フィットネスのクチコミ一覧

DAISOヨガマットピラティスやるために買いました。ダイソーで400円なので仕方ないけど、薄い。痛い。フローリングでこれだけ敷いて腹筋なんてとてもできません。買うなら600円の黒い方、こっちのほうが分厚くて持ち手がついてます。400円のより重...

こんにちは♪まるこです👒今日はダイソーで購入した脚トレ器具の投稿です！せっかく買ったので、1ヶ月間頑張ってみようと思います！よかったら応援お願いします〜！✼┈┈✼┈┈✼┈┈✼┈┈✼┈┈✼┈┈✼┈┈✼┈┈✼🍀気になったアイテムは保存しておくと、...

美容好きのお友達にプレゼント♡🎁リアルに使ってて大好きな物♡プレゼントにも使ってる商品をまとめて見ました✨✨🎄　　@johnmastersorganics_japanジョンマスターのブラシは持ちやすくて、これで頭洗うのがやみつき‼︎とにかくス...

　　　　　La-VIE　ガールズフラフープ・ヘヴィみなさん、こんばんは☺️今回は、La-VIE　ガールズフラフープ・ヘヴィを紹介します。お値段は1800円程度で2000円以下でした。バラバラに入ってるので繋げるだけの簡単なフラフープ。ウエスト...

朝起きるのが楽しくなる朝活のメリット4選‼️✨朝活を継続するために使えるアイテムを取り入れよう🥰✨オススメは下に貼り付けておくね‼️🥰✨朝活は美肌への近道✨✨✨...#朝活#美活#ヨガ#ボディメイク#フェイスパック#メイク#新作コスメ#毎日メ...

森林浴睡眠ミスト〜！！今日も1日自分にお疲れ様。いつでもどこでも森林浴の香りに包まれちゃう〜！ インティメイトフレッシュミストピュアムスク。外出先でもそうだけど、たまに気になるデリケートゾーンのにおい。 メタックスアロマティックローションがお気に入りです！日頃から自分でマッサージしたりまた子どもたちの足とかもモミモミしてるのですがそのときに使えるローション！

コエタスのモニターキャンペーンでいただいた「Tomjenダイエットスリッパ」のレビューです。国家資格の理学療法士監修のTomjenのダイエットスリッパ。履くだけで自然に脚やお尻、お腹など普段使わない筋肉に力が入り、その結果、美脚効果や美姿勢に...

脚の筋力をつけるべく引き続き精進しているほりちです✊今回はTomjen様のながらエクササイズダイエットスリッパをコエタスのモニターキャンペーンにていただきました✨30°の角度が特徴的な楕円形ソール👣理学療法士さん監修なだけあり計算された形だそ...

履くだけで美脚･美姿勢･むくみ＆疲労軽減の効果が見込めるというこちらのお品物を使ってみました✨️ 疲労軽減されるといいなぁと思って使い始めたところ…確かに疲れにくい感覚がありました！😳 いつものインソールを、ハサミでかたちを整えたKAMOSHIKA SOLEに変えるだけなので簡単なのです！😳

☽𓂃꙳⋆＼座ってキュッと挟むだけ！／
話題の【マイキュット】を試してみたよ✨これ…ほんとにスゴい❣おうちで“ながらトレ”できちゃう🏡マイキュットは、普段なかなか鍛えづらい内転筋を集中アプローチしてくれるアイテム💪🏻✨座ってキュッと挟んで、1回...

キュッと挟んでお手軽運動✨ 単三電池を入れてスイッチ入れて使えます😊 バネと振動のダブル負荷で内ももを効果的に刺激し引き締めると言うお手軽に使えます😆 内転筋を鍛えることは骨盤底筋の強化に繋がるため 尿もれ対策にも繋がるらしいのでマイキュットで健康な毎日を手に入れられるようにやってます✨

DAISOエア縄跳び✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼場所をとらずに運動🏃‍♀️こちらはエア縄跳びができる商品です。屋内外で使用できます。健康のためにも運動は大切だと思うのでこれで運動しようと思います。ダイエットにもお...

ダイソー行ったらチェックして🥹❤️‍🔥✔︎コスパ抜群便利美容グッズ🎀୨୧୨୧DAISOメイクブラシクリーナー¥110ロケット型メイクブラシ¥110やわらか素材で使い切りできる詰め替えチューブ¥110ボディローラー¥550乾きやすいブローブラシ...

接骨院の専門家が選んだ、ふくらはぎラインケアSETをいただきました。👍 足裏から刺激してたまった疲れをスッキリ！こちらを装着して歩くだけで普段の2倍以上カロリーが消費されて、今まで使っていない体幹の筋肉を刺激して、体のバランスを整えてくれます。👍 着用するだけでOK✌️ストレッチなど苦手な方に着るだけでよいから簡単に管理できていいですね。

ダイエット経過報告①2週間経ちました。体重だけ見ると、、、6/2268.6kg→7/667.4kg1.2kgは誤差のような気もします、、やったことは⭐カフェオレは１日３杯まで（以前は5〜10杯飲んでました。）⭐有酸素20分（2000歩くらいに...

