LIPSベストコスメ2025 上半期
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ザバス・FABIUS・グリコ・キッコーマン飲料のサプリメント・フードを使った口コミ -いつも三日坊主の私が30日頑張ってみました!!!

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いつも三日坊主の私が30日頑張ってみました!!! 自粛中だったから続けられたんだと思います😅 体重的には46㌔➧43.5㌔ -2.5㌔👏🏼✨ 見た目的には写真の通りなんですが、少し絞れました!!! ただ横から見るとまだ下腹が気になりますが··· 続けれると思ってなかったので自分の記録用として撮ってた写真なので着てる物や撮り方バラバラで見にくくてすみません( ³ω³) このアプリは無料で、初級、中級、上級とあります。 私は結果がすぐに欲しくていきなり上級で設定😂 他にも色々トレーニングとかあるけど、有料じゃないと見れないのもあります!!! 私は朝のストレッチというのと上級のトレーニングを30日間しました! トレーニングかなりキツいです💦 汗だくなります💦最初は筋肉痛にもなります‼️ だいだいトレーニングは20分くらいあります! 1つ1つの間に休憩30秒あってスキップもできます🙂 やり方はイラストの動画でガイドの音声と共に順番に始まります!わかりにくい時は動画も見れるようになってます!!! 何回は自分で数えないといけませんが、何秒はカウントしてくれます😊 アプリのトレーニング以外にしてたこと ・朝ご飯はすっきりフルーツ青汁入りの豆乳バナナジュースを作って置換え ・筋トレ後すぐと寝る前にザバスシェイプアップビューティープロテインを飲む (どちらの商品も以前投稿してますが、飲みやすくて美味しいので続けやすいです) ・夜は基本炭水化物抜きでおかずは普通に食べる ・おやつはできるだけ食べないけど食べる時は リベラみたいなチョコ (リベラも以前投稿してますが、脂肪や糖の吸収を抑えてくれるのチョコで罪悪感なく食べれます) こんな感じで少し食事に気をつけてた感じです‼️ 気をつけてたと言ってもらえて意思が弱いので、結局我慢出来ずにご飯とか食べてたし、 夜中にお酒とお菓子食べてたりとかめっちゃあってダイエットしてるとは言えない感じでしたが💦😱 そのわりには痩せれたと思うので頑張ってよかったです😄 気になった方はぜひ試してみてください😚 下腹に効くおすすめの筋トレやサプリなどあればぜひ教えてくださいw #ダイエット #腹筋割る  #プロテイン #ザバス #SAVAS #豆乳 #リベラ #すっきりフルーツ青汁 #フルーツ青汁 #置き換え #痩せる方法

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2025年06月22日(Sun)
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