ニベア・無印良品のアウトバスケアを使った口コミ -前回の投稿で言っていたマッサージとトレーニングの方法です🌷

お風呂上がり等血行が良い時にマッサージをしてます😊 寝る時は必ずナイトブラ👙 普通のブラジャーは締め付けすぎて血行が悪くなってしまうので。 毎日欠かさずやる様になって2年くらい経つのですが1カップ上がり、友達に形が綺麗になったね！と褒められました🤤❤️

私の垢抜けHowto!Part2(ダイエット編)みなさんこんばんは！さらんへよです🤍前回に引き続き、私が垢抜けた方法をお伝えします😉今回は1番の要と言っても過言ではないダイエット編(フェイス・脚)です！載せてある写真のBeforeは中学2年生の時の私で、Afterは今年の夏の私の写真です。脚の細さが少しながら変わったことで長さまで長くなったように見えませんか！？(気のせい？笑笑)脚だけでなく色々な部分のダイエットを日々研究しつつ頑張っていたので、今回は細かく詳しく書いていきます🙌♡顔痩せ顔痩せと言えばやっぱりマッサージをコツコツするのが何よりも大きく変わります！

聞いてしまいました。クラスの男子生徒が「女の子は脚と顔を見ちゃう」と言っていたのです！😨私は普通くらいの太さで（自称）あまり細くないので美脚を目指して、運動したことがあるのですが脚に筋肉がついてたくましくなりました✌︎（笑えない😭）脚やせって無理なのかな、と諦めていたときYouTubeでマッサージの方法を見ました。マッサージが続かなかったのは言うまでもないでしょう。私はとてつもないズボラなのでマッサージだるくて続かないんです‼︎そこで、きっと私と同じズボラ民の方がいらっしゃると思うのでズボラでもできちゃう脚やせ法をご紹介致します❣️題して授業中に出来ちゃう脚やせ！です💕...

☆ジルスチュアートリラックスボディミルク&ちょっとお知らせ☆今日はちょっとお仕事早いけど上がらせていただきました〜🤩✨先が長いので、こういう日もあります😋明日はちょっと忙しいので、今日のうちに体力温存しちゃいます😉さて、コスメについてです。癒やしのコスメといえば😍ジルスチュアート😍お値段も手頃で、女の子の可愛いがギュギュッと詰まってます✨✨ジルスチュアートリラックスシリーズはめっちゃ癒やされます。本当ジルスチュアートは可愛いのに、重宝します😊✨写真無断転載はできませんが、、新商品、限定物が発売されます！♪5/3にクリスタルブルームサムシングピュアブルーシリーズ...

『~家の中で出来ることでコロナ太り解消！~脚・お腹に効果大！』自粛期間中外に出る機会が減り家で食べてばかりで太ってしまったという方沢山いると思います実際私も2キロくらい太ってしまいましたそうなると特に気になるのはお腹周りや脚細くなりたいですよね！とはいえ外に出るのが難しい中ダイエットするには食事制限しかないと諦めている方！食事制限無しで家の中で細くなれる方法があるんです！①筋トレ運動不足+食べ過ぎでついてしまったお肉を引き締めましょう私はひなちゃんねるという方のYouTubeを見てやっています太ももやお腹に特に効果的です10分程の動画なのにものすごくきつくて効きます！

脚を細く＆長くする方法🤍🩰୨୧୨୧🤍脚を細くする方法脚やせは色々やってきたんですがこのメニューが1番効果ありました！1.筋トレ【脚やせスクワット】❶肩幅の2倍くらい脚を広げますこのとき、ひざとつま先は外側に向けます。❷ゆっくり3秒ほどかけて腰を落とす腰を落とすときに、椅子に座るような感覚でお尻を真下じゃなく後ろに落とします。背中を丸めないこと、お尻を突き出すこと、かかとに重心を置くことが重要です！❸お尻を膝の高さまで下ろし、3秒かけて腰を持ち上げる呼吸は止めずに行います。1日10回×3セットくらいが目標です2.有酸素運動...

