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DHC ヘム鉄｜DHC他、9商品を使った口コミ - 夏は汗や皮脂で「潤っている」と

Item: DHC ヘム鉄
Rating: 5.0
Author: iroai_aico

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投稿日：2025年08月17日

夏は汗や皮脂で「潤っている」と思いがちですが、実はクーラーや温度差による乾燥で肌の内側はカラカラになりやすい季節です☀️ 表面はテカるのに、インナードライでごわつきやすい…そんな経験ありませんか💦 そこで大切なのが、内側からのスキンケア！インナースキンケアです✨ ✔ 水分をしっかり補う冷たい飲み物ばかりだと巡りが悪くなりがち。常温の水やお茶をこまめに摂るのが効果的です。私は日光を多く浴びた日はトマトジュースを摂ります🍅苦手な方は炭酸で割って飲むと飲みやすいですよ！ ✔ ビタミン・ミネラルを意識ビタミンCやE、亜鉛や鉄などは肌の代謝やバリア機能をサポートしてくれます。食べ物で取れない場合は補助的にサプリメントを！ 🍊 ビタミンCが豊富な食べ物・パプリカ（特に赤・黄）・ブロッコリー・キウイ・いちご・柑橘類（オレンジ、レモンなど） 👉 抗酸化作用があり、コラーゲン生成を助けて肌のハリとうるおいを守ります。 🥑 ビタミンEが豊富な食べ物・アーモンドなどのナッツ類・アボカド・かぼちゃ・ひまわり油など 👉 血行を促して肌に栄養を届け、乾燥やくすみ対策に◎ 🍖 亜鉛が豊富な食べ物 • 牡蠣（特にトップクラスの含有量） • 牛肉（赤身、レバー） • 豚レバー • 鶏もも肉 • 卵黄 • ナッツ類（カシューナッツ、アーモンド） • 大豆製品（納豆、豆腐、高野豆腐） • ごま、かぼちゃの種 🦪 鉄が豊富な食べ物 • レバー（豚・鶏・牛） • 赤身肉（牛ヒレ、ラムなど） • 貝類（あさり、しじみ、はまぐり） • まぐろ・かつお（赤身） • 大豆製品（納豆、豆腐、がんもどき） • 小松菜、ほうれん草 • ひじき、切り干し大根 • ドライフルーツ（プルーン、レーズン） ✔ 良質な油を取り入れるオメガ3系の油（アマニ油・えごま油・青魚など）は細胞膜を整えて、うるおいを保つ力を高めてくれます。私は先のトマトジュースにアマニオイルを入れています！ ✔ 睡眠で肌の修復力を引き出す夜の回復タイムに備えて、寝る前はカフェインを控えてリラックス。暑くて眠れない時は後頭部を冷やすと◎ 睡眠は夏バテ予防や熱中症予防にも効果的！睡眠時間が短くなりがちな夏こそしっかり確保して！「スキンケアしているのに乾燥する…」というときは、外側だけでなく内側からのケアを取り入れるのがカギです！夏こそ、インナーケアでうるおいを守りましょう✨ #暑さを乗り切る夏美容 #スキンケア #インナードライ #インナーケア #サプリメント #ビタミンC #ミネラル #健康 #正直レビュー #美白 #プチプラ #美肌 #日焼け対策 #保湿 #垢抜ける #リピートコスメ #色白 #日焼け #自分磨き #紫外線対策 #LIPSショッピング #おこもり美容 #トマト #リコピン #美髪 #メイク #毛穴 #腸活 #柑橘系 #シミ #コスパ良し #ダイエット

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美容サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DHC DHC 持続型ビタミンC	825円	4.33 クチコミ数：517件保存数：3883件		小粒で匂いもほとんどなく、飲みやすかったです！	詳細を見る
2	DHC DHC 持続型ビオチン	702円	4.17 クチコミ数：229件保存数：1166件		価格もお手頃なので美容の為に継続して続けることができます👍🏻	詳細を見る
3	DHC DHC ビタミンＣハードカプセル	539円	4.15 クチコミ数：2017件保存数：29323件	サプリメント・フードランキング第4位	コスパ良いから続けやすい！	詳細を見る
4	DHC DHC 持続型ビタミンBミックス	748円	4.42 クチコミ数：201件保存数：1536件		少しずつ溶け出すタイプ。飲み忘れがちな私にピッタリ🤭	詳細を見る
5	SPIC リポカプセルビタミンC	7,776円	3.74 クチコミ数：187件保存数：1139件		私にはあっているのか効果は絶大‼︎‼︎ 飲んでる時と飲んでいない時では体の疲れ具合も全然違うし体調が良い♡	詳細を見る
6	DHC DHC マルチビタミン	748円	4.13 クチコミ数：642件保存数：6268件	サプリメント・フードランキング第12位	沢山のビタミンをとることができちゃいます✨ 毎日飲み続けるのは大変かも〜という方にもおすすめ！手軽にはじめられます🎵	詳細を見る
7	オルビスオルビスディフェンセラ	3,456円	4.14 クチコミ数：417件保存数：2808件	サプリメント・フードランキング第17位	ゆず風味のおいしいパウダー。特定保健用食品です😊 お肌の水分を逃しにくくする。	詳細を見る
8	DHC DHC ビタミンBミックス	517円	4.14 クチコミ数：596件保存数：5956件		☆美容と健康に、全8種のビタミンB群をまとめて。	詳細を見る
9	ファンケルディープチャージコラーゲン	1,620円	4.16 クチコミ数：74件保存数：146件		ファンケルのサプリメントは粒が小さいので飲みやすいです❤️	詳細を見る
10	DHC DHC 天然ビタミンE[大豆]	810円	4.24 クチコミ数：89件保存数：692件		手軽に飲めるので続けたいと思います！	詳細を見る

