シリアルのクチコミ一覧

🌸私のダイエット朝食🌸ケロッグコーンフロスティビタミンAビタミンB1ビタミンB2ビタミンB6ビタミンB12ビタミンCビタミンDカルシウム葉酸ナイアシンダイエットに不足しがちなビタミンが、簡単に取れて便利✨私は牛乳が飲めないので、牛乳はかけませ...

#しゆ_ダイエット　昼食編です😘#カルビー　#フルグラ　チョコクランチ&バナナ💕これ以外のも食べてますが、これは半年以上ヘビロテしてます👍✨1食　50g　222kcal牛乳200mlを足して360kcal※あたしはこんなに牛乳入れないけど。自...

※備忘録QUAKERオートミール。小生が幼児〜小学生だったころ、日曜に父親がこの「クエーカーのオートミール」で塩味のお粥を作ってくれることがよくあったのである。これと、パーコレーターで入れたコーヒーのカフェオレである。そんな懐かしの「親父の味...

ご飯のかわりに食べれば痩せる‼︎と私のように思ってた方がいれば参考に😅w最近フルグラにハマっているんですが、おいしくてつい食べ過ぎてしまう😋しかも無糖ヨーグルトにフルグラとハチミツいれたらめっちゃおいしい💕朝ごはんバタバタして自分だけ食べてな...

💎RICHYOatmealMini-Bite💎**🎀絶賛ダイエット継続中🎀**去年1年間で20キロ減量さらに今年に入りマイナス3キロ…🐽**もちろん！オートミールもいろいろ試しました…🥣**韓国で人気のオートミールミニバイト…🍪**一口サイズ...

オートミール！ 食物繊維が豊富で100g当たり玄米の約3倍！ 白米の約19倍！ 穀物の中でもタンパク質も豊富に含まれてます✨ オートミールが大好きです😊❤️ これは1キロで450円程！大容量です✨✨

日清　ごろっとグラノーラ　3種のまるごと大豆黒大豆、青大豆、黄大豆Lipsで仲良くしてる方々が食べてたので食べてみたーい🎶と思ってたら、かなり遅れて出会えました🥳めっちゃ豆豆してる‼️ˎ₍•ʚ•₎ˏ💕グラノーラなんだけど甘くなった節分の豆を食...

(◔ε◔❀ノおはよ♪ございます昨日、お掃除グッズを買いにダイソーへ行って見つけちゃった！フルグラ1回分50ｇ糖質オフカロリー238糖質18.9脂質12.6コレステロール0フルーツカロリー220糖質31.6脂質7.7コレステロール0食物繊維、タ...

皆さん初めまして‼︎こむぎと申します🙇‍♀️今回は体型管理についてお話ししたいと思います。1.食事について　まず3食は絶対に食べることです！　特に学生のうちはしっかり食べないと　成長が止まってしまうこともあります　朝は少し多めに食べますが　必...

低糖質&低カロリーで作るバナナケーキ🍌料理下手の私でも簡単に作れる！混ぜて焼くだけです✌️オートミールは、お好みのやつで大丈夫です♪個人的に、業務スーパーのものがアレンジしやすいからよく使ってます！ダイエット中だけど甘いもの食べたいなーって方...

-̗̀本気ダイエット7日目̖́-《食事記録》白湯◎朝・オートミールパン・ブルーベリーヨーグルト・ブロッコリー千切りキャベツいちご・枝豆レンチン茶碗蒸し昼・しょうゆラーメンもやしキャベツわかめ夜・野菜スープ・鶏ハム・豆腐キムチもやし韓国のり・い...

こんにちは、今日はオートミール😊最近はオートミールも良く食べられるようになったのか良くネットやフリマアプリで、見かけます。私は1年ほど前から糖質コントロールをしていて主食はオートミールです。スーパー等に売ってる比較的手に入りやすいオートミール...

