ニベアクリーム｜ニベア他、1商品を使った口コミ - ♡1週間ダイエット挑戦♡ お久しぶりです✌️😆受験無事終わりました👍

さて、私がダイエットを始めると言って2日が経ちました！（笑）まだ効果が出たというわけではないんですけど、私からオススメするダイエットアプリを教えたいと思います！(*^^*)😄『30日でお腹の脂肪を落とす』　　というものです！知ってる人もいるかと思いますが、昨日増やしてみて、使った感想を教えていこうと思います！(๑•̀ㅂ•́)و✧🌟まず、率直な感想は………　　　　　　　　　　　え、…　スゴイ…………です！（笑）本当に凄いんですよ！！！！（☚気付いてもらいたい（笑））何が凄いかというと、初心者向け・中級者向け・上級者向けと、自分の努力によって段階が分かれている！ということです😍❤...

皆さん大変お待たせしました！！！！　ダイエットの結果発表デス！！私は、11日間の冬休み誰でも出来るような、そしてゆるいダイエットをしていました（笑）激しい運動もせず、走り回ったりもせず……（笑）そして、そんな私が…………なんと、、、−2kgも痩せました！！！！！！！！！！！！😂😂😂😭😭😭嬉しくて嬉しくて一瞬固まりました（笑）元々の体重は160cmにも関わらず、56kgというデブでした😨そして、目標した通り、−2kg　54kgになったのです！！！！自分でも本当に驚きです！！！！それでは、面倒くさがりやな私（中学2年生）が成功したダイエットを紹介していきたいと思います！！まず、食事の事からです！！

初めまして！まめこ🐤と申します！！実は初投稿なんです…(;´Д`)ﾄﾞｷﾄﾞｷ私160cm58kgのぽっちゃりだったんです…😭😭そこから１ヶ月で5kg痩せた方法を紹介します！❁❁❁❁❁❁❁〘🍙eat〙①朝食はちゃんと食べる！！朝食食べると基礎代謝が上がって痩せやすくなるんだとか！！それに集中力⤴︎する！私は腹持ちのいいモチを食べて行ってます〜②昼ご飯はがっつりと夜に食べる量を減らすので昼ご飯は自分の好きなのを食べてます😋でも異常にカロリーが高いもの(マックとか)は食べないようにしてます(誘惑に負けて食べる時あり🤫)③夜は食事制限！

投稿をサボってしまってすいませんでしたちょっと言い訳させてください（言い訳タイム）ウザイから飛ばしてね投稿したつもりの記事が消えていたんですよ😭よし投稿したからしばらくは大丈夫だろう（投稿休んでも）↩︎おいこらってなって休んでたら昨日気づいた...記事がないことに・ﾟ・(ﾉД`)・ﾟ・｡ｳﾜｧｧﾝ。というこなんでｓ((殴すいませんでしたそれでは投稿したはずのボディケア＆ダイエットいきたいと思いますボディケアはそんな難しいことはしません塗るだけです1つ目はNIVEAとベビーオイルを１：１で混ぜたものを足と腕、手に塗りますこれを塗ることで毛穴が薄くなります2つ目は百均の美白のやつを塗ります...

私の体重についてレビューしたところいいねや質問が多かったので私の生活を紹介していきたいと思います☺︎❤︎"他のレビューも見ていただきほんとにありがたいです…😢参考になった!!など言ってくれる人いて優しい人ばかりでほんとにほんとに嬉しい…　　だからそんな皆に紹介したいです😢💗⑅∙˚˚∙⑅それでは私の生活について　➀ご飯は食べてる??もちろん食べてます!!毎日毎日食べてます!　断食すると変な痩せ方になってしまうんです…しかもリバウンドしやすい…!!!だったら断食してもキープできないんじゃしない🙅🏻‍♀️そういう考えです…。（笑）➁お菓子は食べてる??お菓子も食べちゃうんですよ~~…...

今回は、タイトルを見ると分かる分かると思いますがコロナの長〜いお休みで太りました(ㅇㅁㅇ;;)なので1週間全力でダイエットしたら5kg落ちたのでその方法を紹介します！是非見ていってください!!!＜体を鍛える＞1,マッサージマッサージは、ひなちゃんねるの『顔痩せ』と『脚やせ』を見るといいです！(丸投げで申し訳ないm(*__)m)これを毎日続けます。めんどうですが効果が出ます！お風呂上がりの方が効果抜群(*Ü*)2,筋トレ(1番嫌い)腹筋を100回スクワット100回ジャンプ100回これを毎日夜にやります私は、1週間しか無かったので100回とかやって...