ヨガは心と体に素晴らしい効果をもたらすことがたくさん！ 忙しい日常の中で、ちょっとしたリフレッシュにピッタリです。 ストレス解消： 深い呼吸とともに心が落ち着き、リラックス効果も抜群！ ハタヨガ： ゆったりとした動きで呼吸を意識。ヨガ初心者にピッタリなスタイルです。

足痩せマッサージ方法について紹介していきます☺️ 筋膜ローラーなど4～5年前に投稿したものから変わってるものもあるので読んでいただけたら嬉しいです♡ お風呂から出たらすぐボディミルクorボディクリーム塗る！ 体が暖かいうちにマッサージスティック（筋膜ローラー）でゴロゴロする。 太ももは、セルライト潰すイメージで色んな角度から強めにゴロゴロする。 つけ根までしっかり肉を引き上げるイメージでゴロゴロする。

330円だから試してみて✨ 私が使ってるのは¥330のやつ!! もう1年愛用中です。 脚のむくみが全然違うの。 着圧タイツと合わせて使うと翌朝スッキリしてる!! この値段で質の良いものを使えるのは本当ありがたい!! ワンコイン以下なのでチャレンジもしやすいので夏に向けてこの時期から調整始めておくと夏に焦らない👍

肩の重さがとれてすっきりするなくてはならない愛用品！ 肩こりが特にひどかった日に、肩〜背中にかけてローラーをゴロゴロやっていたのですがすごく気持ちよくてかなりの時間やってしまったんです。 何事も適度が大切！ '適度に気持ち良い'で止めておくのが重要です！

#SHEIN購入品商品ID:38376391ハンドクリームとか、オイルとかはつけずにゴロゴロやってます。普段は1日中パソコン作業なので手や指の凝りがかなり解消されます。手の甲まで挟んでゴリゴリしてます。細くならなくても凝り解消に買ってよかった...

これは腹筋や背筋をする時の支えです！ 床に固定して足を挟んで腹筋をします。 冷蔵庫や壁に貼る吸盤のようなやり方で、レバーを引いて隙間の空気を抜くんです。 固定できればかなり使いやすいお得商品だと思うのですが、少し残念です💦

🌿✨DAISOボディローラー¥550ずっと探してたけどもう売らなくなったかと思った💦出会えてよかった‼︎即買いです✨一家に一つはあるとストレッチや色々な箇所を伸ばすのに気持ち良い🌿#DAISO#ボディローラー¥550#ボディケア#DAISO#...

爪を整えるだけで清潔感UPするし すぐにできるので今すぐやってみましょう！ 眉毛を整えるだけで全然変わるから 眉山をなくしてみるとか長さを整えてみるとか ストレッチ＆マッサージで血行が良くなるし ダイエットや美肌になりたい人にも◎ スペシャルヘアケアをする！ いつもより丁寧にしっかりヘアケアをする！ 姿勢矯正で小顔効果や痩せ見え効果も◎ 部分ケアをするまつ毛美容液を塗る・アイクリームを塗る

　　　　La-VIE　ガールズフラフープ・ヘヴィみなさん、こんばんは☺今回は、La-VIE　ガールズフラフープ・ヘヴィを紹介します。フラフープは2ヶ月毎日続けてます。１日十分継続中♥代謝があがってきてポカポカしていい感じです☺＃La-VIE＃...

足が冷えると血行が悪くなりむくみの原因になるので、温かいお風呂にゆっくり浸かって血行を促進させます！ リンパマッサージをして凝りをほぐすのがおすすめです！足首から足の付け根に向かって血行を促します！ 足裏に貼って寝るだけで、翌朝の足がすっきりします！疲れが取れて軽くなる感じです！

【#ながら美姿勢ストレッチ】久しぶりに投稿イベントやろかな。✄ｱｲﾃﾑ✄3COINSフォームローラー800円だったかな？コジットメイクヒップスベーグルクッション1500円くらい(セール)✄以上✄(個人的に適当にやってるやつです。)前提・ズボラ...

内腿を鍛えます！ 【おすすめしたい方】 ▶︎脚やせしたいけどジムに行く時間orお金がない 寝る前、勉強中などちょっとした時間で自宅でできるので、ジムに行く時間やお金、やる気がない方におすすめです！ これ最初は気休めと止まって購入したのですが、ちゃんとやるとかなりしっかり筋肉痛になります💪

Qoo10で面白い商品購入しました！ここに足を乗せて捻って腹筋を鍛える器具です！！使っている動画今日中に載せます！使用感はまあまあ良いのですが、若干音がうるさいのが気になります💦#ダイエット　...

