クエーカー インスタントオートミール(食品)の口コミ「　オートミールダイエット🥣　私はこれをマッ..」

こんにちは고고です✊🏻💭今回は私がはまりにはまっているクエーカーのインスタントオートミールを紹介していきます❕┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈📍クエーカーインスタントオートミールまずオートミールについてです！知らない方も多いかもしれませんがまず、オートミールとはオーツ麦を調理しやすく加工したものです『oatsオーツ麦』と『meal食事』という単語を組み合わせてオートミールになったそうです！〰️おすすめな点〰️1.たんぱく質、ビタミンなどミネラル豊富2.食物繊維がたっぷり3.低GIで血糖値の上昇を抑える〰️残念な点〰️1.知らない人から見たら鳥の餌、、？┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈💍オートミール大好き人間おすすめのレシピ💍⛅️オートミールオムライス⛅️〈材料〉.オートミール30g.水オートミール浸るくらい.ケチャップ大さじ1.ウインナー1本.チーズ適量.卵1個〈手順〉1.器にオートミールと水を入れて電子レンジ600wで1分2.出来たら混ぜる3.2にケチャップ、ウインナー入れて混ぜる4.チーズを載せる5.溶いた卵を全体に回し入れる6.600wで2分💫完成💫┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈オートミールはこのレシピの他にもチーズキンパやお茶漬け、おにぎり、パンケーキなど甘いものもご飯系にもなるのでとても優秀です😖ダイエットにもぴったりなのでぜひ買ってみてください😉🤍#クエーカー#インスタントオートミール#オートミール#ダイエット#ダイエット_食事#フォロバ100#おすすめ#Qoo10メガ割マストバイ

※備忘録QUAKERオートミール。小生が幼児〜小学生だったころ、日曜に父親がこの「クエーカーのオートミール」で塩味のお粥を作ってくれることがよくあったのである。これと、パーコレーターで入れたコーヒーのカフェオレである。そんな懐かしの「親父の味」のオートミールだが、どうにも甘い味付けは苦手で、しかし塩味だけだと飽きてくるのであるが、お茶漬けの素を入れるとなかなかおいしく食べられるのでオススメである。小生は在宅勤務の合間にオヤツとして食べるため、「インスタントオートミール・レギュラー」というやつを買っている。これは普通の1食分程度（28g）ずつの小袋になっていて、しかも袋が計量カップの代わりにもなる。以下のやり方だとマジでラクチンにできるのだ。1.器に小袋の中身を入れる。2.袋の外側に書かれている線まで水を入れる。3.計った水を器に入れる。4.ラップをしないで600wでレンチン1分。5.よく混ぜてから、お茶漬けの素を入れる。6.よく噛んで食べる。これでたぶん120kcalくらいだし、お茶漬けの素に入ってるカリカリがアクセントになるし、よく噛んで食べるから何かちゃんと食べた気分になるし、気分転換にもなるのだ。結構ネチョネチョになるので、もう少しサラサラ食べたい場合は、水を増やすといいと思う。以上#おやつ#オートミール#1年じゅう小麦肌

【レシピあり！ダイエットオートミールも美味しく食べたい♡一人暮らしの方には節約にもなる🥺】私はこの半年ほどオートミールを食べています♡ダイエットにももちろんいいし、体にもいい。そしてなにより美味しいし節約にもなる🥺最初は穀物臭さとかが気になることもあると思いますが、慣れれば美味しく食べられます🙆‍♀️私はクエーカーのオートミールか、業務スーパーのラトビア産のオートミールを食べています！コスパもいいし、節約にもなるから助かってます笑オートミール生活めっちゃオススメですよ！！#ダイエット#オートミール

これオススメです！オートミールオムレツ！！材料は凄く少なくて・卵1個・オートミール20～30ｇ・コンソメ小さじ2分の1位・お好みでチーズとブラックペッパー？です！作り方は簡単①耐熱容器にオートミールを入れてオートミールが浸る位水を入れます。②①をレンジに600wで1分から１分30秒温めます③その間に卵を焼きます(お好みでチーズも一緒に)④①の上に卵をのせてお好みでブラックペッパーをのせ完成です！オートミールは便秘に良く肌にも良いそうです！これはすぐ食べないとネバネバになるので気を付けてください個人的には20ｇが良かったと思います💦すぐお腹がふくれます^^*

