1本満足バー

数ある#シリアルバー↑↑↑手軽に満腹感(^-^)だしでも裏面見てL👀k買うかしら？私も見ない人だったのね💧まこちらのは#業務スーパーの#輸入菓子になりますから安い‼️68円くらい？？？裏面も一見英語表記だけど表面にもしっかりＮＯSugar←砂糖不使用を選ぶとイイらしいです✨裏面についてはご存知の通り一番はじめに記載されてるモノが←コスメでも一番多く使われてる原材料になるからこのシリアルバーの場合は#オーツ麦←#オートミールなので普通なら？小麦粉とか…が主原材料が多い中こんなのを目安に是非✨脂質を見るのも大事(๑•̀ㅂ•́)و✧あ、あと追記としては裏面の＼←スラッシュ以降のが#添加物なのでそこも要注意⚠️しながら是非良かったら✩°｡⋆⸜(*˙꒳˙*)⸝#ダイエット#腸活

ホワイトチョコで食べやすいプロテインバー🌷1本満足バープロテインホワイト4月11日発売1本満足バー様よりキャンペーン当選して頂きました！ありがとうございます♡まだ発売してない新商品なのでコスメじゃないけどお知らせ₍ᐢ.̫.ᐢ₎1本満足バーのプロテインに新味ホワイトチョコ！レーズンも入っていて組み合わせがいいです🍇❕プロテイン15g❕ビタミン5種類❕必須アミノ酸9種類たっぷり栄養入ってるのに味もプロテイン入ってる？ってわかんないくらいおいしい✨手軽においしくプロテイン補給できるから置き換えして食べるのもいいかも︎☝︎#1本満足バー#プロテイン#当選

食物繊維やビタミンがとれて美味しいチョコ💓次から次に食べたくなるぐらい美味しい！しかも栄養までとれます(*'v'*)┈┈┈┈┈┈┈❁❁❁┈┈┈┈┈┈┈┈#asahiの#一本満足バー#シリアルチョコ味1本(37g)あたり▪195kcal▪食物繊維2.3g▪ビタミン5種配合(ビタミンE3.4mg)etc.┈┈┈┈┈┈┈❁❁❁┈┈┈┈┈┈┈┈⭕️おすすめポイント⭕️●たっぷりチョコ！！苦すぎず甘すぎず、普通のミルクチョコで食べやすい♡●チョコまみれだから、冷やしても常温でも違った美味しさ●コーンフレークとパフのザクザク食感が癖になる●チョコの中でアーモンドの香ばしさも存在感あり。アーモンドは美容(エイジングケア)に良いのでおすすめ●全体がしっとりしているから、食べ方さえ少し気をつければあまりボロボロ落ちたりしない●スリットが入ってて1口ずつ食べやすい●食物繊維入りなので便秘解消などの役に立つ●ビタミンが5種配合●これ一本で195kcal。忙しい朝ごはんとして食べるにはもってこい♪●バータイプだから持ち運びに良い●けっこう賞味期限が長め(1年近く)だから防災用として置いていても良いかも❌気になるところ❌●カロリーが高めなので食べ過ぎは注意。置き換えがおすすめ✼••┈┈┈┈••最後に••┈┈┈┈••✼以前、ホワイトチョコバージョンも紹介しました。どちらも頻繁に買いたくなる美味しさです︎💕︎少しでも誰かの参考になれれば幸いです。#おやつ#置き換えダイエット#チョコ#食物繊維#ビタミン#一本満足#栄養調整食品#アーモンド#コーンフレーク

小腹がすいた時に食べるなら食物繊維がとれるものを⸜❤︎⸝‍5種のビタミン入りで健康的なおやつ♪食べすぎてしまいそうになるほど美味しいです。┈┈┈┈┈┈┈❁❁❁┈┈┈┈┈┈┈┈#asahiの#一本満足バー#シリアルホワイト味1本(37g)あたり▪186kcal▪食物繊維2.0g▪ビタミン5種配合etc.┈┈┈┈┈┈┈❁❁❁┈┈┈┈┈┈┈┈⭕️おすすめポイント⭕️●上品な甘さでとても美味しい！ホワイトチョコの主張が強め。シリアルとホワイトチョコとフルーツの組み合わせが絶妙です。●私は本来ドライフルーツはあまり好きではありません。しかし、ホワイトチョコとシリアルの主張が強いためほとんど気にならず、適度にドライフルーツの酸味があって美味しいです。●食物繊維入りなので便秘解消などの役に立つ。腸内環境を整える手伝いとなるため、美肌にも効果がありそう●ビタミンが5種配合●ザクザク&ホワイトチョコのしっとり食感で、食べ応えがある●ドライフルーツはたっぷり50%使用●これ一本で186kcal。忙しい朝ごはんとして食べるにはもってこい♪●バータイプだから持ち運びに良い●けっこう賞味期限が長め(1年近く)だから防災用として置いていても良いかも●割りやすいスリット入り❌気になるところ❌●低カロリーという訳ではないので、食べるなら置き換えがおすすめ✼••┈┈┈┈••最後に••┈┈┈┈••✼忙しい時の朝食におすすめ💓手軽に食べるなら食物繊維やビタミンを意識したものを食べて、体の内側からケア！ドライフルーツが苦手な私でもこれは美味しく食べられます。少しでも誰かの参考になれれば幸いです。#おやつ#置き換えダイエット#チョコ#食物繊維#ビタミン#一本満足#栄養調整食品