\Tomjenダイエットスリッパ/をコエタスのモニターキャンペーンでいただいて使ってみましたー♡以前フォロワーさんが使ってるの見ていいなーって思ってたやつだったんだけどこれ初めて履いたとき"産まれたての子鹿"になっていた私😭きゃっなんて言いな...

　　　　　La-VIE　ガールズフラフープ・ヘヴィみなさん、こんばんは☺️今回は、ダイエットで続けているLa-VIE　ガールズフラフープ・ヘヴィを紹介します。最初は１分も続かなかったのに今では８分続くようになりました🎵ウエスト絞ったり腸活にも...

30歳半ばから本当に痩せにくくなるよ🥹 食べなくても痩せないよ🥲 筋肉が減って脂肪がついちゃうのよね ながらで出来るものを細くなが〜くしているよ🫶🏻 生活に少しずつ取り入れてボディメイクがんばろう🫡

　　　　La-VIE　ガールズフラフープ・ヘヴィみなさん、こんばんは☺️今回は、La-VIE　ガールズフラフープ・ヘヴィを紹介します。週４回、8分のフラフープダイエットしています。４分✖️２回で、なかなか最初は出来なかったりしましたが汗もかい...

　　　　La-VIE　ガールズフラフープ・ヘヴィみなさん、こんばんは☺️週に４回だけフラフープダイエットをしています。最初は出来なかったけど４回目で１分間まわすことに成功💗代謝がよくなるのと姿勢がよくなるのでよかったです。#La-VIE#ガー...

脚痩せ方法ご紹介🦵🏻✨️🤍♡.*･｡｡･*.♡👇🏻【使ってるアイテム】👇🏻・ジョンソンベビーベビーオイル無香料(オープン価格)・ボディローラー(ダイソー)(550円)・寝ながらメディキュットロング(3,025円)・休足時間足すっきりシート(オ...

夏までに痩せたい！！ダイエットのために購入したもの！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼◎soomloom　ヨガマット🩷厚みがあって、柔らかい🩷収納バンド、収納袋が付いているので収納しやすい！🩷値段も2,000円以下で安...

色味も可愛いしちゃんと60×180 で長め！ 印字アルファベットもダサくない ദി𑁊^. ̫ .^𑁊 百均のはちょっとデザイン微妙だと思ってたのでスリコで見つけられてよかった( ᷇࿀ ᷆ )

DAISO💪トレーニングチューブ¥110お家でもストレッチをしようとDAISOで購入！強度はミドル（中）にしてみました！意外とミドルでもいけたので次はHARDにしてみようと思います‼︎強度があまりなかったので回数を積んでやっていますが色々でき...

トリガーポイントグリッドフォームローラーを評価しました...

石原さとみラインで有名な胸鎖乳突筋のほぐし方と鍛え方❤️ 色々試してみたけど簡単で効果あるものを3つまとめてみました❤️ 河北裕介さんのマッサージは最近知ったばかりなので真似してやってます💓 その前からマッサージはしていたけど、呼吸を意識しながらやったことはなかったので今は呼吸も意識してやってます⁽⁽٩(๑˃̶͈̀▽ ˂̶͈́)۶⁾⁾✨ マッサージは朝起きてすぐとか、メイク前にやるといいかも✨ 私はストレッチを朝しているのでそのときにチューブも使ってます✨ マッサージは暇な時にぐりぐりしてる❤️ ガムは適度に噛むのならいいけど、噛みすぎには注意‼️ 小顔になると思って噛みまくってた時期があるんだけど、唾液腺が腫れてエラが張ってかなりやばかったです😂 （やめたら自然に戻りました💓）

【完全版】＼骨格&顔タイプ診断／〰✅簡易版の骨格診断●骨格ストレート　･･･　上重心上半身に厚みがあって、脚は太りにくい関節が細かったり筋肉質の人が多い●骨格ウェーブ　･･･　下重心上半身に厚みがなくて、脚が痩せにくい肌は弾力というよりソフト...

