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腸内環境が整い便秘解消・深く眠りにつくことができ美肌・太りにくい身体に ぬか玄(健康フーズ株式会社) の糠錠を食後に6〜8粒、朝昼晩と飲みます。 朝一で冷蔵庫からヤクルト1000を一本出しておきます。 常温になった頃(私は朝食後にぬか玄と一緒)に飲みます。 一時間以上筋トレした後や、栄養バランスが乱れた日などはザバスを「アーモンドミルク」で飲みます。 寝る前はオーガニックのハーブティーを飲んでリラックス＆身体を温める。 起床してすぐ歯磨き後に白湯 日本人はとにかく海藻を摂取 ご飯は十穀米が基本 白いパンは極力口にしない 白い砂糖ではなく黒糖や蜂蜜を使用 朝の果実は金。夜の果物は鉛
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プロテインバーランキング
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ヨーグルトランキング
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トップバリュ ギリシャヨーグルト |
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DANONE 大人の賢いスイーツヨーグルト |
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雪印メグミルク 牧場の朝 | 216円(編集部調べ) |
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美容ドリンクランキング
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Glowmuse オールデイグロウコラーゲンピーチ |
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Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン クエン酸2700 |
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チョコラBB チョコラBBリッチセラミド | 328円 |
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NGT パンプキンVティー |
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オーツ・アーモンドミルクランキング
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グリコ アーモンド効果 | 138円 |
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グリコ アーモンド効果 砂糖不使用 | 149円(編集部調べ) |
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カゴメ アーモンド・ブリーズ 無糖 |
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アーモンド・ブリーズ アーモンド・ブリーズ | 116円 |
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alpro たっぷり食物繊維 オーツミルク 砂糖不使用 | オープン価格 |
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マルサンアイ 毎日おいしいローストアーモンドミルク 砂糖不使用 | 116円 |
| オーツ・アーモンドミルクランキング第8位 | ほんのーり塩味と甘味があり、 そのままでおいしく、とっても飲みやすいです。 | 詳細を見る | |
アルブロ アルプロ オーツミルク（鉄分配合） |
| オーツ・アーモンドミルクランキング第4位 | プロテインと飲んだり最近ハマってるグラノーラに かけたりしてるよ♥️ 特にバナナオレ🍌はハマり中♥️♥️ | 詳細を見る | ||
グリコ アーモンド効果 PROTEIN 砂糖不使用 |
| オーツ・アーモンドミルクランキング第11位 | 詳細を見る | |||
MINOR FIGURES 有機バリスタオーツミルク |
| オーツ・アーモンドミルクランキング第12位 | 詳細を見る | |||
筑波乳業 濃いアーモンドミルク |
| オーツ・アーモンドミルクランキング第6位 | 詳細を見る |
乳酸菌飲料ランキング
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ヤクルト Y1000 | 162円(編集部調べ) |
| サプリメント・フードランキング第70位 | いつものヤクルトより大きいですが スッキリした感じで飲みやすい◎ | 詳細を見る | |
ヤクルト Yakult(ヤクルト)1000 | 1,001円 |
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カルピス カルピス 睡眠の質 腸内環境 |
| サプリメント・フードランキング第181位 | 味もめちゃおいしかったです！ 濃いカルピスって感じで、結構濃厚でした😘 | 詳細を見る | ||
キリン おいしい免疫ケア | 150円(編集部調べ) |
| 健康・美容ドリンクランキング第104位 | 満足感のある飲みごたえがありながらも、ほどよい甘さと酸味でさわやかなおいしさ。 | 詳細を見る | |
ヤクルト ヤクルト400LT |
| 健康・美容ドリンクランキング第116位 | 1日1本飲み続けたら数日で腸内環境が整い、体の調子が良くなった過去が♡ | 詳細を見る | ||
ヤクルト Newヤクルト | 220円 |
| 健康・美容ドリンクランキング第140位 | 体に良いことたくさん❤️腸活中の方には是非是非飲んで頂きたい！ | 詳細を見る | |
iMUSE キリン iMUSE(イミューズ) レモンと乳酸菌 |
| 健康・美容ドリンクランキング第183位 | レモンと乳酸菌。ほんのり甘いレモン味でリフレッシュ出来ました！ | 詳細を見る | ||
森永乳業 毎朝爽快 ドリンク |
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アサヒ飲料 ぐんぐんグルトα |
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and フォロバさんの人気クチコミ
絶妙な透け感ミュートカラーがかわいい💗 発色は強くないのですが、目元がハッキリとするので不思議です。 イエベの私でも使いやすいピンクでした。ヌーディーなカラーなので、お仕事の日にも使えそうです😊 メイクが下手な私でも、記載されている通りの塗り方で、きれいな仕上がりになりました。
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77- 1ヶ月前
急遽必要になりコンビニで購入。昔アイブロウペンシルを愛用していたのもあり、迷わず購入しました。下地もファンデーションも使いやすかったです！
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- 2026.03.21
パープルとコーラルという意外な組み合わせですが、実際に使ってみるととってもおしゃれ✨ 私の肌では淡めの発色ですが、まぶたの中央にちょこっとのせたパープルのラメが上品にきらめいて、とってもかわいいです💜 ツヤとマット、異なる2つの質感を楽しめるのも魅力。しっとりなめらかな粉質で、自然な奥行きのある目もとに仕上がります。 2色でアイメイクが完成するので、忙しい朝の時短にも◎ ナチュラルなのにさりげなくおしゃれで、お仕事の日にも使いやすそうです🥰
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- 1週間前
青はリピート、黄色は初購入です✨ リップスショッピングで購入しましたが、ポイントとクーポンが使えるので、かなりお得に購入できました‼️ 青色💙は、ミント？ハーブ🌿？のような爽やかな香り。 ベタつかないのにしっとりする使用感で、安心して使えます😊 日中に使うなら、黄色はUVカット効果があるのも嬉しいですね☀️✨ どちらも本当に甲乙つけがたいくらい、良いです🥹🫶
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- 1ヶ月前
Glint ビディボブハイライター 04 ミルキームーンラッキーボックスという福袋？みたいなセットを購入。1520円で4個入りはお得です✨#韓国コスメ#Glint#ハイライト
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- 1
- 2026.03.06
ティント効果はありませんが、パール感は残ります✨ 飲食をすると色やツヤは落ちてしまいますが、それでもプランプ効果によるふっくら感は残っているように感じました😊 ロムアンドの「グラスティングカラーグロス」は、スパークルラインだけにプランプ効果があります✨ そして、ラメがギラギラしているのではなく、ピンクとゴールドの繊細なパール感が本当にお上品で綺麗なんです🥹🫶💕 大人でも使いやすいパール感だと思います✨ 乾燥も気にならず、うるおいを感じられる使用感もお気に入りです🫶 口紅の上から重ねてもかわいいですし、こちら1本だけでもかわいく仕上がります😍💋 とにかく良すぎて、スパークルラインのほかのカラーも狙っています😊
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- 18
- 2週間前
アンちゃん、いろいろ集まったね☺️ どれもヘルシー🩷💕