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🌷ダイエッター必見の糖質オフレシピ🌷🌷しらたきビビン麺🌷🌷ポイントはしらたきの下処理🌷今日は簡単に作れて夏にぴったりな糖質オフしらたきビビン麺のレシピを紹介したいと思います！！糖質20ｇ以下で味もしっかりしていて、満足感もあるのでとっても美味しく簡単に食事管理ができますよ！！〚1番のポイント〛このレシピで1番大事になってくるのは、しらたきの下処理！！！しらたき特有の臭みをとり、タレが染み込みやすくなる処理が食べやすさにつながります！！①しらたきを大さじ1の砂糖に5分間漬け込む🙌②漬け込んだしらたきを流水で軽く洗い流す。たったこれだけですが、ひと手間加えて下処理をするだけで、グッと食べやすくなりますよ！！〚材料〛しらたき1袋、豚肉50ｇ、ニラ2つかみ、卵1個タレ→コチュジャン大さじ1、酢大さじ1/2、醤油大さじ1/2、ごま油大さじ1/3、(胡麻好きなだけ)〚レシピ〛①先程のしらたきの下処理をする。②しらたきを漬け込んでいる間に、豚肉とニラを炒め、ゆで卵をつくる。③タレの材料を全て混ぜ合わせる。④③の中に、洗い流したしらたきと炒めた②を混ぜ合わせ、ゆで卵をトッピングしたら完成！！！しらたきビビン麺は糖質20ｇ以下で満足感もあり、材料費も安いのでぜひ試して見てくださいね！！コンビニで買うよりもお得で美味しくて量も多いですよ！！！#トップバリュ#しらたき#糖質オフ#糖質制限#糖質オフダイエット#ダイエット#ダイエッター#ビビン麺#韓国料理#カリローオフ

#トップバリュ#日焼け止めエッセンス_ツヤ美肌イオンのコスメ売り場での大発見❤SPF50+PA+++化粧下地にもつかえます。#保湿成分　もしっかり配合でパラベン　鉱物油　香料　着色料　動物由来原料の5つのフリー処方そして、心奪われた理由はキラキラパウダー配合で、肌美しくの文字✨そしてお値段！！400円以下！！！乳液のようなテクチャーで、付けた時少しヒンヤリする感触で、ツヤのある、キラキラしたワントーン上がった仕上がり❤これで、この値段っっ！？これは良い✨仕上がりが物足りない時には、重ね付けするとキラキラが増しました🎵ほんとに仕上がりがキレイで、しっとりとしてるけと全くベタベタしなくて、サラっとしてる。絶対リピする〜！！（笑）めちゃくちゃオススメの日焼け止めでした❤トップバリュすごいなぁ（笑）

🌷今日はいよいよオンラインコンサート🌷🌷おうちで低糖質韓国料理🌷今日はいよいよbts소우주コンサートの日ですね！！楽しみすぎて昨日からワクワク😍今日は、オンラインコンサートをより楽しむための、お供！低糖質韓国料理のレシピ紹介します！！！〚お家で作る低糖質韓国料理〛①低糖質チヂミレシピは通常のチヂミ粉の半量をおからパウダーに変えるだけ！！全てをおからパウダーで作ってしまうとボソボソ感が強く出てしまうので半量にしましょう！粉の量も減らすためにも、野菜やシーフード、お肉を沢山入れて高タンパク、低糖質にしましょう！！おからパウダーは少量でもお腹に溜まるのでオススメですよ！②しらたきチャプチェレシピは春雨をしらたきに変えるだけ！！！じつは韓国で使われる春雨は日本の緑豆春雨とは違い、しらたきに近いプルプル食感なんです！！！より本場の味・食感に近いチャプチェになり、しかも低糖質でヘルシーなチャプチェになるんです！！あとはわかめスープとチャミスルやマッコリをつければパーフェクトな低糖質韓国料理の完成です！これを食べながら、オンラインコンサート全力で楽しみましょう！！！！🐹🐱🐨🦄🐣🐯🐰#低糖質#低カロリー#低糖質チヂミ#低糖質チャプチェ#キッコーマン飲料#豆乳おからパウダー#トップバリュ#しらたき#bts#オンラインコンサート#소우주

