ヨーグルトのクチコミ一覧

ビヒダスヨーグルトバラエティパック4ポットいちご、ブルーベリー、アロエ、桃の4種類がセットになった欲張りさんにおすすめヨーグルトです🤗いつもはブルガリアヨーグルトか恵、ビフィックスの無糖ですが、たまには味付きもいいかなと。週末は彼氏がいるのでこれ買いました！朝取り合いですw毎日ヨーグルトは5年以上続けてます🎶#ヘルシー#健康#ビフィズス菌#低カロリー#ダイエット

今回はわぁー、「低身長で太りやすい体質の私が現在も体重維持が出来ている理由」をご紹介したいと思います🎵それでは！よーいよーいﾄﾞｫｰﾝﾀﾞﾖｫ🤘⚠️あくまでも、私流のやり方なので、個人差がございます🙇‍♀️🙂🙃🙂🙃🙂🙃🙂🙃🙂🙃🙂🙃🙂🙃🙂🙃🙂🙃🙂🙃ちなみに私の現在の身長・体重↓身長:144.7cm体重:31㎏です私はズボラ(三日坊主)なので、運動をしたくないのですよ❗️でも痩せなくてはならない！(謎の使命感あっ、一応忠告ですけど、思春期の女子がダイエット(運動)をやると、生理止まりますよ～☺️なので、私は、"痩せる"というよりも"維持"ということを心がけています...

トップバリュギリシャヨーグルトストロベリーチーズケーキ味今日は大事な電話があるので、正直かなりな早起きしてしまいましたw絶対夜勤ねむくなるやーつw朝はギリシャヨーグルト食べます。酸味がまた美味しい。最近はYouTubeみながら体操したり、筋トレしたりべっ別に、、、健康診断近いからとか、、とかですw#トップバリュ#ギリシャヨーグルト

⭕️新しいみんなのダノンヨーグルトはカルシウムの吸収を助けるビタミンDを1カップに3マイクログラム配合。大人が1日に必要な量の50%以上。小学生1年生の子供が必要な量の100％を満たします*。牛乳由来のカルシウム（約80mg）も含まれており、カルシウムとビタミンDが同時に摂れます。また、全商品着色料・人工甘味料不使用です。私のお気に入り！！賞味期限が長いのも魅力的😂😂安く売ってる時に買っちゃいます♡ʾʾサラサラではなくて、すこしもたーっとしていて食べてる感あります😊シリアルとも相性良しです😊💓

BifiXビフィックスのヨーグルト🥛食物繊維で痩せ菌と言われるビフィズス菌が育つので、ダイエットの時や便秘の時にいいかなと思います！ほんのり甘さもあり、食べやすい味です🥄大体3~4回に分けて食べています！#グリコ#ビフィックスヨーグルトほんのり甘い#BifiX#ダイエット

ダイエットにおすすめしたいヨーグルト🙋‍♀️最近は免疫力アップに乳製品が人気ですよね！その中でも私は、明治シリーズが大好きなのですが、ダイエットにもオススメなんです✨LG21の低脂肪ヨーグルト！脂質がノーマルタイプに比べて半分以下で、カロリーも10キロカロリー低いです♡おやつ代わりにも、食事替わりにもなるし、身体にも優しいので、食べ過ぎちゃう方にオススメです！#ヨーグルト#ダイエット#LIPS賞

やっほーりあむですキラーん(｡•̀ᴗ-)و̑̑✧今回は、私のだーーいすきな！ヨーグルトを紹介します。私は、ブルガリアのストロベリーヨーグルトが大好きです！ヨーグルトって言うと酸っぱいと思い浮かべる人がいると思います。しかしこのヨーグルトは、酸味がなくどちらかといえば、甘いですなので、誰でも食べることができます。また、ブルガリアには、いろいろな味があるのでお気に入り😍を見つけてみてください！（主は、アロエヨーグルトが大好きです！）それじゃぁバイバイヾ(｡･v･｡)キラーン(｡•̀ᴗ-)و̑̑✧

夏までに痩せよ笑笑中2になってそろそろやばいと思い始めました笑笑去年はプールが無くなったのですが、今年はやるみたいで、、、6月ぐらいにあるのかな？？なので1ヶ月、頑張って痩せることにしました😊これから頑張ります！！✄ｷﾘﾄﾘ✄やること・お菓子をやめる(週一回OK)食べるなら3時だけ、週一回がいいかな、・飲み物は水、お茶、豆乳とかにするなるべく常温とか冷えないようにする🍵・ランニング、筋トレをする(部活のためにもなる！)夕方に運動がいいらしい！・部活に休まず行く(陸上部🏃🏻💨)評議会とか以外は休まない！・寝起き、寝る前、ご飯の前に白湯を飲むなんかいいらしい🙄・お腹すいたなって思ったら水...