オートミールダイエット✏︎朝パン→オートミール○バナナ○はちみつ○豆乳オートミール・豆乳を合わせて500w3分加熱ハチミツ・バナナを合わせて600w1分加熱ほんのり甘くてオートミールの食感がクセになる無理ないダイエット食お昼白米→オートミール...

プレミアムオートミール340g¥378オートミール生活を始めて1ヶ月1ヶ月で1キロ痩せました便通の調子も良くなり、体の調子が良くなりましたまだ初めて1ヶ月なので、これからの成果が楽しみ#オートミール#ダイエット...

◯ごろっとグラノーラ糖質60%オフ大好きなシリーズのごろっとグラノーラ🥣💕糖質60%オフに惹かれて買いました♡笑糖質オフだから味はそんなに期待してなかったんですが良い意味で裏切られました！しっかりと大豆の風味がして味もちゃんとついてて食べやす...

こんにちは！今回は綺麗に痩せれる方法を教えます。ダイエットしたいけどただ痩せるだけじゃなくて、脂肪を少し筋肉に変えたいなーって人いませんか？そこでプロテインを含む食べ物、飲み物の登場です。プロテインって男の人やムキムキの人、スポーツ選手が飲む...

-̗̀本気ダイエット19日目̖́-《食事記録》白湯◎朝・嫁にもろてプロテインマグケーキ昼(間食)・ナッツ・かぼちゃ・トマト・クリームサンドビスケット・チーズタルト1/4夜・イングリッシュマフィン・かぼちゃ・鯖缶・スナックえんどう・豆腐とココア...

オートミールってめっちゃいいんです！！ご飯よりカロリーがあるからと言う考えもあるけど栄養価と満腹感では断然オートミールがいいと思います₍ᐢ⑅•ᴗ•⑅ᐢ₎♡①オーバーナイツオートミールモデルさんやローラさんも朝によく食べられている！夜に作ってお...

フルーツグラノーラ🥭🥣⭐️⭐️⭐️⭐️GOOD日清シスコさくさく食感のフルーツグラノーラ　1100g朝は毎朝フルグラを食べてます。なぜかって？めちゃめちゃお通じが良いんです笑ご飯やパンの時は出ないんです(T^T)しっかり噛んで食べると消化も良...

封を開けるとイチゴのやさしい香り ( ɞ̴̶̷ ̫ ʚ̴̶̷ ) さとうきび糖のやさしい甘味もあるので、そのままでも美味しい꒰ ⸝⸝ɞ̴̶̷ ·̮ ɞ̴̶̷⸝⸝꒱ ストロベリー🍓ブレンドはアレンジしなくてもいいので簡単⸜( ･ᴗ･ )⸝ パッケージの横もいちごカラー🩷🍓でかわいい ( ੭˙ᗜ˙)੭

1食分 (40g) に10億個の植物性乳酸菌を配合。 1食分 (40g) に牛乳200mlをかけて食べると、1日分の鉄分、1日に必要なカルシウムの1/2、9種類のビタミンの1/3以上を摂取できます。 糖質は気になるので、週に1.2回だけ食べてます✨ どこのスーパーでも置いてあるし、安いよ！！ 食べ過ぎなければダイエットにも🙆‍♀️

ダイエットフード❤NISSIN日清シスコごろっとグラノーラメープル仕立ての贅沢果実ダイエット🏃をするにあたってまず！食事から変えてみました！(´▽`)ﾉｲｪｱグラノーラは朝食にしてるよ！私の場合、最近寒いし❄ホットミルク🍼で食べてます😘😘お腹...

カロリーは30g 116kcal（＋牛乳） ただ、クリスピーが軽いからか私には30gの量が物足りなくて…🤣 あと、クリスピー全部浮かない！？！コーンフレークをイメージしてたので、少しは牛乳に沈むものだと思ってたら全然浸らない‼️

〜ダイエット〜〜178日目〜前の体重　56.2kg現在の体重　56.2kg〜食事〜朝　オートミールとツナ缶とキムチを使用したキンパ昼　給食夜　無し〜運動〜朝　筋トレ夜　ブルブル機械...

