チョコレート効果　CACAO72％更新日時： 2026.1.21

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明治|チョコレート効果　CACAO72％

Name: チョコレート効果 CACAO72％ 26枚
Brand: 明治
Rating: 4.55 (180 reviews)

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チョコって、ダイエット中でも無性に食べたくなる存在。「我慢するor食べる」じゃなくて、知って選ぶだけで、チョコとの付き合い方は変えられると思っています☺️今回はチョコを食べる時に、最低限これだけは知っててほしいことをまとめました。𓂃𓂃𓂃✧純チョコレート純チョコレートは、カカオマス・ココアバター・砂糖を主原料にした、比較的シンプルなチョコ。余計な植物油脂が入っておらず、使われている脂はココアバター（カカオ由来の自然な脂）です。カカオポリフェノールも豊富で、抗酸化作用が期待できるのもポイント。風味が濃いので、少量でも「ちゃんと食べた感」が出やすく、血糖値の上昇も比較的ゆるやか（特に高カカオタイプ）。ただし、脂質・カロリーはそれなりにあります。食べすぎれば普通に太るし、空腹時に甘いタイプを食べると血糖値は上がりやすい。質を楽しみたい人、間食をコントロールしたい人には向いているチョコです☺️𓂃𓂃𓂃✧準チョコレート準チョコレートは、カカオ成分は入っているものの、植物油脂が使われているタイプ。溶けにくく、甘さがしっかりしていて満足感は得やすいです。その一方で、体が処理しにくい脂質が多くなりやすく、血糖値が上がりやすいのも特徴。「もう1個」が起きやすかったり、人によっては肌荒れやむくみを感じることも。ダイエット・美容目線では、常食には向かないけど、ご褒美用ならOK✌️という立ち位置。𓂃𓂃𓂃✧チョコレート菓子（チョコ風）チョコレート菓子は、砂糖や油脂がメインで、カカオの割合がかなり少ないもの。手軽で安く、食べやすい反面、血糖値はジェットコースターになりやすく、カカオの美容的メリットはほぼ期待できません。これはもう、完全に「お菓子」と割り切るもの。習慣化しないことが大事です。𓂃𓂃𓂃✧チョコの見分け方（ここ大事）「これ、どれに当てはまるの？」と思ったら、パッケージ裏をチェック☺️見るポイントは2つだけ。①原材料名・「植物油脂」と書いてある　→準チョコorチョコレート菓子・脂質が「ココアバター」のみ　→純チョコレートの可能性大②表示名称・「チョコレート」　→純チョコor準チョコ・「チョコレート菓子」「準チョコレート菓子」　→チョコ風お菓子原材料を見るクセがつくだけで、選び方はかなり変わります。𓂃𓂃𓂃✧まとめダイエット・美容目線で見ると純チョコ＞準チョコ＞チョコ菓子同じ「チョコ」でも、中身は本当に別物。「チョコやめなきゃ」じゃなくて、何を選ぶか、どう食べるか！𓂃𓂃𓂃✧あとがきやっぱり、何事も知ってるか知らないかで選び方って変わると思ってて。どう食べるか、何を選ぶかは自由だけど、「とりあえず知っててほしいこと」として今回まとめてみました。美味しく食べるのは大事。でも、せっかく美味しく食べたならできれば後悔したくないですよね☺️準チョコやチョコ菓子が悪い、って話じゃなくて、知った上で選べるようになってほしいな、という気持ちです。ちなみに私は純チョコも、準チョコも、チョコ菓子も全部大好きです✌️#痩せる習慣　#食事管理　#ダイエット中のおやつ　#チョコ　#ダイエット　#ボディメイク　#食べて痩せる　#自分磨き　#垢抜け　
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チョコって、ダイエット中でも無性に食べたくなる存在。「我慢するor食べる」じゃなくて、知って選ぶだけで、チョコとの付き合い方は変えられると思っています☺️今回はチョコを食べる時に、最低限これだけは知っててほしいことをまとめました。𓂃𓂃𓂃✧純チョコレート純チョコレートは、カカオマス・ココアバター・砂糖を主原料にした、比較的シンプルなチョコ。余計な植物油脂が入っておらず、使われている脂はココアバター（カカオ由来の自然な脂）です。カカオポリフェノールも豊富で、抗酸化作用が期待できるのもポイント。風味が濃いので、少量でも「ちゃんと食べた感」が出やすく、血糖値の上昇も比較的ゆるやか（特に高カカオタイプ）。ただし、脂質・カロリーはそれなりにあります。食べすぎれば普通に太るし、空腹時に甘いタイプを食べると血糖値は上がりやすい。質を楽しみたい人、間食をコントロールしたい人には向いているチョコです☺️𓂃𓂃𓂃✧準チョコレート準チョコレートは、カカオ成分は入っているものの、植物油脂が使われているタイプ。