Dear-Natura (ディアナチュラ)ディアナチュラアクティブ ソイプロテイン ソイミルク味

ディナチュラ　ソイプロテインカフェオレ味以前ザバスのソイプロテインココアを飲んでいたのですが、コスパが良くて美味しいと人気だったこちらの商品を試してみました。直結に言うと私は飲めません、、このダマになってしまうのはしょうがないのでしょうか、、シェイカーで振っても、コップで溶かしても、温めてもこれです🥺味はカフェオレが薄まった味で飲めなくはないのですが。ちなみに牛乳と混ぜています。ダマにならないアドバイス等あれば教えていただきたいです！

こんにちは！アスカです今回は『肥満体重から10kg以上痩せた方法』について【食事編】を中心にお話します！今後【運動編】【生活習慣編】についても投稿したいと思います！まだダイエット中ではありますが、1年で体重約-10kg、体脂肪率約-10%を達成出来たので、特に肥満体重で悩んでいる方に読んでほしいです。☆健康的に痩せたい方向けの方法なので、1週間で-5kg目指したい！という方にはおすすめできません☆私は身長155cmでMAX65.3kgからMIN52.9kgまで痩せました【食事編】ダイエットは食事が9割、運動が1割といわれているように食事はとても重要です！食べ過ぎはもちろんNGですが、食べなさすぎは体が省エネモードになってリバウンドしやすくなったりするので✖です！！それを考えながら何をどれくらい食べるかを検討します。私は『あすけん』というアプリを使ってカロリーや栄養を管理しています。肥満体重の方はちょこちょこ食べてしまっていて『いつのまにか』カロリー過多や糖質過多になってしまうことが多い💦私も動いてないのに菓子パンを間食にパクリ、お昼や朝ごはん代わりに菓子パンをパクリしていて、結果カロリー過多、糖質過多に繋がっていたんです……まずはアプリを活用して自分がどれだけ一日にご飯を食べているか把握しましょう！また、食事制限をしていく中で『カロリー』ではなく『糖質』や『脂質』に目を向けましょう。脂肪がつく原因は糖質過多だといわれています。500kcalの菓子パンを食べるなら、500kcal分のお肉を食べた方が良いです！！菓子パンは砂糖がいっぱいでお腹がふくれるだけで栄養はないし、ほんっとうに✖です……野菜もお肉もお魚も食物繊維もバランスよくいっぱい食べることがダイエットへの近道です。糖質代謝につながるビタミンB1はお肉に多く含まれていますし、脂質代謝につながるビタミンB2はレバーや卵、納豆に多く含まれています。また、チャーハンやラーメン、海鮮丼、カツ丼、やきそばといった『それだけでお腹が満たされる1品料理』はできるだけ避けましょう。糖質や脂質過多に繋がります。うどんも一見ヘルシーですが栄養バランスの面や糖質量においてあまりおすすめできません。でも私は週に1回くらいのペースでチャーハンやオムライス食べてます……量に気をつけているので影響はそこまでないです！『絶対ダメ！』と決めつけたらダイエット続かないよ……ジュースも砂糖の塊なので避けています。とはいっても毎朝砂糖食塩不使用の野菜ジュースは飲んでいます。ただ、糖質制限のしすぎは絶対にNG！昼に糖質を抜くとすぐにお腹が空いてしまって満足に活動できません……朝や昼は糖質控えめにしつつもきちんと摂取しましょう。私は朝に食パン1枚、お昼に白米を120g程食べてます！夜はどうしても遅い時間の食事になってしまうので白米を抜いていますがおかずをきちんと食べているので満足感は保てていますd(˙꒳​˙*)『ゆるーく制限しよう』くらいの心意気で頑張りましょう✨ダイエットの際に不足しがちな『タンパク質』は筋肉や髪や肌をつくってくれる重要な栄養素！糖質制限する代わりに少し多めに摂取すると〇『Dear-Naturaディアナチュラアクティブソイプロテインソイミルク味』はすっきりとした豆乳味なので、プロテイン初心者の私でも取り入れることが出来ました！【どうしてもお菓子を食べたくなったら？】低糖質プリンをチョイスしたり、クッキー1枚だけにしたりしています。夜ではなく朝食べると糖質を消化しやすくていいですよ✨もしドーナツなどを食べたくなったら朝ごはんのパンを抜いて、その代わりに食べるようにしていますが、栄養バランス面でよくないのであまりこの方法を多用しないように心がけています！時々甘いお菓子を食べるくらいがちょうどいいかなって思ってます。お菓子を食べるならそのkcal分の別の栄養のあるおかずを食べた方が絶対良い！【いきなり食事制限やカロリー計算は難しい！という場合は？】自分が出来ることを少しずつ実践することが大切です！私もダイエットを始めた当初は①お菓子を控える②夜の白米を少なめに③朝ご飯のパンにマーガリンなどを塗らないの3つだけを守っていましたが、1ヶ月で1kg程痩せることが出来ていました✨一気に痩せると胸がなくなってしまう可能性もあるし、何よりストレスを感じないので1ヶ月で1～2kgくらい減量するのが私には合ってます！毎日できるだけカロリーや栄養管理ができると、友達とのご飯でも気にせず食べることができますよ✨長くなってしまいましたが、『肥満体重から10kg以上痩せた方法』【食事編】は以上となります！最後まで読んでくださりありがとうございました✨#ダイエット#糖質制限#食べ痩せ

