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韓ドル脚の特徴 〙 ほっそりしていてむくみがない 脚が長い まっすぐな11字脚 むくみは絶対にとる 真っ直ぐな11字脚にする 骨格別脚やせのポイント 骨格ストレート 骨格ウェーブ 骨格ナチュラル
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3035- 2023.12.16
＼夏休み中に脚やせしたい人必見👀／骨格別脚やせの方法👒⸒⸒୨୧୨୧《骨格ストレートの特徴》🌟筋肉がつきやすい骨格ストレートは筋肉がつきやすい体質。程よい筋肉をつけることを意識して取り組むことが大事です◎🌟太ももに脂肪がつきやすい骨格ストレートは太ももに脂肪がつきやすいタイプです。気づかないうちに脂肪が蓄積されて、隠れ肥満状態になりやすいので注意⚠︎《脚やせのポイント》🌟筋トレばかりしない骨格ストレートはウェーブやナチュラルに比べて短期間で筋トレの効果が期待できます。ただし筋肉がつきやすいので、筋トレのみを集中して行うと逆に脚が太くなってしまう可能性が⚠︎...
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- 2023.07.08
同じ体重でも、「痩せて見える人」と「そう見えない人」がいるのは骨格の違いが関係していることも👀💡 骨格ストレートのポイント：糖質や脂質の摂りすぎに注意、有酸素運動＋筋トレが効果的 骨格ナチュラルのポイント：全身をバランスよく引き締める、ウォーキングやピラティスがおすすめ
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- 3ヶ月前
細くてむくみがない 韓国アイドルは高いヒールを履いて踊ったりするから基本的に脚がむくみがち💦 むくみで太って見えることもあるから毎日むくみケアは欠かせない！！ 余計な脂肪や筋肉のついていない細い脚！ 脚が長い 韓国アイドルの脚の長さの平均は100cm超え！ 大体韓国アイドルの平均身長は160cmだから脚の長さがほとんど！！ 真っ直ぐな11字脚 真っ直ぐな11字脚は、脚が長く見えスタイルがよく見える！！ 韓国アイドルの脚はO脚やX脚はあまりいない💦 O脚やX脚は常に脚に負担がかかり脂肪がつきやすくなるから改善しよう！！
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- 2024.03.03
足痩せについてです。骨格ウェーブさんでも努力次第で細くなりますので参考までに。1、オイルマッサージmiximPOTIONのアルガン美容オイルを使っています。足裏→足首→ふくらはぎ→太もも→足の付け根の流れでマッサージしてます。上に上に老廃物を流していく感じ。足のむくみが気になる時やいっぱい歩いた日は必ずマッサージを行うようにしています。2、メディキュットをはく寝ながらメディキュットスパッツ骨盤テーピングを私ははいています。反り腰なこともあり同時に骨盤ケアができる点に魅力を感じました。これを履いて寝た次の日は太ももの細さが全然違う。。自分でも実感できるレベルなのでかなり優秀。
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- 2023.01.07
ダイエット開始宣言いきなりですが、私はダイエットをします！まずは、身長体重等を公開したいと思います‼身長約147㎝本当の身長が分かり次第公開したいと思います‼体重42.4キロ私は骨太でもあり、体重もですが、体重以上に全身がとても太いです‼なので、見た目は50キロ以上に見えるでしょう。体重も重いので痩せなきゃなと思いました。厳しいテニス部で足や腕が太くなってしまい、高校受験中で太ってしまい、元々太っていた42キロから47キロに増えてしまいました💧モテるために痩せます！モデル体重のの38キロ目指して頑張りたいと思います‼最終目標は35キロです！
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- 2020.06.13
【私が産後したこととしなかったこと】こんにちは！今回は、産後体型を戻すためにしたことと、しなかったことを書いていきます！👏その前に、妊娠前の身長などのデータがこちら！♡꙼̈身長…162cm♡꙼̈体重…42kg♡꙼̈体脂肪率…16.9%♡꙼̈ウエスト…58cmくらいだったかな続いて、妊娠中出産直前のピークの頃のデータです。↓↓↓♡꙼̈身長…162cm♡꙼̈体重…55kg♡꙼̈体脂肪…24%♡꙼̈お腹出すぎて足見えん、ウエスト1人じゃ測れん。笑妊娠前と比べて、体重が+13kgくらいでした。そして、体重の割に太ももがとにかくデカくなってしまいました、、😭...