🌷低糖質韓国料理第2弾🌷🌷調味料や置き換え食品に注目🌷今日は低糖質韓国料理を紹介します！！以前にも紹介したのですが、さらにバージョンアップしたものです！写真の最後はしらたきチャプチェです😋〚お家で作る低糖質韓国料理〛①低糖質チヂミレシピは通常のチヂミ粉の半量をおからパウダーに変えるだけ！！全てをおからパウダーで作ってしまうとボソボソ感が強く出てしまうので半量にしましょう！粉の量も減らすためにも、野菜やシーフード、お肉を沢山入れて高タンパク、低糖質にしましょう！！おからパウダーは少量でもお腹に溜まるのでオススメですよ！②しらたきチャプチェレシピは春雨をしらたきに変えるだけ！！！じつは韓国で使われる春雨は日本の緑豆春雨とは違い、しらたきに近いプルプル食感なんです！！！より本場の味・食感に近いチャプチェになり、しかも低糖質でヘルシーなチャプチェになるんです！！③明太ケランチム茶碗蒸しのふわふわバージョンのようなもので、とっても優しい味！作り方も簡単で出汁と卵、明太子、ネギを全て鍋に入れて蓋をして弱火でゆっくり火を通すだけ！とにかくゆっくり火を通すことが大事です！一気に火を通してしまうと生な状態で底だけが焦げてしまいます💦④むね肉で揚げないヤンニョムキチンむね肉を使い、焼くことで脂質＆カロリーオフ！作り方はコチュジャン、豆板醤、酒、ラカントに肉を漬け込み、片栗粉を薄くつけて焼くだけ！味付けも糖質の多くなりがちなコチュジャンを減らすために半量を豆板醤にすることがポイントです！！#低糖質#低カロリー#低糖質チヂミ#低糖質チャプチェ#キッコーマン飲料#豆乳おからパウダー#トップバリュ#しらたき#サラヤ#ラカントS#ダイエット#低糖質ダイエット

\\#盛れるマスク紹介//#ブラの工場で作ったレースマスク💕(#トップバリュ)以前にも投稿しましたがイベント参加の為、再投稿❣️レース地と極薄ウレタンパッドと極さら生地を使った3層構造でUV対策もしてくれるのが嬉しい😊速乾性なので洗って繰り返し使用するのに嬉しい機能❣️耳紐調節ができるのでしっかりフィットします✨✨収納に便利な巾着ポーチ付き！サテン地で可愛い💕形もしっかりしているので型崩れもしにくいです🙆‍♀️今はマスクの種類も増えてレースマスクも沢山ありますが形がしっかりしたものって少ない気がするのでこちらオススメです💁‍♀️気になる方はチェックしてみて下さい！

♡インナーケア♡TOPVALU　プラセンタ入りゼリー　ライチ味　10g×31本入り　1490円１日1本　１ヶ月分1箱当たり配合ビタミンC　　　　　　　465㎎ローヤルゼリー　　　　　440㎎エラセチンペプチド　　　220㎎ヒアルロン酸　　　　　　44㎎一箱当たりプラセンタエキス純末　　　1770㎎フィッシュコラーゲン　　　6640㎎本商品に使用しているプラセンタエキス純末は、プラセンタから抽出、精製したエキスを乾燥させた100%原料由来の粉末です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊感想↓プルプルのゼリーで、ライチ味なので甘く食べやすかったです☆お値段の割には(失礼)、ニキビなど出来なく肌も艶が出た感じがあります☆イオンで購入出来るので、購入しやすい所も良き☆自己評価3.5＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊#インナーケア　#TOPVALU　#プラセンタ入りゼリー　#ライチ味　#TOPVALUプラセンタ入りゼリー　#プラセンタゼリー　#美容　#トップバリュ