　皆さんこんばんは。見事に正月太りしたisです。原因は便秘でした。冬休み入ってから週1しか出てなかったんですよね…。びっくりでしょう？一昨日から筋トレを再開したところ、毎日💩が出ているのでそろそろ戻るかなと思います。　今回はプロテインの紹介です。『♪アサヒのサプリディアナチュラ』で有名なあのディアナチュラからプロテインが出てました。実はイズモウーマンがなくなったときに、次が届くまでの繋ぎと思って近所のマツキヨで買いました。繋ぎにするにはもったいなかったです。今までのプロテインと同じようにいくつかのポイントに絞って評価したいと思います。味…★★★★☆　ケチって薄めに薄めたココアって感じの味がしました。あと塩分を感じます。溶けやすさ…★★★★★　今まで飲んできたプロテインの中で一番溶けやすいです。150mlの水に付属スプーン3杯(約22.5g)がきれいに溶けます。栄養面…★★★★★　画像3枚目からわかるように各種ビタミン、カルシウム、鉄分などの栄養が含まれています。さらに、乳酸菌も入っています。栄養面でも今まで飲んだプロテインの中で一番優れていると思います。コスパ…★★★★☆　360g　2200円　100gあたり約610円　コスパは悪くはないと思います。何より近所のマツキヨで買えるので送料や手数料込みで考えると一番コスパがいいのかもしれませんね。　読んでくださってありがとうございました。そろそろ仕事初めなのでズーシーのアイシャドウパレットのレビューが更新できればいいなぁと思っています。#ダイエット#プロテイン#Asahi#アサヒ#ディアナチュラ#DearNatura

自分メモφ(-ω-`)運動と一緒にプロテイン！色んなの試すために味の評価していきます！結構自分の味覚での判断なので気になる方は買ってお試しください！！デュアナチュラソイプロテインソイミルク味味はソイソイソイソイソイソイソイソイソイソイって感じでミルク感は匂いだけかな〜って思います。ただ豆乳好きの方にはいいかもしれない！！甘すぎないし、豆乳の薄いバージョン？？粉感はもう否めない、しょうがない後味は少しプロテインだよ〜って来るかな？絶妙に味だけ評価だとまあまあかな(˘ω˘≡˘ω˘)おわり

自分用メモφ(-ω-`)運動と一緒にプロテイン！色んなの試すために味の評価していきます！結構自分の味覚での判断なので気になる方は買ってお試しください！！ディアナチュラソイプロテインココア味私は感動した。このプロテインは前に投稿したマイプロテインが届く間に飲もうと思って適当に買った品物でした。私の中ではめっちゃうまい！！豆乳あんま好きじゃない私が飲めるわけないよなって思いながら飲んだらめっちゃくちゃ美味いの！！！大豆？？？ってなりながら飲めます！！！！私の中では結構オススメです。ただ注意して頂きたい…ただの森〇ココアとかではない事を…あくまでプロテインですって伝えたい(˘ω˘)ディアナチュラソイミルク味でも言ったように粉感は否めません。でも私はそれを通り越すぐらい好きです。おわり

