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moca♪2019.03.18
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- POPPO(ダイエッター)2019.03.18
  @orange_cosme_1lkaですよね！自分もこれで腹筋つき始めました！

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ニベアクリーム｜ニベア他、1商品を使った口コミ - ♡1週間ダイエット挑戦♡ お久しぶりです✌️😆受験無事終わりました👍

Item: ニベアクリーム
Rating: 5.0
Author: poppo_beauty1592

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投稿日：2019年03月09日

♡1週間ダイエット挑戦♡ お久しぶりです✌️😆受験無事終わりました👍 では早速ですが、受験勉強中にダイエットしてました！結果を言うと･･･ 62.4→59.4 ピッタリ3kg減!!!!!!笑その方法を紹介しようと思います💜 🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢 1、食事制限朝食べない派🙋‍♀️ 昼学食だから食べる😝 夜サラダとちょっとしたおかず👾 2、トレーニングアプリ使っちゃいました🤭 「お腹の脂肪を落とす」(2枚目1) 「プランクワーク」(2枚目2）これは、朝プランクして、学校帰ってきてからまたプランクして、夜寝る前30分くらいにお腹の脂肪落とすってやつやる！ 3、お風呂とにかくかっさでマッサージ（前の投稿見てくれると嬉しいです🙇‍♀️）あと、30分くらいお風呂浸かっとく 4、ウォーキングorランニングランニングマシーンを買っちゃいました😇 ママをめちゃめちゃ納得させた🤔 気が済むまでそれ走ったり歩いたりしてます 5、お腹を常に凹ます気がついたらしてました！歩いてるときとか、移動教室のときとか 6、間食はおk 好きなときに好きなもの食べちゃってました♡ チョコでもフルーツでもけど、ポテチ系は辞めました 🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢 以上です。何かわからないことあったらコメントください👍 👤、❤、🔗、💬待っとくね💜

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