✍️トップバリュ　ハトムギエキス配合シートマスク✍️安くて良いフェイスパックを求めてAEONで見つけました❣️🙆‍♀️取り出しやすい🙆‍♀️切れ目が多くて合わせやすい🙆‍♀️ベタつかないまず、なんといっても、取り出しやすい❣️パックの取り出しにくさを解消してくれたのはこの商品が初めてです🥰お風呂上がりは1秒でも早くスキンケアをしたいのでパッと取り出せてありがたい💓シートは鼻と顎の真ん中部分が切れるようになっているので顔の形に合わせやすいです👏仕上がりもベタつかずサッパリしています❣️サッパリした使用感が好きな方にオススメ💓ただ、シートの液が顎から垂れて💧き易いので洋服が濡れないように注意した方がいいです⚠️最後まで読んで頂きありがとうございました🙇‍♀️#トップバリュ#トップバリュー#ハトムギエキス配合シートマスク#フェイスパック#フェイスシート#シートパック#フェイスマスク#パック#シートマスク#スキンケア#スペシャルケア#パックで美肌#夏のマストバイ#わたしのお直し事情#盛れるひと手間

💄カルシウム不足が気になる方に💄トップバリュはちみつりんご黒酢125ml¥78+税〜国産玄米黒酢使用のカルシウムが摂取できる栄養機能食品です〜とてもお財布に優しい価格に惹かれスーパーにて購入しました👛笑酸味はそこまで強くなくて飲みやすさはありますが、美酢などを飲みなれているせいかいまいち美味しくない…笑カルシウムは大事だけど、リピはしないかなと思うのが正直なところです😂気になる方はチェックしてみてください✍️#トップバリュ#はちみつりんご黒酢#カルシウム

宇津木式肌断食のやり方をまとめます💡肌断食は「スキンケアを断つ」お金のかからない美容法です。画像は簡潔にまとめてあるので、本文には補足を書きます。◎脱クレンジング私は元々シンプル志向だったので、特に抵抗なく肌断食に取り組むことができました。しかし、一度に全ての基礎化粧品を断つことは難しいと思うので、徐々に減らしていきます！肌へのダメージは【化粧水＜乳液・クリーム＜クレンジング】の順なので、肌断食を始めるにあたって最初に断つべきはクレンジングです！せっけんで落とせるミネラルコスメを手に入れて、クレンジングを断ちましょう✊🏻◎せっけんについて無添加せっけんと純せっけんの違いは純度です。メイクをしたときのみ使うので、肌に優しくコスパが良いものがおすすめです。◎ワセリンについてジャータイプの方がコスパが良いです。しかし、乾燥がひどいときのみ使うため、なかなか減りません。そのため、使い勝手を重視したチューブタイプがおすすめです！◎ぬるま水について体温以下の32〜34℃の温度で十分に皮脂・汗・埃を落とすことができます。温度が高すぎるとせっけんと同等の洗浄力が出てしまいます🥵◎ポイントメイクについてファンデは顔全体に広く塗りますが、ポイントメイクは面積が狭いので可とされています。小じわが増えるので、ひと塗りで色を載せるように気をつけます☝🏻アイシャドウやチークなどもパウダータイプを選ぶと、肌へのダメージが少なく済みます。◎紫外線対策紫外線にさらされる時間が15分以下の場合、日焼け止めによるダメージが紫外線ダメージよりも大きくなります。帽子や日傘を活用して紫外線対策をしましょう！スキンケアを断つことはかなり勇気のいることだと思います。何か一つでも参考になりましたら幸いです😌#肌断食#無添加せっけん#白色ワセリン#肌断食_日焼け止め#ミネラルコスメ#ミネラルファンデ

　　トップバリュ♥️ウイルス飛沫PM2.5花粉不織布マスクみなさん、こんにちは☺️mayaです♥️今回は緊急事態宣言やコロナが状況があまりよくない方向へ…で、またマスクが売れ始めましたね‼️そんな時に元値が980円くらいのが500円前後に値下げされているマスクを発見‼️小さめと旦那さんにはレギュラーを買ってみました🎵小さめはほんとに小さめだったからちょっと後悔ですが　笑ピッタリ‼️って感じになってますが、耳は痛くないです🎵やっぱり不織布が安全だから安心ですよね☺️#トップバリュ#ウイルス飛沫PM2.5花粉不織布マスク#盛れるマスク紹介