寝ながらメディキュットロング｜メディキュット他、2商品を使った口コミ - 私が-１０kgやせた方法3つ！！！

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投稿日：2020年04月24日

私が-１０kgやせた方法3つ！！！ちなみに、過食を抑えるまでにトータルで1年かかりました。そこから体重がすぐに落ちたわけでもなく笑やっぱり、食べながらやせるって難しい。続ければ痩せれるんだけど続かない！！！！！でも、そんなズボラ食べるの大好き女でも痩せれた方法を紹介します。ちなみにインスタやってます！過食を克服した食事の写真、摂取カロリーやPFC、毎日投稿してます！フォローしてね❤️ リンク踏めないみたいだから画像も貼っときます！ https://www.instagram.com/p/CAUnJsABE-l/?igshid=krmyr4x603tf さっそくいってみよー！ 1 食べ物は適当に記録しろ！ 2 プロテインを飲め！ 3 口角をあげろ！です。 1 食べ物は適当に記録しろ！適当でいいんです。すべて完璧を目指さない。これがストレスを溜めない秘訣です！少し気をつければ体はちょっとずつ変わります。ストレスためて暴食。後悔して断食。またストレスで暴食。これ、摂取カロリーが、普段通りと変わらないとしても、胃に負担がかかりほんっとに太ります！！！食べ物は適当に！制限しすぎない！！ 2 プロテインを飲め！甘いものが食べたくなるのって、タンパク質を中心とする栄養が足りてないからなんです。少なくてもタンパク質は一日70g-140gとるように心がけました。ちなみに70g、サラダチキン3.4個分です笑笑むりですよね！体がサラダチキンになってまうわ！！だからプロテインで補うのですッ！プロテインは糖質が多くても3g(ものによります。もっと低いものもたくさんあるよ！)くらいしかないのに、甘くて、スタバみたいな味のやつもあって、しかもタンパク質豊富♡ こんな神ドリンクありますか！？て感じ。筋トレしなくても飲むべきだと思う！私の過食はこれなしに治ってません！！ 3 口角を上げろ！毎日ハッピーでいたほうがストレスも溜まりにくく、過食に走りにくいですよね！！口角あげとくだけでハッピーになれるという研究もあるらしい、、、。嘘か真かわからんけど、私はずっと口角あげてる！そしたらやっぱりね、なんか幸せな気がしてきますよ！！！あれ、私今なんで笑ってんだ！？みたいな笑笑商品は、私がダイエットに手放せないものです。過食嘔吐辛いですよね。でも、あなただけじゃないです。たくさんいます。無理に治さなくてもいいんです。ゆっくり、みんなで、改善していきましょうね。あなたの一部として、絶対に過食症もあなたがこの先強く生きる糧になります。のんびり頑張りましょ(^○^) #私のおうち美容 #ダイエット #ダイエット食事 #だいえり

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このん

@cononchan
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限界ラウンジ嬢✨敏感肌はすっぴんで勝負！！元アトピーがタマゴ肌になれた独自のスキンケアを紹介＆研究中！ Instagramでは、無加工でありのままの日常を中心に呟いてます。 @omo.chi1030

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このクチコミのコメント

emすごく励まされました😭
2020.05.11
- このん@fantastic_cosme_28esよかったです（ ; ; ）
  2020.05.11
pink_make_qrx8はじめまして！過食を抑えて-10キロですか？！それともなにか運動や筋トレをしてましたか？！教えてください( ´ ` )！
2020.05.18
- このん@pink_make_qrx8はじめまして！！最初はマッサージとかしかしてなかったんですけど、脚パカパカさせたり、隙間時間には何かするように心がけてました！無理はしないでください！無理が1番だめです😁
  2020.05.19
れんか/美大生私も過食で、半年で十キロ位太ってしまったんです… 参考になりましたし、すごく励まされました！十キロ減、頑張ってみようと思います( ´ ▽ ` )
2020.05.19
- れんか/美大生@rino2525_優しい言葉… ありがとうございます‼︎
  2020.05.20
- このん@michelazarashi1204そんなのゆっくり落とせばいいんですよ♡ がんばりましょ！
  2020.05.19
fantastic_perfume_jco2コメント失礼します、たんぱく質は、皆さん、とった方がいいと、いわれるのですが、やっぱり、プロテインも、美容や、ダイエットにも、いいんですか？テキーラ村上さんの、ultraのプロテインは、どこにうっているのでしょうか？ドラッグストアとか、身近にある、プロテインのおすすめなど、ありますか？初めて、飲もうと、思っているので、飲みやすいものが、あれば、教えていただきたいです
2020.05.22
- このん@fantastic_perfume_jco2タンパク質は美容やダイエットに良いです！たんぱく質は、美肌や美髪に効果的です！また、たんぱく質をとることで、代謝も上がり食欲も落ち着くことに加え、脂肪を燃えやすくします。テキーラ村上さんのは、アマゾンに売ってますよ。身近にあるもの(ザバスなど)は、全て飲めませんでした😅 プロテインの紹介はLIPSの他の投稿でもやってますのでぜひ見てください！！
  2020.05.22
fantastic_perfume_jco2ありがとうございます、アマゾンで、買ってみます、抹茶味が、おすすめなんですよね、プロテインは、いつ飲めばいいのですか？どの程度とのんだら、いいのですか？すいません、質問攻めで、ごめんなさい
2020.05.22
- このん@fantastic_perfume_jco2ダイエットの場合、体重×1.5から2はとったほうがいいです。食べ物で補えない分を飲めば良いと思います。飲むタイミングは、いつ飲んでも良くて、間食として飲むのもありです。とくに夜寝ている間はタンパク質を補給できないので、寝る前などに飲むのも、効果的です。
  2020.05.22

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