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たんぱく質がこれ一つで10gとれます👍 たまにオイコスなどのヨーグルトでたんぱく質をとるようにしてます😊👍 運動とかしなくてもついつい美味しいので買ってしまう😍 ヨーグルトというよりクリームチーズみたいな感じで本当美味しい👍
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4- 2024.08.28
【ダイエットはじめました】やってない訳じゃなかったダイエット。でもやってる内に入ってなかったダイエット。~ここではいつもコスメレビューしているなまこのダイエット奮闘を描いていこうと思います。~ダイエットルール(🥺←は私の感想)その1朝は起きて朝食を食べる・ヨーグルト、グラノーラ、フルーツ🥺朝は仕事上特に何もしないことが多いので少なめに済みそう。昼ごはん前に完食だけはしないように朝食えなくてもしっかり食うべし！その2朝食後、昼ごはん前のお腹が空いたと感じたら筋トレ・プランク、足パタパタ(語彙力)🥺下半身や腹筋周りを強化していきたいけど...
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- 2019.10.28
さあ、ダイエットをしよう🔥🔥🔥皆さんこんにちは!今回は皆さんに私のお勧めのダイエットを紹介します。今回はpart①と言うことで、簡単に3つの項目を紹介します!好評につきPart②により詳しく説明したいと思います。①食生活の改善ダイエットにおいて、食生活の改善は重要なことです。間食などが増えてしまっている方はいませんか?糖分や脂質を過度に摂取してしまっている人は今すぐやめましょう。😋私のオススメ😋間食をやめるのはとても辛いですよね。その時にお菓子を食べないで、代わりにこちらのオイコスと言うヨーグルトを食べてみてください。オイコスの詳しい情報については以前投稿に上げております。
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- 2020.12.01
体重よりも体脂肪を意識したダイエットをした方が見た目がとても綺麗で女性らしいボディラインになります。どうしても若いうちは体重重視で細ければ良いみたいな感じでした。でも加齢とともに、筋肉量は落ちる一方で、ただ痩せているだけではタルミや肌健康にも良くないですよね！まずはワークアウトと食事の種類を変えてみるのが良いと思いますよ♪その中でも一番大切なのは「たんぱく質」たんぱく質の多い食事に切り替えて美髪や美肌や腹筋が手に入ります。ワークアウトもジムに通わずホームトレを毎日40分するだけでも変わります。体重よりも見た目のラインが美しい人の方が薄着でもカッコいいですもんね！
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- 2020.05.05
1週間で-2㌔（（39㌔から37㌔痩せた方法！①食生活朝ヨーグルト(無糖無脂肪or高タンパクのもの)＋白米100㌘以下昼好きな物(できるだけ少なく6分目くらいでSTOP夜炭水化物🙅🏻鶏肉以外の肉はできるだけ🙅🏻野菜多め間食お菓子ジュース🙅🏻どうしても⥽蒟蒻ゼリー野菜ジュース甘いものが飲みたい！って方には…"SAVAS"がオススメ👍美味しい高タンパク低カロリー✨お水も2l以上1日1500kcal以下を目指してください！②運動1.1日30分以上の有酸素運動私はダンスや縄跳びをしました！ダンスはつま先立ちで音を立てずに倍で鍛えられるという荒技です2.筋トレ腹筋100回50回を2セット...
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- 2020.05.29
今日のトレーニング【有酸素運動】・ランニング10分・決定版家で飛ばない有酸素運動ダンスでダイエット！レッツ痩せるダンス！27分【筋トレ】・腹筋(ひなちゃんねる)「1週間で下腹部痩せトレーニング動画」・お尻(ひなちゃんねる)「2020年最新版！ここまで変わる10分間の最強お尻トレーニング！」♡♡【なるべく毎日摂るもの】・ヨーグルト(オイコスのストロベリーかブルーベリー)・納豆(めっちゃ苦手なので卵黄とからしで味をごまかしてる)・味噌汁2杯以上(具はわかめ、長ねぎ、豆腐)・サラダチキン100ｇ以上・豆乳200ml以上朝昼晩で分散して食べてます。
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- 2020.08.01
"studentdiet"学生による学生さんのためのダイエット法を知りたい人へ。この投稿では学生がダイエットするための基本的な考え方から、効果的に痩せる方法まで大公開！おすすめの運動や食事法も紹介していますので、気になった方はぜひ活用してみてください！ 学生がダイエットするために知っておきたい3つのこと体が成熟していない学生がダイエットを成功させるためには、コツを押さえることが大切になってきます。ここでは、学生がダイエットするために知っておきたい3つのことをご紹介します。学生の皆さんはダイエットを始める前にぜひ、目をとうしてみてください🙌 🍒まずは自分の適正体重を知る🍒...