🐜りんご🍎です！初投稿なので優しい目で見てください☺ところで…みなさんは「痩せたい！！」と思ったことがあるでしょーか？…私はつね日頃自分の体型に不満を感じていました(´•ω•`)ある日ネットで「簡単ダイエット方法」について探しているとこんな記事を見つけました😏「1週間で4kgもやせられる？！」…最初見た時は「まーたそんなわけないよ(´-ω-)ﾌｯ」っと思っていたのです。これがなんとすごいことΣ(ﾟдﾟ；)実際やってみたら本当に4kgちかく痩せたんです😲びっくりしました！🙌なので私のおすすめ「ヨーグルトダイエット」の方法について説明していきます😋それでは٩(.^∀^.)งLet'sgo💕...

夜に食べても太らない食べ物♡※食べ過ぎは注意※夜中とかお腹空く時多々ありますよね…そういう時はこの8つを意識してよく食べてます❕体質にもよりますが次の日の朝体重が本当に増えてなくて感動しました🥺ホットミルクとか体が温まって睡眠の質が上がるので好きです♡けど私は牛乳はあまり好きでは無いのでホットミルクココアにして飲んでます❕❕❕❕味噌汁や野菜スープ等の温かい食べ物オススメです✨ヨーグルトも好きなのでヨーグルトもよく食べてます◎...

美味しく食べて痩せたい人必見！#オイコス知ってますか？？色んな味があるヨーグルトです！ついついチョコとかポテトチップスとか食べちゃう人いますよね？？((圧でも痩せたい方も多いはず。食べてはいけないのは知ってる！でもそれがやめられない！そんな人におすすめなのが#オイコスというヨーグルト。このヨーグルトは脂肪がなんと0！！低カロリーで、タンパク質多め！（悪いとこないじゃん）皆さん！お菓子をこのオイコスというヨーグルトにしてみてください！体重に変化が！？！？体にもいいのでオススメです！！味もめちゃくちゃいいです！いちごのものは下にいちごのソースがあってヨーグルトと相性がいいです！

味はそこそこ美味しいです。 食感だけちょっと気になるかな…？という感じです。 ダイエット食品としては⭕️ たんぱく質がいっぱい入っていて糖質脂質も少ないのでおすすめできます！ ただおいしさ重視の人はすこし合わないかもしれません。

Mira🐹です！今回は私が約2ヶ月で8kg落とした方法を紹介します！なんで痩せようと思ったかを説明しますと(💜❤まで飛ばしてOK)私は昔から男子友達がいて女子友達もいて平和な学校生活だったんですけど、6年になってぶくぶく太りだして…なんと、、なんと、、159cmで79kgまで太りました！ﾃｯﾃﾚｰ♪しかしその時の私は太っている自分が魅力的だと思ってたので痩せようとは思ってませんでした(おい)しかし中学に入り、新しいクラスになってからみんなの細さに圧倒されました、、しかしそれでも痩せようとしなかったんです…しかしそれを変える出来事が…！それは、男子友達に痩せたら可愛いって言われたからです！

レアチーズケーキの味で食べやすいよ！！ おすすめ！！！ オイコスの中で1番好き！！！！！！ コストコに置いて！？！箱買いするから！！！！

味はプレーンと加糖があるけど、私は加糖の味が好き✨ もっちりして食べ応えあり！！！ 入っている袋がパウチなのですが、もちもちしてるヨーグルトが取り出しにくい😂

ダイエット中はアイス食べるのに罪悪感あって💦 アイス用の棒をパッケージの上から突き刺して冷やし固めるだけ！！ ダイエットするならほんとオススメ😂

こんにちわ〜😚明後日から高校始まってしまいます〜、。まだ宿題終わってないんだけど…汗汗🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓今日は、オイコスイチゴ味を紹介します！よくオイコスでダイエットしてる方を見かけませんか？わしだけ？色んな味がありますよ😚ギリシャヨーグルト？らしくて、質感が普通のヨーグルトよりも固めです！豆腐見たいな！（いい例えを発見した）水切りヨーグルト！うえはどの味も真っ白で、すくったら下にはその味のソースがたっぷり入ってます！わたしは、白いところだけの食感と味がうーん、だったので、かき混ぜたら丁度良かったです！おすすめ！わたしは苺しか食べたことがないですが…みてください！

