＃美肌効果

水で美容習慣！私達の生活に欠かせない『水』　この水を使って簡単にできる美容習慣は沢山あります！その方法を一部ではありますがまとめたいなと思います！#水ダイエット#アイドル水#口内デトックス#白湯#高音反復入浴法#半身浴#水ダイエットその名の通り水を飲んでダイエットをするものです⚠️しかし、もちろんのこと水しか飲まない！といった過度なダイエットは危険であり、また栄養を取りすぎないと、体はなんとかして栄養を保持しようとするため、体に栄養を蓄えようとしてしまいますリバウンドのおそれもあるため水ダイエットのみならず、過度なダイエットには気をつけてください。《水ダイエットのメリット》#代謝促進　（代謝を行うことで得られるメリットについては過去に投稿しているのでそちらを見ていただけたらと思います　1番下に引用として載せておきます🙇‍♀️）#便秘を防いでくれる#食べすぎ防止になる#むくみ防止#デトックス効果　（体内の有害な毒物を排出させてくれます）#美肌効果#アンチエイジング効果《おすすめの水の種類》#硬水　この水にはミネラルが多く含まれており、便秘解消にはおすすめの水です　⚠️飲みにくい…（？）というのが難点💦#炭酸水　これは炭酸効果で胃の中がふくれあがり、満腹感が得られるため食べすぎ防止にもなります⚠️しかし、フレーバー付きのものでなく、無糖の炭酸水です！私は普通に水道水（浄水？）です笑しかし冷たい水を飲みすぎると、内蔵温度が下がり、基礎代謝や免疫機能が低下してしまうので注意です！冬には#白湯もおすすめです✨他の飲み物だと…#ルイボスティー　これには、カフェインが入っていません！お母さんが妹がお腹にいる時よく飲んでいたことを思い出します…😌💭　私もたまに買って飲みます！（塾の下にコンビニがあるんです…便利ですが、ついついお金使っちゃいます笑）抗酸化作用、血圧低下、代謝アップ成分が含まれています#麦茶　ナトリウム、カリウムが豊富です！ノンカフェインなところも🙆‍♀️少し話はずれますが…ちなみにうちの家のお茶は、はとむぎ茶です！はとむぎ茶は肌にいいといわれているので（お母さんと私がアトピー持っているため）気になったらぜひ、おうちのお茶をはとむぎ茶変えてみるというのも良いと思います！✨《いつ飲めばいいの？》決まりはもちろんありません！しかし、起きてすぐ（腸を動かし、体を起こしてくれます！冬場は、体をあたためるため白湯を飲むのも良いと思います！）や、お風呂の後などは、水分を失っていやすいので、飲むことをオススメします！✨またご飯を食べる前に飲むことを意識することで、ご飯を食べる量を抑え、ダイエットにつながると思います⚠️しかし、一度に大量の水を一気に飲むことは水中毒などになる危険性もあるので、こまめにとりましょう！#アイドル水皆さんアイドル水って知っていますか？アイドル水とは水、緑茶、レモン、砂糖で出来た顔や体のむくみに効くダイエット水のことです《アイドル水のメリット》#デトックス効果#むくみ解消#便秘改善#免疫力の向上#疲労回復　#食欲抑制　などなど《作り方》〜用意するもの〜・緑茶・砂糖・レモン汁（私はポッカレモンを使っています）・ボトル（100均の500mlの水筒らしきボトルを使っています）ボトルに緑茶を入れます。私は水出しの緑茶のパックをボトルにいれて、そこに水をいれて作っています（氷も入れてます　しかし、冷え過ぎは浮腫の原因にもなるので注意です）そこにレモン汁大さじ2と、砂糖小さじ1をいれます（私はもう適当につくってます笑　あまり美味しい！とも言えないし、かといって飲めないまずい。。。までもいきません。しかし個人差があると思いますので、レモン汁や砂糖は少量から始めてみるのも良いかもしれません♪）#口内デトックス実は水を口に含んで湯船につかるだけで、デトックス効果がアップするんです！！《口内デトックスのメリット》＃むくみの改善#美肌効果#ダイエット効果《やり方》常温の水を一口ほど口に含み、そのまま湯船につかります。そうするとその含んでいた水にとろりとした水になっています。これが毒素を排出した証拠なのだそうです。そうしたら、水を吐き出して、また新たに水を含みますこれの繰り返しです！汗が沢山出やすいので、いつものお風呂でぜひプラスでやってみてください☺️#白湯先程、水ダイエットでもご紹介した白湯は、コップに水をいれてレンチンしたり、ティファールで沸かすなど忙しい朝にすぐにできちゃいます《白湯のメリット》#代謝UP→痩せやすい体質に！#美肌効果#便秘解消#浮腫解消　#解毒作用　などなど《白湯アレンジ法》白湯+#はちみつ　はちみつは浮腫予防にもいいと言われているので🙆‍♀️白湯+#レモン　レモンのビタミンCとクエン酸の効果で疲労回復&美肌効果が期待できます☺️また白湯を朝飲むことで期待できる効果の一つである#解毒作用　を　レモンに含まれるビタミンCが解毒を行う酵素の働きを高めてくれるので、相乗効果が期待できます白湯+#生姜　生姜は身体を温めてくれると有名ですよね！その効果によって、より代謝が上がる効果が期待できます❤︎#高音反復入浴法この入り方なら一回で、約200〜300kcalを消費してくれる効果があります《高音反復入浴法のメリット》#ダイエット効果#血行促進効果#デトックス効果#疲労回復効果　など⚠️しかし、この入浴法は、体に負担をかけるものなので、ヒートショックなどを起こすなどの危険もあるかもしれません。自分の体調にはよく気を使ってください！生理前や、貧血の方、高血圧の方、妊婦の方などは避けた方がよいです。《やり方》お湯の温度は42〜43度ぐらいに設定しますシャワーをまず足元から浴びて体温を上げるためにかかり湯をしますお腹から胸のあたりまで1分間浸かりますその後肩まで浸かり、4分間全身浴をしますお風呂からあがり、この間に髪や体を洗います（5分程度の休憩）再び全身浴を2、3分再びお風呂からあがり、この間に髪や体を洗います（5分間の休憩）もう一度最後に全身浴を2、3分⚠︎きちんとこまめに水を飲んだり、入る前に飲んだり、水分補給を忘れずにしてください。#半身浴カロリー消費でいうと上記の#高音反復入浴法の方が効率がよいのですが、記載しているように体に負担をかけるため、ぬるめのお湯で、ゆっくりと浸かり、体に負担をかけたくない方は、こちらの方がおすすめです！！《半身浴のメリット》#冷え性改善#浮腫改善#美肌効果#デトックス効果#疲労回復#リラックス効果#発汗作用《やり方》お風呂の入る約30分前に、水を飲みます（体を冷やすと良くないので、常温のものか、白湯などのキンキンに冷えた水ではないものを飲みましょう）またお風呂は、38度〜40度ぐらいの熱すぎない温度のお湯にします長時間お湯に入っても負担がかからないように、みぞおちあたりの水のかさがオススメです水分補給も忘れずに！時間は20分から30分くらいで入ります（長すぎると、のぼせたり、肌が乾燥してしまいます💦）こちらも体調が悪い時や食後はオススメできません…！まだあれば随時付け足したいと思います♪こんなのもあるよ〜！とのことがあれば、コメント欄で教えてもらえたらなと思います☺️

