フィットネスのクチコミ一覧

ダイエット経過報告筋膜ローラーはスリーコインズで買いました！！#ダイエット#垢抜け#自分磨き#脚やせ#ボディケア#骨格ウェーブ#むくみ#痩せる#脚痩せ#美脚#足痩せ

国家資格の理学療法士監修のTomjenのダイエットスリッパ。履くだけで自然に脚やお尻、お腹など普段使わない筋肉に力が入り、その結果、美脚効果や美姿勢につながるシェイプアップ効果が期待できるそう。 ゆらゆらぐらぐらします。底が不安定なのでバランスをとるのに体に力が入るので、これは良さそう。 いつもの生活にTomjenダイエットスリッパを履くだけでいいのが嬉しい。簡単なので毎日続いています。

省スペース&軽量フィットネスバイク🚲 来たーーーーー！！！！！！！🙌 タブレット置くスペースもあるから、動画見ながら自分のペースで運動できちゃうよ〜💪 📦 負荷8段階 その日の気分で選べる🙆‍♀️

最近、2日に1度は1時間のフィットネスバイクをしているおかげでやっと脚が戻りだした！ 汗かくの気持ちいい！ 慣れるまでは少ししんどいけど。 今日も達成🌷✨

日常的に使用する事で自然に運動効果が得られるんだそう🎶 美姿勢とヒップアップも期待できるみたい！ これ、バランスボールに乗っている感覚で楽しい😂 確かに無意識で姿勢をよくして歩いてる気がする！！ 履くだけなのでズボラな私も続けられるのが嬉しいです😂

夏が来た‼️垢抜けだ‼️#リフレッシュ#ダイエットハウツー動画#垢抜け#ダイエット#骨格ウェーブ#顔やせ#フォームローラー#ストレッチ

ズボラで秒数計るのもいや ・ながらじゃないと無理 ・マッサージ？面倒じゃい！ 姿勢を正して手を後ろで組む(繋ぐ) 腰と言うよりお尻を左右に振る ウォームローラーで脹脛をゴリゴリ。

巻き肩、猫背、肩凝り等の解消やストレッチ目的で購入したものの、右肘に爆弾を抱えているので長続きせず、仕舞い込んでしまい行方不明でした 片付けをしていたら出てきたので、ゆっくりと再開したいと思います …今度こそ続くかなぁ(´-﹏-`；)

本気で全人類に使ってほしいボディケアアイテムをまとめました！ どれも可愛い子が使ってるのを真似して買ったアイテム…やっぱり良すぎた… 皆さんもぜひチェックしてみてください！

炭酸まで入れることができるんです！極端な話を言えば、コーラを冷たいまま持ち運べる。 冷えた状態が続くし、しっかりした作りですごく好き。 bottle bottleってブランドなのでぜひみんなチェックしてみてね✨✨

太もものむくみや張りが気になる日は マッサージ＋ほぐし＋軽いトレーニングを組み合わせるのがおすすめ✨ マッサージにはニベア プレミアムボディミルク エンリッチ🧴 ローラーを使ったほぐしにはフォームローラーがおすすめ🩷 お風呂上がりにボディミルクを塗って フォームローラーやマッサージを取り入れると続けやすいよ🫧

春からの新生活に向けて、今からやるべき美容STEP1️⃣💞 私と一緒にもっともっと可愛くなろうね🫧 ☑︎顔の産毛処理 ☑︎ヘアケア ☑︎リップケア ☑︎スキンケア ☑︎ボディケア #あか抜け美容 #垢抜け #スキンケア初心者 #可愛くなる方法 #初心者スキンケア #美容初心者 #自分磨き #ヘアケア

30°の角度が特徴的な楕円形ソール👣 理学療法士さん監修なだけあり計算された形だそう！ 1日10分でOKなので、家事をしてる間に履いたり、ちょっとしたながら時間に🫰 こちらの商品はAmazonにて好評販売中！ Amazonで「Tomjen」とご検索ください🔍