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- 2021.11.24
ただストーンって真っ直ぐな脚は綺麗ではないらしいです！程よい筋肉のついたスラッとした脚がモデルでも求められるそう🤔💭 筋肉はほぐせば減るだそうですので地道に頑張りましょう！！！ 骨格ストレートは痩せても気づかれにくいし、痩せても華奢になれない！！私は首もめちゃ短い！！！鎖骨は一切見えない！！上半身に肉はつくのに胸にはつかないし顔にめっちゃつくからダルマですか？ってくらい丸顔！マスク外せない😭 筋肉質な人はとにかく筋肉をほぐす事が大切ですめっちゃ強くほぐすのを1日だけ、と言うよりは3分だけほぐすを毎日続けた方が効果が出ます❕
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- 2021.09.16
むくみを放置すると、「脂肪細胞」が大きくなってしまい、じわじわと皮下脂肪が増えてしまいます💦 有酸素運動＝散歩など、無酸素運動＝筋トレ 全カロリーの半分が炭水化物→PFCバランスを整える
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- 2024.04.23
綺麗に脚やせする方法こんにちは！琴葉です🌱脚やせ、綺麗な足を作る方法です。ただ、運動をするだけでは筋肉が脂肪のうえからついてしまい、逆に足が太くなってしまいます😭今回は綺麗に細く脚やせする方法です！やっていい事と悪い事をあげていきます。【NG】❌過度な運動と筋トレ実はこれはNG行為なんです。運動部ほどの運動量はダメです。筋トレはもっとダメです。なぜなら、もとある脂肪の上に筋肉がつき、さらに足が太くなりますので、逆効果です。まずは脂肪を落とすことからです。❌ずっと同じ体勢で立ち続けること足の浮腫で太くなります。浮腫はすぐ落とせますが、溜めちゃうと大変です。【GOOD】⭕マッサージ...
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- 2020.06.06
～学生におすすめのダイエット～今回は、学生におすすめのダイエットを紹介します！私は中学生ですが、ある3つのルールで痩せることができました。その3つの簡単なルールを紹介します🤗①水をたくさん飲む1日2Ｌを目安にお水をたくさん飲みましょう！起きてから朝ごはんまでに500ml昼ごはんまでに500ml夜ごはんまでに500mlお風呂から寝るまでに500ml一気に飲むとお腹を壊したりしてしまうので、気をつけましょう☺️②ダイエット記録ノートを書くその日の体重の変化、食べた物・飲んだ物を記録するようにしましょう！見返した時、痩せられていたらモチベは上がるし、太っていたらもっと頑張ろうと思うことができます😬...
