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みおん￤メイク・美容・垢抜け‎🤍

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pink_rouge_23s92023.05.19
とても参考になります👍意外と気が付かずに見逃していることがあります👎①〜⑩まできちんとやります😊
- みおん￤メイク・美容・垢抜け‎🤍2023.05.24
  @pink_rouge_23s9参考にしてくれて嬉しいです︎‪👍🏻 ̖́- 見逃してるとこがあったらぜひ参考にしてやってみてほしいです〜！❤︎
ゆい2023.05.19
０円でできるのは金欠でもできて嬉しすぎ💓 すぐにでもできることばかりだからやってみる💪
- みおん￤メイク・美容・垢抜け‎🤍2023.05.24
  @orange_cosme_wl5i学生だとあんまり垢抜けにお金使えないから0円でできるのいいよね‪‪✋🏻💕︎ やってみてね〜♡
pink_rouge_23s92023.05.24
はい、そうします🥰みおんさんはあたしの先生なのでそうします😍
colorful_gloss_sc52023.05.29
参考になりました✨白湯って寝る前にも飲むんですね。明日から全部やってみます。でも、舌回しすると矯正中(ワイヤー矯正)だから矯正器具に引っかかっちゃう…矯正中の人がするなら慣れが必要そう
りんご2023.08.11
とても参考になります…✨
のあ🍓2023.10.12
お金をかけずに垢抜けできるなんてすごいなって思いました✨とても参考になりました！！これから毎日やってみます！
ま　い2023.11.29
めちゃ参考になる👍🏻👍🏻 全然関係ないんだけど今日やっと期末テスト終わったよ〜😵‍💫 寝不足過ぎてクマがやばい… コンシーラー塗らないとビジュ悪すぎて外でれない💭
♡2024.05.30
全部お金かからないからありがたいです✨ 参考にします！

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白湯・オイコスのサプリメント・フードを使った口コミ -＼学生さん必見／ 0円で今すぐ出来る垢抜け美容

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投稿日：2023年05月19日

＼学生さん必見／ 0円で今すぐ出来る垢抜け美容🤍🏹 ̖́- ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ①朝と寝る前に白湯を飲む朝と寝る前の2回、コップ一杯の白湯を飲むことで代謝が上がり痩せやすい体質になる・美肌になる・むくみが解消されるなどのメリットが！ 1度沸騰させ、50℃くらいに冷まして飲むのがベストです。 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ②食べる順番に気をつける食べる順番に気をつけるだけで太りにくくなる！最初に野菜やスープ、次にお肉や魚などのタンパク質、最後にお米などの炭水化物を食べるようにすると◎ しっかりよく噛んで食べるのも大事。 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ③舌回し舌回しとは、口の中で歯をなぞるように舌を回す運動のこと。ほうれい線や小顔効果、顔のゆがみの改善など、簡単に出来るのに効果抜群◎ 思ってる以上に疲れるので最初は自分の出来る回数から行い、徐々に増やしていきましょう♡ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ④耳回し耳たぶを人差し指と親指でつまみ、くるくると回すようにしてほぐすだけで老廃物を流してくれてむくみ解消、リフトアップなどの効果が！ 1日1分を目安にやってみて✊🏻 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ⑤枕カバーは毎日変える枕カバーを洗わず使い続けると雑菌が繁殖して、肌荒れの原因になってしまいます。フェイスラインにニキビができがちな方はこれが原因のことも。毎日枕カバーを変えるのは面倒という人はタオルを敷いてもOK！ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ⑥洗顔後はタオルではなくティッシュで顔を拭く放置したタオルには雑菌が繁殖していることがあり、摩擦にもなりやすいです。顔を拭く時はティッシュで軽く押さえるようにして拭くと、衛生的で肌に優しい◎ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ⑦早歩きを心がける通学の時など、いつもより歩幅広めで早く歩くだけでカロリー消費できる◎ 駅などでも、エスカレーターではなく階段を使いましょう！ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ⑧タンパク質中心の食生活脂質はなるべく控え、タンパク質中心の食生活にすることで太りにくい体質になるし肌も綺麗になった🌟 体重1kg×約1g(体重50kgの人なら約50g)を目安に摂るようにすると◎ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ⑨ドライヤーのかけ方ドライヤーのかけ方に気をつけるだけで驚くほど美髪に♡ まずは濡れた髪にヘアオイルをつけ、温風で半分くらい乾かします。そしてもう一度ヘアオイルをつけ8割くらい乾かし、最後は冷風で乾かします！ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ⑩日付が変わる前に寝る睡眠時間を確保するために、できれば日付が変わる前には寝るようにすると◎ 睡眠不足になると食欲を抑えるホルモンが減って食欲が増えやすくなるほか、肌荒れしたりくすみやすくなったり美容にとって大敵です…！ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 参考になれば嬉しいです⸜🙌🏻⸝‍

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