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サラヤ・井藤漢方製薬・キッコーマン飲料のサプリメント・フードを使った口コミ -❀夏休みダイエット2日目❀

Item: ラカントS
Rating: 5.0
Author: ryon_ryon

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投稿日：2021年08月02日

❀夏休みダイエット2日目❀ ------------------------------------------------------------------- [食事記録] 朝食・卵焼き 3切れ・クリームチーズ 1個・キッコーマン豆乳チーズケーキ(凍らせた) ・卯の花・豆腐チップス→これ最強！近々レシピ投稿します！昼食・オオバコ餅(ずんだ餡) ・豆とひじきの和風サラダ(お母さん食堂) 間食・桃夕食・フライドチキン(小さめ3個) ・参鶏湯(鶏肉多め) あとアクエリアス1本飲みました！ ------------------------------------------------------------------- [運動記録] ・朝にフィットネスバイク10分・夜にフィットネスバイク1時間・寝る前にストレッチ →太ももとふくらはぎ痩せの動画を見る！ ------------------------------------------------------------------- ダイエット2日目！今日は朝からやる気がなくなってしまって、、、どうしてもどうしても「サクサク」としたものが食べたくて、、、朝から豆腐チップスを作りました！サックサクなのに超ヘルシー！本当に美味しくて大満足でした！近々レシピ投稿します！！！そして朝からフィットネスバイクをやったのですが、どうもやる気が出ず、10分、、、笑ストレッチは今日も寝る前にやることにします。話は変わりますが、私は生まれつきの便秘体質なので、3〜4日出ないこともあります😵 最近気づいたことなのですが、どうやら私は「過敏性腸症候群」らしいです。過敏性腸症候群は症状が様々な腸の病気で、原因はまだよく分かっていませんが、ストレスが大きな原因みたいです。大学の医学系の授業でちょうど「過敏性腸症候群」についてのプレゼンをすることになって、いろいろ調べてみて「あ、私って過敏性腸症候群なんだ！」と気がつきました😂 長すぎるので全部は話せませんが、過敏性腸症候群は「便秘型」、「下痢型」、便秘と下痢を繰り返す「混合型」、その他の症状が出る「分類不能型」に分けられます。最近は腸にボコボコとガスが発生してしまう「ガス型」もよく聞きます。私は「便秘型」と「ガス型」でなので本当に厄介です😭 なんと、過敏性腸症候群の方は「納豆」「キムチ」「ヨーグルト」など、腸に良いとされている食べ物が症状の原因になってしまうことがあります。私はまさにそれで、10年間便秘解消のためにヨーグルトを食べていたのに、、、「原因はお前かぁぁぁぁ！！！」となりました笑笑そして納豆とキムチを混ぜた「キムチ納豆」をわざわざ食べたり、タマネギを丸ごとレンチンして食べたりもしてて、食べた後は必ず腸にボコボコとガスが発生するので「おかしいな〜」とは思っていたのですが、便秘解消のプロセスだと勝手に思い込んでいて、、、でもそれは腸に良くないことだったんですよね。ほんとにショックでした。。。ヨーグルトも納豆もキムチも大好きな食べ物なのに😱 過敏性腸症候群が避けた方がいい食品として「FODMAP(フォドマップ)」というものがあります。ヨーグルトもキムチも納豆もタマネギも「FODMAP」に入っています。ちょっと長くなりそうなので、この話はここまでにしますが、、今日は朝から便秘薬を飲んだせいで1日中腹痛、、😭 なのでウォーキングに行けませんでした〜〜明日は予定があるのでウォーキングに行けませんが、食事制限と軽い運動頑張ります💪 みなさんも無理せずに頑張りましょうね！「食べる=太る」ではありません！食べ方によって太ってしまうのです！適切な運動をすれば大丈夫👍 明日も素敵な一日にしましょう！✨ #ダイエット #ダイエット記録