6月23日(水)①体重②食べた物朝→無調整豆乳昼→水、明太パスタ(少し)夜→なし③運動・筋トレプランク④ひとこと

めっちゃおいしい#はじめての投稿

このはちみつヨーグルトなにもいれなくてもほどよく甘い…♡🧡 はじめて食べた時これなら食べられる！と驚いたヨーグルトです🍯 ヨーグルト✖️はちみつはカラダにも良いとよく聞きませんか？ ちょうど美味しいはちみつヨーグルトに出会えたのでよかった〜🍯 こちらお店にもよりますがはちみつヨーグルトバニラヨーグルト ブルーベリーヨーグルトがありました❣️ そのままでももちろん美味しいのですがフルーツをのせても美味しいですよ😋 甘いヨーグルトが好きな方 味が合うヨーグルトが見つからない方ぜひこちらを買ってね💁‍♀️

今日は最近、わたくしがはまっているオートミールのアレンジ方を教えていきたいと思います！【材料】オートミールヨーグルト冷凍ブルーベリーパルスイート(液体)☺️☺️☺️☺️☺️☺️私はタッパーに作って食べます。多目に作ってためてます！量はお好きに。※パルスイートは小さじ一杯で砂糖の小さじ三杯です。混ぜてオートミールがポロポロ出なくなるくらいのヨーグルトの量がいいと思います！冷凍ブルーベリーだけでなく、いろいろなフルーツやでもいいんじゃないかな！意外とブルーベリーから水分が出る。最低最低でも三時間は冷蔵庫の中に入れたほうがいい！混ぜてねー！

プロテインが入っていて朝ごはんはあまりお腹が空かないので一つだけでもお腹に溜まるほどお腹いっぱいになります♪ 見たことのない味を急に見つけたり小さな楽しみになっています😊 フルグラと一緒に食べたりと楽しくダイエットできています🎶

今回は私が中一のころ、短期間で1,5キロ痩せた方法を紹介します！土日や暇な1日で痩せちゃいます！朝起きて身支度をととのえ、ストレッチをするストレッチ方法はYouTubeなどをみてね！食事はヨーグルト、それで我慢できない時はサラダチキンとかたべちゃてるかも！基本食事はヨーグルトにして飲み物は出来れば水、炭酸水でもいいよ！暇な時には小顔のマッサージとかやってたなネットサーフィンしてると空腹忘れるかもしれないしネットサーフィン大切！‪w昼とりまヨーグルトそれで今回は脚やせをやったかな足パカ、スクワットとかYouTubeをみてね！【脚やせダイエットエクササイズ】[🔍]...

すごくなめらかな口どけで、優しい味です。 朝酸味が強すぎるものはちょっと苦手なので、これぐらいがちょうどいいなと思っています。 すごくおいしいし、安いしオススメだなと思いました。

今日は私が小学生の時から悩みに悩んだ【焼けた肌】について話していきます！«自分語り»小学校時代、夏になると毎日学校のプールに通っていました毎日毎日通っていておかげで肌が焦げ焦げの焦げ子になったのです！人間の肌が焦げるのも知らず、自分が焦げているのも知らない子でしたでもある日、日焼け止めというものに出会いました。肌の真っ白なお餅みたいな子がクリームを持っていました私も日焼け止めを塗れば肌が白くなると思い込んでいました。でも、悲しいことに白くならず、そこから肌が黒い事がコンプレックスになりました!!««肌が白くなった方法について»»ここからが本題です!!