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- 2021.06.05
＼学生さん必見／0円で今すぐ出来る垢抜け美容🤍🏹̖́-୨୧୨୧①朝と寝る前に白湯を飲む朝と寝る前の2回、コップ一杯の白湯を飲むことで代謝が上がり痩せやすい体質になる・美肌になる・むくみが解消されるなどのメリットが！1度沸騰させ、50℃くらいに冷まして飲むのがベストです。୨୧୨୧②食べる順番に気をつける食べる順番に気をつけるだけで太りにくくなる！最初に野菜やスープ、次にお肉や魚などのタンパク質、最後にお米などの炭水化物を食べるようにすると◎しっかりよく噛んで食べるのも大事。୨୧୨୧③舌回し舌回しとは、口の中で歯をなぞるように舌を回す運動のこと。
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- 2023.05.19
🍓タンパク質10.1g、脂肪０、たったの92kcal 🍓ヨーグルトのさわやかな後味と、自然な甘みとのバランスが特長 🍓タンパク質を摂りたい人に分かりやすい、タンパク質10gを真ん中にあしらった黒が基調のパッケージデザイン 🍓おいしく、手軽に効率よく、良質なタンパク質を摂取したいという、カラダを動かす人々を応援するヨーグルトです。 私からしたら食べやすかったです。コンビニで150円で帰るので気になる方はぜひ一度買ってみてね。
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- 2022.10.24
ダイエットって言っていいのか分かりませんが、美容面や健康面には頑張って気を使っていて今回は私のリアルダイエットルーティンをご紹介していきたいなと思います🙏 朝ごはんをきちんと食べると、代謝が上がり脂肪が燃焼されやすくなります♡ 水をたくさん飲むと代謝が上がり、身体の中の老廃物が流れやすくなります！ 間食をしない方がダイエット効果はでやすいですが、お腹が空いているのに無理して我慢するのも精神的に悪く、ダイエットが長続きしないので、カロリーの低い物を食べるようにしましょう♡ 運動をして筋肉をつけることもダイエットを成功させるために必要！ 食べた後すぐ寝ると太るという噂は本当で、食後にすぐ寝るとエネルギーが燃焼されず脂肪に変わってしまうんです！ 早起きすると基礎代謝が上がり、太りにくい身体になります♡ 時間以上寝ることもしっかり成長ホルモンを分泌させるために必要なのでたくさん寝ましょう♡ 無理しないダイエットルーティンだから長続きしやすい🤍
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- 2021.11.14
Mira🐹です！今回は私が約2ヶ月で8kg落とした方法を紹介します！なんで痩せようと思ったかを説明しますと(💜❤まで飛ばしてOK)私は昔から男子友達がいて女子友達もいて平和な学校生活だったんですけど、6年になってぶくぶく太りだして…なんと、、なんと、、159cmで79kgまで太りました！ﾃｯﾃﾚｰ♪しかしその時の私は太っている自分が魅力的だと思ってたので痩せようとは思ってませんでした(おい)しかし中学に入り、新しいクラスになってからみんなの細さに圧倒されました、、しかしそれでも痩せようとしなかったんです…しかしそれを変える出来事が…！それは、男子友達に痩せたら可愛いって言われたからです！
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- 2021.01.30
『今年の夏、人生最後のダイエットにしませんか？』✄✄皆さん！！！おまたせしました！！(誰も待ってない)🥺今年の夏、人生最後のダイエットにしたくないですか？！今更聞けない、ダイエットの基礎からおすすめのダイエットまで、幅広く紹介するので、皆さん着いてきてください!!!!!𓈒𓏸︎︎︎︎今年の夏は自信もって水着着よう！！👙♥✄✄①無理のない食事制限🍚一日に、だいたい糖質(炭水化物)を120ｇくらいまで抑えます🐷●痩せるメカニズム糖質=炭水化物糖質は、体の中の血糖値の上昇を急激にさせてしまいます.血糖値の上昇を急激にさせる→｢インスリン｣という血糖値を下げるホルモンがでてくるんです😇...