ダンベルの大きさは控えめで（※）、重さは約1kg（2.20lb）と記載があります。 1つあたり300円（税込330円）なので、ダンベルの類では破格の安さですよね…^^; 1kgなので、お店で持ったときは、ちっとも重く感じませんでした。 実際にエクササイズのときに使ってみたところ、1分も動かしたらとてつもなく重く感じました。 二の腕や肩周りを引き締めるようなエクササイズのときに、負荷を少しだけ上げるイメージで使っていますが、「♪お願いマッスル」とかをBGMにすると、モチベが上がるのでおすすめです。 “1kgの重量があるだけ”という、とてもシンプルな作りも個人的には好みです。 普段あまり運動しない＋デスクワーク中心＋たまにストレッチや軽い筋トレ……というわたしには充分でした！ 今までダンベルを使用したことの無かった方や、水を入れたペットボトルで代用していたような方、気軽に運動負荷をUPさせたい方におすすめです♡

💬脚やせ方法［完全版］まずは、原因から探す🔍○筋肉太り筋肉の間に蓄積した脂肪が固まった状態元運動部or運動部の人がなりやすい！○脂肪太り運動量と食事量のバランスが悪く摂取カロリーが高めの人がなりやすい！○X,O脚（骨の歪み）姿勢が悪かったり、...

♡明日の可愛いを作る私のリアルナイトルーティン♡こんにちは、苺鈴です🍓今回はリクエスト投稿🙏🤍私のナイトルーティンをご紹介します♡♡少し前に同じ投稿をしましたが、ルーティンも少し変わってきているのでまた新しく投稿しました!!18:30夜ご飯1...

まず必ず行っているいるのが、筋膜ローラーで筋肉を解して、老廃物を流す。これ体を温めて行わないと、痣になるので気をつけてくださいね。また流したあとは水分をとった方がいいそうです。私はメガ割で買ってるコンブチャを飲んでます。カロリー低いし、乳酸菌も入っているので、オススメです。そしてちゃんと流れていくように、寝る時や普段から着圧のものをはくようにしています。 あとは体型が崩れてきたなーと思ったら、うちももキュッとを、ゆっくり百回くらいしたり（本読みながらとか、ながら運動で大丈夫です）、キャビテーションで引き締めたりしてます。ちなみに筋トレしたあとは、筋肉の修復を助けてくれるので、プロテインを飲んでおくのがオススメです。 キャビテーション以外は、気軽に始められるので、脚やせしたいなーって方はぜひ試してみてくださいね！

筋膜剥がしに購入した(旦那ちゃんが) トリガーポイント グリッド フォームローラー🙂 腰、太もも、ふくらはぎにあてると 絶妙に気持ち良い☺️✨️ いろいろな使い方が出来るみたいで これからどんどん使っていきたい🤟!!

特に骨ストは ＼ 顔と上半身 ／ が大事！！ 個人的にオススメしたいのが✔︎顔痩せ ✔︎猫背改善 ✔︎マッサージ の3つ📝 ①顔痩せマッサージでもいいですがたるみの原因など、お肌への負担も大きいので表情筋を鍛えることを意識しましょう🙆‍♀️ ②猫背改善骨ストは上半身に厚みがあるのが特徴で猫背だと更に厚みがあるように見えちゃいます…。 ③マッサージ筋肉質の人は特にほぐすことが重要！ ④運動ヨガやストレッチ ＞ 有酸素運動 ＞ 筋トレ ⑤食事筋肉質の人が多い 骨格ストレートなので食事制限をしすぎると筋肉が落ちてしまいリバウンドしやすい体質になってしまいます…

みなさんこんばんは！さらんへよです🤍今回は、私がこの夏にしたダイエットがとても効果があって、友達からも痩せた？と沢山聞かれたので詳しく紹介していきます✊🏼大きなポイントは食事制限はしない・胸が落ちない・脚痩せ強化です！食事制限を極力せず、運動...

ほぼ毎朝これで筋トレしてます✨ 普通にスクワットするのにもこのバンドを足に巻くだけで負荷がかかるのですごく良いです✨ 姿勢も良くなる気がする✨ 腕立ての姿勢でも使っていてヒップアップのトレーニングもしてます✨ 慣れるとすごく使いやすいです💓 ちょっとした旅行に持って行くのにもかさばらないからおすすめ💕 筋トレ初心者さんにも取り入れやすいのでいいと思います😍🤩 耐久性はもっと欲しいけど、切れると“私頑張ってるじゃん💓”とも思えるのでまぁいいかな🤩笑

代謝を上げる→ダイエットに繋がる 代謝を上げる為にはとにかく継続が大事だと思ってます✨ 半身浴も始めてからかなり体質が変わってきた気がします✨ 私は毎日していたのですが、週3〜でもかなり効果あると思います💗 適度な運動で体力もつくし、汗も良くかくようになりました‼️ 自分のお気に入りの筋トレアイテムを見つけたり、ウォーキングをする時間を決めてみるのも良さそう❤️ ちょっとのことからストレスなく始めて、それを継続するのが大事だと思ってます💗

美容コスメ情報▶︎@monotone0404美肌にになる為にやめたこと【5選】①ジュースではなく、水にする②優しく洗顔する③ストレスを溜めない④寝る前30分はスマホを見ない⑤サプリは吸収しやすい寝る前に飲む美肌になる為に今日も頑張りましょう‼...