#美酢❤͟͟͞͞❤͟͟͞͞=('-'❤)ﾗﾌﾞﾊﾟﾝﾁ#いちご味が無くなったのでまた一番最初にためして美味しかった😋#桃味に٩̋(ˊ•͈ꇴ•͈ˋ)وずっと食わず嫌いでしたが#美肌効果#腸活#疲労回復効果#食欲不振などとても女性には！ありがたい効果があるので私は、お酒とか炭酸飲めないから#ミネラルウォーターで割って飲んでます(^o^)👌好きな濃さに出来るからペットボトルに入れて持ち歩いたり#スポーツ飲料より良いって思ってます💮🙆💯#美酢#ミチョ#もも#いちご&ジャスミン#おうち美容紹介身体中から綺麗😍になるチャンスってコロナ禍でも思って巣ごもり時間も、美容意識して過ごしております。

プチプラなのに優秀クリーム💕なめらか本舗　リンクルナイトクリーム1,100円（税込）首からデコルテにかけてホワイトニングケアしたいなと思ってて、探していたクリーム。某デパコスさんから首専用クリームでたけど高くて買えない😅プチプラスキンケア人気のなめらかな本舗‼️ピュアレチノールを新配合したナイトクリームは1,100円‼️お肌にハリ・弾力感をだしてくれるこっくりクリーム。夜のしっかりケアで乾燥による小じわも防ぐ優秀ぶり。おやすみパック処方なので、夜寝る前にしっかり保湿してます。乾燥肌さんにはぴったりの濃厚クリーム。凄く潤うし、ピュアレチノールだから炎症もでず優しいです。セラミドも入っててこのお値段‼️惜しみなく使えます😆#なめらか本舗#リンクルナイトクリーム#レチノール#セラミド#プチプラスキンケア#美肌効果#保湿力#おうち美容紹介#スキンケアルーティーン

マキアージュドラマティックスキンセンサーベースEX　UV+テカリにくく、サラサラ質感が続く化粧下地です。なりたい仕上がりに合わせて選べる2色展開の中から、トーンアップタイプをLIPS様を通してマキアージュ様よりご提供いただきました❤️いつもありがとうございます😊今年2月にドラマティックスキンセンサーベースEXからSPF50+タイプが新登場✨■テカリ、カサつきをWで防ぐ■SPF50+PA++++UVカット効果が高い■みずみずしく伸びがいい、さらっとした質感ナチュラルタイプも現在、愛用しているので2枚目に簡単に比較のせてみました！ナチュラルタイプも好きですが、トーンアップタイプも透明感がアップしてくれてとても綺麗に仕上がります♫サラサラ質感が続くのでマスクメイク、そしてこれから暑くテカリやすい季節にオススメです！#提供_マキアージュ#マキアージュ#ドラマティックスキンセンサーベース#トーンアップ#これがないと完成しません#化粧下地#トーンアップ下地#ベースメイク#basemake#shiseido#資生堂#コスメレポ#エイジングケア#アンチエイジング#コスメ#メイク#コスメ好きさんと繋がりたい#コスメ好きな人と繋がりたい#コスメオタク#美肌になりたい#スキンケアマニア#コスメ好き#美容好き#美容好きさんと繋がりたい#beauty#美肌効果#マスクメイク#LIPS当選