٩(๑ᵕᴗᵕ๑)وᵍᵒᵒᵈᵐᵒʳᐢⁱᐢᵍ🔅めっちゃぐっすり寝てスッキリしてる私やで✨σ(o'∀'o)ホンマによう寝た感じあるーﾟﾟ\(´O`/)°゜ﾟさ！今日もぼちぼち頑張ろか!!(*･ᴗ･*)وﾖｼ!昨日、フォロワーさんの#yumiちゃんに教えて貰ったダイエット動画やねんけど実際私やってみました！6分間の脚パカのやつと、YOASOBIの夜に駆けるver.と✨で、感想。。。足死んじゃうってーッッ！😇はい。これが正直な感想です‪w私みたいな初心者さんは、結構キツいかもしれやんけどあのね、キツイけど楽しいの😆💕やってる途中とかでも、普通に足痛いししんどいんやけど結構楽しいの！

高い美容液を買う前に、まずはしっかり寝ることから♡ 寝る時間をなるべく一定にして、夜更かしを減らすだけでも◎ 毎日日焼け止めを塗る「今日は家にいるからいいや」をなるべく減らす！未来の肌のためにも、UVケアを習慣に✨ 今持っている美容アイテムを大切に使う 無理なく続けられることから始める

手や指の凝りがかなり解消されます。 手の甲まで挟んでゴリゴリしてます。 ゴロゴロしたあとは手がポカポカになった。 太ってから、持ってた指輪が入らなくなって指だけでも痩せたいな、と思ったのがきっかけです。 指や手の凝り解消にマッサージ目的で使用するのももちろんあり！ めっちゃ気持ちいいです。

姉が私のお腹周りや二の腕を心配して、筋膜リリースをするといいとフォームローラーを買ってくれたので、体調が良い時に使用しております。 フォームローラーを使う際に欲しいなと思い、ダイソーに売っていることを知り買いました(フォームローラーもダイソーに売っていたのには驚きました😳) ベッド上で行うリハビリメニューもまとめておきます(私が忘れる為)全て仰向けで行います。 腹筋を鍛える＆反り腰改善(体幹を鍛える)＆足の筋力を付ける内容となっています。 このリハをするようになってから、カラオケで前より声が出るようになりました😊 一枚目の写真の壁紙にはスヌーピーが7匹います。見つけられましたか？(本当はヨガマットやフォームローラーの後ろにも金色のスヌーピーとウッドストックが隠れています)

年末年始にしっかり食べても太らない ダイエット習慣をご紹介します！ ダイエットにはまじで習慣が1番大事！！！ 楽しむけど太らないようにこの習慣を徹底しましょうー！

体重だけ見ると、、6/22 68.6kg→7/6 67.4kg 1.2kgは誤差のような気もします、、 やったことは⭐カフェオレは１日３杯まで（以前は5〜10杯飲んでました。） ⭐有酸素20分（2000歩くらいになります。）ホントはもっと歩きたいです、、、

おうちで気軽にエクササイズが楽しめる、ドーナツ型バランスボール。 安定感のある形状で、初心者の方でも安心して使用できます。 ドーナツ型バランスボールはコンパクトだし座って腕を振りながら跳ねたり、身体をひねったりするとじわーっと汗をかくよ。

場所をとらずに運動🏃‍♀️ こちらはエア縄跳びができる商品です。 屋内外で使用できます。 健康のためにも運動は大切だと思うのでこれで運動しようと思います。 ダイエットにもおすすめです✨️

スリーコインズ購入品🛍✨️また個別にレビューします(๑•̀ㅂ•́)و✧お家の近くにスリーコインズがオープンして嬉しい(՞⸝⸝ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅⸝⸝՞)💕①3COINSフォームローラー880円②3COINSマグネットスティックネイルジェル330円③3COINSツールボックス770円④3COINSPOAPETBOWL550円どれも可愛くてお気に入り✨️300円商品じゃないけども🤣みていただき、ありがとうございましたm(*__)m#3COINS#フォームローラー#マグネットスティックネイルジェル#ツールボックス#POAPETBOWL

ウエストからヒップまでしっかりサポートしてくれるから、毎日美シルエットを手に入れられちゃう魔法の1枚です✨ 高めのウエストラインでキレイなクビレが完成🥰 ぽっこりお腹もスッキリ整えてくれる

突起が程よく痛気持ちいいくらいのボディローラー ボディクリームやオイルを塗ってからコロコロしています🫶 テレビを観ながらコロコロしてるだけで脚がすっきりするのでむくみが気になる人にぜひオススメです！！

履くだけ簡単ながらエクササイズ‼️ コエタスのモニターでバランススリッパを使用しました✨ 不安定な状態なのでバランスを取ろうとする事により高い脂肪燃焼効果が期待できる仕組みです🩷 このスリッパ履いてると姿勢も良くなる感じがするしふくらはぎや太ももに力が入るから筋トレしてる感覚になるよ🥹🩷

