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コメント

  • pink_rouge_23s9
    pink_rouge_23s9

    とても参考になります👍意外と気が付かずに見逃していることがあります👎①〜⑩まできちんとやります😊

  • ゆい
    ゆい

    0円でできるのは金欠でもできて嬉しすぎ💓 すぐにでもできることばかりだからやってみる💪

  • pink_rouge_23s9
    pink_rouge_23s9

    はい、そうします🥰みおんさんはあたしの先生なのでそうします😍

  • colorful_gloss_sc5

    参考になりました✨白湯って寝る前にも飲むんですね。明日から全部やってみます。 でも、舌回しすると矯正中(ワイヤー矯正)だから矯正器具に引っかかっちゃう…矯正中の人がするなら慣れが必要そう

  • りんご
    りんご

    とても参考になります…✨

  • ひよん
    ひよん

    🎀みおんちゃん🎀 0円で垢抜けられるとかスゴすぎ♡ 最初に白湯を飲むのが良いって よく聞くけどみおんちゃんが 言うなら間違いない!!!っ 垢抜けられるように頑張る!!! みおんちゃんも頑張ってね(๑•̀ㅂ•́)و✧

  • のあ🍓
    のあ🍓

    お金をかけずに垢抜けできるなんてすごいなって思いました✨とても参考になりました!!これから毎日やってみます!

  • ま い
    ま い

    めちゃ参考になる👍🏻👍🏻 全然関係ないんだけど今日やっと期末テスト終わったよ〜😵‍💫 寝不足過ぎてクマがやばい… コンシーラー塗らないとビジュ悪すぎて外でれない💭

  • ♡

    全部お金かからないからありがたいです✨ 参考にします!

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白湯・オイコスのサプリメント・フードを使った口コミ -\学生さん必見/ 0円で今すぐ出来る垢抜け美容

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\学生さん必見/ 0円で今すぐ出来る垢抜け美容🤍🏹 ̖́- ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ①朝と寝る前に白湯を飲む 朝と寝る前の2回、コップ一杯の白湯を飲むことで代謝が上がり痩せやすい体質になる・美肌になる・むくみが解消されるなどのメリットが! 1度沸騰させ、50℃くらいに冷まして飲むのがベストです。 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ②食べる順番に気をつける 食べる順番に気をつけるだけで太りにくくなる! 最初に野菜やスープ、次にお肉や魚などのタンパク質、最後にお米などの炭水化物を食べるようにすると◎ しっかりよく噛んで食べるのも大事。 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ③舌回し 舌回しとは、口の中で歯をなぞるように舌を回す運動のこと。 ほうれい線や小顔効果、顔のゆがみの改善など、簡単に出来るのに効果抜群◎ 思ってる以上に疲れるので最初は自分の出来る回数から行い、徐々に増やしていきましょう♡ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ④耳回し 耳たぶを人差し指と親指でつまみ、くるくると回すようにしてほぐすだけで 老廃物を流してくれてむくみ解消、リフトアップなどの効果が! 1日1分を目安にやってみて✊🏻 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ⑤枕カバーは毎日変える 枕カバーを洗わず使い続けると雑菌が繁殖して、肌荒れの原因になってしまいます。 フェイスラインにニキビができがちな方はこれが原因のことも。 毎日枕カバーを変えるのは面倒という人はタオルを敷いてもOK! ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ⑥洗顔後はタオルではなくティッシュで顔を拭く 放置したタオルには雑菌が繁殖していることがあり、摩擦にもなりやすいです。 顔を拭く時はティッシュで軽く押さえるようにして拭くと、衛生的で肌に優しい◎ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ⑦早歩きを心がける 通学の時など、いつもより歩幅広めで早く歩くだけでカロリー消費できる◎ 駅などでも、エスカレーターではなく階段を使いましょう! ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ⑧タンパク質中心の食生活 脂質はなるべく控え、タンパク質中心の食生活にすることで太りにくい体質になるし肌も綺麗になった🌟 体重1kg×約1g(体重50kgの人なら約50g)を目安に摂るようにすると◎ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ⑨ドライヤーのかけ方 ドライヤーのかけ方に気をつけるだけで驚くほど美髪に♡ まずは濡れた髪にヘアオイルをつけ、温風で半分くらい乾かします。そしてもう一度ヘアオイルをつけ8割くらい乾かし、最後は冷風で乾かします! ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ⑩日付が変わる前に寝る 睡眠時間を確保するために、できれば日付が変わる前には寝るようにすると◎ 睡眠不足になると食欲を抑えるホルモンが減って食欲が増えやすくなるほか、肌荒れしたりくすみやすくなったり美容にとって大敵です…! ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 参考になれば嬉しいです⸜🙌🏻⸝‍

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