ジョンソンベビー ジョンソン ベビーオイル 無香料の効果に関する口コミ - 【バストケア】【1日5分】【たまにくびれ作り】

【バストケア】【1日5分】【たまにくびれ作り】 (本題は👇👇マークから) こんにちは！みょんです🐻💕 みなさんは自分のスタイルに自信がありますか？ 私は皆無です！！！！！(自信満々に言うな) 私の体のコンプレックスはと言うと、、、 ・胸が小さい ・離れ乳 ・骨ストなので肩周りむちむち ・背中、お腹の肉 ・おしりが大きい ・少しはくびれてるけど筋肉が無いので引き締まってない こんな感じ。 沢山あるんですけどその中からまず1番に胸、2番目にお腹を何とかしようと思いました。 だって！！！えろい体になりたかったから！！！巨乳が憎いから！！！(必死) YouTubeでいろんな動画を見て試した結果、効果があったイチオシ動画と一緒に私のバストケア、くびれ作りなど紹介していきます！！ぜひ最後までご覧ください(｡ᵕᴗᵕ｡) 👇👇👇👇 ◎バストケア◎ 画像にある、1日5分のトレーニングをお風呂上がりに毎日してます！ 2週間続けた結果、2カップアップとまでは行きませんでしたがだいぶハリが出て離れ乳も良くなってきました✨ 胸の上部が鍛えられるので、ボリュームもしっかり出ます◎ あとこの5分の中にプランクが30秒入ってるので少しだけど全身の筋肉を使うこともできます！！ これをやり始めてから彼氏も｢おっきくなった、、｣って喜んでまくれましたでゅふふふふふ！！！！(失礼しました) 👇他に普段やっていることもまとめました。👇 ・お風呂で軽く鎖骨の下、脇の下、乳腺をマッサージして刺激 ・体洗うついでに二の腕、肩周り、お腹の肉を胸にあつめる ・うつ伏せで寝ない ・寝る時はブラしない(本当はナイトブラ欲しい😭) ・朝は1杯豆乳飲む たまにお風呂で今日はしっかりマッサージしよう！と思った時はベビーオイルを使って胸に脂肪を集めるように全身ほぐします。 大したことはしてません！！ こういうちょっとした努力が1番の自信になるので頑張りましょう✨ ◎くびれ作り◎ これは毎日してるわけではありません。 太った！今日食べすぎた！という時や、気が向いた時、余裕のある時にやっています。 これ10分もないんですけどめちゃくちゃキツイ、、！！！ プランクの体勢からおしりぐりんぐりんする筋トレがあるんですけど、思い出した時にそれだけやったりします。 今は胸を重点的にやってるのでくびれは余裕のある時にやるだけです。 でもこれ1週間だけ続けた時マジで痩せた！！お腹の縦の線ちょっと見えてきたし。めちゃくちゃ効きます。 こんな感じです。 胸トレサボっちゃう時もあるけど、そういう時は次の日2回やったりしてます。どうしてもやる気が出ないひもありますよね。 そういう時は無理しない方が絶対続きます。 ぜひこの動画見たことない方は見てみてください✨ ナイスバディ目指してがんばろー！！🎌 ここまで読んで下さりありがとうございます💕 以上、みょんでした！！ #胸トレ #育乳 #バストアップ #バストケア #ダイエット #ストレッチ #トレーニング #筋トレ #くびれ作り