皆さん初めまして‼︎こむぎと申します🙇♀️今回は体型管理についてお話ししたいと思います。1.食事について まず3食は絶対に食べることです! 特に学生のうちはしっかり食べないと 成長が止まってしまうこともあります 朝は少し多めに食べますが 必...
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しらい 𓂃◌𓈒𓐍フォロバします!@pink_love0628そんな風に言っていただけで嬉しいすぎます😢 お腹が減って我慢できなくなったら、 ソイプロテイン飲むのもおすすめです!
綺麗ちゃん@kodoobaasan教えていただき感動です😭💙 カロリーよりも糖質抑えてみます! 1800kcalを目指します。 運動もしてみます。頑張ります💙 本当にありがとうございました。 これからも投稿楽しみにしています🥴 大ファンです🧡🧡🧡
しらい 𓂃◌𓈒𓐍フォロバします!@pink_love0628初めまして!メッセージありがとうございます。 44kgから痩せるのってなかなか難しそうですよね。 カロリーよりもバランス意識して、脂質や糖質抑えてタンパク質多めにとった方がいいと思います!運動量にもよりますがカロリー意識するなら1800kcalくらいに抑えるのがいいかな?と思います。あすけんという食事管理アプリを以前使っていた時は1800kcal目安にと表示されました!少しでも参考になれば嬉しいです!
綺麗ちゃんAさんはかわいくてセンスいいから憧れです💙 仲良くしてください🥴 口コミのつやぷるリップとアプリ肌パウダーとIPSAの日焼け止め、 あとlauramercierのチャイも参考にして購入しました! IPSAは良すぎて震えてます。笑 お腹すいた時にいいんですね! さっそくそうしてみます。 お勉強になりました✨✨ 重ね重ねありがとうございました🧡🧡🧡
しらい 𓂃◌𓈒𓐍フォロバします!@pink_love0628そんなに褒めていただいたことないのでとっても嬉しいです💗 コスメレビューしてて良かったと思いました!!! イプサの日焼け止めはこれからの季節にぴったりですよね! 少しでも参考になれば嬉しいですっ
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✅innisfreeノーセバム ミネラルパクト N言わずもがな。なくなったらメイクできない ✅mudeインスパイアカーリングマスカラBrownこれめっちゃよかった!!繊維たっぷりでまつげ伸びるし、にじまないしかと言って落としにくいわけでもなくて神!リピート確定◎ ✅LANEIGEネオクッショングロウ崩れにくいし、グロウなのでツヤもあってそこまで厚塗りにならない!今日汗かくなーって日には使ってた ✅LAKAジャストチーク02TORTEチーク苦手な人でも使えそうな色発色が控えめなので濃さの調節もしやすく、粉質も柔らかくて塗りやすい
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- 2021.09.05
正直見た目ではあれ?本当に肌についてる?って感じするんですが触ってみると本当にサラサラになるしマスクにも化粧がつきづらくなる魔法のパウダー! しかもファンデのツヤをかなり残してくれる! なのに毛穴が目立たないなんだこれは! 付属のパフは薄すぎて使えないんですが、わたしは大きめのブラシにとって肌にのせてます。 専属のパフかブラシ別売りで売ったらバカ売れしそうなんだけどどうなんだろう?? でも本当に大好きで大好きすぎるパウダーです! でも冬は少し乾燥しちゃうので基本的にわたしは夏に使ってますね! みんな大好きレフ粉、改めて塗るのやっぱきれいだなー!
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- 2021.08.25
寝癖の原因である湿気による水分バランスの崩れをケアして、夜寝てる間にケアしてくれるそつです。 寝てる間の摩擦って一番髪に悪いって言いますよね、朝起きて髪の毛広がって、うねって、もう一回髪の毛濡らさないとー! 中にカプセルが入っていてプッシュするとその時にカプセルが潰れてミルクとオイルが混ざり合い、新鮮な状態で髪の毛に馴染ませられるみたいです!
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- 2021.08.25
下地は毛穴も埋めてくれるし、めっちゃ保湿! 乾燥肌のわたしにはとってもぴったりでした◎ そしてファンデとの密着が凄すぎる! 乾燥しないのに触るとサラサラで、マスクにも全然つかない! まだまだマスクが手放せない今日この頃で、なおかつ乾燥する季節も近づいてるのでとってもぴったりですね!! カラーバリエーションも多いのできっとぴったりな色が見つかりますね💗
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- 45
- 2021.09.14
⭐️大人ニキビで悩んでる人へ⭐️思春期の時はニキビ知らずだったのに、アラサーになって頬や顎にポツポツと、、、୨୧୨୧私が大人ニキビを治した方法それは婦人科で低容量ピルを処方してもらうこと。୨୧୨୧大人ニキビは思春期の肌の脂質の多さより、ホルモ...
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- 47
- 2021.07.27
セリアのメイクブラシカバー! XS、S、M、Lの4種類で小さいアイシャドウブラシからフェイスパウダー用の大きいブラシまで幅広くカバー 各2つずつ入って驚きの100円! しかもいちいち外さなくても下にずらして使うこともできるのでとっても楽ちんなんですよ! ブラシ持ち運びたいけどブラシが痛んでしまうのが気になってる方などに特におすすめ! ブラシが痛みにくくなるので筆を大切に使いたい人にもおすすめです💗 普段からブラシの保管方法に悩んでる方などぜひチェックしてみてください!!
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- 44
- 2021.08.15
綺麗ちゃんはじめまして!いつも楽しく拝見させていただいてるファンです🥺💞 美人で可愛くて細くて憧れちゃいます💙 私は44kgなのですが、そこから思うように痩せなくて 悩んでます。あと数キロ減らしたいです。 そこで、質問なのですが。一日の総摂取カロリーって決めるべきなのでしょうか?