値段　126円(Amazon)カロリー　179kcal内容量　　37gコスパ　0.29g(1円当たりの内容量)翌日の後悔度　4.84kcal(1g当たりのカロリー)※レーダーチャートは、私の独断と偏見です　予めご了承ください#はじめての投稿

過去に痩せなかったダイエット方法についてまとめたのですが読みにくく感じたので自分なりに簡潔に読みやすくまとめてみました🥲✨🍒今回はあえて逆、合計13kg痩せる前に色々と試した効果が出なかった、結果に出なかったダイエット方法をまとめてみました。自分のためになる部分のみ抜粋して見ていただけたらと思います🎧――――――――――――――――――――❔個人的、失敗ダイエット○朝バナナダイエットカロリーは低いかもしれないけれど、糖質が高いため、自分にはあまり効果なし。※太るまでとはいかないが｢痩せ｣ない。それならカロリーは高くともタンパク質豊富なゆで卵や鶏のささみ、プロテインを摂取する方が健康的に絶対に痩せに繋がる。○野菜ダイエット普通に良さそう。ハンバーガーや菓子パンを毎日かかさず食べているという方には効くかもしれませんが、普通に過ごして普通に食事をしてたまにお菓子食べちゃうという方にはあまり効果がありませんでした。野菜を食べることは大切なことですが、要はやり方の問題です。お昼ご飯をサラダのみにする。お腹が空くといけないから倍の量食べる、ということを太っていた時期にしていたのですが、大学の先生から｢野菜は糖質が含まれているから食べすぎてもだめだよ｣と衝撃的な言葉をいただきました。そうです、結論：野菜は｢食べすぎる｣と返って失敗する。○｢明日から○○を続ける｣ダイエットダイエットするぞ！！！！明日から…｢毎日水1リットル飲む、朝は7時に起きる、腕立て20回、腹筋20回、1時間は歩く、お菓子やジュースをやめる、腹八分目に…｣無理です。明日から～をすると決めていい項目は｢1つ｣のみ。大量のーリストを作って次の日にこなせた項目は一体何個でしょうか。全てこなして1週間耐えられた人はそもそも太ったり肥満になったりしません。結論：やることはます｢1つから｣それをこなして追加にまた1つやることを決めましょう。以上、私が痩せる前に行っていたダイエットや空回りをしていたことについてまとめてみました。個人的におすすめするダイエット法は、◎ダイエットについての知識をみにつける◎なぜそれが痩せるのか？を考える◎プロテインと筋トレ◎姿勢を正す、時間があればストレッチ◎モチベの維持上記が、おすすめ…成功に繋がった要因です。ひとそれぞれ向き不向き、合う合わないがあると思いますので、ひとつの意見として捉えていただけると幸いです。最近また筋トレを本格的に再開し、9月までの3ヶ月間で−5kgを目標としてがんばってます🥹✨商品登録に気軽に試せるオススメのプロテインを登録しているのでそちらも参考にしていただけたら◎みんなもダイエット、一緒にがんばろうね…！これからもダイエットについて色々書いていきたいと思いますのでコメントに感想いただけたら嬉しいです🙇‍♂️‎🤍---------------------------------------------------※画像の無断転載、悪用、スクショ等はご遠慮ください。見つけ次第通報させていただきます#ダイエット#ダイエット食事#食事制限#食事制限なし#筋トレ#ダイエット筋トレ#有酸素運動#痩せたい#垢抜ける#垢抜ける方法#顔痩せ#ダイエットモチベ#フォロバ#いいね返し#垢抜け#垢抜ける方法#垢抜ける#垢抜け_高校生#垢抜けたい#可愛くなる方法#可愛くなる#痩せる方法#痩せたい#ダイエット_学生#学生#プロテイン#プロテインダイエット#プチプラ