明治　　ブルガリアヨーグルト✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼最近ヨーグルトにハマってしまって色々なヨーグルトを食べてるので今日は王道の誰もが知ってるブルガリアヨーグルトを食べてみた感想を書かせて頂きます！！私は普通に食べても美味しいんですが、キッチンペーパーで水分を切って固めで食べるのにハマってます！！やった事ない人は是非！オススメです！！

便秘に困ってる方必見！！今回は便秘を解消する方法のなかで、私がとても効果を感じた方法をご紹介します❣まず、便秘で悩むことといえば、、、、❦体重が減らない→ストレスになる❦お腹が重い感じがするなどがありますよね。便秘になると気持ちもだるくなり、ストレスがたまり、それが肌に悪影響を与えてしまっています。では、！紹介します♡それは、、、【明治ブルガリアヨーグルト】です！！明治ブルガリアヨーグルトを食べるだけで私は便通ぎよくなりました！！念の為私の家族にも試してもらったのですが家族も同様便通が良くなりました！！❦毎朝、食後にブルガリアヨーグルトを食べる...

DANONEオイコス購入価格:120円〜150円※ドラッグストアやスーパーにて日本では珍しい、ギリシャヨーグルト♪普通のヨーグルトより硬めで、チーズのような濃厚な味わいです♪高タンパクで腹持ちがよく、ランチの後のデザートや朝ごはんとして良く食べています♪加糖の大容量タイプがあれば良いのになぁといつも思っています...笑

憧れのあの体型にっ!!今回はスタイルにかんする事！√おすすめ♡ダイエットサプリ💊√自家製ダイエットクリームの作り方√私流!!ダイエット方法√ダイエット中のおやつ!!まず、おすすめのダイエットサプリ💊ですあまり効果のないダイエットサプリ💊が沢山ありますが！これはガンガン痩せられます！ラクビです！皆さんもぜひ使ってみて下さい!!次に自家製ダイエットクリームの作り方を紹介します💖作り方はとっても簡単!!卵白と塩を同量ずつ混ぜるだけ!!完成したら、そのクリームで、お腹をマッサージしたら後はシャワーで流すだけ👏次に私流!!ダイエット方法を紹介します❣️...

ヨーグルトの中で一番すきなものです🙂🤍味が薄いヨーグルトはあまりすぎてはなくてしっかり甘いものが好きなんですけどこれは名前の通りバニラのような甘さがあります！けど全くくどくないですしちょうどいい大きさなのでこれ一個で満足できます！小腹が空いた時や、朝時間がない時とかにこれがあると助かります。最近食べてないのでみかけたら買いたいです！

今回は、今、絶賛ダイエット中の私がやってみて効果があったダイエット方法の食事についてお話しします！実際に体重が減ったものや、体に変化があったものなどいろいろありますので、少し長くなるかもしれませんが、良かったら、最後まで見て下さい！　まず１つめ　脂肪燃焼スープです。これは、結構人気のやり方だと思います。出会ったきっかけは、何をしても痩せない時期、いわゆる停滞期というものになってしまった時に、短期間で、目に見える効果のものを探しているときに出会いました。私は、夜だけ、脂肪燃焼スープと、納豆みたいな感じの二品でした。

明治　ブルガリアヨーグルト体に良さそうなので、毎朝の食事と一緒に食べるのおすすめです😊◯商品明治　ブルガリアヨーグルトこれだけだと酸っぱいと感じる人も多いと思うので、フルーツソースをかけるのがおすすめ！私のお気に入り👉マンゴー、ストロベリー、ブルーベリー#明治#ブルガリアヨーグルト

昔から大人気のヨーグルトですよね！ヨーグルトといえばこのブルガリアヨーグルトのイメージがあります！私は甘い派なので砂糖を入れたり、バナナや好きな果物を入れて食べたりします。ダイエットしてる時は↑でお腹を満たしているんですが結構満腹になるのでおすすめです！

こんちには！綺麗になるためをモットーに頑張っております女子高校生です！！本日はだいぶお汚い話になってしまうのですが、1人でも多くの方に参考になればと思い！！【便秘について】今まで私は毎日出ても残った感があったりトイレに座っててもなかなか出なかったり毎日便秘について悩むことがありました。でもあるYouTuberさんの動画を見て、お手頃だしやってみようと思い試しすごく私に効果のあったものを紹介します！それはおからパウダーをヨーグルトに入れて夜に食べることです！！私は朝と夜を試したのですが、即効性とゆう風には感じなかったので、夜食べることをお勧めします！

