Item: ダノンビオ白桃&黄桃
Rating: 5.0
Author: hatarakiari

マツモトは社畜@筋トレに夢中

20代後半 | 混合肌

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投稿日：2020年04月12日

こんばんは！マツモトです！腸活改善のため毎日ヨーグルト生活6日目、今日は、つい先日たべたビオ！ 4つパックなのでまだまだストックがあります！味:先日書いたので細かく書きませんが、　やっぱり美味しい🥺滑らかで口当たりもいいのが　いいなぁと思います！果物もしっかり感じられて！食事:昼(玄米、味噌汁、サンマの蒲焼の卵とじ、サラダ、みかん) 夜(マグロの漬け丼、味噌汁、サラダ) トレーニング:腹筋10×2 柔軟運動　　　　　　足上げ50回ずつ　　　　　　自転車こぎ100回トイレ:0回お肌:右頬のニキビが激減！あと少しで完治🥺 　　唇が切れて痛い🤔保湿しないと🥺 ヨーグルトを摂取して、初めてトイレが出なかった… ただ、今までは特にきにならなかったけど、一日でないだけで、違和感🤔 肌荒れが少しよくなってきたのも嬉しい🥺 今日は筋肉痛も良くなったのでしっかりめに！！明日、体重測るから体重落ちてることを祈って！！自炊でなるべく野菜を取るように心がけてます！あとタンパク質をしっかり！！🥺 今日はお魚をメインに摂取〜！

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DANONEダノンビオ白桃&黄桃
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