■13kg落としたときに使ってたアプリ解説第2弾💭こんにちは～～！！！！昔に一度まとめたことがあるのですが見返すと読みにく、分かりにく……と思ったので、改めてメリット・デメリットがわかるようにまとめ直してみたので参考になれば嬉しいです🙏🏻💭■カロリDiet摂ったカロリーと消費したカロリーを登録食事管理として主に利用■ハミングパッと見て一週間、一ヶ月と体重の変化が目に見えていちばんモチベに繋がったアプリ…🤍🏹̖́-少しの減量でやる気がバリバリあがってくる！■30日で体重を減らすYouTubeで筋トレ動画を探すのが億劫な時に、パパっと筋トレを済ませたい時におすすめ。部位別に鍛えられるので計画も組みやすい◎■30日プランクチャレンジえ、これだけでいいの？って不安な気持ちになって逆にもっと…！とやる気が湧いてくるアプリ。スタートとして使ったりマンネリ化した時に◎以上がダイエット中に使っていたアプリたちでした。あすけんダイエットや他のアプリも試したのですが、色々機能が多いと登録が億劫になって三日坊主…と私はなって続かなかったのでできるだけシンプルに使い分けられるアプリが合っていると感じました🥲、YouTubeで筋トレ動画を探したり、モチベ上げ動画を見漁ったりしましたがあえてそれはなしで。LIPSではダイエットというより垢抜けに特化していると自分は思っているので、痩せた時にしたいメイクや髪型などを研究しモチベ上げを並行して続けていました🦌⸝⸝⸝♡承認登録にはその時飲んでいたプロテイン等を登録していますので気になった方はそちらもチェックしてみてくださいね✌🏻️´----------------------------------------------------※無断転載/悪用/スクショ等はご遠慮ください。見つけ次第通報させていただきます。#ダイエット#ダイエットアプリ#ダイエット_学生#ダイエット_食事#ダイエット裏技#痩せたい#減量#アプリ#置き換えダイエット#短期間ダイエット#１ヶ月ダイエット#垢抜け#垢抜ける方法#垢抜けグッズ#かわいくなりたい#プロテイン#痩せる#痩せる方法#痩せるアプリ#スクールメイク#オフィスメイク#フォロバ

素直にめちゃ美味い👅🍓🍒【アサヒ1本満足バーシリアルホワイト】気軽にサクッとエネルギー補給が出来るシリアルバー♡机の中なんかに1本入れておくと安心ですよね♡仕事や勉強の息抜きタイム🍵にちょくちょく食べする事で極端にお腹を空かせずダイエット中に我慢のし過ぎでやっちゃいがちなドカ食い💥を防げます🤓✨😀良い点◎☑美味い❣恐ろしい程美味い❣（タルト・焼きショコラタイプも食べましたが個人的にはチョコレートがコーティングされているこのシリアルタイプが一番美味しいと思ってます🥇食感もボリボリ硬めなので💪食べごたえ🙆‍♀️）☑折りやすいから、食べやすい👏🏻（凹みがあるので、開封前に折れば手も汚れず楽々❤️一気食い防止にもなり、少しずつ食べられます💋丸かじりはちょっと恥ずかしい///という方にも😉）『1本満足バー』にはプロテインが摂れるタイプも💡そちらは私もまだ食べた事がないので今度見つけたら買ってみようかな〜と思ってます💫

一本満足ヘルシー焼きショコラおいしそうなのとヘルシーの文字につられてついで買い🥺よくみるとブルーベリーソース入りだったみたいです😍1本168カロリー小腹が満たされそう✨チョコ味にハズレはないですよね✨健康食品のこういうお菓子はおいしいのが多いですよね🥺バータイプなので外出時も短時間でさっと食べきりやすい！実食>>味はまさしくガトーショコラ♡濃厚でおいしすぎる😍ブランデーのようなお酒っぽい味が若干しますが、おそらくソースのプルーンかも？(お酒ははいってないようです)ソースは水分っぽさはなし。折れるとポロポロしやすいので注意！カバンに長時間入れておくと粉々になりそうな予感😭口の水分が奪われるので、水分必須です✨全く健康食品って感じがしない味で、どっちかといえば洋菓子屋のガトーショコラのような本格的な味でした🥺ブルーベリー味よりプレーン味が強め！おいしかったのでリピします！他の味も試したくなりました❤︎

【今日の購入品】スギ薬局にて今週の昼食を。ずっとバランスパワーをメインに食べていたけど値上がりしちゃって…。安いから食べてたのが主な理由なので値段が上がるなら似た値段で美味しそうなものを探す。😂この手の類になれると昼食後眠くならず、カロリー調整もしやすいのが利点。ソイジョイと一本満足バーは初めて買ったので美味しいといいな😌#ダイエット#シリアルバー