溶けにくく、甘さがしっかりしていて満足感は得やすいです。その一方で、体が処理しにくい脂質が多くなりやすく、血糖値が上がりやすいのも特徴。「もう1個」が起きやすかったり、人によっては肌荒れやむくみを感じることも。ダイエット・美容目線では、常食には向かないけど、ご褒美用ならOK✌️という立ち位置。𓂃𓂃𓂃✧チョコレート菓子（チョコ風）チョコレート菓子は、砂糖や油脂がメインで、カカオの割合がかなり少ないもの。手軽で安く、食べやすい反面、血糖値はジェットコースターになりやすく、カカオの美容的メリットはほぼ期待できません。これはもう、完全に「お菓子」と割り切るもの。習慣化しないことが大事です。𓂃𓂃𓂃✧チョコの見分け方（ここ大事）「これ、どれに当てはまるの？」と思ったら、パッケージ裏をチェック☺️見るポイントは2つだけ。①原材料名・「植物油脂」と書いてある　→準チョコorチョコレート菓子・脂質が「ココアバター」のみ　→純チョコレートの可能性大②表示名称・「チョコレート」　→純チョコor準チョコ・「チョコレート菓子」「準チョコレート菓子」　→チョコ風お菓子原材料を見るクセがつくだけで、選び方はかなり変わります。𓂃𓂃𓂃✧まとめダイエット・美容目線で見ると純チョコ＞準チョコ＞チョコ菓子同じ「チョコ」でも、中身は本当に別物。「チョコやめなきゃ」じゃなくて、何を選ぶか、どう食べるか！𓂃𓂃𓂃✧あとがきやっぱり、何事も知ってるか知らないかで選び方って変わると思ってて。どう食べるか、何を選ぶかは自由だけど、「とりあえず知っててほしいこと」として今回まとめてみました。美味しく食べるのは大事。でも、せっかく美味しく食べたならできれば後悔したくないですよね☺️準チョコやチョコ菓子が悪い、って話じゃなくて、知った上で選べるようになってほしいな、という気持ちです。ちなみに私は純チョコも、準チョコも、チョコ菓子も全部大好きです✌️#痩せる習慣　#食事管理　#ダイエット中のおやつ　#チョコ　#ダイエット　#ボディメイク　#食べて痩せる　#自分磨き　#垢抜け　
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☆4(コスパは良くないけどずっと好き！)チョコレート効果　CACAO72％22枚入りを¥600で購入大好きなチョコレート効果✨86%も食べるのですが、個人的により美味しく感じるのはこちらの72%🥹お肌や身体のために選んでいるというのもありますが、普通に美味しくて好きだから何回もリピしてます🫶綺麗な人は高カカオチョコをおやつにしているイメージがあるので、私も最近おやつはこれだけにしてます💪(と言いつつ昨日頂き物のケーキ爆食いしました😂笑)コスパは正直微妙ですが、美容にも繋がる美味しいおやつお探しの方はぜひおすすめです🍫✨
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🎍お正月太りしない方法7選🎍⸻①🍚3食きっちり食べる「食べすぎそうだから抜こう」はNG🙅‍♀️👉空腹時間が長いと💥血糖値が急上昇💥脂肪をため込みやすくなる✔量を少なめにしてもOK✔朝はお餅1個＋汁物だけでも◎⸻②🥗おせちは「食べる順番」が超大事おすすめ順👇🥬野菜・海藻・なます↓🐟魚・卵・肉（たんぱく質）↓🍡お餅・栗きんとん・伊達巻👉血糖値の上昇をゆるやかにして脂肪になりにくくなる✨⸻③🍡お餅は1日「2個まで」が目安お餅1個＝🍚ご飯1杯分😳✔食べるなら朝or昼✔納豆・きなこ・大根おろしと一緒に❌夜＋あんこ＋砂糖は太りやすい⚠️⸻④🍊間食は「時間と量」を決めるダラダラ食べ＝正月太り最大原因😱✔15〜16時に1回✔量は🍊みかん1〜2個🥜ナッツひとつかみ⸻⑤🚶‍♀️毎日10〜20分は体を動かすハードな運動は不要🙆‍♀️✔初詣で多めに歩く✔テレビ見ながら🏋️‍♀️スクワット10回×2✔寝る前ストレッチ🧘‍♀️👉「毎日ちょっと」が一番効く⸻⑥💧水分は1.5〜2Lしっかりおせち＝塩分多め→むくみやすい💦✔白湯✔お茶❌ジュース・お酒ばかり💡「お腹すいた」は👉実は喉の渇きなことも多い！⸻⑦⚖️体重は毎日見る（増えてもOK）✔見るだけでOK✔増えても落ち込まない👉2kg以内なら1〜2週間で戻せる✨⸻🌸まとめ🌸お正月は❌太らないことを目指さない⭕太っても「戻せる範囲」で抑える#お正月太り防止#正月太りしない#正月ダイエット#年末年始ダイエット#太らない習慣#ゆるダイエット#食べ過ぎ防止#体重管理#ダイエット知識#美容習慣#女子ダイエット#大学生ダイエット
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商品詳細情報チョコレート効果　CACAO72％ 26枚