履くだけで美脚･美姿勢･むくみ＆疲労軽減の効果が見込めるというこちらのお品物を使ってみました✨️ 疲労軽減されるといいなぁと思って使い始めたところ…確かに疲れにくい感覚がありました！😳 いつものインソールを、ハサミでかたちを整えたKAMOSHIKA SOLEに変えるだけなので簡単なのです！😳

プチプラだしと購入してみました♥️ 太ももや腕がきたえられます。 太もも気になって使ってますがじんわりときいてる。 髪を乾かすときや動画みてる時間の間にしよとか決めてやるとやりやすいです。

本気で効果のあるダイエットグッズを7個厳選してご紹介します！まじのまじのまじのまじのまじで効果があるししかも全部550円以下で買えるのさすがダイソーすぎ！！ 今年中に美スタイル目指そうー！ちなみにマッサージする際はジェル等を塗って行ってください！ ハトムギ保湿ジェルを使用しています！

筋膜リリースのエピトミーフィットネスのフィットネスフォームローラー。使い方のDVDが入ってて、分かりやすかった^_^出産してから体型崩れて、姿勢も悪くなってたし、肩こりや冷え性酷くて、軽く身体動かすのも兼ねてこれ使ってみたら、このゴツゴツしたのが、ゴリゴリほぐしてくれて、次の日の目覚めがスッキリだった！いつも朝弱いのに、これやった次の日がすごい目覚めよくて、続けてみようと思ってる^_^太腿も最近気になってたから、継続してみて、足細くなんないかなーって思ってる。

DAISOで手に入る プチプラかつ画期的な 便利アイテムをまとめました🫶🏻💗 コスパ抜群便利美容グッズ🎀 是非チェックしてみてください🐰 ˎˊ˗

ダイソーにて購入しました。グレーとピンクがあったのでピンクにしました！初めてのボディローラーがなのですが、筋肉がほぐれる感じでなかなかいいです◎家族にもおすすめしました(*ˊᵕˋ*)#ダイソー#ボディローラー

ホットヨガスタジオLAVAさんにていただきました！🧘‍♀️✨ 既存商品に水素原料を加え、保湿しながらボディケアとエイジングケアをサポート！🫧 使用時の注意として、クレンジングオフをしてください！⚠️✨

本気で垢抜けたい！という人におすすめなメニューなのでぜひぜひ参考にしてください👌🏻 ̖́-‬ クリスマスまでに垢抜けたい人向けにやることリストを紹介します♡ 垢抜けたい #可愛くなりたい #スキンケア #ヘアケア

毎日頑張る足のために LIworldから登場したこのマッサージ機が素晴らしい！エアープレスで心地よく加圧しながらバイブレーションと温め機能も同時に使えるんです！ ふくらはぎを徹底的にケアしてくれるLegsh！まるで専属セラピストがいるみたいで嬉しい！ 温め機能との組み合わせが特に気持ち良くて長時間デスクワークの後のリラックスタイムにぴったり！

リフレッシュボール、DAISOです。足の裏をコロコロするとぽかぽかしてきてやる気が出てくる気がする（笑） 筋膜ローラーはYahooショッピングで1000円台だったと思いますが、DAISOとかにもありますよね。 ukaのケンザンは初めて使ったとき声が出ちゃうくらい気持ちよかったです。

接骨院の専門家が選んだ、ふくらはぎラインケアSETをいただきました。👍 足裏から刺激してたまった疲れをスッキリ！こちらを装着して歩くだけで普段の2倍以上カロリーが消費されて、今まで使っていない体幹の筋肉を刺激して、体のバランスを整えてくれます。👍 着用するだけでOK✌️ストレッチなど苦手な方に着るだけでよいから簡単に管理できていいですね。

初めて履いたとき '産まれたての子鹿' になっていた私😭 特にキッチンで洗い物してるときに履いてゆらゆらしてたら前ももとお尻に結構力入って 'おっ!!' ってなる☝️ 足が触れるところは割と通気性の良さそうな素材で、他のピンク部分は滑りにくく傷つきにくいEVA素材!!

