ニベアクリーム｜ニベア他、2商品を使った口コミ - 皆さんこんばんは🌃😊　さくらもち🌸です！！

皆さんこんばんは🌃😊　さくらもち🌸です！！ 皆さん大変お待たせしました！！！！　ダイエットの結果発表デス！！ 私は、11日間の冬休み誰でも出来るような、そしてゆるいダイエットをしていました（笑）激しい運動もせず、走り回ったりもせず……（笑） そして、そんな私が…………なんと、、、 −2kgも痩せました！！！！！！！！！！！！😂😂😂😭😭😭 嬉しくて嬉しくて一瞬固まりました（笑） 元々の体重は160cmにも関わらず、56kgというデブでした😨 そして、目標した通り、−2kg　54kgになったのです！！！！ 自分でも本当に驚きです！！！！ それでは、面倒くさがりやな私（中学2年生）が成功したダイエットを紹介していきたいと思います！！ まず、食事の事からです！！！🍚🍴 私はとにかく食べる事が好きで、今まで毎日一杯目は大量のご飯をお茶碗に入れるんですが、必ずおかわりをしてしまいます… おかずが美味しいので、ご飯が進むんです（笑）😋 そこで私は食事からしてコレは大変だなぁと思い、食事を見直してみることにしました！！すると、わかったのが……… 食べるのが早い！！！！！（早食いというヤツです） 早食いをすると「お腹がいっぱい」と感じるのが遅くなってしまうんです… たくさん食べた後に感じるので、遅くなってしまうんです… そこで、早食いしないためにする事は、 よく噛んで食べる‼　という事です！！ ご飯をよく噛んで食べる事によって、食事のペースも次第にゆっくりとなっていきます！！なので、おかわりをしなくて済む＋食事制限無しで👌です😭 また、よく噛むことで歯も良くなり、顎も動くので顔がスッキリになりますよ❤ 次に運動です！！🏃🧘 私は文化部＋運動が苦手です…でも体を動かす事は好きです笑 けれどハードなのは嫌だし、冬は外寒いし……と思っていた私がやり始めたのは、 『30日でお腹の脂肪を落とす』 というアプリをやり始めました！！！ （詳しくは前前前回の投稿をご覧ください。） 私はどうせすぐ飽きるだろうな〜と思いながらも無料だったので試しにダウンロードしました！！ 始めの日、トレーニングをやってみると、、、 え…、コレ続けられるかも…… と思うほど辛くありませんでした！！！ もう神アプリに決定しましたw また、私は脂肪が燃焼しやすい、お風呂の後にやっています❤✨ 体が柔らかくなっているのでやりやすいですよ😊 休憩日もありますが、ずっと続けてました！！！ スムーズにやれば20分もかからないので楽です🎶🌼 また、近くのスーパーコンビニに行くときにやっているのが、 歩くときにお腹をペコぽこと凹ましたり膨らましたりする方法です！ コレは歩くとき日常的にやっていればクセがつくので オススメです🌟 次は入浴です🛀.。o○ 私はお風呂はどうでもいいっと思っていていつもお風呂に入らずシャワーだけで済ましていました。けれどお風呂に入った方が痩せる！！！というのを耳にし、実行してみることに… 私は40℃前後のお湯に10分〜20分くらい浸かっていました！ また、その間に足のマッサージ、腕のマッサージ、顔のマッサージをして、時間を有功活用していました！！ 足は最初に足の裏、すね、太ももをほぐしてから、手で下から上にお肉を持ち上げるようにしてマッサージしていました！！ 少し痛いくらいがいいかと思います！ 腕はひたすらニの腕をモミモミしてました笑 顔は口の真下の顎から右耳、左耳それぞれ親指で押しながら行ったり来たりするマッサージをしてました！！ これも少し痛いくらいがいいです！（無理はしないで下さい。） また、お風呂に入るときにはぜひ、ダイソーのシリコンマスクを装着してください！！！コレは元々パックの上から使うものですが、お風呂でも使えるんです！！顔と、マスクを温かいお湯で洗ってから、付けます！そして、お風呂に入ります！ すると、個人差にもよると思いますが、汗が出てくるんです！！ そして、外したあとには肌がモチモチとしていて気持ちいいです🥰 耳に掛けるところもついていて、動くこともできますし、顔の大きさと合わせられることもできるので、とっても優れたものです❤ お風呂上がりではNIVEAを使い、いろいろなところをマッサージしてました！！冬は保湿もできて、また、かっさも使うと最高です😍 　その他 ・水をたくさん飲む　フォロワー様から教えて頂きました✨ 水を飲むことによって私はなかなか出ない 　　　　　　　　　　　　便の改善ができましたよ＼(^o^)／ （冷たい水だと便秘になってしまう事もあるので白湯なんかでもいいと思います。） さあ、どうでしょうか、？？ 私はこのくらいの事しかやっていません！！（ホントです） また、この期間中に食べ放題にも行ってきて コレはマズいんじゃないか……と思いましたが 平気でした！！！😊✨ 私は本当に面倒くさがりやで困っていましたが、本当に簡単な方法だけでやったのでぜひ試してみてください！！😍 最近はダイエット食品、サプリなどがありますが、 お金がない方、健康に良いか不安な方にもオススメかと 思います！！（私もその内の一人です）😊🍀 また、冬には保湿を忘れずに(*^^*) 最後まで本当に読んでいただきありがとうございました🥰 #ダイエット#企画#簡単#プチプラ#コスパ#ダイソー#DAISO#保湿#マッサージ