1、食事目玉焼き、納豆、ファイブミニ、ダノンビオコラーゲンプ、ご飯私は主に胃に優しいものやダイエットというよりは肌を綺麗にしてくれる食べ物を食べています！2、運動私は前まで走ってたんですが私は筋肉質なので走っても筋肉がついちゃって逆効果になってしまったので今は走るのをやめてスクワットや腹筋脚や腕に偏らないように運動しています🎶3、ストレッチ私は今勉強に追われていてストレッチする時間が無いので学校でも家でも電車の中でも出来るストレッチをしています。♡座っている時にかかと上げこれは筋肉質の方にはあまりおすすめ出来ませんが、これをキープすることによって脚に筋肉がつきます！

私が垢抜けるためにしていることPart1今回はダイエットについて投稿したいと思います！※分かりにくかったらごめんなさい🙏私がやっているのは短期ダイエットじゃないので短期ダイエットがしたい！って人には向いてないかもです。まず何年間もダイエットをしてリバウンドを繰り返した私が言えるのは長く緩くやった方が確実にいい！ってことです。あと楽してとか、運動・食事制限なしを探してる人！もっとダイエットの決意固くなってからやった方いいと思います、私も一時さがしてやってたけど全然だめでした笑ここでやっとダイエットは食事制限と運動する以外ないんだと気づきました。前置きも長くなりましたがそれではどーぞ！朝...

以前コストコで見つけたオイコスマダガスカルバニラ限定味💕 一度しかコストコで買えなかったけど、また食べたいと思っている味です😂 それ以来はどこに行っても見つからず、最近はコストコにも行けてない。。。 スーパーでも売っていたら絶対買うのに😭

ザバスウエイトダウンヨーグルト味プロテイン購入しました〜！！ダイエットに！飲むだけでなくよくお昼に食べてるプロテインパンケーキで使用しています！プロテインパンケーキ🥞卵2個とプロテイン30g混ぜて焼くだけなんですが、これだけだとほんとーにプロテインの味しかしない、ほぼ卵焼き笑なので、オイコスのヨーグルトをなんでもいいのでホイップのようにのせてたべてます（加糖）理想の自分に近づけるようみんなでがんばりましょう😭

小腹空いた時などに食べたり、ダイエット中でも おすすめのヨーグルトです！ スーパーにはないマダガスカルバニラが一番おいしくてそれ目的にコストコに行くこともあります！

クリスマス緊急ダイエット！！！やり方は簡単！朝、昼、夜ご飯を全てヨーグルトに置き換えるだけ！！！おやつは禁止です🙅間食はあまりない方が良いですが、どしてもお腹が空いてしまったときは、もやしスープを飲んでください！～もやしスープの作り方～1鍋に水を入れ、沸騰させます（水は飲む分だけ）2もやしをぶっこみます（適当）3コンソメキューブをぶちこみます（1個）これで完成です。簡単にできるし、安いし、結構お腹が満たされるのでオススメ！この日は、過度な運動は控えてください、、溜まっている録画を見たり、部屋の片付けをしたり、ネイルとか美容院に行くなどしてください👍スクワットや、ストレッチくらいならオッケー👌...

🌼痩せているのも辛い！🦔⸒⸒忙しい方は🌸まで飛ばしてください！「もやし」「ごぼう」ほっといてください！って気持ちになります。私は体質的に痩せています。お母さんも昔そうだったらしいです。太れるように自分なりに頑張っています自分は元々よく食べるほうだしだけどもやし、ごぼう、もっと太れば？その一言で泣きそうなくらい苦しくなります。「それは自分が一番わかってるから言わないで」この文を見ている人の中にはもしかしたら痩せていていいな、メンタル弱すぎ思っている方もいます。確かにそうです。だけど言うことではないと思います✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼この文を見ている方へ...

初めましてえま👼です軽く自己紹介させて下さい🙏♥中2♥女子♥片思い中〜♥岩ちゃん大好きです人の恋愛話大好きなのでコメントで待ってます！よろしくお願いします✨✂それでは本題に入ります🙋‍♀️皆さんチョコレートとかクッキーとか甘いもの食べたくてたまらない時ありますよね？､､､ね？そーゆーときにおすすめのビスケットがあります！チーズ大好き、チョコレート大好きな私にはたまらないおやつです！1袋に3枚入っていて小腹が空いた時にもおすすめです太りにくく沢山食べれる。幸せですよね？ほんとに美味しいので食べてみてください！最後まで見ていただきありがとうございました#はじめての投稿