なにやら明日から2日間ほど？雨予報にてワタクシの#ご飯代わりにと#ストック#朝ごはんにも(^o^)👌ね💕#ダイエットにも(^o^)👌ね💕女優さん方✩.*˚そりゃスムージーにハマるヮ納得。#美肌効果も期待値大にて💮🙆💯#トロピカーナ#トロピカーナエッセンシャルズワタシは#バナナ嫌い#トマト嫌いなので↑↑↑上記が入っていないか！チェックチェックしてから#美肌効果#便秘解消#鉄分#カルシウム#野菜不足#野菜生活#綺麗をサポート#浮腫み解消#キウイが良き💮🙆💯#ミネラル補給#やっぱこれやねん

こんちくはちむです✌🏻リップス3年間くらい愛用しときながらやっと初投稿です❕突然ですが皆さんはどんな色のリップを使っていますか？最近だと深みのある赤だったりブラウンぽいオレンジだったりが流行っていますよね〜ですがちむはこれらの色を使うと顔がくすんでしまうんです🥲(悲しいよう)ちむはオレンジとブラウンが混ざったような色が好きだったんですがいまいちピンとくるものがなくてずっと探し回ってました笑去年の夏話題になってたリカフロッシュのオランジェットを試してみました。ですが夏場だったからか唇のシワに溜まって汚くなっちゃったんです🙂それに加えてマスクにつくわつくわ、、！だしコスパもあまり良くない👋🏻(言い過ぎ)希望としてはふわっとしたマットな程よいオレンジリップが欲しい、、、！そう思った矢先に見つけちゃいました！！！ROM&NDゼロベルベットティント#15ruskruskもう名前から可愛い❕即買いでした笑このリップはテクスチャーといいコスパといい見た目といい申し分ないので、このリップとは永遠に付き合っていける気がします笑このリップを買ってからオレンジメイクにハマってなんか可愛くなったて言われました😌⭐️近々オレンジメイクの方法もあげられたらなと思います🤎🧡オレンジリップは肌も白く綺麗に見えるしおすすめですよ❕それではまた👋🏻👋🏻是非🤍or💬or📎or👤#一軍リップ#神コスパコスメ#マスクにつかないコスメ#新年初買いコスメ#オレンジブラウンリップ#オレンジブラウンリップ#オレンジリップ#美肌効果#ロムアンドろむ#みんなの底見えコスメ#はじめての投稿

ワタシは、とても、#浮腫みが酷く原因は、そりゃ色々💦(>᎑<;)でも、つまりは、水分排出するチカラが不足にて#カリウムが、#塩分を排出すると聞いて❤特に#キウイは💮🙆💯ワタクシ、、人生において#スムージーなるもの飲んだ事なくてね（笑）なんとなく？キモイ。。。‪wでも、#食欲無い#食欲不振だしま、食事代わりにと。少しね冷凍して‪w飲みやすくして飲みます！いゃ、食べますだね！ヨーグルトだからね💕ふふふ(*´ｖ｀)ま、続ける事が大事だけど✩.*˚そこそこのお値段するからねぇ💧(>᎑<;)#トマト嫌い#バナナ嫌い#キウイ嫌い#ダイエット#満腹感#野菜生活１００#グリーンスムージーMIX#野菜不足#野菜生活#野菜ジュース#日本ルナ#乳酸菌dayグリーンスムージー#乳酸菌#免疫力アップ#美肌効果#便秘解消#綺麗をサポート#やっぱこれやねん

化粧水のあとに使う！お悩み別に使える美容液✨💎#プロポリスエネルギーアンプル✅肌の活力✅肌の保湿✅プロポリスエキス配合プロポリス抽出物が肌の活力と保湿を促進！うるおいを取り戻して健康的なお肌に！💓💎#ミュゲナーアンプル✅肌の沈静化✅敏感肌向き✅外的刺激から守る刺激によって乾燥した肌を保湿するヒアルロン酸や肌の赤みを和らげるカタツムリのムチン抽出物を配合⭐️肌の沈静化に効果的◎💎#グリーンプロポリスアンチオキシダントアンプル✅アンチエイジング✅天然プラボノイド配合✅ハリのある肌に天然由来のプロポリスフラボノイドに抗酸化成分が含まれているからアンチエイジングと肌の引き締め効果が！💪💎#Vita-Bエナジーアンプル✅乾燥肌向き✅7つのビタミンB配合✅色素沈着の改善7つのビタミンB複合体が肌の保湿力を高めて、透明感とうるおいのあるお肌に！肌への浸透力が高いから塗ったあともベタつかない🥺◇────────────────────────◇#CNPLaboratory#アンプル15ml◇────────────────────────◇#コスメ好きさんと繋がりたい#美容好きな人と繋がりたい#prじゃないやつ#保湿ケア#韓国コスメ#韓国スキンケアグッズ#cnpアンプル#韓国スキンケアブランド#韓国スキンケア#美肌になりたい#美容液#美肌効果#美肌ケア#スキンケア好き#スキンケア好きさんと繋がりたい#敏感肌#敏感肌スキンケア#潤い大事#乾燥肌#コスメ垢#韓国スキンケア大好き

