POPPO(ダイエッター) on LIPS 「♡効果抜群!!顔やせダイエット♡ ..」

♡脚やせ講座♡なんと、1週間マッサージし続けた結果...友達から足細くなった？って言われた!!!!v(｡｀･∀･｡)vｨｪｨ♪2枚目→1週間前3枚目→今日ってことで、なんで脚やせしようかと思った理由は...(前置き長いので方法を見たい人は🐢までスクロールしてください)あたしは、小1のときから今も大好きなバレーボールをしてます。それで筋肉をつけすぎて筋肉質な脚を手に入れました👏拍手するとこじゃないけど、それくらいやばい笑それで、今は引退期間に入ったのでちょっとマッサージしてみよっかなーって思ってはじめました🧚‍♀️🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢1️⃣ニベアの超保湿してくれるやつを塗る...

♡簡単！お腹痩せダイエット♡今日はお腹がふくらむのを解消するお腹マッサージをみなさんに伝授していこうと思います❥ではさっそくレッツゴー🚗💨🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢1️⃣ニベアをお腹に塗るひやってしますがそれがまた気持ちいい😝2️⃣横腹をおへその方にぐいーってします写真を参考にしてください！3️⃣つまみまくる気になるお肉をつまみまくります。⚠️ニベアとか塗ってなかったら赤くなって痒くなる⚠️以上🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢なんかわからんことあったら聞いてください👍👤、❤、🔗、💬待っとるね💗

♡お風呂でできるダイエット法♡はい、今日はお風呂でできる脚やせᵃⁿᵈお腹やせダイエット法をみなさんに伝授していこうと思います🙋‍♀️🙋‍♀️お風呂って浸かってるあいだめちゃめちゃ暇ですよね！(あたしは40度のお湯に20分浸かってます)汗をかいて代謝を良くするのももちろんですが、お風呂でできるダイエットをすれば20分なんてあっという間です！では、レッツゴー🚗💨🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢〜脚編〜1️⃣かっさを使う百均のものですがめちゃめちゃ血行良くしてくれる👍もし、かっさがない人は、①を👊この手の状態で第2関節を使ってぐーっておしあげます。②は🖐手のひらのし下の部分を使っておしあげます。

顔やせダイエットにおすすめのマッサージ法を伝授していこうと思います😝 アベンヌクリームタイプを塗る 正直アベンヌじゃなくても、ニベアでもなんでもいいです！ 効果をすぐ出したい人必見✨✨✨ べろを歯の外側に当てながら右回し30回左回し30回すると、効果出ますよ！

♡1週間ダイエット挑戦♡お久しぶりです✌️😆受験無事終わりました👍では早速ですが、受験勉強中にダイエットしてました！結果を言うと･･･62.4→59.4ピッタリ3kg減!!!!!!笑その方法を紹介しようと思います💜🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢1、食事制限朝食べない派🙋‍♀️昼学食だから食べる😝夜サラダとちょっとしたおかず👾2、トレーニングアプリ使っちゃいました🤭「お腹の脂肪を落とす」(2枚目1)「プランクワーク」(2枚目2）これは、朝プランクして、学校帰ってきてからまたプランクして、夜寝る前30分くらいにお腹の脂肪落とすってやつやる！3、お風呂とにかくかっさでマッサージ...

♡いちご鼻に悩む子必見♡はい、さっそくいちご鼻に悩む子もですが!!!!乾燥肌、ニキビ肌、敏感肌な子も必見です!!!!それではレッツゴー🚗💨🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢使う洗顔･･･ベネフィーク洗顔料(800円)1️⃣泡立てる⚠️ネットで!!!!⚠️百均とかに売ってあるジュポジュポするやつはダメ!!!なぜなら、ちゃんと泡立ってくれないから。2️⃣パック泡で顔をパックするようにモコモコ泡を気になるところに置く感じ!!3️⃣洗い流す手で水をすくって流す！シャワーでジャーとかダメね🙅‍♀️以上!!!!🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢泡で顔パックするのが重要!!!!5分くらいやっててもいいかも！