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1	雪印メグミルクプルーンFe 1日分の鉄分のむヨーグルト	135円	4.67 クチコミ数：135件保存数：561件	サプリメント・フードランキング第6位	とにかく貧血気味な私、楽に続けられるものを…と。貧血で悩んでる方におすすめ◎	詳細を見る
2	明治明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ		4.56 クチコミ数：133件保存数：498件	サプリメント・フードランキング第7位	人の健康と強さを支えてくれるすごい乳酸菌を使用したドリンク！いろいろ出ているので自分の好きなタイプを選べるのも魅力の一つ！	詳細を見る
3	Collatein コラテインコラーゲンプロテイン	2,916円	4.21 クチコミ数：92件保存数：11件	サプリメント・フードランキング第9位	これはとにかくスッキリ飲みやすい！レモネード風味で口当たりもさっぱりで美味しい。	詳細を見る
4	TEAZEN コンブチャ	1,169円	4.31 クチコミ数：307件保存数：805件	サプリメント・フードランキング第10位	味は甘すぎなくちょっとフルーティで酸っぱいです。とても飲みやすいし美味しいです🍋 お腹の調子も良いように思います💪	詳細を見る
5	チョコラBB チョコラBBスパークリング	160円	4.27 クチコミ数：201件保存数：1122件	サプリメント・フードランキング第13位	炭酸感はそんなに強くなくてでもちゃんと炭酸だって分かるぐらいのシュワシュワ。ピーチの甘味のおかげかとても飲みやすいです！	詳細を見る
6	美酢(ミチョ) 美酢（希釈タイプ）	1,188円	4.42 クチコミ数：1098件保存数：5705件	サプリメント・フードランキング第12位	飲みやすくて、お酢が苦手な方にもオススメ出来ます👍🏻✨	詳細を見る
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8	キッコーマン飲料豆乳飲料	99円	4.28 クチコミ数：510件保存数：988件	サプリメント・フードランキング第20位	美味しいし、健康にもいいし、安いし続けやすいです！！！	詳細を見る
9	ザバスホエイプロテイン100	2,538円(編集部調べ)	4.18 クチコミ数：80件保存数：211件	サプリメント・フードランキング第21位	これしか飲んだことがないですが飲みやすく、続けることができました！	詳細を見る
10	野菜生活１００野菜生活100	オープン価格	4.37 クチコミ数：419件保存数：912件	サプリメント・フードランキング第25位	忙しい朝には野菜生活は必須‼️ 美味しくたっぷり野菜が摂れる	詳細を見る

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食品ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	UHA味覚糖 UHAグミサプリビタミンC	275円	4.42 クチコミ数：232件保存数：1582件	サプリメント・フードランキング第5位	１日２粒で500mg摂取できるので、毎日欠かさず飲んでいたので効果が出てきたのだと思います♡♡	詳細を見る
2	UHA味覚糖 UHAグミサプリマルチビタミン	363円	4.34 クチコミ数：112件保存数：337件	サプリメント・フードランキング第24位	グミサプリだと、美味しいので、おやつ感覚で摂取できるので、続かない方にオススメ♡	詳細を見る
3	カルビーフルグラ®	オープン価格	4.46 クチコミ数：218件保存数：740件	サプリメント・フードランキング第27位	夏らしい爽やかでトロピカルな味わいになっています✨	詳細を見る
4	明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン		4.48 クチコミ数：176件保存数：979件	サプリメント・フードランキング第32位	腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️	詳細を見る
5	ソイジョイ SOYJOY（ソイジョイ）	127円	4.27 クチコミ数：90件保存数：89件	サプリメント・フードランキング第37位	SOYJOYの中でも満足感あり！アーモンドのアクセント食感が癖になる	詳細を見る
6	マンナンフーズ蒟蒻畑		4.49 クチコミ数：125件保存数：552件	サプリメント・フードランキング第33位	一口サイズで弾力があって美味しいです。冷やして食べるのもオススメ☆	詳細を見る
7	ハマダコンフェクトバランスパワー	292円	4.19 クチコミ数：86件保存数：58件	サプリメント・フードランキング第36位	しっとりタイプで、食べててモサモサもせず、好きな食感です🌟 食物繊維も入っていて、食べ応えもあり♡	詳細を見る
8	明治チョコレート効果　CACAO72％	0円	4.56 クチコミ数：180件保存数：1207件	サプリメント・フードランキング第46位	ハイブリッドチョコ♡高カカオ！チョコ好きさんのダイエットの味方です♪	詳細を見る
9	オイコスダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）	オープン価格	4.55 クチコミ数：306件保存数：1666件	サプリメント・フードランキング第57位	一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡	詳細を見る
10	ニッショクプレミアムピュアオートミール	オープン価格	4.36 クチコミ数：261件保存数：1694件	サプリメント・フードランキング第58位	ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力！白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡	詳細を見る