カロリーは2〜3日で調整すれば体重増加を阻止できるので、オートミールやカロリミットに頼るのおすすめです。 オートミールは粒が小さめに挽いてある粉末ぽいものがお湯ですぐふやかせ時短になるのでおすすめです。

オートミールを買いました！上手すぎるオートミールレシピ大募集しています。コメントにてよろしくお願いします。...

ダイエット31日目～食事～～朝食～オートミールチャーハン美酢～昼食～モンスター～夜食～チキン～運動～朝筋トレ夜バレーボール昨日の体重56.4kg今日の体重57.1kg...

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼痩せる方法聞いてきたよ！その2その3✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼...

ケロッグオールブランブランリッチひといきショコラ出た当時から気になっていたのですがようやく買いました。オールブランといえば味気なくもさもさした感じなので、なかなか続けるには勇気のいるものだったかもしれません。しかし、こちらはほんのりと甘くない...

インスタントオートミール好きなわけじゃないけど、体重管理のために白米と置き換え🫶🏻食物繊維取れるのがいい✨#インスタントオートミール#オートミール#ダイエット#正直レビュー...

オートミールがダイエットに良いと言われている理由はGI値が低いからです。GI値とは血糖値食品が血糖値を上昇させる速度を示す指標です。 オートミール30ｇ水50ｇ（大体です）などすれば結構美味しく食べれます︎👍🏻 朝ごはんをオートミールに置き換えることです。最初は慣れない味だと思いますが慣れてきたら意外といけます。

オートミールは栄養価が非常に高く、疲労回復効果もあります…✨✨⤴︎⤴︎ 糖質コントロールするのに頼もしい栄養価を含んだ炭水化物です…🤍** そしてっ注目の"低GI食品"なのです…💛**

食べる量を減らすことはダイエットでは無いですよ⚠️これが私の大前提！！正しい食事管理をしないで過度なダイエットをしてしまい、生理が止まる→肌があれる→リバウンドの流れの経験者です(｡･_･｡)ﾉ💦今思えば当然だけど食べない事や、食べる量を減ら...

朝のダイエットに最近切り替えました！でも、無理はいけないので、たまにこれプラスサラダとか。プラス卵焼きとか、パンとかを一緒に食べてます^^ダイエットは、食事と運動が大事！筋肉つけないとな立ち仕事を最近してるんですが、腰がめっちゃ痛い…ストレッ...

スーパーでたまたま目に止まったので購入しました。グラノーラ買うのは3年ぶりぐらいです😅当時は子供がハマっていたので、コストコで1キロ近く？入ってるやつを買ってました。私は毎日朝は青汁のお湯割りを飲むのですが、朝ごはんは食べないか食べてもお菓子...

《検証》一週間でどれだけ痩せられる？〜結果編〜※手抜き投稿すみません🙇‍♀️先週の月曜日から始めた一週間チャレンジが終わりました！！効いた作戦を紹介したいと思います！①水のガブ飲み▷痩せるのは確かそうですが飽きる！味のないものを飲み続けるのは...

ダイエット記録〜☆お腹が空いては野菜を食べて来ましたが最近はずっとフルーツを食べてます🦋甘いし癖がないので、飽きないです！ほんっとうにオススメです（＾Ｏ＾）苺やマンゴー、ぶどう☆最近ハマってるのがぶどう！！ぶどう狩りまた行きたいな〜😌🍇♪あ！...

朝食の置き換えに💖◯カルビーフルグラチョコクランチ&バナナ🍌お手ごろサイズ170g1食当たりのおすすめ量50g（お米の1合カップ約9分目）カロリー222kcal/牛乳かけたら360kcal葉酸とかビタミンDやビタミンB6など色々美容にも良さそ...

