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DHC・クエーカーのサプリメント・フードを使った口コミ -本気ダイエット7日目《食事記録》

Item: DHC ビタミンBミックス
Author: fantastic_glow_skf4

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投稿日：2022年01月25日

- ̗̀ 本気ダイエット7日目 ̖́- 《食事記録》白湯◎ 朝・オートミールパン・ブルーベリーヨーグルト・ブロッコリー千切りキャベツいちご・枝豆レンチン茶碗蒸し昼・しょうゆラーメンもやしキャベツわかめ夜・野菜スープ・鶏ハム・豆腐キムチもやし韓国のり・いちご1個・ココナッツチョコレート間食・韓国のり1枚・ひとくちハニードーナツ×2 水:2.5L ┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈┈ 《運動記録》朝 https://youtu.be/VIX1QFbFUiU https://youtu.be/_A7JhV9VtJw 昼 https://youtu.be/9wJAnc8quIw https://youtu.be/TY7Olx-P5Lk 夜めちゃめちゃお腹に効く https://youtu.be/wF-DGjt0GGY https://youtu.be/F_QKa4L93-c https://youtu.be/hTZudHneMxo ┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈ 体重:57.8 ウエスト:79 ┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈ 〜1週間を終えて〜 🥳 体重-1.2kg ウエスト-1cm ・バランスの良い食生活ができた・運動量が増えた・一日中体が軽い・早起きができるようになった・お菓子の爆食いがなくなった・満腹感が感じられるようになった ☹️ ・筋肉痛が酷くて足を曲げるのすらつらい・トイレに行く回数が多すぎる・お腹がすきやすい・たまに欲望に負けそうになる・ビタミンサプリの効果は今のところなし今週と来週はまだまだ体重の変動があると思うから喜ばず悲しまず運動量を増やす！体重よりも見た目痩せたいからウエストを細くすることを目標に来週はお腹トレーニング重点的に🔥🔥 いつもいいねありがとうございます！ダイエットが楽しくなってきた😆 来週も頑張るぞ🔥👊🏻 #ダイエット #ダイエット記録 #おうちでダイエット

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