電子レンジで作れる！激ウマ『オートミール卵雑炊』楽天レシピＭ_AckermanさんのレシピID1960010394です！→https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1960010394/《材料1人分》オートミール··········30㌘水·················150㌘卵·················1個顆粒鶏がらスープの素···小さじ2(約7㌘)ネギ················お好みでごま油···············お好みで《作り方》⒈オートミール･水･顆粒鶏がらスープの素を入れて600wで1分間、電子レンジでチン⒉溶き卵を入れて更に600wで1分間、電子レンジでチン⒊お好みでネギを散らして、ごま油を垂らす☆★☆★完成★☆★☆アレンジを加えて、海苔を散らしてみたり、キャベツやキノコ、鶏肉や鮭フレーク、ワカメを入れてみるのも美味しかったです！材料を新たに加える場合は、⒈で加えるのがオススメです！#はじめての投稿

皆さん、ｺﾝﾊﾞﾝﾊ(´,,•ω•,,)ﾉ))☆☆今回私が紹介したいものは…オートミール！！！ダイエットにも効果的と言われているので気になり、私も買って食べてみました！良かったら最後まで見てくださいな(*´ｰ`*)＊オートミールとはなんぞや？？って思った人↓↓↓＊オートミールはオーツ麦を潰して食べやすくした加工食品だそうです！オートミールは小麦粉や白米のように精白しない全粒穀物食なので、タンパク質、食物繊維、ミネラルなどの栄養がたくさんとれて、カロリー自体は低くないけど、低GI食品であるため健康に気を遣っている人にもおすすめだそうです(´∀`)b（私もはっきりは知らなかったので調べて書きました！ごめんなさいm(__)m💦）＊私的におすすめの食べ方＊ふやかしてお茶漬け風に食べる、もしくは甘いものが好きな子！！！はちみつやジャムを加えて食べるのがおすすめ！！！（元々オートミールは味なし）＊オートミールの良い点＊栄養価が高い！腹持ちがいい！無駄な食欲も抑えられる！カロリー低い！調理が楽！などなど…＊オートミールの欠点＊あまり美味しくはない…消化悪い沢山食べるとカロリー高い！＊こんな人におすすめ！＊ダイエット中の人便秘に悩んでる人最後まで見てくれてありがとうございます‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬💕✨ダイエット中や便秘の方の少しでも参考になるといいなって思ってます💓また次回の投稿も見てねん(´꒳`)#ダイエット#クエーカー#オートミール

