30代前半 | 混合肌

✿いおゆき✿

@ioriyuki73
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佐々木あさひさんと同い年٩( 'ω' )و OLしながら俳優・声優してます。コスメコンシェルジュの資格持ってる美容健康オタク♪ ブルベ冬だけど脱バブリー！骨格ストレートでも華奢目指す！

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supreme_gloss_6fhk2020.12.20
有酸素運動もしない方がいいんですかね？お腹すんごい出てて、、🤦‍♀️
coral_make_lk52021.04.25
こんにちは　出来ればマッサージの方法とか投稿していただければありがたいです。

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ざくろオイル｜WELEDA他、2商品を使った口コミ - 私の結論。骨格ストレートはがっつり筋トレ

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投稿日：2019年04月17日

私の結論。骨格ストレートはがっつり筋トレと運動しちゃダメ。やるべきは呼吸をしっかり意識したリラックスストレッチと筋肉の揉み解し！そしてむくみを朝に残さない。（むくみで広がったとこに脂肪つくから）今10代20代のストレートさん、今からですよ…！痩せてても、今から意識しておくことをおすすめします！（もし筋肉のかたいところに脂肪がついているウェーブさんやナチュラルさんもいたらぜひ読んでください♪）肩回りごっつい筋肉質逆三角形体系カーディガン似合わない重ね着すると超気太りするかといって二の腕も出せない… 初めて友達の腕に触った時…柔らかくてドキッとしました（男子か）そんな骨格ストレートさんの悩み。死ぬほど…死ぬほどわかります…！！！ダイエットだってしますよね。体重落ちました。ハイ、解決。じゃないんです！ストレートは…！！敵はハリのあるかたい筋肉。脂肪は筋肉の下にも上にもつきます。想像してください。マシュマロに分厚いゼリー巻き付けたのと、硬球ボールに巻き付けたの。ごつく見えるのどちらだと思います…？想像しにくい方は、そこにたくさん重ね着したと考えてみてください。そういうことですよ…！！正直20代の頃は代謝がよく筋肉がつきやすい体質なので、運動してマッサージでもすれば痩せます。でも代謝の悪くなってくる30代は別。筋肉も20代よりかたくなりベテラン筋肉に。インナーマッスルは衰えるのに、日頃使う外側の筋肉だけはなぜか衰えないストレートさん。あ、ごめんなさい。愚痴がこぼれまくってますが、何卒聞いてください(￣∀￣;) 私は身長160cmでシンデレラ体重をキープしているのですが、二の腕と太腿の太さが同体重の方の平均以上でした（ZOZOスーツ調べ）そのとき気づいたんです。「筋肉ついてるとこやん！！」って。私は超面倒くさがりなので運動とかしませんし、筋トレもしませんが、筋肉だけはよくついております。しかもすごい硬い筋肉です（体は柔らかい方）そこで、かたくなった筋肉をこれでもかと揉み解すようにしたところ…あれ？痩せた？（痩せてないけどそう見える）筋肉が張らないだけで、こんなに違うんだと感動したものです。今回は長くなってしまったので、使用アイテムや詳しい方法についてはのちほど徐々にアップしたいと思います。 2枚目の画像はグノシーのCMで実際に流れた画像です♪ 会社のエレベーターで若い男の子たちが「グノシーのCMの足マジいいよな～」って話してたので「あれ私です」って言ったら「えっ！！あの足がここに！！」って言われて爆笑したというのはよき思い出。筋肉がかたくて着太りしてしまう、太って見えてしまうっていう人、実は気づいていない方多いです。ぜひ筋肉をほぐすことに注目してみてください！ストレートさんでブルベ冬の人は皮膚も厚みがあってかたい人が多いので、最初は全然ほぐれないかもですが、効果てきめんです。太ももちょっと太くてもポヨポヨだとむしろ男性に喜ばれますよ( •◡•)♡ #骨格ストレート #ダイエット

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