たまに自分の肌も傷つけそうになるので気をつけないとです。。ということで、ダイエット中は特に不足しがちなビタミン、ミネラルを意識してみてください！美しく痩せるためにも！！明日も頑張りましょう💪 #ダイエット #ダイエット記録

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商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	UHA味覚糖グミサプリ鉄&葉酸	302円	4.56 クチコミ数：190件保存数：987件	サプリメント・フードランキング第4位	鉄分不足なのでこの商品があると助かる♡食べやすいし美味しいよ◎	詳細を見る
2	DHC DHC 亜鉛	565円	4.1 クチコミ数：540件保存数：4050件	サプリメント・フードランキング第6位	亜鉛は普段の食生活で摂取しにくいしサプリで手軽に摂取出来るのは嬉しいです。	詳細を見る
3	UHA味覚糖グミサプリ鉄		4.4 クチコミ数：110件保存数：225件	サプリメント・フードランキング第7位	ハードグミなので良く噛んで満腹感も得られます✨ブドウ味でとにかく美味しいので無理なく続けられます🍇	詳細を見る
4	DHC DHC ヘム鉄	561円〜	4.24 クチコミ数：464件保存数：2864件	サプリメント・フードランキング第15位	お手頃価格で手のだしやすいDHCサプリ💊	詳細を見る
5	ラクトフィットラクトフィットゴールド	1,728円	4.34 クチコミ数：112件保存数：137件	サプリメント・フードランキング第24位	水なしで一気に飲める😊 いちごヨーグルトみたいな美味しい味のさらさらした粉末	詳細を見る
6	Dear-Natura (ディアナチュラ) Dear-Natura Style 鉄×マルチビタミン	473円	4.46 クチコミ数：73件保存数：277件	サプリメント・フードランキング第31位	鉄分不足で貧血になりがちな方におすすめサプリメント！	詳細を見る
7	ビオフェルミン新ビオフェルミンS錠	495円	4.28 クチコミ数：169件保存数：930件	サプリメント・フードランキング第34位	便秘の人にも下痢の人にも使える整腸剤です◎ 下剤ではないので健康的に便を出すことができる！	詳細を見る
8	あおつぶあおつぶ	5,616円	4.1 クチコミ数：76件保存数：60件	サプリメント・フードランキング第36位	粒状なのでネバネバ感なくサッと飲める。苦みもとくになし。臭みもなし。かなり飲みやすい、といった感じです❣	詳細を見る
9	武田薬品工業ビタミンC「2000」（医薬品）	1,760円	4.31 クチコミ数：154件保存数：2325件	サプリメント・フードランキング第48位	ビタミンC量2000㎎（6錠／日）配合！第三類医薬品。	詳細を見る
10	ネイチャーメイドスーパーマルチビタミン＆ミネラル	2,640円	4.0 クチコミ数：91件保存数：332件	サプリメント・フードランキング第50位	コストパフォーマンスの高いサプリ。5年近く愛用しています。	詳細を見る

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商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ザ・コラーゲンザ・コラーゲン　＜ドリンク＞	297円(編集部調べ)	4.29 クチコミ数：324件保存数：31件	サプリメント・フードランキング第1位	ミックスフルーツ風味で飲みやすいし、ノンカフェインだから夜でも気にせず飲めるのがうれしい♡	詳細を見る
2	明治明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ		4.59 クチコミ数：123件保存数：498件	サプリメント・フードランキング第5位	人の健康と強さを支えてくれるすごい乳酸菌を使用したドリンク！いろいろ出ているので自分の好きなタイプを選べるのも魅力の一つ！	詳細を見る
3	野菜生活１００野菜生活100	オープン価格	4.36 クチコミ数：412件保存数：910件	サプリメント・フードランキング第9位	忙しい朝には野菜生活は必須‼️ 美味しくたっぷり野菜が摂れる	詳細を見る
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5	LUPICIA 紅茶		4.3 クチコミ数：115件保存数：54件	サプリメント・フードランキング第10位	やわらかく優しい風味のブレンド。渋みが少なく、何杯でもすっきり飲めます！	詳細を見る
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7	雪印メグミルクプルーンFe 1日分の鉄分のむヨーグルト	135円	4.68 クチコミ数：128件保存数：553件	サプリメント・フードランキング第12位	とにかく貧血気味な私、楽に続けられるものを…と。貧血で悩んでる方におすすめ◎	詳細を見る
8	グリコアーモンド効果	138円	4.44 クチコミ数：170件保存数：773件	サプリメント・フードランキング第13位	アーモンドの味がしっかりするので満足感があり。ダイエット中の小腹が空いた時に◎	詳細を見る
9	トロピカーナトロピカーナエッセンシャルズ	134円	4.41 クチコミ数：122件保存数：306件	サプリメント・フードランキング第18位	さわやかな味わいでとっても飲みやすく、フルーツの味が甘くて美味しいです♡	詳細を見る
10	キッコーマン飲料おいしい無調製豆乳	308円	4.48 クチコミ数：150件保存数：968件	サプリメント・フードランキング第26位	無調整豆乳の中でも豆腐感がそこまで強くなく飲みやすい！	詳細を見る