コレは💮🙆💯初体験にて！飲みやすいやーん(*/▽＼*)知らなかったァ💦緑パケに騙され続けててっきり青臭い？思い込み手が出ずこれから毎日飲んだら！絶対的に！身体に良いに決まってるし美肌効果も期待出来そだし#ダイエットにも良きかも(^o^)👌びっくりした⭕野菜ジュース飲めないワタクシがお墨付き✩.*˚ョ？アハ😃#野菜不足なワタクシの#ご飯代わりに✩.*˚#朝ごはん#ダイエット#食欲不振#食欲無い#浮腫み解消←#キウイがポイント✩.*˚#バナナ嫌い#トマト嫌い#野菜生活#野菜ジュース#カリウム#野菜生活１００の#グリーンスムージーMIX←めちゃくちゃ飲みやすく甘い最初ね、ストローで息止めて飲もうか迷ったけど普通にスルスルサラサラ飲めた！💮🙆💯#DHC#国産パーフェクト野菜プレミアム#カゴメ野菜生活ベリーサラダ#日本ルナ#乳酸菌dayグリーンスムージー#綺麗をサポート#美肌効果#便秘解消#免疫力アップ#無添加#砂糖不使用#パケ買いコスメ

ナチュレコNATURECO▹▸ブラジリアンワックススターターセット🪞100%オーガニックにこだわったナチュレコ🧺北海道の寒冷な気候で育ったミネラルたっぷりのてんさい糖をふんだんに使用.･♥スキンケアするワックス脱毛で敏感な肌に直接触れるモノだから100%国産無添加にこだわり作られているみたいでとても優しい成分です🌱大豆イソフラボンなど女性に嬉しい成分が沢山入ってます✧︎使い方もとても簡単でした🎷手順なども冊子に詳しくのっています🏹ブラジリアンワックスはレンジでチンするのかなぁと思っていたのですが、こちらは固まってなくてそのまま使うことができました🥣かたい時はレンジで温めて、緩い時は冷蔵庫で冷やしてもOKです👌ワックスを塗ったあとは付属のシートで一気にはがします𓎩𓌉わたしは全然痛くなかったです。難しいかなと思ったけど結構うまく剥がせます.ᐟ.ᐟそのあと付属のオールインワンウエットシートで拭き取ります𓂃‪𓃱𓈒𓏸仕上がりはびっくりするほどつるっつるで驚きました😳毛と一緒に古い角質までとってくれてピーリング効果も✧︎豆乳パイナップルローションと薬用ホワイトクリームも併用して使ってるんですが3週間たってもつるつるしてます😳👏🏻全身に使えるためVラインOラインIラインなどの手順も細かくのっていました！説明書があるから安心でわかりやすいと思います‪𓂃𓈒𓏸໒꒱そしてパケも可愛いです🏅シンプルなデザインでとてもオシャレ🩰引き続き効果をまた投稿していきますね🤸‍♀️🪞@natureco_official#ナチュレコ#ナチュレコのある生活#ナチュレコアンバサダー#ナチュレコブラジリアンワックス#ブラジリアンワックス#ナチュレコスメ#ナチュレコスタンダードセット#薬用ホワイトクリーム#豆乳パイナップルローション#おうち時間#おうち美容#おこもり美容#美肌効果#美白ケア#つるすべ肌#スキンケア#スキンケアマニア#スキンケア好きさんと繋がりたい#スキンケア紹介#おすすめスキンケア#脱毛#スキンケアする脱毛#デリケートゾーンケア#デリケートゾーン#お肌のお手入れ#つるすべボディ