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- 2021.07.11
おすすめアイテムオイコス×ヨーグルト
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 | オイコス ダノン オイコス 脂肪0 高吸収タンパク質 ピーチ |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第62位 | 詳細を見る | ||
 | オイコス レモン＆ハニー |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第86位 | 詳細を見る |
ヨーグルトランキング
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森永乳業 ギリシャヨーグルト パルテノ | 155円 |
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ビヒダス ビヒダス ヨーグルト 4ポット | 302円(編集部調べ) |
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明治 ブルガリアヨーグルトLB81プレーン |
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マルサンアイ 国産大豆使用 豆乳グルト | 302円 |
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トップバリュ ギリシャヨーグルト |
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オイコス レモン＆ハニー |
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商品詳細情報オイコス ダノンオイコス 脂肪0（ゼロ）
- ブランド名
- オイコス(OIKOS)
- ランキングIN
- 全体ランキング年代別ランキング
- 容量・参考価格
- オープン価格
- バリエーション
- メーカー名
- ダノンジャパン
- 発売日
- 2015/3/23(最新発売日: 2023/8/21)
- カテゴリ
- サプリメント・フード > 食品 > ヨーグルト
- 成分
- ＜ストロベリー＞ 乳製品、ストロベリー果肉、糖類(砂糖、転化糖)、濃縮にんじん/増粘剤(加工でんぷん、増粘多糖類)、酸味料、香料、クエン酸カルシウム、(一部に乳成分を含む) ＜ブルーベリー＞ 乳製品、ブルーベリー果肉、砂糖/増粘剤(加工でんぷん、増粘多糖類)、酸味料、香料、クエン酸カルシウム、(一部に乳成分を含む) ＜レモン&レモンピール＞ 乳製品(国内製造)、砂糖、レモンピール・果汁/増粘剤(加工でんぷん、増粘多糖類)、酸味料、香料、クエン酸カルシウム、(一部に乳成分を含む) ＜プレーン・加糖＞ 乳製品、砂糖/増粘剤(加工でんぷん、増粘多糖類)、酸味料、クエン酸カルシウム、(一部に乳成分を含む) ＜ゴールデンパイナップル（限定）＞ 乳製品(国内製造)、パイナップル果肉・果汁、砂糖、キャロットエキス/増粘剤(加工でんぷん、増粘多糖類)、酸味料、香料、クエン酸カルシウム ＜ダブルグレープフルーツ＞ 乳製品(国内製造)、グレープフルーツ果汁・果肉(レッドグレープフルーツ、ホワイトグレープフルーツ)、砂糖、キャロットエキス/増粘剤(加工でんぷん、増粘多糖類)、酸味料、香料、クエン酸カルシウム、(一部に乳成分を含む) ＜アップル＞ 乳製品(国内製造)、りんご果肉・果汁、砂糖/増粘剤(加工でんぷん、増粘多糖類)、酸味料、香料、クエン酸カルシウム、(一部に乳成分・りんごを含む) ＜リフレッシュレモン＞ 乳製品、砂糖、レモン果汁/増粘剤、酸味料、香料、クエン酸カルシウム、カロチン色素 ＜マンゴー＞ 乳製品(国内製造)、マンゴー果肉・果汁、砂糖、キャロットエキス/増粘剤(加工でん ぷん、増粘多糖類)、酸味料、香料、クエン酸カルシウム、(一部に乳成分を含む) ＜バナナ（限定）＞ 乳製品(国内製造)、砂糖、バナナ(ピューレ、果汁、パウダー)、レモンピールペースト /増粘剤(加工でんぷん、増粘多糖類)、酸味料、香料、クエン酸カルシウム、(一部 に乳成分・バナナを含む) ＜洋ナシ（限定）＞ 乳製品(国内製造)、洋なし果汁・果肉、砂糖、キャロットエキス/増粘剤(加工でんぷ ん、増粘多糖類)、酸味料、香料、クエン酸カルシウム、(一部に乳成分を含む) ＜レッドグレープ（限定）＞ 乳製品(国内製造)、糖類(砂糖、転化糖)、ぶどう濃縮果汁、レモンピールペースト、レーズンエキス、濃縮にんじん/増粘剤(加工でんぷん、増粘多糖類)、酸味料、香料、クエン酸カルシウム、(一部に乳成分を含む)
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