スーパーマーケットで購入したライトツナ　まぐろ油漬けフレークです。サラダなど、幅広く料理に活用しています。しっかり油を切ってから食べると、カロリーオフ出来ます。普段食べにくい野菜が食べやすくなります。でも決してお安くはなく、有名メーカーだとも...

こんにちはココです！！今回は半年くらい続けているダイエットについてお伝えしていきます！！⚫顔が痩せた！！！⚫手の甲が変わった！！⚫お腹が凹んだ！！！！⚫胃が小さくなった！！⚫体が軽くなった気がする！！まずダイエット中に大切なことは、無理をしな...

ドンキ購入品コスメ以外にも購入したんですが、デカいw１ｋｇ、、、コスメとうつらなかったので別で紹介します。オートミールこちらの商品のオートミールは初めてです。クエーカーインスタントオートミールえー。レシートをみましたら、698円でした。こんな...

今日午前。私はダイエットを諦めました今日午後。私はダイエットを初めました7:00起床7:30朝ごはん〘フルグラ〙8:00スマホ9:00勉強11:00スマホ11:30部屋の片付け12:00お昼ご飯〘ゆで卵+昆布湯+枝豆250g〙12:30間食〘...

今回はごろっとグラノーラココ・ナッツシンプルにそのまま食べて実に美味しゅうこざいます(⑉･･⑉)故にこの評価に（笑）私の体質は長年の食生活のせいで代謝がすごく悪く、食べる内容や量など関係なく太りやすくなっています。(要は蓄える体質)だから、も...

産後体重がびっくりするくらい減りました！！！出産後なかなか体重が落ちないと聞いて恐れていましたが、私は授乳&食事で妊娠前の体重よりも痩せました。(産後3ヶ月で-13kgです)きっかけは去年妊娠中に妊娠糖尿病と診断されたことです🤯診断されるまで...

ずっとリピ買いしてるおやつ　おやつに、お夜食に、忙しい日の朝食におすすめ健康にも良さそうな気がするものをチョイス＊ピーナッツ習慣五粒ほど入った袋が10袋入りカカオ70％、ピーナッツ入りで少量でも満足感が得られるピーナッツは割とごろごろ、クラッ...

【No.064】💁割と前から好きなのですが最近機能表示飲料を沢山飲みます(笑)目立つようになりましたよね!🙋そこで紹介します!【イミダペプチド】✅いただきものでしたが私には味が合わなかった…トマト風味がして口当たりも好きではなかった｡効いてる...

朝が弱いというか、薬のせいで起きられない私はドラストの特売でフルーツグラノーラを購入🐰これなら最悪、牛乳さえあれば、朝食代わりで栄養も摂れるで、早速、昨日の残り物で昼食済ませた息子に食料食べ尽くされたので、グラノーラを食べることにおいしいんだ...

朝ご飯を手軽に簡単栄養補給🍴牛乳と一緒に食べるのがやっぱり美味しい❤️ダイエット中の時は無調整豆乳で食べてました！豆乳はバストアップにも良いから一石二鳥🙆‍♀️子供も好きだから必ずストックしてます！なによりこの手軽さはほんとに魅力的🥺💓#シス...

こんにちは〜さとう🍒です飽き性の私が2ヶ月で7kg痩せた方法を紹介します！痩せようと思ったきっかけは、私は部活をしており毎月身長と体重を測られます。その身体測定でなんと、体重が56kgという数字を叩き出しました。しかしその後、焼肉を食べて1k...

Bちゃむ美人化計画～2日目～今朝の朝食はグラノーラ牛乳割りお昼は一本満足バー（ハニー何とか）とクリーム玄米ブランのブルーベリー1袋（残りは友達にあげた）体育の授業でマラソンをやりました!!足の筋力がない(><)足の筋トレしなきゃ（何が効くんだ...