皆さんタンパク質足りてますかー？一日女性なら体重1㌔あたり0.8〜1.0㌘のタンパク質が必要になるそうです‼︎身体の組成の約20%を占めるタンパク質。骨・筋肉・皮膚・毛髪・爪・血液など細胞やホルモン・酵素・補酵素などをつくるのに必要となっています😳ダイエットにおいてもたんぱく質は重要です‼︎タンパク質が不足すると髪の毛の艶もなくなるし髪の毛自体弱くなり爪も薄くなっちゃいます😅筋トレしているのに筋肉への栄養も不足して勿体ない筋トレになっちゃう😩食事制限などをしてダイエットをていると一日量の半分も摂取出来てない片もいてると言われているタンパク質☹️プロテインで効率よくとりませんか~？？味はソイミルク味。豆乳に甘味をプラスした様な感じです😏😏豆乳好きな方はお好きでは？！私は豆乳苦手なので初めて飲んだときはうげーーーー‼︎‼︎と言いながら飲み出し最近は普通に飲める様になりました👏笑朝食時私はあまり食べないことが多くてコーヒーで済ませていたんですが朝はこれをスプーン３倍低脂肪牛乳でフリフリシェイクして飲みます‼︎(シェイカーはついてなかったので100均で購入しました‼︎)これは大豆タンパク質なのですがコレステロールを下げる効果があり腹持ちもいいのでお昼までお腹も空きません❤️ダイエットには大豆タンパク質が良いと聞いたのでこちらにしました👏後は夕食前にも軽く筋トレを始めたので筋トレをしてからこれをスプーン2杯分を飲んでから晩ご飯を作ります😊👏結構お腹に溜まるので晩ご飯の食べる量が減りました~🤣🤣乳酸菌も入っているので便秘改善にも良きです🥳私は結構便秘で3.4日に一回でたら言い方ですがこれを飲み出し一日１回今のところでてます😎これ凄いです。笑個人差はあると思いますが。お値段もそこまで高くなかった…すいません💦はっきり覚えてない…ので　興味のある方は試してくださいね❤️

お肌・髪の毛・爪や身体って何からできできるか知っていますか？？？そうです！！タンパク質です✨✨✨しかし、私たちの普段の食生活はタンパク質が足りてないことがほとんどですタンパク質が足りなくなってしまったら髪の毛もお肌も爪も身体も栄養不足でボロボロになってしまいます😭😭😭そこで一日一杯のプロテインをおすすめします！女性の方であれば私はソイプロテインをおすすめします。ソイプロテインは溶けにくいのですが、消化吸収がゆっくりで腹持ちがいいのが特徴です！おすすめの飲む時間は運動後、食事と一緒に、就寝前です！私は就寝前にホットミルクと混ぜて飲んでいます就寝前のいい点は栄養の吸収が良くなるところです！しかし、消化器官への負担があるので1時間前から2時間前がおすすめです❤︎運動しない方でもプロテインを飲んでも大丈夫です私が今飲んでいるのはDear-Natura　ディアナチュラアクティブソイプロテインココア味ですとても美味しくて飲みやすいのでおすすめです！！ただやはりソイプロテインなので溶けにくいです…推しのプロテインがあれば教えていただきたいです！もしプロテインを飲んでいない方がいらっしゃったらぜひ一緒にプロテイン生活を始めてみませんか？？#プロテイン#タンパク質#ダイエット

ディアナチュラソイプロテイン【ソイミルク味】飲みやすさ★★☆・無調整豆乳の、コクを少し抜いた番のような味、他のプロテイン商品と比べて甘さ控えめで飲みやすい!!バナナなど甘みのある果物と混ぜて飲むのもおすすめ。水割りにしないと重いかも。粉の溶けやすさ★★★・シェイカーで振らず、コップに入れてスプーンで溶かしてみるとすごく溶けやすい！ダマになりませんでした！ソイなのでカロリーが低く、ほかのビタミンも入ってるのはとても魅力的だと思います✨リピートの候補の1つです✨#はじめての投稿