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低糖質食品ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ぐーぴたっナリスアップぐーぴたっ豆乳おからビスケット	176円	4.33 クチコミ数：57件保存数：476件	サプリメント・フードランキング第53位	しっとりしていてよく噛んで食べれました！罪悪感なく食べられるのが嬉しい♡	詳細を見る
2	Olive Young ハニーバターベーグルチップ		4.18 クチコミ数：28件保存数：12件	サプリメント・フードランキング第190位	甘味とコクがあって美味しい🥯 サクサクっ‼︎食べ出したら止まらない美味しさ🥹	詳細を見る
3	ぐーぴたっナリスアップぐーぴたっクッキー	165円	4.09 クチコミ数：28件保存数：788件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第38位	とっても美味しいんです😋 しっとりした食感で個包装タイプだから持ち運びにも便利！	詳細を見る
4	無印良品糖質10g以下のお菓子		4.11 クチコミ数：23件保存数：95件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第54位	食べ応えもあって味も美味しく、なのに栄養素的にも満足のいく内容なのでオススメです💓	詳細を見る
5	でん六ロカボ　ナッツチョコ		4.22 クチコミ数：16件保存数：4件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第43位	ノンシュガーなので、甘さ控えめです💡 でも、美味しく💮	詳細を見る
6	ZEMB ゼンブヌードル		4.13 クチコミ数：16件保存数：2件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第67位	食感もボソッとしたりせず、ちゃんとコシのあるツルッとした麺で美味しかった！ ⁡	詳細を見る
7	LAWSON (ローソン) パリパリ食感の枝豆チップス		4.1 クチコミ数：16件保存数：21件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第81位	枝豆の旨みをパリっと食べられて、硬い事もなく、軽いパリパリ食感も、食べやすくて良いです💚	詳細を見る
8	カンロノンシュガースーパーメントールのど飴		4.13 クチコミ数：5件保存数：2件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第125位		詳細を見る
9	マイサイズマンナンごはん		4.14 クチコミ数：12件保存数：40件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第126位	普通のご飯より物足りないなんてことは一切ありませんでした！	詳細を見る
10	サラヤラカントS	627円	4.36 クチコミ数：92件保存数：335件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第127位	ラカントは天然素材からできた甘味料で砂糖と同じ甘さなのにカロリー0✨	詳細を見る

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オーツ・アーモンドミルクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	グリコアーモンド効果	138円	4.44 クチコミ数：170件保存数：773件	サプリメント・フードランキング第13位	アーモンドの味がしっかりするので満足感があり。ダイエット中の小腹が空いた時に◎	詳細を見る
2	グリコアーモンド効果砂糖不使用	149円(編集部調べ)	3.9 クチコミ数：77件保存数：96件	サプリメント・フードランキング第69位	味はめちゃくちゃおいしいです！アーモンドの香りを結構感じられます！見た目（パッケージ）はオシャレなのでなんかテンション上がります笑	詳細を見る
3	ALPRON アルプロオーツ		4.14 クチコミ数：47件保存数：26件	オーツ・アーモンドミルクランキング第7位	牛乳よりも脂肪分とカロリーが低く、腹持ちが良いのもポイントです💭	詳細を見る
4	カゴメアーモンド・ブリーズ無糖		4.02 クチコミ数：9件保存数：0件	健康・美容ドリンクランキング第161位		詳細を見る
5	アーモンド・ブリーズアーモンド・ブリーズ	116円	4.04 クチコミ数：8件保存数：0件	健康・美容ドリンクランキング第186位		詳細を見る
6	アルブロアルプロ　オーツミルク（鉄分配合）		4.07 クチコミ数：12件保存数：0件	オーツ・アーモンドミルクランキング第11位	プロテインと飲んだり最近ハマってるグラノーラにかけたりしてるよ♥️ ⁡ 特にバナナオレ🍌はハマり中♥️♥️	詳細を見る
7	alpro たっぷり食物繊維オーツミルク砂糖不使用	オープン価格	4.14 クチコミ数：12件保存数：0件	オーツ・アーモンドミルクランキング第10位	持ち運びもしやすいサイズ感になっているのでお出かけの時にも持っていって飲むことができます	詳細を見る
8	常盤薬品すや睡眠		4.0 クチコミ数：5件保存数：1件	オーツ・アーモンドミルクランキング第15位		詳細を見る
9	筑波乳業濃いアーモンドミルク		3.86 クチコミ数：4件保存数：1件	オーツ・アーモンドミルクランキング第18位		詳細を見る
10	グリコアーモンド効果 PROTEIN 砂糖不使用		3.78 クチコミ数：3件保存数：0件	オーツ・アーモンドミルクランキング第5位		詳細を見る