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果汁グミ|明治を使った口コミ 「痩せたいし可愛くなりたいけど、やっぱり食べ..」

Suzu
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痩せたいし可愛くなりたいけど、やっぱり食べたいじゃないですか?!(え、私だけ??www) 食べたくなったら、パクッと食べられる食べ物や飲み物を紹介します😁😁 それぞれのポイントをまとめてみました~~ ⚠️どれも、食べ過ぎ飲み過ぎは良くないです🙅🏻‍♀️ *☼*―――――*☼*―――――*☼*――――― ①果汁グミ ・油分が少ない☺︎ ・コラーゲンがたくさん入っている☺︎ ②チョコ ・カカオ70%以上のものは太りにくい☺︎ ・コルステロールの酸化を防ぎ血流を良くして代謝を上げる☺︎ ③豆乳 ・大豆パワーで痩せる☺︎ ・『美容ジュース』と呼ばれている☺︎ ・イソフラボン☺︎ ⚠️イソフラボンの摂りすぎは月経不順に繋がるので1日200mlまで(追記です😅) ♥無調整豆乳だとより🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️ ④ヨーグルト ・カルシウムで痩せやすい体に☺︎ ・オリゴ糖で腸の働きを良くする☺︎ ♥ホットヨーグルトにハチミツを入れるのがオススメ!! ⑤ゆで卵 ・1個当たり100kcalで意外と低カロリー☺︎ ・しっかりとゆでれば腹もちアップ☺︎ ⚠️コレステロールが多く含まれるので1日1個 *☼*―――――*☼*―――――*☼*――――― まだまだあるので、パート2やります! お楽しみに~🤗 #ダイエット#美容

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このクチコミのコメント

  • 。

    イソフラボンの摂りすぎは月経不順に繋がるので、豆乳は1日200mlまでにした方が良いそうですよ^^* ご存知かもしれないですけど表記がなかったので…失礼しました^^;

    • Suzu

      Suzu@natural0519なちゅらる。さんコメントありがとうございます😊 それは聞いたことあったんですが、書き忘れていました😨ご指摘ありがとうございます!!追記しておきますね!!

  • 愛裕

    愛裕色々と勉強になります🧐✨

    • Suzu

      Suzu@ma1040yu愛裕さんコメントありがとうございます😊そう言ってもらえて嬉しいです!!

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