はとむぎエキス｜DHC他、3商品を使った口コミ - ビフォー (4年前アフター(3年前)

ビフォー (4年前) ／ アフター(3年前) ※両方とも同じスマホで無加工 今もくすみやニキビに悩んではいますが、 ビフォーアフターを比べると、マシになったことが分かります。 (それでも汚肌ではありますが😅) 特にくすみ！！😱 本当になんか黄色いというか、 どす黒い土色ですね…( ¯-¯ )💦 当時は遺伝だと思い込んで勝手に諦めてましたが、色々 気を付けたら なんとか改善してきました。 それをご紹介します。 ⚠️私は敏感かつ乾燥肌です [ 長文なので 目次 ] ①気をつけたこと一覧(くすみ対策、ニキビ対策、共通した対策) ②おすすめしたアイテム一覧 ③バナナヨーグルトジュースについて ④最後に ---------------🌸 気をつけたこと一覧 🌸------------------ 肌トラブル対策としてすべて共通してはいるのですが、 一応くすみとニキビ対策を別に書きます。 🌟🌟 くすみ対策 🌟🌟 ▷▶︎ポイント／ 保湿、サプリで内側からケア、美白ケア、血流改善、摩擦を起こさない ︎︎︎︎︎︎☑︎ ニキビ肌でも、しっかり乳液かクリームでフタをする❗❗ └当時から気に入っている乳液は #ミノン です❤︎.* ニキビが悪化せず、しっとりと肌が柔らかく保湿されます。 └ビフォー段階では自分が乾燥肌と気づかず、 保湿不足のケアでした。 ニキビ肌だったため油分が怖かったんですが、 乳液の必要性を痛感しました😅 ☑︎ ビタミンCとハトムギのサプリを飲む❗❗ └どちらも #DHC のもの❤︎.* ビタミンCは1日2粒(朝晩に分けて) ハトムギは1日1粒(夜) └美白効果を感じており、ずっと愛用中。 └ハトムギは加齢性のイボを予防する効果もあると聞き、 そういった意味でも愛用。 ︎︎︎︎︎︎☑︎ 洗顔料を乾燥しないものに変える └おすすめは #専科 の #パーフェクトホイップ ❤︎.* └ビフォーの時には毛穴汚れが気になるため、 ロゼット洗顔パスタの海泥(緑のやつ)を使ってましたが、 　 今思うと乾燥してました💦 ︎︎︎︎︎︎☑︎ コットンやタオルで顔を擦らない └コットンパックや、コットンを使って化粧水をつけるのもNG❌ とにかくコットンで顔に触れない。 スキンケアはハンドプレスで行う。 ︎︎︎︎︎︎☑︎ シートパックをする時はザラザラしないものを選ぶ └ おすすめは #メディヒール のシートマスク❤︎.* └ビフォー時に使っていて、私に合わなかったのは、 ルルルンのシートマスク💦 つけた直前は潤った感があるのですが、回数を重ねるうちに 肌がざらついてきました。 ︎︎︎︎︎︎☑︎ 水分補給をしっかりする └水1.5~2リットルをこまめに飲む ︎︎︎︎︎︎☑︎ 湯船に毎日つかって、血行を良くする🛀 └生理痛予防にもなります └ストレッチや運動も出来たらする ︎ ︎︎︎︎︎︎☑︎ 美白モノで保湿力のある美容液をつける └今まで色んなものを試したが、 おすすめは #メラノショットホワイト か #キールズ 美白美容液 です❤︎.* 🌟🌟 ニキビ対策 🌟🌟 ▷▶︎ポイント／ サプリで内側からケア、腸内環境、清潔、クレンジング ︎︎︎︎︎︎☑︎ 枕をタオルケットにし、毎日変える └枕の人は枕カバーを毎日変えること。 └タオルは摩擦が少ないふわふわのものを。 ︎︎︎︎︎︎☑︎ ビタミンBのサプリを飲む └ #DHC のもの。1日2粒。(朝晩に分けて) └ニキビ予防に効果を感じているので、 ずっと飲み続けています ︎︎︎︎︎︎☑︎ 手作りバナナヨーグルトジュースを毎日飲む🍌 └4年飲み続けてます。だいたい夕食がわりに飲みます。 └腸内環境を整え、美肌にもダイエットにも効果的💕 └バナナを食べる分、お米は減らさないと太りますので注意。 └ レシピ と 注意点 は後述します👀 ︎︎︎︎︎︎☑︎ ヘアケア用品の見直し └ニキビの原因になっているものはないか？ └私はあわないアウトバストリートメントを使うと 顔にニキビができます。 └おすすめは #ラサーナ と #アンドハニー の #ヘアオイル です❤︎.* (別投稿で紹介してます) ︎︎︎︎︎︎☑︎ ベースメイクをなるべく肌に優しいものに変える └ビフォー前はBBまたはCCクリームを使っていましたが、 今は #シカペアリカバー で #脱ファンデ しました。 ︎︎︎︎︎︎☑︎ クレンジングを見直す └クレンジングは洗浄力が高いものが良いという訳では ありません。 └ビフォー前は「とにかく落ちるほうが良い」と思って オイルクレンジングを使ってましたが、 ミルククレンジングに変えました。 └低刺激のミルククレンジングでよく落ちるのが私の理想。 現在は #カバーマーク のものを使ってます。❤︎.* ☑︎ ニキビが出来たら #メディヒール の #ティーツリー のシートマスクを使う └週１回より多くは使わない 🌟🌟 くすみとニキビに 共通した対策 🌟🌟 ︎︎︎︎︎︎☑︎ 炭水化物とお菓子を食べすぎない ❗ └これ中心の食生活だとマジで肌がどす黒くくすんでくるし、 ニキビが大量発生します💦 └おやつにおすすめなのは、アーモンドやナッツです。 美容効果もあるし、少量で結構お腹にたまります。 ミックスナッツだと色々楽しめます。 ︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎☑︎ 睡眠時間をしっかりとる。しかし寝過ぎない。 └寝すぎても血行不良になりますので注意 ︎︎︎︎︎︎--------🌸 おすすめしたアイテム一覧 🌸------------- ▼乳液 🌟 #ミノン の #アミノモイストチャージミルク ▼サプリメント 🌟 #DHC ビタミンC、ビタミンB、ハトムギエキス ▼シートマスク 🌟 #メディヒール の #ティーツリーソリューションエッセンシャルマスクEX ▼ヘアケア 🌟 #ラサーナ の #海藻ヘアエッセンス 🌟 #アンドハニー の #ディープモイストヘアオイル ▼美白美容液 🌟 #ワンバイコーセー の #メラノショットホワイト 🌟 #キールズ の #クリアリーホワイトブライトニングエッセンス ▼ベースメイク 🌟 #シカペアリカバー ▼クレンジング 🌟 #カバーマーク #トリートメントクレンジングミルク ▼洗顔料 🌟 #専科 #パーフェクトホイップu ---------🍌 バナナヨーグルトジュースについて 🍌----------- 💕 おすすめポイント 💕 ▼腸内環境を整える 🧻 └私は元々は便秘体質でした。 10日～20日ぐらいの便秘は当たり前で、 病院にかかったこともあります。 しかしこのジュースを飲み始めてから毎日快便です。 ▼お米の量を調節すればダイエットになる 💙 ▼コスパが良い 💰 └1杯 150～200円ぐらい ▼免疫力が上がる (ヨーグルト効果)💪 ▼骨粗鬆症予防になる🦴 ▼バナナにはビタミンB、食物繊維、ミネラルが含まれる 🍌 ⚠️ 注意点と補足 ⚠️ ︎︎︎︎︎︎●バナナを1本とると、その分のお米は減らす必要があります🍙 バナナ1本86kcal。米は茶碗一杯で252kcalなので、 バナナを1本食べたらご飯は3分の1減らす必要があります！ ●私は節約のため牛乳で飲んでいますが、 アーモンドミルクが美容的には1番のおすすめです！✧︎✧︎ 豆乳で作っていた時もありましたが、 生理前が重くなった気がしたのでやめました💦 ●作ってから時間が経つと、ドロっと固まるし変色します。 作ったらすぐに飲みましょう❗ ✳ 材料 ✳ ︎︎︎︎︎︎☑︎バナナ ☆ 1本 ︎︎︎︎︎︎☑︎ヨーグルト(必ずプレーン) ☆ 200ｇ ︎︎︎︎︎︎☑︎アーモンドミルク or 牛乳 or 豆乳 ☆ 200cc前後 ︎︎︎︎︎︎☑︎抹茶粉 or 粉末緑茶 ☆ お好みで └ (なくても良いですが私は美容や健康面で少し入れてます) ⚠️砂糖は入れないで下さい。 どうしても甘みをプラスしたいならハチミツがおすすめ🍯 ✳ 作り方 ✳ ①ハンドブレンダーまたはミキサーの容器に材料を全て入れます。 ②ドロドロになるまで混ぜます。これだけ♪ ※私はハンドブレンダーを使用。ミキサーよりお手入れが楽👍 ---------------🌸 最後に 🌸------------------ ちなみに… 【 アフターが最近の写真ではない理由は❓ 】 結構前にスマホを機種変したからです。 前のスマホのデータを引っ張ってきました。 同じカメラ条件のものを比べたかったので、アフターはこの時期の写真になります。 最後までご覧くださりありがとうございます❤︎.* 少しでも誰かの参考になれば幸いです。 では(｡･ω･)ﾉﾞ #くすみ #ニキビ #敏感肌 #乾燥肌 #乾燥 #保湿 #乳液 #クリーム #ダイエット #バナナ #ヨーグルト #美肌 #美容 #アーモンドミルク #ニキビ肌 #くすみ肌 #シートマスク #ニキビ予防 #ニキビ改善 #シカペアリカバー #脱ファンデ #サプリメント #ハトムギエキス #ハトムギ #ビタミンC #ビタミンB #サプリ #美容液 #美白 #クレンジング #便秘