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- 2020.05.26
足首を細くするには「むくみを取る」＋「筋肉や脂肪のバランスを整える」ことがポイントです❕ 即効性を狙うなら「むくみ解消」長期的に細くするなら「ふくらはぎ〜足首の筋トレ＋有酸素運動」 夜お風呂上がりにやると効果倍増
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- 2025.08.27
おすすめアイテムWELEDA×ボディオイル
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | WELEDA ホワイトバーチ ボディオイル | 4,950円 |
| アウトバスケアランキング第191位 | マッサージしていると、オイルのベタつきもなくなりしっとり、サラサラなお肌になります💖年中季節問わずに使えるオイルなので とても使いやすく思います💖 | 詳細を見る |
 | WELEDA アルニカ マッサージオイル | 3,630円 |
| アウトバスケアランキング第61位 | しっかりオイルなので マッサージに◎しっとりしてるけど ベタベタはしないから服にもつかない◎ | 詳細を見る |
 | WELEDA マザーズ ボディオイル | 4,400円 |
| ボディオイルランキング第72位 | 肌にしっかりと膜をはってくれるような使用感です。しっとり肌に残るので重宝しています。 | 詳細を見る |
おすすめアイテムメディキュット×着圧ソックス・レギンス
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | メディキュット 寝ながらメディキュット ロング | 3,025円 |
| ウェルネスランキング第6位 | 朝のメディキュットを脱ぐ時の スッキリ感がだいすきです👼 | 詳細を見る |
  | メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング | 5,258円 |
| ウェルネスランキング第11位 | 柔らかい素材なのも嬉しいな。キュッとなるこの感覚も気持ち良い♩ | 詳細を見る |
  | メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ | 3,364円 |
| ウェルネスランキング第13位 | 太ももの付け根まで履けて 程よい着圧が気持ちいい〜 | 詳細を見る |
ボディオイルランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ナリスアップ メゾン ド カーム ボディオイル ミストセラム | 1,485円(編集部調べ) |
| ボディケアランキング第8位 | 詳細を見る | ||
Dior ミスディオールボディオイル | 7,300円 |
| アウトバスケアランキング第50位 | このボディーオイルはミストタイプで オイルだけどサラッとしてて、なのにしっとり | 詳細を見る | |
無印良品 オリーブオイル | 490円 |
| アウトバスケアランキング第60位 | 今年1おどろきました！鼻の角栓で悩んでいる方には本当に、おすすめします。 | 詳細を見る | |
matsukiyo MK ベビーオイル | 734円 |
| アウトバスケアランキング第62位 | 低刺激性のミネラルオイルで0歳から使える！ | 詳細を見る | |
Huxley ボディオイル； モロッカンガーデナー | 4,950円 |
| アウトバスケアランキング第68位 | サラサラオイルが馴染んで、お肌がとーってもしっとりに♡ハーブっぽい爽やかな香り♪ | 詳細を見る | |
DAISO ベビーオイル ナチュラル | 110円 |
| アウトバスケアランキング第81位 | 108円でしっかり保湿してくれる。持ち歩きにも便利でいろいろな使い方ができてお肌に優しい◎ | 詳細を見る | |
diptyque アールデュソワン サテンオイル | 7,370円 |
| アウトバスケアランキング第135位 | プッシュ式なのでまんべんなく振りかけやすいですし、髪もトゥルトゥルになります。 何度も言いますが香りがいいです。 安眠にも程がある。 | 詳細を見る | |
麗白 ハトムギ ベビーオイル | 480円 |
| アウトバスケアランキング第130位 | 少量で伸びもよく、朝までしっとり・ベトベトなし！ドライヤー前の髪の毛につけてもサラサラに◎ | 詳細を見る | |
AROMATICA アウェイクニング ボディオイル ペパーミント＆ユーカリ（ボディオイル） | 2,850円 |
| アウトバスケアランキング第153位 | ベタベタせずサラッとしていて肌に馴染みます。夏にピッタリのオイルです🌻 | 詳細を見る | |
CHANEL ココ マドモアゼル ヴェルヴェット ボディ オイル | 7,480円 |
| アウトバスケアランキング第194位 | いい女っぽい艶のある香り♡スプレータイプなので使いやすいです！ | 詳細を見る |
バスグッズランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
WELEDA ボディシェイプブラシ | 2,090円 |
| ボディ・バスグッズランキング第10位 | これをすると次の日はすごくすっきりしますし、見た目も細くなります♪ | 詳細を見る | |
コジット 透明肌 竹炭ボディロングロングブラシ | 1,848円 |
| ボディ・バスグッズランキング第23位 | ブラシ部分は、とってもやわらかくて 肌触りがすごく良いです✨ ふわふわ！ 泡立て時も濃密に泡立つので優しく洗うことができます☺️ | 詳細を見る | |
