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ぺこ🥑

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まる2020.05.02
コメント失礼します！この期間に身長は伸びましたか💦 関係ないような質問ですみません😭🙏😞
- ぺこ🥑2020.05.02
  @fresh_sounds_49oyコメントありがとうございます！成長期終わったので伸びてないと思います！！

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Viageビューティーアップナイトブラ｜ネクステージ他、1商品を使った口コミ - お久しぶりです！私の話なんて興味無い！って方は(きっと全員だ)🦄まで飛ばしてください

Item: Viageビューティーアップナイトブラ
Rating: 5.0
Author: peco_cha

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投稿日：2020年04月30日

お久しぶりです！私の話なんて興味無い！って方は(きっと全員だ)🦄まで飛ばしてください！！🙇‍♀️🙏 ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂ 外出自粛のため外に出ることが減ったことで運動を全くしなくなり、なのに甘いものはたくさん食べまくるという休校期間を過ごしていませんか？？(そんなのお前だけだわって感じですよね😅) 私は3月半ばから4月半ばまでそんな生活をしていましたそんなぐうたらした生活を送ると ↓↓↓ お風呂入る前に鏡を見てびっくりお腹のお肉がえらい増えてる🥶 という結果になりました🤣🤣 さすがにやばい、部活に戻ったら死ぬ！と思いお腹のお肉(というか体脂肪率を)減らそう！ってことで運動を開始しました！！ダイエットにしなかった理由は、、、 1.食事制限とかやだ！ 2.甘いものは食べたい！🍪🍫🍩🍰🍦 3.筋トレとか無理！まあ、けっきょく楽したいし欲望には勝てないってゆうことなんですよね🤪 ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂ 🦄🦄🦄 ここから私がやった(今もやっている)方法です！それは、縄跳びです💖💖 え？って感じだと思うんですけど、本当に縄跳びってすごくてただ飛んでいるだけで効率よく体脂肪率を落とせるんです！！だけど、ひたすら飛ぶだけって意外とキツいしやになるんですよねそこで、私がオススメなのは 1.自分の好きな曲orテンションの上がる曲をかける！自分の好きな曲を聞いてノリノリになりながら飛んでるとけっこうあっという間なんですよ (私はonedirectionが好きなのでonedirectionの曲4〜5曲分飛んでます！) 2.いろんな技をやってみる！ただ普通に飛ぶのももちろん全然OKなんですけど私は曲を聴きながら+あやとびとか2重跳びとかやってると「あー、できたー！！」とか思いながらやるので本当に5曲がすぐ終わります！もちろん疲れたら途中で休む！それは大事だと思います！たまにやらない日があるのも🙆🙆 💜1ヶ月しないくらいやって体脂肪率ちゃんと減りました 💜ウエストも－4cmになりました！！！！ 🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑 ついでに私はナイトブラも始めました！お腹のお肉がおっぱいになってくれないかな〜という適当な気持ちで、使わせていただいてるのはviageのナイトブラです！これはまだ使って2週間くらいなんですけど、効果でてます😍 寝る時につけて起きたら普通のブラに変えるだけなのにあきらかお胸が増えた🧚‍♂️➰✨ 本当にみなさんに使って欲しいです！！！！！！！長くてごめんなさい！ぜひこの長い休校期間を有効活用してください！！！ follow、いいね押してくれたらうれしいです💖💖💖

ぺこ🥑

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