• DHC ヘム鉄/DHC/健康サプリメントを使ったクチコミ(1枚目)
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DHC ヘム鉄|DHC他、9商品を使った口コミ - 夏は汗や皮脂で「潤っている」と

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夏は汗や皮脂で「潤っている」と 思いがちですが、 実はクーラーや温度差による乾燥で 肌の内側はカラカラになりやすい季節です☀️ 表面はテカるのに、インナードライで ごわつきやすい…そんな経験ありませんか💦 そこで大切なのが、 内側からのスキンケア! インナースキンケアです✨ ✔ 水分をしっかり補う 冷たい飲み物ばかりだと巡りが悪くなりがち。常温の水やお茶をこまめに摂るのが効果的です。 私は日光を多く浴びた日はトマトジュースを摂ります🍅苦手な方は炭酸で割って飲むと飲みやすいですよ! ✔ ビタミン・ミネラルを意識 ビタミンCやE、亜鉛や鉄などは肌の代謝やバリア機能をサポートしてくれます。 食べ物で取れない場合は補助的にサプリメントを! 🍊 ビタミンCが豊富な食べ物 ・パプリカ(特に赤・黄) ・ブロッコリー ・キウイ ・いちご ・柑橘類(オレンジ、レモン など) 👉 抗酸化作用があり、コラーゲン生成を助けて肌のハリとうるおいを守ります。 🥑 ビタミンEが豊富な食べ物 ・アーモンドなどのナッツ類 ・アボカド ・かぼちゃ ・ひまわり油 など 👉 血行を促して肌に栄養を届け、乾燥やくすみ対策に◎ 🍖 亜鉛が豊富な食べ物 • 牡蠣(特にトップクラスの含有量) • 牛肉(赤身、レバー) • 豚レバー • 鶏もも肉 • 卵黄 • ナッツ類(カシューナッツ、アーモンド) • 大豆製品(納豆、豆腐、高野豆腐) • ごま、かぼちゃの種 🦪 鉄が豊富な食べ物 • レバー(豚・鶏・牛) • 赤身肉(牛ヒレ、ラムなど) • 貝類(あさり、しじみ、はまぐり) • まぐろ・かつお(赤身) • 大豆製品(納豆、豆腐、がんもどき) • 小松菜、ほうれん草 • ひじき、切り干し大根 • ドライフルーツ(プルーン、レーズン) ✔ 良質な油を取り入れる オメガ3系の油(アマニ油・えごま油・青魚など)は細胞膜を整えて、うるおいを保つ力を高めてくれます。 私は先のトマトジュースにアマニオイルを入れています! ✔ 睡眠で肌の修復力を引き出す 夜の回復タイムに備えて、寝る前はカフェインを控えてリラックス。暑くて眠れない時は後頭部を冷やすと◎ 睡眠は夏バテ予防や熱中症予防にも効果的!睡眠時間が短くなりがちな夏こそしっかり確保して! 「スキンケアしているのに乾燥する…」というときは、外側だけでなく内側からのケアを取り入れるのがカギです! 夏こそ、インナーケアでうるおいを守りましょう✨ #暑さを乗り切る夏美容 #スキンケア #インナードライ #インナーケア #サプリメント #ビタミンC #ミネラル #健康 #正直レビュー #美白 #プチプラ #美肌 #日焼け対策 #保湿 #垢抜ける #リピートコスメ #色白 #日焼け #自分磨き #紫外線対策 #LIPSショッピング #おこもり美容 #トマト #リコピン #美髪 #メイク #毛穴 #腸活 #柑橘系 #シミ #コスパ良し #ダイエット

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粉末のままで試してみたのですが 溶けるのが早くて良かったです♡ レモネード味がスッキリ🍋

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沢山のビタミンをとることができちゃいます✨ 毎日飲み続けるのは大変かも〜という方にもおすすめ! 手軽にはじめられます🎵

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DHC 亜鉛

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亜鉛は普段の食生活で摂取しにくいし サプリで手軽に摂取出来るのは嬉しいです。

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ハードグミなので良く噛んで 満腹感も得られます✨ブドウ味でとにかく美味しいので 無理なく続けられます🍇

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水なしで一気に飲める😊 いちごヨーグルトみたいな美味しい味のさらさらした粉末

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青パパイヤ酵素

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TEAZEN

コンブチャ

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味は甘すぎなくちょっとフルーティで酸っぱいです。 とても飲みやすいし美味しいです🍋 お腹の調子も良いように思います💪

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ハローイーツ

シェイクベビー

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普通のプロテインにはない、乾燥フルーツやカカオが入っていたりします! 食感が楽しく、スイーツみたいなプロテインだと思います!

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明治

明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ

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人の健康と強さを支えてくれるすごい乳酸菌を使用したドリンク!いろいろ出ているので自分の好きなタイプを選べるのも魅力の一つ!

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サントリー

サントリー天然水

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水分補給には欠かせない!水を飲むことによって便通も良くなり◎

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野菜生活100

野菜生活100

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とにかく貧血気味な私、楽に続けられるものを…と。貧血で悩んでる方におすすめ◎

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チョコラBB

チョコラBBスパークリング

160円
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炭酸感はそんなに強くなくてでもちゃんと炭酸だって分かるぐらいのシュワシュワ。ピーチの甘味のおかげかとても飲みやすいです!

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キッコーマン飲料

調製豆乳

110円
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調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、 便秘解消、貧血にも効果的です♡

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Pokka Sapporo (ポッカサッポロ)

キレートレモンMUKUMI

140円
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味はスタンダードなものとほぼ変わらず、これからの季節飲みたくなる炭酸でスカッと美味しかったです♪

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シノアドア

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inゼリー

216円
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ゼリーなので時間がないときにすぐ飲むことができます!

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無印良品

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賞味期限も長めで常温でも美味しくいただけるので 保存食にも👍️

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森永製菓

ウィダーinゼリーマルチミネラル鉄分

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味もぶどう味でおいしいし変な味は全くしません♡

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大正製薬

リポビタンゼリーVC

200円
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とにかく甘みもあって味もしっかり、果実感もあるので満足感ありでした🙌

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さっぱりしていて飲みやすいです^ ^ 程よい甘さなので甘すぎるのが苦手な方にも◎

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かなり飲みやすい!つぶつぶ感はあるんだけど、苦味はなくて酸味と甘味がちょうど良いバランスなの!

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野菜一日これ一本 超濃縮 鉄分&葉酸

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ごくごくサラッと飲めた! 量も多すぎなくてこれくらいなら毎日さっと飲める

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