＼おいしいビタミン習慣♪／*⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒*LEMONA×BTS丸缶タイプ(2g×30包)¥1,450税込ポストカードのおまけ付き*⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒*お兄ちゃん達が花粉症と肌荒れのダブルパンチをくらい🤧ちょっと悩んでいるようだったので洗顔料とサプリ買ってきたよ⸜(´꒳`)⸝🍋⡱長男へはネイチャーメイドのマルチビタミン＆ミネラル💊TWICEやBTSが好き|˙꒳​˙)❤そして杉の花粉が嫌い💔次男にはレモナにしてみました⸝⋆⸝⋆めちゃ溶けるの早いから水なしでも平気！美味しいけどちょっと後味苦いかもって息子が言ってて😳❣̈『これそのまま飲むの！？』うん。箱に書いてあるよ←一包もらいわたしも飲んでみました。粉末状のビタミンCで結構すっぱい！でも、量は少なめなので水なしでサッと手軽に飲めるのは嬉しい(๑´ω`ﾉﾉﾞ✧LEMONAS酸×BTS缶にはBTSメンバー7人分が、入ってるのかな？と思って一包ずつ並べてみたらこちらの缶には5人分が入っていました。パッケージもランダムで開けてみないと分からなかったので(選べるお店もあるのかな？🤔)推しが入ってないとか箱推しならきっと全員揃うまで何回も買っちゃうんだろうなって思いました(⸝⸝›_‹⸝⸝)‬笑ビタミンは花粉症予防にもおすすめって聞いたので、アレルギー症状の緩和にも期待を込めて#花粉症対策#セルフケア1日一包のレモナ習慣⸝⋆⸝⋆【原材料名】ブドウ糖、オレンジ果汁パウダー(砂糖、デキストリン、オレンジエキスパウダー、その他)、イソマルト／V.C、甘味料(キシリトール、ステビア、スクラロース)、香料、酸味料、微粒二酸化ケイ素、ヒドロキシプロピルセルロース、着色料(カルミン酸、クチナシ黄色素)、V.B₆、V.B₂、安定剤(CMC-Na)(一部に小麦・オレンジ・乳成分を含む)【栄養成分／1包（2g）当たり】食塩相当量／0g、ビタミンC／560mg、ビタミンB2／2.280mg、ビタミンB6／5.016mgエネルギー／7.96kcal、たんぱく質／0.006g／脂質／0g／炭水化物／1.98g#サプリメント#BTS#ビタミン剤#韓国#肉体疲労#美肌効果#粉末#kpop#プレゼント#lemona#花粉症予防#花粉症#免疫力#アレルギーいいね❤やコメント💬クリップ📎＼ありがとうございます𖠚ᐝ／お気軽にフォローしてくださいね🧸‪🍋#目指せツヤ肌美人

いつも♡ありがとうございます✨今日はVoce3月号の付録についていたなめらか本舗リンクルジェル乳液マスク雑誌や他の付録に関しては良かったら以前の投稿見てください🙋‍♀️今回付録でついていたのはリンクルラインのマスク！！5枚で900円です。こんな方におすすめ👇こじわが気になるハリのある上向き肌になりたいエイジングケアに本腰を入れたい濃厚な保湿ケアが好み使用してみてとにかく保湿力がすごい！！シリーズ最高保湿とあるだけあって、納得🤔お肌に密着してくるので20分近くマスクしてましたが、剥がれてきませんでした◎これ１枚で5役なのでめちゃくちゃめんどくさがりのわたしにはとっても嬉しい✨✨このシリーズは使ったことがなかったけど、美白ラインも気になったので使ってみたくなりました👀#なめらか本舗#リンクルジェル乳液マスク#マスク#エイジングケア#美肌効果#なめらか本舗_リンクルラインりんくるら

【DEWYCELデュイセル】トーンオンクリーム50ml3300円トーンアップされて韓国風美白に🇰🇷人気のデュイセルさんの商品で2本目のトーンオンクリーム💕テクスチャーは伸びがすごくよく乾燥肌の方でも塗るとキラキラツヤッツヤに❣️📍商品説明✔自分の肌に一番美しい照明💡💡💡デュイセルだけの3Dトーンアップパウダーが、肌から来る光を様々な方向に反射させ、肌を透明で明るく演出！ただ単に白くなるわけじゃない、自分の肌へ自然に合う照明をつけた様に明るくなるトーンアップ！😃✨✔🌼ホワイトフラワーの成分たっぷり🌼白い花から得た高貴な栄養成分を肌の奥深くに供給し、お顔の光を花のように自然で明るく！8つのホワイトフラワー抽出物が黒ずんだ肌を即時にトーンアップさせ、ダメージを受けた肌に植物幹細胞成分をぎっしり詰め、肌をイキイキとさせてくれる🍃✔10個の自然由来ビタミン成分で健康まで整えてくれる💊10個のビタミン成分が、肌保護とホワイトニングはもちろん、肌表面の必要ない油分や皮脂を吸収し、エルラストモゲル成分がベタベタを抑え、肌の内面の水分を守ってくれる！#dewycel#美白クリーム#スキンケア#韓国コスメ#下地#トーンアップ#美肌効果

ドラスト購入品今日は、特売日•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ👌🏻•*¨*•.¸¸☆*･ﾟってねぇぇぇぇ💦もぉ特に必要なモノなくても行くから週3←くらいで通院＆ドラッグストア通いしとるがなマイスターか？（笑）‪‪𐤔𐤔‬‪𐤔𐤔‬‪𐤔𐤔‬4つのお品を、割引にて購入出来ました＼(^▽^)／！#マトメージュ←#リピコスメ#アホ毛対策↑↑↑多分￥600円超えのお品を￥500円以下でGET髪の毛セットして✨綺麗なお姉さん？←誰？（笑）から↑↑↑アホ毛←波平みたいにピロ〜ンってね💧2、3本、出てたり〜立ってたりってぇ⁄(⁄⁄>⁄-⁄<⁄⁄)⁄からね#パーフェクトマルチ野菜は、2回目リピ❤まずいながらも4粒を息止めてゴクン（笑）して早、2ヶ月経ったのねぇぇぇぇ⭕👌🏻⭕早いなぁ最初は一ヶ月分で良かったのに売ってなくて仕方なく‪でも、なくなり、また、次、リピしたって事は、、、#サプリってなかなか効果見えず？なのにょねぇ💦う〜む(/ω＼)イヤン快便には、なった気がするのね（笑）←恥ずかしいっ↑↑↑で、と、言うことは、、、#美肌に？✨👀✨なって行ってるのかなぁ〜❤なぁんて思いながらのリピになります＼(^▽^)／！•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ↑↑↑独り身✨おひとり様✨になるとねぇぇぇぇやはりほうれん草のおひたしや野菜サラダだけじゃね❌#まとめ髪アレンジウォーター#NANOX#ウイルス除去スプレー#除菌スプレー#ユンケル黄帝顆粒#ヘアスタイルキープミスト#パーフェクト野菜#野菜サプリ#美肌効果#ドラッグストア#衝動買いコスメ