自己満なので見なくてもいいです！！本気のダイエットはじめます！！！！とりあえず7日間からはじめます！目標は3ヶ月で−7キロ！！7月までに45キロにしたいです！！ダイエットで大事なことはストレスをためないことだとおもいます。私は食べることが大好きで食べてる時が1番幸せとおもいます(笑)だから断食をするとストレスがたまり逆に体重が増えたりしたことがあるのでしっかり3食食べて間食も食べてストレスを出来るだけ軽くするダイエットをします！︎︎︎︎☑︎朝のルーティーン🌞(学校行くまで)□朝５時には起きる！□起きてすぐにあったかい水を飲む！□体重はかる！□食べる前に着替えて、洗顔、メイクも終わらせる!

ダイエットとりあえず約１ヶ月やってみました！！内容は少し変わりましたが、結果は…56kg→54kgのダイエットに成功しました！！たまにサボっちゃった時もあったから、こんなもんだよね…？これからも頑張るぞ(•̀ᄇ•́)ﻭ✧✄ｷﾘﾄﾘ✄今やってるダイエット方はこちら↓↓↓・1日1時間以上歩く・毎日足パカ50回、プランク1分・お風呂上がりに足と顔のリンパマッサージ・できる時は20分以上の半身浴・間食はアーモンドかカカオ多めのチョコ1つ・朝起きたらコップ1杯の白湯を飲む・朝ごはんはヨーグルトとバナナこんな感じです(*´-`*)また、投稿しますね(⑉︎••⑉︎)♡︎

ダイエット宣言から1ヵ月近く経ちました。結果は……✨2.5㌔痩せました✨正直に話すと、前投稿した宣言通りのことはほぼできてないです(˙˙　)運動系は2週間で飽きるしお菓子は食べるし夕寝はするし(夕寝した日の晩飯は10時を過ぎてました)あ、けど、週3ぐらいでYouTubeに上がってるダンスエクササイズみたいなやつはやってました！お風呂でコールドクリームとかっさを使ってのマッサージ(メイク落としのついでだけど)は欠かさずやってました！そのお陰か、アゴのラインがシュッとしました！あ、あとお風呂は毎日欠かさず30分は浸かってました。

朝食パン卵マヨネーズ+ラ王味噌昼ネギ塩サラダ+ツナマヨおにぎり+餅鯛焼き+水チョコ味+ポテチ10枚+水夕油揚げ焼き二枚+枝豆10本+ラ王味噌+水夜ポッキー1本+ポテチ30枚体重57.8kg身長156.2cmダイエットやる気あんのかこの食事って思うかもしれないけど頑張ります

はろっ！めるの投稿をお読みになって下さりありがとうございます✧‧˚私が行って実際効果のあった軽いダイエットという感じの体重キープ、体を引き締める方法をご紹介します。❥❥私の行った３の事＿◌͙⑅˚１入浴法友達に教えてもらい実践しましたが効果あったのでご紹介します。❥方法3分湯船に浸かる3分間湯船から出て体などを洗うこれを3~4回繰り返します。3回でジョギング1時間分（約300キロカロリー）を消費できます。3分間の間では足のマッサージをします。お風呂を出たあと、ニベアのボディークリームを塗って今度はカッサを使い、美脚のため足をマッサージをします。２食事...

あけましておめでとうございます本年もよろしくお願いします✨✨✨🎍ⓗⓐⓟⓟⓨ💠🆕🐒year🎍✨✨✨冬ってクリスマス🎅とかお正月🎍とか美味しいものを食べる機会が多いですよね冬生まれの方は誕生日ケーキ食べますよね美味しいものは食べると幸せですが思春期の学生さんとかは体重とか気にしますよね私もすごく気にしてますということで今回は私が実際行って効果があった、ダイエット法についてお話します☞➳︎︎︎➭➡➜➛➙☞➳︎︎︎➭➡➜➛➙☞➳︎︎︎➭➡➜➛➙☞➳︎︎︎🐒①お菓子･炭水化物の量を少なくするお菓子禁止！！炭水化物禁止！！とかにすると逆にストレスをためてしまうので今まで食べてた量を半分以下にすることを...