いきなり始まる、ミント寸劇((とある学校での1場面))A子最初はグー！B子うぇぇー、びくったーおーい。A子じゃんけんぽんC子はい勝ったぁーD子いやあいこだしA子あ〜いこでしょ！C子勝ったーA子勝ったーB子ふぅぅー⤴️⤴️あげじゃん。M子まげぇたぁー。D子負けたー。A子んじゃ馬乗りM、D子はぁー？いーやーだー！A子さぁー早く。C子じゃM子のうえーA子んじゃD子のうえーB子ウェーイ。A子出発なのだー。C子私も〜。よいしょっ、まってM子不安定。ウエスト細すぎ足細すぎ怖い怖い下ろしテェー。ちゃんちゃん。って事がありました。((待ってB子のセリフの需要無さすぎワロタ((M子はワシ...

――太ってから痩せる決意まで――果物を夜中に食べ、一瞬で太り、50kgへ。154cmの50kgってもうダルマのよう(;´꒳`;)自分では太ったのは分かっているけど、痩せようという気にはならなかった…そんなある日。習い事の先生から「太ったね」久しぶりに会った人から「ふくよかになった｣のお言葉。普通にショックでしたね笑ダイエット実行するも続かず。でも痩せた！！！それでは本編始まります。――方法（初めに）――1.「痩せなきゃ」と思わないこと。「痩せなきゃ｣って思ってるうちは痩せないと思うんです。私の経験上、「痩せなきゃ」って言ってる人、大体何年経っても痩せてない💧原因はたぶんストレス。

　めんどうくさがりの可愛くなる方法　part１今回は、可愛くなるための!　ナイトルーティンを紹介していきたいと思います💕いつも私がいやいやでもやろうとしている(？)ナイトルーティンです。めちゃ長いです。17:45　早めの入浴お風呂の中でしていることはたくさんのこだわりがあるので、後日改めて投稿します!18:20　お風呂をあがり、洗顔とドライヤー私は鼻の毛穴の角栓が気になるので、お風呂につかって毛穴が開いた後洗顔をします。洗顔料は、メンソレータムのアクネスを使っています。脂性肌で皮脂たっぷりな私の肌(ノД`)…を、さっぱりさせてくれます😁・水少な目でもこもこに泡立てること!

写真:2枚目、3枚目使っているもの4枚目現在の顔の肌の写真(無加工です、画質悪くてすみません)こんばんは！怜と申します！私は頭は良くないし運動は出来ないし黒いし可愛くないしでもうそろそろ耐えきれなくなってきたので可愛くなろうと、決意しました…！！勿論顔が全てではないと分かってはいるのですが可愛くなりたいと思うのは別に悪い事ではないのでガンガンやっていこうと思います可愛くなって楽しい恋愛をしたい…！可愛くなるために私が使っているもの・ハトムギ化粧水・麗白ハトムギUVミルキージェル・乳液・ハトムギ化粧水・アロエベラ・あんず油・リップ(薬用)...

この短い期間の夏休みを使って可愛くなりませんか…？夏休み2週間しかないですね…でもその1週間続けて頑張れば可愛くなれる方法知りたくないですか？？🤭💕すぐ読みたい人は💝🍫まで飛ばしてください！！✨可愛いって、私的になんですけど雰囲気が大事だと思うんですよ！可愛い人とか、モテてる人って雰囲気がいいじゃないですか！例えば香りが良いとか、髪の毛がサラサラとか！！✨👍肌が白いとより雰囲気が良くなりますよね〜｡・:＋°(♥ω♥)｡・:＋°では、可愛くなる為の本題に入りましょう！💝🍫♡♡💝🍫まず体型です！！😽👏ガリガリでも太りすぎてもちょっと…って感じじゃないですか！((殴...

ここでの「キメ細やかな肌」というのは 特に毛穴が詰まってたり、開いていない肌の ことです！ 睡眠時間はしっかりとった方が断然いいですが もしどうしても難しいという人がいれば、 コンシーラーで隠すのは絶対です！！！ このアホ毛に関しては 1.先天的な髪のくせによっての場合 2.後天的なダメージを受けてちぎれた のふたつに原因が別れるのですが、 鼻は劇的な効果を短期間で感じられずかなり厄 介ですよね🥹🥹 これを毎日繰り返します。私は3、4ヶ月くらい で気持ち小さくなりました笑 歯並びは、矯正するしかないと思います💦 これは、メイクで作れます！！ アイラインを目頭より高くなるように 5-8mmくらい引きます。 この時上に跳ね上がるように引くとつり 目になってかっこいいメイクができます！ 写真でそれぞれのイメージを書いているので ここでは、顔の形別似合いやすい眉毛を紹介 したいと思います！