DHCのビタミンC.ハードカプセル30日分で250円と低価格なので、続けやすいです！飲み続けたらカゼを引きにくくなりました🤗👍️‼️#カゼ予防#免疫力アップ#美肌効果#身体の中から健康

おでかけのときは毎日お世話になるアイテム♡昨年のCMの田中みな実がかわいすぎて購入☺️笑口コミなど見ずに買ったのですが結果すごく優秀なデオドラントアイテムでした👏ロールオンタイプで直塗りできるので制汗効果抜群なのですがロールオンだと乾くまで時間がかかるイメージ💭ですがこれは乾くのが早いので服をすぐに着れるのが嬉しいです👗これを使った日は１日中脇汗を気にせずに過ごせました✌️もちろん気になるにおいもなし！わたしが使っていたのはホワイトソープでしたが無香料もあるみたいです🐰さらにすごいのが細かいラメ？パール？が入っているので肌がナチュラルにトーンアップして見えます❤️かなり細かいので悪目立ちすることもありませんなんとデコルテに塗ってもいいとのこと🥰さすが田中みな実を起用するだけある！笑ドラッグストアで買えるので購入しやすいのもポイント高いです🤩#リピートコスメ#コスメ#プチプラコスメ#コスメ好きさんと繋がりたい#コスメレビュー#スキンケア#スキンケア用品#スキンケアレビュー#美肌#トーンアップ#プチプラ#デオドラント#制汗剤#田中みなみ#美肌効果

どうも！うぱたんです😋あけましておめでとうございます🐮🎍本年もどうぞよろしくお願いいたします😌🍀今年の第1弾はタイトル通り、「プラセンタ注射｣についてです。美容効果絶大？！と言われていますが、実際にやっている人のクチコミがあまりないので、私がクリニックで受けているものについて説明していこうと思います😃興味あるけどちょっと不安？！と思っている人の参考になれば嬉しいです😉✨｡*❤︎……❤︎*。☑️どのくらいの頻度で注射するの？私は皮膚科で週に1回くらいの頻度で受けています。プラセンタ注射は大体、4回ほど受けると効果が現れてくるそうです。☑️料金は？私の通う所では、1アンプル900円です。以前通っていた病院では1500円、月初だけ2000円でした。病院によってかなり差があります。ホームページなどでよく料金を確認してから受けましょう！症状に応じて１回の注射で2アンプル使う人もいるようですが、私は1アンプルで十分効果を感じています。☑️どこに注射するの？私は上腕にしてもらっています。筋肉注射なのでそれなりに痛みがあります。☑️どんな美容効果があるの？私が感じている美容効果として❤肌の乾燥改善❤肌ツヤアップ❤シワ改善❤シミ軽減❤毛穴縮小☑️その他にどんな効果があるの？私が感じる効果として🍎疲れにくい🍎よく眠れる🍎冷え性改善🍎更年期障害の緩和🍎風邪をひかなくなった🍎肩こりがほぼなくなった☑️副作用は？今のところ副作用は全くありません。身体の機能を正常化する効果が高いのでアレルギーもほぼ起きないと説明を受けました。☑️デメリットは？製造段階で様々な検査や安全策が取られているので、これまでは日本国内でプラセンタによる感染症の例はないそうですが、ヒト由来の成分なので完全にリスクゼロだとは言いきれないそうです。納得して受ける必要があります。｡*❤︎……❤︎*。ざっと挙げてみましたが分かりにくかったらすみません😅💦私はプラセンタ注射を始めて2年弱くらい経ちます。注射を始めてから皮膚の水分量が上がり、お風呂上がりにボディクリーム塗らなくでもカサカサしなくなりました！かかとのがさがさひび割れもつるんと綺麗になって嬉しい😃特に注射してから2、3日が1番肌の調子がよく感じます。身体がハツラツとして目に力が入るので顔の表情も若々しくなる気がしてます。アンチエイジングに効果絶大です。しかし日が経つにつれその効果は薄れていくので、週に一回くらいの頻度で続けることが必要になってきます。1度2ヶ月くらい注射サボったことがあったのですが、一気に老けた印象になりました😱)))更年期の症状も悪化して冷や汗がダラダラ😰怖くてもうサボれなくなってます😅💦💦💦プラセンタ注射って美魔女が受けているイメージですが、若い人でも結婚式に向けてブライダルエステの感覚で受ける方も多いようです。ただ、あくまで医療行為なのでよく考えて受けるようにしましょう！プラセンタ注射を受けようと思ったきっかけは「馬プラセンタ」のサプリメントを摂るようになってから、肌質が良くなったような気がしたから😅馬でこんなに効果あるなら、ヒト由来のものならもっと効果あるんじゃない？！って思いまして･･･。好奇心からです(笑)年齢的に更年期のことも気になりだしたので思い切って。結果、すごい効果を感じています❗画像2枚目にいつも飲んでる馬プラセンタのサプリ載せておきます。まずは手軽なサプリでプラセンタの効果を体験してみるのもアリですよ꙳★*ﾟ｡*❤︎……❤︎*。「ヒトプラセンタって何？」という人のために大雑把に説明させていただきます。ヒトプラセンタについて👆注射に用いられている「ヒトプラセンタ」はヒトの胎盤から抽出した成分で、元々は医療品ですので、肝機能の改善や更年期障害の治療として使われるそうです。プラセンタには身体の機能を正常化させる働きがあり、様々な身体の不調を整える作用があるそうです。身体のどこも悪くないのになんかだるい日が続く･･･なんて症状にも効果があるようです。ただ、健康維持や美容目的では保険適応されません。｡*❤︎……❤︎*。長文を最後まで読んでいただきありがとうございます💕新春第一弾、楽しんでいただけましたでしょうか(笑)なにか質問あればコメントで教えてください😉✨わかる範囲でお答えします😌#プラセンタ#プラセンタ注射#ヒトプラセンタ#美肌#美肌効果#シミ対策#シワ対策#ツヤ肌#lipsagm#agm#アラフィフ#アラフォー#アラサー#馬プラセンタ#サプリメント#アンチエイジング