DAISO ふわ泡ポンプボトル | 110円(編集部調べ) |
| ボディ・バスグッズランキング第26位 | シンプルで中身も見れるのが好きです。 泡も問題なく出ました。 | 詳細を見る | |
コパ・コーポレーション ゴムポンつるつる |
| ボディ・バスグッズランキング第32位 | 皮脂や角質も落とすことができるので、めっちゃツルツルじゃない！？とビックリしました！ | 詳細を見る | ||
マペペ マイナスイオン クレンジングブラシ | 638円 |
| ボディ・バスグッズランキング第35位 | 頭皮への刺激が強すぎないのにしっかり頭皮の汚れを落としてくれてスッキリします◎ | 詳細を見る | |
温泡 温泡 アタイのミルキ～湯 |
| ボディ・バスグッズランキング第37位 | めちゃめちゃ良い香りでお風呂に入るのが楽しみになる♪ | 詳細を見る | ||
DAISO 泡立ちたっぷりボディタオル | 110円(編集部調べ) |
| ボディ・バスグッズランキング第41位 | 詳細を見る | ||
b idol ちゅるんボディパッド | 1,980円 |
| ボディ・バスグッズランキング第42位 | 詳細を見る | ||
DAISO あかすりタオル | 110円(編集部調べ) |
| ボディ・バスグッズランキング第43位 | 詳細を見る | ||
DAISO シリコーンボディタオル |
| ボディ・バスグッズランキング第53位 | 詳細を見る |
着圧ソックス・レギンスランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ スーパークール | 3,058円 |
| ウェルネスランキング第15位 | 薄くメッシュのような通気性のある生地感🙆🏼♀️ 薄い生地なのにしっかりと着圧してくれる👏 | 詳細を見る | |
BELMISE ベルミススリムレギンス |
| ウェルネスランキング第78位 | 着用した瞬間から太ももがキュッと引き締められていて加圧が強めですがキツすぎなくて履き心地いい♪ | 詳細を見る | ||
メディキュット 寝ながらメディキュット ロング クール | オープン価格 |
| ウェルネスランキング第14位 | 夏用は薄手の生地で全然違う！楽だし、スーッとする♪ | 詳細を見る | |
BELLE SERIES ベルスキニー 着圧レギンス |
| ウェルネスランキング第86位 | ピンポイントで10箇所をしっかり着圧してくれる✨キツすぎない、苦しくない着圧方法で下半身ケア♡ | 詳細を見る | ||
メディキュット 寝ながらメディキュット スーパークールスパッツ 骨盤テーピング付き | 5,258円 |
| ウェルネスランキング第100位 | 夏仕様という事もあり、生地は薄め☺️決してキツくて辛くて寝れないわけではなく、絶妙な着圧具合❣️ | 詳細を見る | |
メディキュット ボディシェイプ 寝ながらスパッツ 骨盤サポート付き | オープン価格 |
| ウェルネスランキング第80位 | 寝ながら骨盤までケアしてくれるアイテム！特殊な編みでぎゅっと包まれてるけど 足に編目の跡も付かない♪ | 詳細を見る | |
メディキュット おうちでメディキュット(ひざ下) | 2,530円 |
| ウェルネスランキング第105位 | 締め付けもいい感じで、寝る時も気にせず履いたままぐっすりでした💤 | 詳細を見る | |
靴下サプリ ふくらはぎ押し上げサポーター |
| ウェルネスランキング第41位 | 寝ている時に使ってますが、着圧感はしっかりあるもののキツくなく使いやすいです。 | 詳細を見る | ||
SLIMWALK 美脚美尻クールスパッツ |
| ウェルネスランキング第126位 | 本当に通気性が良くて涼しいです！！暑がりの私にはとっても嬉しい😂 | 詳細を見る | ||
セリア 着圧ソックス | 110円(編集部調べ) |
| ウェルネスランキング第155位 | 朝起きて脚を触ったときに引き締まっているのが分かります！！！ 特にふくらはぎ！ | 詳細を見る |
✿いおゆき✿さんの人気クチコミ
私の結論。骨格ストレートはがっつり筋トレと運動しちゃダメ。やるべきは呼吸をしっかり意識したリラックスストレッチと筋肉の揉み解し！そしてむくみを朝に残さない。（むくみで広がったとこに脂肪つくから）今10代20代のストレートさん、今からですよ…！痩せてても、今から意識しておくことをおすすめします！（もし筋肉のかたいところに脂肪がついているウェーブさんやナチュラルさんもいたらぜひ読んでください♪）肩回りごっつい筋肉質逆三角形体系カーディガン似合わない重ね着すると超気太りするかといって二の腕も出せない…初めて友達の腕に触った時…柔らかくてドキッとしました（男子か）そんな骨格ストレートさんの悩み。
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- 2019.04.17
RS-324のラシャスリップ初投稿なので勝手がわかりませんが…よろしくお願いします┌(<:)ﾍﾟｺﾁｮﾝ♪私はブルベ冬で、青味よりでダークか彩度高めなパキッと色が似合いますが、バブリーにならず可愛らしいメイクになるよう研究中ですΣ(ﾉ∀`*)ﾍﾟﾁｯこちらくすみのない青みピンクで、ブルベさんが得意な色でした♪肌がパッと白く映えます(๑′ᴗ‵๑)メーカーさんによると、アディクトリップとラシャスはほぼ同じ成分らしいですね。グレープシードオイルがこちらの方が少ないらしく、ピリピリ感が強いです。唇がぷっくりうるうるになるので、唇が薄めの方や、くすみのある方、シワが気になる方にオススメです٩('ω')و...
