明治 ブルガリアヨーグルトの口コミ - ないお久しぶりりんごぉこんにちはードレミファソランです！

ないｽﾃｭｰﾐｰﾁｭｰ お久しぶりりんごぉー こんにちはードレミファソランです！ 今回はわぁー、「低身長で太りやすい体質の私が現在も体重維持が出来ている理由」をご紹介したいと思います🎵 それでは！よーいよーいﾄﾞｫｰﾝﾀﾞﾖｫ🤘 ⚠️あくまでも、私流のやり方なので、個人差がございます🙇‍♀️ 🙂🙃🙂🙃🙂🙃🙂🙃🙂🙃🙂🙃🙂🙃🙂🙃🙂🙃🙂🙃 ちなみに私の現在の身長・体重↓ 身長:144.7cm 体重:31㎏です 私はズボラ(三日坊主)なので、運動をしたくないのですよ❗️ でも痩せなくてはならない！(謎の使命感 あっ、一応忠告ですけど、思春期の女子がダイエット(運動)をやると、生理止まりますよ～☺️ なので、私は、"痩せる"というよりも"維持"ということを心がけています そういう事なんで、ハードな運動は絶対にやらないでください❗️ (責任は背負えませんw) すいません😢⤵️⤵️前置きが長くなりました(;＞_＜;) 早速本題に入っていきたいと思います♪ 私が普段心がけていることは、 ズバリ！ {着圧スパッツを履くこと} 以上です😉 え…、それって足細くなるだけじゃないの？ と思っている方居ませんか？ そんなこと無いんですよ☺️ 着圧スパッツには主に４つのメリットがあります ・足が細くなる ・履いてるときは足が綺麗に見える ・お腹がへこむ ・ご飯を食べるとすぐに満腹になる といったメリットがあります‼️ 最初の２つはお分かりの方いると思いますが、あとの２つは知らない方もいるかもしれません！ なので説明しておきます🎵 まず、着圧スパッツの作りは、足が細くなるのはもちろん お腹回りの部分も引き締められるようになっています お腹が引き締められている時にご飯を食べれば、、、 もちろんすぐに満腹感に満たされますよね😍⤴️⤴️ それで、ほんのちょっとの量でもお腹いっぱいになります❤️ 心がけていることは、他にもあります😄 ヨーグルト🥛を食べる事です😉 ヨーグルトってお通じが良くなるんですよ✨ つ・ま・り う○こ💩が出るということ(笑) 腸も綺麗になるから、まさに一石二鳥！(腸だけにw) あと気を付けていることは、ご飯が食べたくなったら、麦茶でおなかを膨らませます❕ そうすることによって間食も減らせちゃうんですよ～➰☀️ 私の心がけていることはこんな感じです🎵😍🎵 すごい簡単なことなので、みなさんも是非試してみてください バイビーム(oﾟ∀ﾟ)=○)´3｀)∴ ※私が使っているスパッツは写真２枚目に載っているRIZAPのスパッツです！ こちらは、ウェルシアというドラッグストアで、約1500円でゲットしました😆安い！💴✨👛😭 #体重維持 #ドレミファソラン #よーいよーいﾄﾞｫｰﾝﾀﾞﾖｫ🤘 #バイビーム(oﾟ∀ﾟ)=○)´3｀)∴