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低糖質食品ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ぐーぴたっナリスアップぐーぴたっ豆乳おからビスケット	176円	4.29 クチコミ数：60件保存数：473件	サプリメント・フードランキング第79位	しっとりしていてよく噛んで食べれました！罪悪感なく食べられるのが嬉しい♡	詳細を見る
2	Delight project ベーグルチップ		4.2 クチコミ数：34件保存数：12件	サプリメント・フードランキング第94位	甘味とコクがあって美味しい🥯 サクサクっ‼︎食べ出したら止まらない美味しさ🥹	詳細を見る
3	サラヤラカントS	627円	4.37 クチコミ数：93件保存数：338件	サプリメント・フードランキング第121位	ラカントは天然素材からできた甘味料で砂糖と同じ甘さなのにカロリー0✨	詳細を見る
4	LAWSON (ローソン) こんにゃくチップス		4.24 クチコミ数：25件保存数：85件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第37位	カロリーが低いだけでなく、食物繊維やカルシウムまで入ったスナック♪	詳細を見る
5	ロッテ ZERO		4.01 クチコミ数：20件保存数：38件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第46位	砂糖ゼロ、糖類ゼロなのに普通のチョコレートと変わらず甘く美味しいんです!	詳細を見る
6	セブンプレミアムサラダチキン		4.23 クチコミ数：19件保存数：51件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第49位	何しろ開ければ食べられるし濃すぎないジュレ的な味が丁度いい！肉質としてはジューシーで柔らかめ♡	詳細を見る
7	LAWSON (ローソン) サラダチキン		4.02 クチコミ数：25件保存数：38件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第59位	サラダチキンはあっさりしていて胃にもたれない上に腹持ちもいいです！	詳細を見る
8	ロッテ ZERO ビスケットクランチチョコバー	154円	4.11 クチコミ数：18件保存数：50件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第63位	ほんとに158kcalで、これだけのおいしさがあるならすごく良い❤︎	詳細を見る
9	ZEMB ゼンブヌードル		4.14 クチコミ数：19件保存数：2件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第65位	食感もボソッとしたりせず、ちゃんとコシのあるツルッとした麺で美味しかった！ ⁡	詳細を見る
10	でん六ロカボ　ナッツチョコ		4.22 クチコミ数：16件保存数：4件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第85位	ノンシュガーなので、甘さ控えめです💡 でも、美味しく💮	詳細を見る

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豆乳飲料ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	キッコーマン飲料豆乳飲料	99円	4.28 クチコミ数：510件保存数：988件	サプリメント・フードランキング第20位	美味しいし、健康にもいいし、安いし続けやすいです！！！	詳細を見る
2	キッコーマン飲料調製豆乳	110円	4.44 クチコミ数：551件保存数：4818件	サプリメント・フードランキング第28位	調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、便秘解消、貧血にも効果的です♡	詳細を見る
3	キッコーマン飲料おいしい無調製豆乳	308円	4.49 クチコミ数：149件保存数：968件	サプリメント・フードランキング第92位	無調整豆乳の中でも豆腐感がそこまで強くなく飲みやすい！	詳細を見る
4	マルサンアイ調製豆乳カロリー45％オフ	105円	4.49 クチコミ数：114件保存数：398件	サプリメント・フードランキング第142位	イソフラボンがとれて、ノンコレステロール！しかも、200円くらいで買える♡	詳細を見る
5	マルサンアイひとつ上の豆乳成分無調整豆乳	118円	4.15 クチコミ数：66件保存数：8件	健康・美容ドリンクランキング第86位	大豆本来の味わいを楽しむことができました！小さい子〜大人まで豆乳が苦手な人にもオススメ♪	詳細を見る
6	キッコーマン飲料無調整豆乳	132円	4.16 クチコミ数：14件保存数：37件	健康・美容ドリンクランキング第120位	豆乳のおかけで今でも赤ちゃんのような透明肌を保てている！	詳細を見る
7	カゴメ Soy +		3.68 クチコミ数：51件保存数：95件	健康・美容ドリンクランキング第167位	野菜生活と豆乳のコラボですので、とても気になっていました!とてもまろやかで美味しい♥️	詳細を見る
8	マルサンアイ豆乳飲料紅茶カロリー50％OFF		4.05 クチコミ数：11件保存数：24件	豆乳飲料ランキング第8位	カロリーオフなのに甘い💦 紅茶味でついつい飲んでしまうぐらい美味しかったです😊	詳細を見る
9	九鬼産業黒ごまラテノンスウィート		4.19 クチコミ数：6件保存数：3件	豆乳飲料ランキング第9位		詳細を見る
10	キッコーマン飲料豆乳＋鉄分		3.72 クチコミ数：5件保存数：1件	豆乳飲料ランキング第10位		詳細を見る