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- 2019.04.16
エクセルのリアルクローズアイシャドウの限定色買ってきました♪CS06チュールスカートです。あら、可愛いお名前。YouTubeのパーソナルカラー診断で、名指しでブルベ冬によく似合うと言われていたので堪らず(｡-∀-)ﾆﾋ♪ブルベ冬でも脱バブリーしたい私にはピッタリな爽やかな色が揃っています。しかもパールじゃなくてラメ感強いところもいいですね。肌質に合います。全体的にブルーラメが入っていて至れり尽くせりです！苦手なブラウンも、赤味、艶感があり、肌になじみやすくなっています。感動したのは透明感！重ねても重ねても重くならない。シアーに色づいてくれるところ、大好きです。
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- 2019.04.20
アイクローゼットのクリアベージュ、撮影時に愛用してます♪※2枚目ドアップ注意！屋外自然光撮影です。とくに自然に印象的な目元にしたいときに使います。自然なうるうるで、無理なく優しげな雰囲気になるところがお気に入り！私は今年アラフォーなので、やり過ぎ感の出ないこういうカラコンは貴重…！100人以上のメイクさんにいろんなカラコンした状態でメイクされていますが、これは一度もばれてないですね(˘ω˘)スゴイ。アップを直視するカメラマンさんにも、目がキレイだねぇ〜と褒められたカラコン！溺愛。このカラコンつけていた方が圧倒的に褒められ率増します。お試しあれ(･∀-)-★...
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- 2019.04.25
今日発売のオペラ新作リップティント試してみたよ♪新色と限定の4色比較です♡🆕カラー・07ベイビーピンク・08バーガンディ限定・101ルーセントピンク・102シマリングベージュ画像は明るめ撮影と暗め撮影両方撮影したので参考にしてみてください。限定はどちらもシルバーラメがたっぷりです。唇に塗ると少しだけザラッと感あり。キラキラとキレイにラメ感でますよ。以前のラメ限定色と同じテクスチャです。新色のベイビーピンクは前の限定のサクラペタルと同じ色！可愛らしいピンクなのにしっかり発色してイイ٩('ω')وサクラペタル、使いやすくてヘビロテしてるのでなくなったらこちら買うと思います。
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- 2019.05.24
雑談♪20代から30代ってどんな風に体型変わっていくの？まとめてみました！！⇦暇なの？Σ(ﾉ∀`*)ﾍﾟﾁｯいやー苦労しました！全身写真なんて特殊なものあまりないですよ…若い頃のは携帯が古くて笑えますね(•◡•)♡もちろん加工はなしです。機能がない(笑)20代は骨格診断知らないし、関係なく何でも着てましたね。でも徐々にストレート体型ににじみ出てくるのがわかるかと思います。年齢を重ねると骨格が顕著に出てくるというのも、この作業をしていてわかったこと。因みに万年運動しない人なのでトレーニングはしていません。活動量が少ないので朝食は食べない派です。ただ！
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- 2019.05.26
有酸素運動もしない方がいいんですかね？ お腹すんごい出てて、、🤦♀️