こんにちは。只今コスメお勉強中のひかちと申します！先に言うと、今回の投稿はめちゃ長いです。（いつもですけど）要約した画像を添付してあるので、忙しい方はそちらをご覧下さい。皆さん、良くこんな言葉を耳にしませんか？それは【とにかく水を飲め！】です。間違ってはいませんが、量によっては間違っている可能性を否定できません。今回の投稿ではその理由を踏まえ、自分に適した量はどの程度なのかを知っていただくことを目的としています。（※閲覧いただく前に注意点として、決して誰かの投稿・アドバイスを否定するものでは無いと認識していただければと思います。また本投稿の情報に関して、何を捨て置き何を手に取るかも皆様自身ですので、ふーんという感覚で閲覧していただければと思います。）長々とした投稿となりそうですが私自身10代後半のペーペーのため、難しい話はありません！少しでも参考になりましたら恐悦至極です。人体の約60%〜70%が水分から形成されていると言われています。そのため、生命活動の維持には水分は必要不可欠な存在であると同時に、肌の内面の水分にも水は、必要不可欠です。いくら表から化粧水・乳液で保湿しようとも、内面に水分がなければ上っ面で終わりです！また、髪のコンディション等お肌以外にも水分は不可欠です。だから美容に気を使う方は意識的に水を摂取する習慣をつける訳ですね。実際、美容にあまり関心のない方の大半は水分が不足がちであると言われています。（※諸説あり）しかし、水だからと言って過剰に摂取すれば良いという問題でもありません。なんでも程々にが肝心です。今回はきっと分かってる方が過半数だとは思いますが、適正な水分の摂取量と、それを超過して摂取するとどうなるのか等をツラツラと記述していきますね。若造のお話にどうぞお付き合いくださいませ。まずは、ご自身の1日に必要な水分量（基準）を知って頂こうと思います。算出方法は以下のとおりです。↓30歳未満……（※1kgあたり）40ml30〜55歳……35ml56歳以上……30mlご自身が当てはまる1kgあたりに必要な水分摂取量が分かりましたら、その必要なmlとご自身の体重の積で必要な水分摂取量を簡単に算出する事ができます。今回は例として、勝手にキティーちゃんで実際に算出してみます。キティーちゃんの体重はリンゴ3個分♡リンゴ1つをざっくり300gとする。↓300×3=900g↓キティーちゃんを勝手に30歳未満と仮定し、計算する。（横暴）↓40×0,9=36したがって、30歳未満のキティーちゃんの1日に必要な水分摂取量は36mlとなる。こんな感じでご自身の1日あたりの水分摂取量（目安）を算出してみてくださいね。どうですか。算出した量より飲む量が少なかった人、または超越していた人、色々だと思います。※また、日々の食事からも水分が摂れます。それが約1リットルです。※さらに、体内で作られる水分量が約0.3リットルなので、ご自身の水分摂取量からこれらを引いた数値が本当の一日に飲む目安と言えます。となると、キティーちゃんは数値的には水分と無縁のライフスタイルとなりそうですね（笑）算出した量より飲む量少なかった方に良くありがちなのが、短時間でグビグビ飲んでお腹を満たし、『水分もとったし満腹感も得られた！』と、効率的にお考えの方がいらっしゃる事です。これが大きな盲点となります。まずはじめに、私たちの身体が一度に吸収できる水分量は個人差がありますが、さほど多くはありません。200〜250mlのコップ1杯程度と言われています。それ以外の1杯分を超越した量は排泄されてしまい、体外に流出してしますので勿体無いし、意味もないです。なお、水にはエネルギーが当然ありません。なので、お水でお腹を満たした状態で居ますと、食事量が減少したりと様々な理由から、本来必要であるエネルギーが充分に摂れず、エネルギーが減少した事により、身体は簡単に言えば【飢餓モード】に入ります。そうなれば、少し食べただけで身体が養分を蓄えようとする為、『少し食べただけなのに太った』という現象を起こしやすくなります。なんだよ、ダイエットしてる意味ないじゃない……。という状況に陥りやすくなるわけですね。ですのでお水との付き合い方は、こまめに飲むことを意識し、1日あたりの目安量を目指しましょう！《例:口や目が乾いてきたら飲む・時間を分けて飲む等》また、内臓と同じ温度である37〜40℃くらいの言うならばぬるま湯程度の温度が良いとされています。