DAISO ボディローラーの使い方を徹底解説 - 超優秀！100均で買えるおすすめフォームローラー！田中みな実さんや美容家•石井美保さんも実践！筋膜リリースができるフォームローラー

田中みな実さんや美容家•石井美保さんも実践！筋膜リリースができるフォームローラー ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 〔使った商品〕 DAISO (ダイソー ) ボディローラー 〔商品の特徴〕 今話題の筋膜リリースやストレッチを行えるフォームローラーがついにダイソーから発売されました🌷 💭そもそもフォームローラーとは 筋膜に圧や伸長を加えてほぐして整えるアイテム！ 筋膜をほぐすと血流やリンパの流れが整いむくみが解消されたりダイエットの効果が上がったり、圧を加えて適度な圧で痛みを感じにくくし肩こり解消などに役立ちます 〔使用感〕 フォームローラーを使用してほぐしたところは翌日までスッキリ感が持続します🕊 〔どんな人におすすめ？〕 筋膜リリースやストレッチが気になる初心者さんは全員におすすめです🙆‍♀️ 他にも肩こりがひどい方や姿勢が悪い方、 スポーツのパフォーマンスを上げたい方、 デスクワークや学校で座っていることが多い方、 むくみが多いとされる骨格ウェーブさん、 ダイエットの補助としておススメです🌷 〔使い方&良いところ〕 まずはとにかく安いです！普通だと最低でも1,200円くらいから電動になってくると10,000円するものもあるので500円はあり得ないくらいお得かと思います💸 あとは色が可愛いです🥺 フォームローラーはなぜか色が蛍光色のものが多いのですがダイソーはグレーと色違いでパッケージの女性が使っているベビーピンク？くすみピンク？のような色もありました🎀 なかなか売り場を見つけられなかったので売り場の説明💭 ダイソーの店舗にもよるかと思いますが私が購入した店舗はヘアアクセサリーやコスメ売り場の近くにトレーニング、エクササイズコーナーがあり、エクササイズコーナーの棚の下の方にありました🥺 一応パッケージも載せているので参考にしてください！ 正式名称(?) 500円エクササイズ No4 ボディローラー JANコード 4549131951158 どうしても見つからない場合はこちらを店員さんに伝えると在庫の確認をしてもらえると思います🙆‍♀️ 他のフォームローラーを使用したことがないので使用感は比較はできませんがこちらのフォームローラーを使用して脚をほぐしてみたのですがすごくスッキリとした感じがあります 使い方は私もまだ始めたばかりなのでYouTubeで「筋膜リリース」や「フォームローラー」などで検索して動画を見て一緒にしています！ 注意点 ①やりすぎ注意！ 1つの部位(太腿など大きい括りではなく前腿、太ももの外側など細かめの分け方！)で大体45〜60秒で ②気持ちいい圧で 痛ければ良い！というものでもないので気持ちいいと感じる負荷で続けるのが大事 ③ダイエット目的の方は筋膜リリース後にほぐした部位のトレーニングやエクササイズをするとさらに効果的です🙆‍♀️ たまにトレーニング垢などで青あざができるほどしている方をお見かけしますが青あざができるまでするのはNGです！ ほどほどが1番◎ 一緒に頑張って細見え、垢抜けを目指しましょう🥺💕 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 最後までご覧いただきありがとうございました🎀 良かったら🤍‬｜🖇｜👤 ‬お願いします🌷 リクエストがあれば💬いただけると嬉しいです🕊 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ #垢抜け #ダイエット #ダイソーダイエット #トレーニング #エクササイズ #ストレッチ #筋膜リリース #フォームローラー #DAISO #ダイソー #ボディローラー #ダイソー新商品 #パケ買い至上主義 #BESTプチプラコスメ #おこもり美容 #雰囲気美人