\甘いもの好きさん必見!/「チョコを食べるとニキビができる」って本当?🍫🤔実は“甘いもの=直接ニキビの原因”ではないけど、食べ方によっては肌荒れにつながることがあるんです💦🌸甘いものとニキビの関係✔甘いもの(砂糖や糖質)を大量に摂ると「血糖値...
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\甘いもの好きさん必見!/「チョコを食べるとニキビができる」って本当?🍫🤔実は“甘いもの=直接ニキビの原因”ではないけど、食べ方によっては肌荒れにつながることがあるんです💦─────────────────🌸甘いものとニキビの関係✔甘いもの(砂糖や糖質)を大量に摂ると「血糖値」が急上昇✔それを下げるために「インスリン」というホルモンが大量分泌される✔インスリンは皮脂分泌を活発にし、炎症を悪化させやすい環境を作る→つまり「甘いものの摂りすぎ=ニキビができやすい土壌」をつくる、ということ!─────────────────💡特に注意したい食べ物・チョコレートやケーキなど砂糖たっぷりのお菓子・菓子パン、ジュースなど血糖値が急上昇しやすいもの・乳製品多めのスイーツ(ホルモンバランスに影響しやすいという報告あり)─────────────────🌟ニキビを悪化させない甘いものの摂り方✔食べるなら「フルーツ・カカオ70%以上チョコ」など低GI食品を選ぶ✔甘いものは食後に少量楽しむのが◎(空腹時は血糖値が上がりやすい)✔水分をしっかり摂り、ビタミンB群や食物繊維でバランスを整える─────────────────💬まとめ「チョコ=ニキビの原因」というより、“糖質の摂りすぎ”が肌荒れを招くカギ💡我慢しすぎず、上手に甘いものと付き合って美肌をキープしましょう✨─────────────────食べながらケア意識 ・カカオ70%以上のハイカカオチョコ(明治・リンツなど) ・低GIスイーツ(オートミールクッキーなど)ニキビケアコスメ ・ラロッシュポゼエファクラデュオ(敏感肌にも◎) ・オルビスクリアフルシリーズ ・CNPプロポリスアンプル(炎症ケアに人気)#ニキビケア#肌荒れ原因#甘いもの好き#美肌習慣#スキンケア好きさんと繋がりたい
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高カカオチョコの効能って?⭐️動脈硬化予防⭐️血圧コントロール⭐️血糖値の安定⭐️腸内環境の改善⭐️美肌効果⭐️ストレス軽減⭐️脳機能の向上など1日に3~5回程度に分けて食べるのが理想!1枚5gとすると、1日3~5枚程度が目安⚠️食べ過ぎには注意⚠️普通のチョコレートよりは少ないですが糖質を含んでいるので食べ過ぎると血糖値は上がります!!カカオ分が多く脂肪の割合が増えるのでエネルギーが高く肥満につながったりLDLコレステロール(悪玉コレステロール)が上がる原因にもなります!🌸高カカオチョコを食前摂取する効果🌸満腹感を得やすくなり過食を防ぐ血糖値の急上昇を抑える効果が期待できる!食事の15分〜30分前に少量(20g程度)を食べるのが効果的♡
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商品詳細情報チョコレート効果 CACAO72% 26枚
- ブランド名
- 明治
- ランキングIN
- サプリメント・フードランキング第40位
- 容量・参考価格
- 26枚: 0円
- 40g: 242円
- 47g: 242円
- 取扱店舗
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- メーカー名
- 明治
- カテゴリ
- サプリメント・フード > 食品
- 色
- 26枚
食品ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
UHA味覚糖 UHAグミサプリ ビタミンC | 275円 |
| サプリメント・フードランキング第7位 | 1日2粒で500mg摂取できるので、 毎日欠かさず飲んでいたので効果が出てきたのだと思います♡♡ | 詳細を見る | |
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明治 ブルガリアヨーグルトLB81プレーン |
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明治 チョコレート効果 CACAO72% | 0円 |
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