内臓が冷えてしまうと、その分新陳代謝が下がりむくみの原因に繋がるからです。だから良く耳にする白湯が推奨されているんですね。内臓のため、なるべく冷えたお水は避けるようにしましょう！次はご自身の1日あたりの目安量を超過していた方へのリスクを記述していきます。水を一度に大量摂取。または、時間を空けての大量摂取これも大きな盲点です。まず、時間をいくら空けたとしても【1時間に1リットル】ですら過剰摂取に入ります。そうすると何が起こるのかと言いますと、【水中毒】です。色々な中毒が身近に存在していますが、【水中毒】は聞きなれない方が多いのではないでしょうか。水の過剰摂取を繰り返していると、知らず知らずのうちに【水中毒】に陥っている、または陥るリスクを高めているかもしれません。なぜこのような【水中毒】が起こるのかと言いますと、まず体内で利用された水分は、腎臓で処理され体外へと排出される仕組みになっています。ですが、一度に大量のお水が腎臓に送られてきますと、腎臓の処理が追いつきません。それで引き起こされる症状が、【低ナトリウム血症】これこそが【水中毒】と言われる所以となるものです。主な症状としては、頭痛・嘔吐・むくみひどい場合は、意識障害に陥ることもあります。ですので、お水の多量摂取には注意が必要です。運動中であっても同じ事が言えますので、とにかく【腎臓の能力値を上回る水分量を一度で取らない】という事を意識して、お水と上手に付き合っていき、理想の身体を目指して頂けたらと思います。また、飲むタイミングをご参考までに書き出しますと、・寝起き・運動時・入浴前後・寝る前がベストだと思います。どの項目でも共通するのが、汗をかく場面であるという事ですね。体外に流出した水分を補うため、コップ1杯程度を目安に飲むのがいいと思います。お試しください。また私は未成年ですが、お酒を好まれる方で、お酒を飲んだあとそのまま寝る方が多いと思いますが、アルコールには利尿作用があるため、水分を体外へと排出する傾向があります。そして、アルコールを分解するにも水分が不可欠であると言われています。これを踏まえ、飲酒後は脱水症状に陥りやすいと言われます。そのためお酒を飲んだあとそのまま寝ると、飲酒による脱水症状プラス、寝汗の排出で脱水症状に拍車を掛けてしまうのです。そして、アルコールによる脱水症状を放置すると、体内に有害物質のアセトアルデヒドが滞留し、二日酔いの原因にもなります。しかし飲酒後、適量のお水を飲んでいれば、脱水の防止・アセトアルデヒド排出の促進を促してくれるため、二日酔い防止にも繋がるとされています。さて、ここまで長々と語ってきましたが、お水の凄さ等伝わりましたでしょうか。うまく付き合えば、老廃物排出促進による美肌効果を得られるだけでなく、お水に含まれるカルシウムによる、リラックス効果も得られます。適切な量を適切なタイミングで取り入れられるといいですね。ここまで読んでいただき、ありがとうございました。少しでも参考になれば幸いです。#ミネラルウォーター#インナーケア#水#美肌効果#1日に必要な水分量#ダイエット《参考》https://shop.cleansui.com/beauty/lecture_004/page_03/https://www.shinkansai.co.jp/news/1142

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昔よく飲んでいた酵母飲料🍷コーボンザクロライフプラスN525が気になって購入してみました♥️コーボンは『菌活』『腸活』に70年近く前から着目し製造している酵母飲料なんです☘️酵母は、日本に古くから伝わる発酵食(味噌、醤油、糠漬けなど)を作る神秘的な微生物(菌)で、日本人の健康に役立つ健康菌として重宝されてきましたが、現代では意識しないと摂取が難しくなっているように思います。そんな現代人のために開発されたのがコーボン。🍇🍎の発酵液にザクロとローズヒップもプラスされていて、優しい甘さと少しの酸味で飲みやすくて美味しい♥️20mlをお水や炭酸水やお湯で6〜7倍に希釈して飲んでます🍷💕年齢とともに健康や美容関する悩みが増えてきた人におすすめのドリンクです🙂・・#伊豆の酵母飲料cobon#菌活#ザクロエキス#コーボン#腸活#コーボンマーベル#発酵食品#発酵#発酵食#腸活ダイエット#腸活レシピ#美肌ケア#美肌レシピ#美肌作り#美肌サプリ#美肌効果#美容好きな人と繋がりたい#ダイエット女子