森林浴睡眠ミスト〜！！今日も1日自分にお疲れ様。いつでもどこでも森林浴の香りに包まれちゃう〜！ インティメイトフレッシュミストピュアムスク。外出先でもそうだけど、たまに気になるデリケートゾーンのにおい。 メタックスアロマティックローションがお気に入りです！日頃から自分でマッサージしたりまた子どもたちの足とかもモミモミしてるのですがそのときに使えるローション！

顔・体のむくみを0にする方法＆すぐにできるむくみとりマッサージ👯‍♀️‪‪❤︎‬ 私は昔、毎日朝起きたら別人並みに顔がパンパンになってたんですが😹 生活習慣やマッサージなどで対策するようにしていたらむくむことがかなり少なくなりました！🙆🏻

このダイエットスリッパ、見た目は普通の可愛いスリッパなのに、履いてみると足裏にググッとくる刺激がたまらない！まるで足つぼマッサージを受けているみたいで、気持ちいいのよ♡ 履いて家の中を歩くだけで、普段使わない筋肉が刺激されている感じがするよ◎ 姿勢が良くなったような体がポカポカしてきたような気がする◎ 可愛いデザインと足裏への刺激が気に入って愛用しているよ♡ながら運動にぴったりだから楽しく続けられそう◎

むくみを解消するだけで2〜3kg、ひどい人は5kg痩せることもあるそうです！ 毎日お風呂に浸かる むくみやすい方、ぜひ試してみてください🙌🏻

ちゃんと全身トレーニング出来ます ダイソーの公式サイトにやり方も載ってて至れり尽くせり。 思いっきり伸ばしても切れないし逆に伸びっぱなしとかにもならずで意外と丈夫！100均すごい👍 平たいのでコンパクトになるから持ち運びも便利♪

座って内腿に挟むだけで簡単に内転筋を鍛えることができるフィットネスマシンです。 手間が少ないので隙間時間にさっと使えるのでズボラでめんどくさがり屋の私でも続けやすかったです。 電池式なので充電などの細かい作業が少ないのでそこもオススメですよ。

足が冷えると血行が悪くなりむくみの原因になるので、温かいお風呂にゆっくり浸かって血行を促進させます！ リンパマッサージをして凝りをほぐすのがおすすめです！足首から足の付け根に向かって血行を促します！ 足裏に貼って寝るだけで、翌朝の足がすっきりします！疲れが取れて軽くなる感じです！

姿勢の維持、改善と、筋膜の癒着をはがす目的で使ってます♪ 胸の脇が伸びてめちゃくちゃ気持ちいい！ 首も伸びて気持ちいい😮‍💨 体型が変わってくることを信じて毎日コツコツやります♡ すごくおすすめです❗️

ダイソー商品だけど300円😇 でも手軽さを考えると楽ちん！ 持ち手もしっかりついてるからコロコロしやすい！ 立ちながらでも座りながらでも横になりながらでも使える💯 骨格ウェーブは寝る前に外ももコロコロするのが🙆🏻‍♀️ まだローラー持ってない！って人はこのエクササイズ棒から使ってみるのもありだと思う！

キュッと挟んでお手軽運動✨ 単三電池を入れてスイッチ入れて使えます😊 バネと振動のダブル負荷で内ももを効果的に刺激し引き締めると言うお手軽に使えます😆 内転筋を鍛えることは骨盤底筋の強化に繋がるため 尿もれ対策にも繋がるらしいのでマイキュットで健康な毎日を手に入れられるようにやってます✨

330円だから試してみて✨ 私が使ってるのは¥330のやつ!! もう1年愛用中です。 脚のむくみが全然違うの。 着圧タイツと合わせて使うと翌朝スッキリしてる!! この値段で質の良いものを使えるのは本当ありがたい!! ワンコイン以下なのでチャレンジもしやすいので夏に向けてこの時期から調整始めておくと夏に焦らない👍

普段はシャワーだけの人も、のんびり湯船につかると気持ちもほぐれる。 重炭酸系の入浴剤を入れてのんびりバスタイムを過ごすのが至福。 明日が休みならのんびり自分のためのスペシャルケア。 次の日の寝覚めにも関係するので良い休日の朝のためにゆっくり、でもしっかり。

220円だけど買う価値ある！！ 椅子に座りながらでも、横になりながらでも使える◯ 鍛えられてる感じはめちゃくちゃある！ 食後の血糖値爆上がりを防ぐために、食べ終わり30分くらいに200回程度パカパカしてる💯 内転筋により効かせるには、早くパカパカするより少しゆっくりめにやるのがコツ✨