ブランド名: 明治

ランキングIN: サプリメント・フードランキング第64位

容量・参考価格

26枚: 0円
40g: 242円
47g: 242円

取扱店舗: 近くの明治取扱店舗はこちら

メーカー名: 明治

カテゴリ: サプリメント・フード > 食品

色: 26枚

食品ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	オイコスダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）	オープン価格	4.54 クチコミ数：305件保存数：1665件	サプリメント・フードランキング第11位	一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡	詳細を見る
2	UHA味覚糖 UHAグミサプリビタミンC	275円	4.36 クチコミ数：222件保存数：1578件	サプリメント・フードランキング第30位	１日２粒で500mg摂取できるので、毎日欠かさず飲んでいたので効果が出てきたのだと思います♡♡	詳細を見る
3	UHA味覚糖 UHAグミサプリマルチビタミン	363円	4.35 クチコミ数：107件保存数：334件	サプリメント・フードランキング第20位	グミサプリだと、美味しいので、おやつ感覚で摂取できるので、続かない方にオススメ♡	詳細を見る
4	カルビーフルグラ®	オープン価格	4.45 クチコミ数：215件保存数：743件	サプリメント・フードランキング第22位	夏らしい爽やかでトロピカルな味わいになっています✨	詳細を見る
5	明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン		4.48 クチコミ数：176件保存数：978件	サプリメント・フードランキング第45位	腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️	詳細を見る
6	ハマダコンフェクトバランスパワー	292円	4.13 クチコミ数：74件保存数：56件	サプリメント・フードランキング第51位	しっとりタイプで、食べててモサモサもせず、好きな食感です🌟 食物繊維も入っていて、食べ応えもあり♡	詳細を見る
7	ぐーぴたっナリスアップぐーぴたっ豆乳おからビスケット	176円	4.33 クチコミ数：57件保存数：476件	サプリメント・フードランキング第53位	しっとりしていてよく噛んで食べれました！罪悪感なく食べられるのが嬉しい♡	詳細を見る
8	ニッショクプレミアムピュアオートミール	オープン価格	4.35 クチコミ数：261件保存数：1694件	サプリメント・フードランキング第46位	ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力！白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡	詳細を見る
9	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) ポッカレモン100	182円	4.3 クチコミ数：98件保存数：520件		レモンに含まれるクエン酸には殺菌作用があり、疲れている時はビタミンC！ビタミンCは美肌効果もあり◎	詳細を見る
10	明治チョコレート効果　CACAO72％	0円	4.55 クチコミ数：180件保存数：1203件	サプリメント・フードランキング第64位	ハイブリッドチョコ♡高カカオ！チョコ好きさんのダイエットの味方です♪	詳細を見る