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ぽい

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みふぃ2020.05.07
どのくらいやってどれほど痩せましたか??
- ぽい2020.05.07
  @twinkle_perfume_9e1コメントありがとうございます😆 私は１ヶ月かからずに3キロ痩せる事が出来ました! 個人差はあると思いますが…💦
いちごみるく💕 2020.06.17
🐰ミルクティー🐰さん！仲良くなりたいです!!!
- ぽい2020.06.20
  @coral_cosme_xi4ええ！嬉しいです💕

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スキンミルク(しっとり)｜ニベア他、1商品を使った口コミ - 突然ですが、急な休みになってずっとゴロゴロしてませんか？

Item: スキンミルク(しっとり)
Rating: 5.0
Author: poi_cosmetics_love

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投稿日：2020年04月09日

こんにちは!!ぽいです! 突然ですが、急な休みになってずっとゴロゴロしてませんか？家から出れないので凄い暇ですよね笑運動もする気にならないので太る一方··· 実は2〜3kg太ってしまいました笑🤭 だがしかし！新学期、身体測定が待ってます( ˙-˙ ) せっかくだから、この期間にダイエットしてみませんか？ --------ｷﾘﾄﾘ線-------- 辛い運動は無し！誰でもできるダイエットです😆 ※色んな方のYouTubeなどを見て楽にできるダイエット方法をまとめてやっているので見たことがあるかもしれません💦 ♥正直、１ヶ月で2～3kg程しか痩せません😖 しかし！！短い期間でめっちゃ痩せたい人がほとんどだと思いますが、健康に良くないし、リバウンドしやすいので、確実に痩せたいなら日々の小さい事を積み重ねて「健康的」に可愛くなって欲しいです♡ 私がしていることは··· ・脚痩せ運動＋マッサージ・食事管理・水を飲むこれだけです！Y(＞＜。)Y 詳しく説明します！ ↓ ↓ ♥脚痩せ運動＋マッサージ骨格ウェーブさんは浮腫みが原因で足が太くなってしまっていることがほとんどです！ 💟太ももとおしりの筋トレ＋ふくらはぎのマッサージがいいと思います！ YouTubeを見てやっているのですが、私がここで教えたものをやるより、自分に合ったものをやる方が効果的だと思うので探してみてください！マッサージなんですがお風呂上がりの血行がいい時に行うとより効果的です☺️ 疲れてYouTube見ながらやるのがめんどくさい！という方は簡単なマッサージをしましょう！ ↓ ①足首とふくらはぎをほぐすなんかもみもみする(語彙力 ②足首から膝の裏?まで肉をもってくるのを気が済むまでやる 2枚目の画像でわかるかなと思います ※この時クリーム塗ってください！私はニベアを使ってます😊 🌷メディキュットを履くと、朝の足の浮腫がましになってるので、履けるのなら履いた方がいいです❣️ ♥食事管理 💟主に意識することは【糖質】・1日70ｇ〜120ｇにおさめましょう！ (最低70ｇはとること！エネルギーの元になるので) ・糖質=炭水化物・甘い物が食べたい時は低糖質のお菓子などがおすすめ！ローソンに売ってるよん✌️ 💟また、【タンパク質】は必ずとること！・基礎代謝があがる→痩せやすくなる・自分の体重を目安に摂取する例) 50kg→50ｇが目安・サラダチキン、卵がおすすめ！ ♥水を飲む出来たら1日2L飲むようにしましょう！正直かなりきついです、まだ私も1.5Lしか飲めません😖 効果→肌が綺麗になる、髪質が良くなる、便秘解消など、、少しずつでいいので、飲めるようにしましょう❣️ マジで勝手に体重減るので一緒に頑張りましょう😍🤍 フォローお願いします！参考になれば嬉しいです♡ #短期間ダイエット #ダイエット #脚痩せ #可愛くなりたい #学生向け

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2	ジョンソンボディケア VC アロマミルク	オープン価格	4.35 クチコミ数：498件保存数：277件	ボディケアランキング第6位	スーッと滑らかに伸びるテクスチャーはうるおい感のある付け心地だけどベタつきにくくて◎	詳細を見る
3	ジョンソンボディケアバイブラントラディアンス　アロマミルク	オープン価格	4.23 クチコミ数：1132件保存数：2497件	ボディケアランキング第13位	伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクですさっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです	詳細を見る
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9	ニベアニベアスキンミルククリーミィほのかなフローラルの香り	743円〜	4.41 クチコミ数：334件保存数：702件	ボディケアランキング第96位	クリームは濃厚ですが、伸びがいいので、するする肌に伸ばせます！ベタつきもなく使いやすいです！	詳細を見る
10	ビオレu ビオレザボディお風呂でぬれた肌に使うボディ乳液肌しっとりホワイトティーの香り	1,129円〜	4.39 クチコミ数：77件保存数：53件	ボディケアランキング第111位	ホワイトティーの香りも甘くてとってもいい香りです	詳細を見る

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商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	メディキュット寝ながらメディキュットスパッツ骨盤テーピング	5,258円	4.21 クチコミ数：315件保存数：5685件	ウェルネスランキング第4位	柔らかい素材なのも嬉しいな。キュッとなるこの感覚も気持ち良い♩	詳細を見る
2	メディキュット寝ながらメディキュットロング	3,025円	4.21 クチコミ数：758件保存数：13816件	ウェルネスランキング第5位	朝のメディキュットを脱ぐ時のスッキリ感がだいすきです👼	詳細を見る
3	メディキュット寝ながらメディキュットフルレッグ	3,364円	4.27 クチコミ数：296件保存数：5804件	ウェルネスランキング第6位	太ももの付け根まで履けて程よい着圧が気持ちいい〜	詳細を見る
4	メディキュットフワッとキュッと着圧パジャマレギンス	4,597円	4.31 クチコミ数：160件保存数：1170件	ウェルネスランキング第8位	ふわっとしていてとても着心地が良すぎる𓂃♡お腹やお尻まわりはゆったりで寝る時には丁度いいです。	詳細を見る
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