お久しぶりです！けむっそです🐛おかげさまで受験も終わり、バイトを始めて毎日充実しています🙆‍♀️そこで気持ちに余裕もできたのもありダイエットを始めたんですよ！実は去年の自粛期間にもダイエットしててその時に見事-8kg達成できたんですが、受験のこともあり一旦リバウンドも気にせず過ごしてたんですよそしたら2kgリバウンドしていてまあ大変‪✌︎('ω')✌︎大学生にもなってオシャレもしたいので痩せたい！！って気持ちが強くなってダイエットの神が降臨しました😇そんなときにクエーカーのオートミールと出会いました！オートミール食べ始めてまだ2週間の新米ですが、色々分かったこともあるので皆さんに共有したいと思います！┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈クエーカーオートミール購入場所:インスタントオートミール→ドン・キホーテオールドファッションオートミール→楽天市場価格は時期や購入場所に寄ってかなり変化しますので敢えて書かないでおきますね~【まずオートミールってなんやねん】私も2週間前までこんなこと言ってました🙃オート=自動？自動ご飯ってなんぞ？？とか考えて自分殴りたい…オートミールとはオーツ麦という穀物を脱穀し、調理しやすいように加工したものなんです！見た目はペラペラの茶色い押し麦みたいな感じです【なんで注目されてるの？味は？】インスタにレシピが投稿されたり、ダイエット成功した方が良く食べているのを目にしますよね👀実はオートミールって栄養素がめっちゃめちゃ豊富なんです！というわけで白米100gとオートミール30gで比べてみましょう！カロリー:白米168kcalオートミール114kcal食物繊維:白米0.3gオートミール2.82g炭水化物:白米37.1gオートミール20.73gGI値(食後の血糖値の血糖値の上昇スピードのこと。低ければ低いほど良い):白米88オートミール55見てくださいこの数値の差！めっちゃめちゃ凄くないですか！私は3食のうち2食を雑穀ごはんからオートミールに置き換えてるんですが水でふやかすので少量でも満足感凄いんですよ𓅭味も私は好きです！プチプチした食感もたまらん😩🤍今日の朝は温玉作ってネギとお醤油かけて食べました🥚おいしかった！(オートミールの一食の適量は30~50gです。私はいつも40g食べてます)【結局痩せるの？】私は他にも食生活の見直し、筋トレなどの運動を始めたこともありますが2週間で1kgは減りました！今回の目標が健康的に痩せる！長期戦大歓迎！なので減るスピードが遅いのは気にしてません🙆🏻後は毎日のお通じが良くなった気がします🌨きっと食物繊維のおかげ！【最後に】好き嫌い分かれるオートミールですが私は買って本当に良かったと思っています！お米よりも割高ですが、その分せっかく買ったんだから！という気持ちで他の食生活も気遣うようになりました😉今まではめんどくさくて休みの日のお昼はカップラーメンばっかりでしたが食べなくなりました🍦よく分からないサプリとか買うより全然素敵なダイエット食になると思います！自己流のオートミールのふやかし方とよく食べているパンケーキ風のレシピ(って言っていいのかも不明)を画像2枚目、3枚目に載せています！ぜひご覧ください👌それでは皆さんも良いダイエット生活を！

こんばんは𓇼𓇼離乳食にも使えるし朝は#オートミール　生活初めて3ヶ月たちました！　2種類食べてみての感想です。私の朝ごはんルーティン🍚！※優雅に朝が過ごせない人です。朝ごはん食べないと血糖値あがったり太ったり、やる気下がったり、ヘロヘロになりやすかったりetc食べない方がマイナスな事ばっかり！！因みにダイエット目的ではなく、便秘解消すればなってゆう軽い目的でやってますが、体重は1キロ落ちました♡ってことで1分くらいで主食完成しちゃうのにダイエット、便秘、にも良いので簡単なので朝はオートミール🥣離乳食にも使えるし栄養たっぷりなのでオートミール様様です食べ方は🍽大人　粉末のバラエティーポタージュ(トマト、キノコ、ほうれん草がオススメ)＋チーズ🧀ワカメスープの素＋ラー油や一味何もなければ昆布茶や白だしでも🙆‍♀️マグカップにオートミール30gと適当に←(マグカップ7分目位)の水入れて600w1分レンチン！その後スープの素入れて完成です👏腹持ちもいいよ！赤ちゃんオートミール10g沸騰したお湯を浸かる＋1㌢オートミールの形状や量は年齢によって変えて下さい)粒が大きいのはお湯入れるまえにブレンダーとかで粉々をススメます。ふやかしてもらって、赤ちゃん用のふりかけをかけてあげると🙆‍♀️ばくばく食べてくれます。#ニッショク#プレミアムピュアオートミールスーパーやドラッグストアで売ってます↑私はこちらからデビューしました。まずいかもと思い恐る恐る購入したら普通に美味しく食べれて、粒がばさばさしてないので、喉越しも悪くなく離乳食にも使いやすい。ただ、量が少ないので1週間で食べ終えてしまいます。コスパは悪いかな。#クエーカー#インスタントオートミールこちら、Costcoで購入しました。とりあえず量が！米かってくらい入っていて値段も安くコスパ最強です。ただ、粒がデカく喉越しがざらっとしているので、最初こちらからデビューするとオートミール嫌いになるかも。😹赤ちゃんの離乳食としても粒かでかいので、私は粉砕にしてから食べさせてます。でも、食べごたえはこちらの方がある！あと、私のオススメはご飯炊く時にお米と雑穀米とオートミールも大さじ2入れて炊いてます！お米がもちっとする！☺️理想は用途に合わせて使うのが良いかもだけと、私は#ニッショクプレミアムピュアオートミール派です🙋‍♀️良かったら参考にして下さい。