ソイプロテイン　ココア味コスパ◎飲みやすさ◎続けやすさ◎★肌のツヤやハリが欲しければ化粧水よりタンパク質をとれ！→肌を作る材料★タンパク質がないと太りやすい★1日で必要なタンパク質はだいたい体重の1.6倍→目玉焼き🍳１つで6.2g★冷え性や疲労回復にはタンパク質が良いっとの理由で、今日からプロテインを毎日飲むことに決めました😊こちらのソイプロテインは、スプーン3倍をお水で薄めて飲むと15gのタンパク質が取れます冷水で薄めて飲むと美味しいですよ♪今後、お肌と体の変化をご報告しますね♪#Dear-Natura#ディアナチュラ#ディアナチュラアクティブ　ソイプロテイン　ソイミルク味#美肌職#タンパク質

ココア味をリピして一年経過していると思う。コロナ前にジムに通っていた時期はストイックと言われるほど寝かけで白目剥きながら(やりすぎ)運動が大好きなのもあるだろうが筋肉が1か月に4キロも増えたので気に入った粉はシェイクボールが1個でも2個でも無くてもあまり溶けにくさは変わらない。他のプロテインよりは少し溶けてるかな程度シェイカーの底にダマが絶対に残ってるので。私はちゃんと溶かしたいので沸騰したお湯を入れてまずこのプロテインだけを溶かしている。生理前だけは眠気対策にプラスで少しカフェインを混ぜると味が出てオススメ！それ以外はノンカフェインとコーヒー味などの豆乳で割っているチョコをあまり食べないように笑#プロテイン#コーヒー#ココア

.自粛中に痩せてやろうと本格的にダイエットを始めたんですが、ダイエットといえば！と思ってプロテイン購入元々プロテインがかなり苦手なのでホエイではなくソイプロテインにのソイミルク味にしました🥛かなり豆乳の味がするので、豆乳が苦手な人は避けた方がいいかも😹毎朝、バナナとヨーグルトと低脂肪牛乳とこれを2スクープしてミキサーに突っ込んで朝ごはんにしています！これで痩せた！とかはないけど、肌の調子がかなり良くなった気がします💗💗プロテイン苦手な人でも、アレンジしやすい味なので私は飲みやすい◎引き続き、ダイエット頑張ります✊✨#dearNatura#ダイエット#プロテイン#ディアナチュラアクティブ

【起床後〇〇まとめてみた☀️3つの簡単ポイント】　　　*:・゜。*:・゜*:・゜。*:・゜。**:・゜。*:・゜　　起床後にしていることを、うがいや歯磨き　以外などで、起きた後にする事です。　簡単に試せる3つを書いていきたいと思います☺️　*:・゜。*:・゜*:・゜。*:・゜。**:・゜。*:・゜　❶音楽を聴きながら、お水を飲む。☑︎何か音楽を流して、『取りあえず、動こう！』と体を動かします笑☑︎最近はずっと、≠ME（ノットイコールミー）を流す…😳聴きながら、コップ1杯お水を飲む🫖❷起きた後、筋トレ☑︎本格的！じゃなく、簡単なものを⤵︎・伸び・肩甲骨&腰を8の字に回す・かかとあげ×20回　（←結構効く！）・ひなちゃんねるさんの腕細くする運動を何か入れる☑︎朝からやる気ある時のみ、ジェットゆうさんの背中筋トレ。☑︎吸収の早い、ホエイプロテインを飲む！❸朝食には『お味噌汁』を取り入れる🍲☑︎鰹節を出汁にして作り、鰹節も食します。美味しいし、温まる。　☑︎かつお節・味噌に含まれるアミノ酸を摂取。　タンパク質も摂れ、お味噌は発酵食品。　文句なし。　（専門家ではないです💦）朝は一日の始まりなので、ルーティン化しています。朝が上手くいくと、いいスタートを切れる気がして😂起床後〇〇☀️いかがでしたか？また良ければ書きたいなと思っています！最後まで読んで頂きありがとうございました😊#モーニングルーティーン#明治#サバス#Dear-Natura#ディアナチュラ#プロテイン