@supreme_sounds_v7qyすみません(_ _;)追加の追加で、毎日ストレッチの内容が変わります！！持続してるストレッチもありますが、ココにも面白みがあるかと思います❤また、最初に身長と体重をセットしてから始まります！！！自分の身長と体重が合っているかも確認することができ、健康的に痩せられますよ🤗

@sakura_moti10そうですよね！これからなせられるように頑張ります！💪

@supreme_sounds_v7qyお風呂で正座をしながら、顔のマッサージや、腕のマッサージなどもすると、時間が有効活用できていいですよね✨

@sakura_moti10えー！そうなんですか？初めて知った笑笑今度もまた色々情報教えてください！お風呂で正座してみました！わざわざありがとうございます😊

@supreme_sounds_v7qyすみません！！追加で、4日に一度くらい？休みの日があるので安心出来ると思います！！ また、体育の授業で聞いた話なんですが、やりすぎも良くなく、休みをとったほうがいいとのことです！一日休んでしまっても、効果が下がるわけではないので大丈夫ですよ🥰 返信ありがとうございます❤✨

@sakura_moti10ありがとうございます！ダイエットの結果楽しみにしてます！お互い頑張りましょう🤲👍💪

@supreme_sounds_v7qyコメントありがとうございます🥰 具体的な内容とすると、主にストレッチですかね？（初心者向けで説明します） 少し辛いのもありますが、例として腕立て伏せの状態をキープする、ということだけが少し辛いです😢けれど、その他は大丈夫だと思います！エア縄跳びや少し面白いポーズ（子供のポーズ）などもあったりして楽しいです（笑）あと、私の身長は160㌢くらい？です！曖昧ですみません(_ _;) ひなこさんもダイエットをするんですね！同じ人がいてとても嬉しいです😍😍😍 一緒に頑張りましょうね！！🔥🔥🔥 また、ダイエットの結果は数日後発表させていただきます😆

@sakura_moti10返信ありがとうございます。 私も頑張ります！😊

@a_ya_ka__返信ありがとうございます(*^^*) このアプリは、主にお腹の脂肪を落とすアプリなのであーやさんにはピッタリだと思います！！ 直接お腹に聞くのかな？というストレッチもありますがお腹の脂肪を落とすためにあるものなので大丈夫です❤✨また、お腹だけではなく、体力？的にも良く、私は足もスッキリした感じになりました😍 無料なので一度でもいいので試してみる価値ありますよ！！一緒に頑張りましょう🔥🔥🔥

@sakura_moti10特にお腹ですかね… なんか筋肉質なのにデブみたいな… 分かります？笑 説明下手ですいません

@a_ya_ka__コメントありがとうございます(*^^*) 筋肉質は主にどの部分ですか？ 教えてくださると有り難いです。😊

@shiny_perfume_y494私は10日間ダイエットをしたんですが、約2kg痩せました😊

@sakura_moti10おぉー！ありがとうございます！分かりました！私も就寝前にやってみます！💪意識大事❗️❗️❗️❗️私も頑張ります！🔥🔥お互い頑張りましょう👍

@supreme_sounds_v7qyコメントありがとうございます(*^^*)💗 私は就寝前だけやっています！！🌃 朝はやりませんが、学校に歩いて行く時🚶に、お腹をペコポコさせながら意識して歩いています（笑）食生活はお菓子🍭を食べない！ということだけですかね？ご飯をゆっくりと食べるとお腹がいっぱいになりやすいので多い量は自然に食べれなくなります！ 頑張りましょう🔥🔥🔥

@sakura_moti10頑張ってください！

@sparkle_beauty_7u9参考になれて、とても嬉しいです✨ ありがとう❤