\甘いもの好きさん必見!/「チョコを食べるとニキビができる」って本当?🍫🤔実は“甘いもの=直接ニキビの原因”ではないけど、食べ方によっては肌荒れにつながることがあるんです💦🌸甘いものとニキビの関係✔甘いもの(砂糖や糖質)を大量に摂ると「血糖値...
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\甘いもの好きさん必見!/「チョコを食べるとニキビができる」って本当?🍫🤔実は“甘いもの=直接ニキビの原因”ではないけど、食べ方によっては肌荒れにつながることがあるんです💦─────────────────🌸甘いものとニキビの関係✔甘いもの(砂糖や糖質)を大量に摂ると「血糖値」が急上昇✔それを下げるために「インスリン」というホルモンが大量分泌される✔インスリンは皮脂分泌を活発にし、炎症を悪化させやすい環境を作る→つまり「甘いものの摂りすぎ=ニキビができやすい土壌」をつくる、ということ!─────────────────💡特に注意したい食べ物・チョコレートやケーキなど砂糖たっぷりのお菓子・菓子パン、ジュースなど血糖値が急上昇しやすいもの・乳製品多めのスイーツ(ホルモンバランスに影響しやすいという報告あり)─────────────────🌟ニキビを悪化させない甘いものの摂り方✔食べるなら「フルーツ・カカオ70%以上チョコ」など低GI食品を選ぶ✔甘いものは食後に少量楽しむのが◎(空腹時は血糖値が上がりやすい)✔水分をしっかり摂り、ビタミンB群や食物繊維でバランスを整える─────────────────💬まとめ「チョコ=ニキビの原因」というより、“糖質の摂りすぎ”が肌荒れを招くカギ💡我慢しすぎず、上手に甘いものと付き合って美肌をキープしましょう✨─────────────────食べながらケア意識 ・カカオ70%以上のハイカカオチョコ(明治・リンツなど) ・低GIスイーツ(オートミールクッキーなど)ニキビケアコスメ ・ラロッシュポゼエファクラデュオ(敏感肌にも◎) ・オルビスクリアフルシリーズ ・CNPプロポリスアンプル(炎症ケアに人気)#ニキビケア#肌荒れ原因#甘いもの好き#美肌習慣#スキンケア好きさんと繋がりたい
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商品詳細情報チョコレート効果 CACAO72% 26枚
- ブランド名
- 明治
- ランキングIN
- サプリメント・フードランキング第53位
- 容量・参考価格
- 26枚: 0円
- 40g: 242円
- 47g: 242円
- 取扱店舗
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- メーカー名
- 明治
- カテゴリ
- サプリメント・フード > 食品
- 色
- 26枚
食品ランキング
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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明治 ブルガリアヨーグルトLB81プレーン |
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日清シスコ ごろグラ | オープン価格 |
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カルビー フルグラ® | オープン価格 |
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オイコス ダノンオイコス 脂肪0(ゼロ) | オープン価格 |
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ニッショク プレミアム ピュア オートミール | オープン価格 |
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オリヒロ 蒟蒻ゼリー |
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マンナンフーズ 蒟蒻畑 |
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サラヤ ラカントS | 627円 |
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ハマダコンフェクト バランスパワー | 292円 |
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