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健康サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DHC DHC 亜鉛	565円	4.02 クチコミ数：466件保存数：4040件		亜鉛は普段の食生活で摂取しにくいしサプリで手軽に摂取出来るのは嬉しいです。	詳細を見る
2	UHA味覚糖グミサプリ鉄&葉酸	302円	4.56 クチコミ数：165件保存数：953件	サプリメント・フードランキング第16位	鉄分不足なのでこの商品があると助かる♡食べやすいし美味しいよ◎	詳細を見る
3	DHC DHC ヘム鉄	561円〜	4.24 クチコミ数：410件保存数：2854件		お手頃価格で手のだしやすいDHCサプリ💊	詳細を見る
4	武田薬品工業ビタミンC「2000」（医薬品）	1,760円	4.29 クチコミ数：141件保存数：2311件		ビタミンC量2000㎎（6錠／日）配合！第三類医薬品。	詳細を見る
5	UHA味覚糖グミサプリ鉄		4.36 クチコミ数：81件保存数：161件	サプリメント・フードランキング第26位	ハードグミなので良く噛んで満腹感も得られます✨ブドウ味でとにかく美味しいので無理なく続けられます🍇	詳細を見る
6	ビオフェルミン新ビオフェルミンS錠	495円	4.24 クチコミ数：156件保存数：887件		便秘の人にも下痢の人にも使える整腸剤です◎ 下剤ではないので健康的に便を出すことができる！	詳細を見る
7	Dear-Natura (ディアナチュラ) ビタミンC	418円	3.84 クチコミ数：118件保存数：1067件		食事のバランスが気になる方、野菜・果物不足が気になる方に！	詳細を見る
8	ファンケルビタミンC	398円	4.02 クチコミ数：120件保存数：304件		ビタミンCはいつでも摂りたいですよね　価格も続けやすいお値段です	詳細を見る
9	小林製薬イージーファイバー		4.15 クチコミ数：126件保存数：427件		便秘で悩んでる方にめちゃくちゃおすすめです◎ 飲みやすさも◎です	詳細を見る
10	Dear-Natura (ディアナチュラ) 鉄・葉酸	462円	4.29 クチコミ数：62件保存数：447件		貧血も予防出来てますし、お肌の調子も安定してきたので、このサプリメントの効果が出てるのかな？と思います☺️	詳細を見る

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ドリンクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	TEAZEN コンブチャ	1,169円	4.31 クチコミ数：269件保存数：800件	オーラルケアランキング第1位	味は甘すぎなくちょっとフルーティで酸っぱいです。とても飲みやすいし美味しいです🍋 お腹の調子も良いように思います💪	詳細を見る
2	明治明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ		4.56 クチコミ数：111件保存数：485件	オーラルケアランキング第3位	人の健康と強さを支えてくれるすごい乳酸菌を使用したドリンク！いろいろ出ているので自分の好きなタイプを選べるのも魅力の一つ！	詳細を見る
3	美酢(ミチョ) 美酢（希釈タイプ）	1,188円	4.42 クチコミ数：1075件保存数：5751件		飲みやすくて、お酢が苦手な方にもオススメ出来ます👍🏻✨	詳細を見る
4	サントリーサントリー天然水		4.61 クチコミ数：335件保存数：1962件	オーラルケアランキング第30位	水分補給には欠かせない！水を飲むことによって便通も良くなり◎	詳細を見る
5	キッコーマン飲料調製豆乳	110円	4.44 クチコミ数：531件保存数：4828件		調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、便秘解消、貧血にも効果的です♡	詳細を見る
6	野菜生活１００野菜生活100	オープン価格	4.33 クチコミ数：384件保存数：912件	オーラルケアランキング第8位	忙しい朝には野菜生活は必須‼️ 美味しくたっぷり野菜が摂れる	詳細を見る
7	日本コカ・コーラい･ろ･は･す天然水	103円(編集部調べ)	4.55 クチコミ数：119件保存数：480件	オーラルケアランキング第9位	カロリーがないからダイエット中に飲むのにぴったりだよ	詳細を見る
8	グリコアーモンド効果	138円	4.42 クチコミ数：156件保存数：777件	オーラルケアランキング第5位	アーモンドの味がしっかりするので満足感があり。ダイエット中の小腹が空いた時に◎	詳細を見る
9	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン	127円	4.53 クチコミ数：246件保存数：1681件		酸っぱさの中に甘さがあり飲みやすいです😊	詳細を見る
10	アサヒ飲料 Wilkinson Tansan (ウィルキンソンタンサン/炭酸水)		4.57 クチコミ数：99件保存数：430件	サプリメント・フードランキング第30位	強炭酸でのどごしがとってもよくてそのまま飲むのもいいし、なにかで割ったりして飲むのにもいいです🌟	詳細を見る