よーぐるとです🤍ダイエットを頑張ってる高校生です😤😤今回はヨーグルトをおすすめします！ダイエットをはじめてまだ時間は経ってないんですけど、毎日水を2ℓとヨーグルトを食べるようにしてます！そしたらほんとに便通が良くなりました！これはぜったい食べた方がいいって思います🤣ヨーグルトの食べ方●私、あんまりヨーグルトだけを食べるの苦手　　　なのでブルガリアヨーグルトに冷凍フルーツを入れて食べてますこれほんとに美味しくて毎日続けられます！みんなでダイエット頑張りましょう💪#ヨーグルト#高校生_ダイエット

▫️オイコスもビオもどちらも特有の味を感じた食感違う▫️ブルーベリーに落ち着いた開けた時は2層？で混ぜて食べると甘いブルーベリーヨーグルトのお味混ぜる前のは無糖と同じ味に感じるたまにヨーグルトパサパサになってる時ある、分離？▫️加糖はやはり甘くて美味しい、無糖は甘みが少なくて気にせず食べれる無糖乾燥しやすい説▫️エビアン美味しい飲みやすいお腹緩くなることはなかった

森永アロエヨーグルト甘さ控えめでアロエ本来のみずみずしいフレッシュな果肉がゴロゴロ沢山入ったヨーグルトです（╹◡╹）♡子供の頃からよく食べていてたまに食べたいな〜となるおいしさ！！ヨーグルトとの割にお手頃価格で食べれます^o^

肌を綺麗にしたい！ならまずは腸を綺麗にしてからだ！！最近半額で買って食ってみたら、生理なのに便秘もしないし、肌の調子も良くなった気がします！スキンケアも大事ですけどまずは腸を綺麗にしないと肌の問題が解決しません！！他にも鬱病の原因の一つにも腸がわるかったりします！ダイエットするときも💩を出して体の中の汚いもの無駄なものをだしてスムーズにやせましょう！いろんな味があるので飽きないです！他にも投稿してるので暇だったら見てみてください！！皆ぜっったいに可愛いくなれます！！応援しています✊‼️

SNSなどでモデルさんがよく紹介してるのをみていて、どんな味なのか気になって購入してみたところ普通に美味しかったです！・高タンパク・低カロリー・脂肪ゼロみたいなのでダイエットに効果的です。味も何種類かあってどれも私は好きです。普通のヨーグルトはハマったことなかったけどこれはハマりました！是非食べてみて下さい

｢ちゃんと座ってられてえらいねぇ｣ガンギマリの目でニヤァと笑って肩なで回して言うネコバスの笑顔？我が子はオフクロにそう言われちゃあ仕方ねぇなァという表情をして大人しく座る可愛いに振り切った丸顔丸目の可愛い女の子なんだが石原裕次郎みたいな表情をよくするのがたまらん最近食事中立ち上がるのがうーんと思っていたが外でやってることを家でもやればいいと気付いた外でうるさくされたくなければ｢静かにしてられてえらいねぇ｣事前に褒めてしまえば静かにしてられてえらいぜフフンという気分になり騒がない｢真ん中が似合うねぇかわいいからパパとママの真ん中がいいねぇ｣と褒めてしまえばまぁなとドヤ顔で動こうとしてたのをやめて...

成分、味、食感、どこでも買える手軽さ、オールマイティなオイコス🙌 好き過ぎて毎日食べてます😂😂 ダイエット中や体作り中の空腹時や小腹が空いた時、たんぱく質不足の時、普通に食後や午後や寝る前のおやつとしても、いつどんな時でも全人類にオススメしたい商品です😂✊

{現役受験生の平日ナイトルーティン✨}~忙しくてもクラスの中で一番可愛くなれる方法~皆様こんにちわ~あよんです‼︎今回は現役受験生のないとるーてぃーんを教えていきたいなと思います💕🎀私も結構頑張って，友達から「変わったね！」と言われました♡簡単にできることなので沢山友達を驚かせましょう‼︎それではすたーと⏬15:30~16:00帰宅まず家に帰ったら手洗いうがいは結束です👍🏻その次に私は顔を洗っています‼︎洗顔料は使わずにぬるま湯でﾊﾟｯﾊﾟｯと洗っていてそうすることで1日の汚れが取れると言っていたのでやっています‼︎16:30~19:00頃まで勉強...