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ゼリー飲料ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	森永製菓 inゼリー	216円	4.16 クチコミ数：65件保存数：54件	オーラルケアランキング第44位	ゼリーなので時間がないときにすぐ飲むことができます！	詳細を見る
2	シノアドアゼリーサーキュリスト	194円	4.38 クチコミ数：68件保存数：129件	オーラルケアランキング第15位	烏龍茶配合の美容茶ゼリー！飲んでなめらか、すべすべ♡	詳細を見る
3	明治即攻元気ゼリー	210円(編集部調べ)	3.96 クチコミ数：21件保存数：20件	歯磨き粉ランキング第4位	飲み物感覚で適度にお腹に溜まる。小腹が空いた時や食欲のない時に便利♪	詳細を見る
4	ファームスビル悪魔ダイエットスリムカットゼリー		4.01 クチコミ数：115件保存数：4件	オーラルケアランキング第29位	ダイエット中にも嬉しいレモン味で、ゼリーはぷるぷる弾力もあって美味しい🤤🍋	詳細を見る
5	PERFECT VITAMIN 1日分のビタミンゼリー	226円(編集部調べ)	4.16 クチコミ数：39件保存数：94件	オーラルケアランキング第46位	飲むゼリータイプで気軽にビタミン補給♥︎ 13種類のビタミンが摂れます！	詳細を見る
6	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモンMUKUMIゼリー		3.99 クチコミ数：9件保存数：17件	歯磨き粉ランキング第20位		詳細を見る
7	大正製薬リポビタンゼリーVC	200円	4.12 クチコミ数：6件保存数：1件			詳細を見る
8	無印良品肌のことを考えてつくった　マンゴーとサジーのゼリー　コラーゲン入り		4.14 クチコミ数：5件保存数：0件	オーラルケアランキング第185位		詳細を見る
9	デルモンテリコピンリッチフルーティトマトゼリー		4.11 クチコミ数：30件保存数：7件	オーラルケアランキング第66位	トマトの甘みだけではなくりんごやレモンのフルーティーさがあり、トマトジュースを飲まない方でもとても飲みやすい	詳細を見る
10	トップバリュ素早くチャージドリンクゼリー ENERGY180		4.17 クチコミ数：5件保存数：0件	歯磨き粉ランキング第6位		詳細を見る

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野菜ジュースランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	野菜生活１００野菜生活100	オープン価格	4.33 クチコミ数：384件保存数：912件	オーラルケアランキング第8位	忙しい朝には野菜生活は必須‼️ 美味しくたっぷり野菜が摂れる	詳細を見る
2	カゴメカゴメトマトジュース食塩無添加		4.44 クチコミ数：120件保存数：517件	オーラルケアランキング第12位	朝にコレを飲み始めてから肌の調子が悪い日が少ない。	詳細を見る
3	カゴメ野菜一日これ一本		4.22 クチコミ数：29件保存数：79件	オーラルケアランキング第128位	不足しがちな野菜を手軽に採れるので健康にも良くオススメです	詳細を見る
4	伊藤園ビタミン野菜	オープン価格	4.29 クチコミ数：50件保存数：141件	オーラルケアランキング第36位	サラサラしててほんとに普通のジュースを飲んでる感覚で飲めます🍹	詳細を見る
5	カゴメ野菜生活100 Smoothieベリー＆ざくろ		4.09 クチコミ数：12件保存数：8件		ベリーとざくろで、甘酸っぱい味わいが美味しかったです😋	詳細を見る
6	デルモンテリコピンリッチトマト飲料	176円	4.11 クチコミ数：12件保存数：35件	オーラルケアランキング第50位	かなり濃いめのトマトジュース。トマトをミキサーにかけて飲むような濃厚さ。スープやソースに使っても美味しそう。	詳細を見る
7	伊藤園熟トマト	オープン価格	4.09 クチコミ数：15件保存数：24件	オーラルケアランキング第52位	食塩不使用ですが、飲みやすいと思います😊安いし、続けられそう❗	詳細を見る
8	伊藤園世界の果実ブルーベリーmix		3.83 クチコミ数：10件保存数：3件	オーラルケアランキング第190位	ほどよく甘みがあり、すーっと体に沁みる〜(✿^‿^) 甘いので、飲みすぎないように気をつけます！	詳細を見る
9	カゴメ野菜一日これ一本超濃縮鉄分＆葉酸		4.18 クチコミ数：6件保存数：2件	オーラルケアランキング第188位	ごくごくサラッと飲めた！量も多すぎなくてこれくらいなら毎日さっと飲める	詳細を見る
10	LIMOE Organic NFC Lemon Stick 100		3.99 クチコミ数：54件保存数：1件	オーラルケアランキング第73位		詳細を見る