寝ながらメディキュットスパッツ骨盤テーピング｜メディキュット他、3商品を使った口コミ - 今回は私が行なっているゆる〜いダイエットについてお話しします🌷

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投稿日：2021年11月03日

今回は私が行なっているゆる〜いダイエットについてお話しします🌷 痩せたいと思いながらも何をしたら痩せるのか💭 私の目標は「ただ痩せる」のではなく、「綺麗に痩せる」です！「とにかく細く！」、「短期間で−10kg！」みたいなものではありません🙇‍♀️ やっぱりダイエットを考えたときに浮かぶのはリバウンドですよね💦 食事制限などをして短期間で痩せると高確率でリバウンドしますし、肌荒れの原因にもなるのであまりおすすめしません！ ☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎ それでは画像の説明をしていきます！ ①白湯を飲むと代謝があがるのでダイエットには効果的です！最近はホットの無糖の紅茶を飲むことが多いです！日中はお水を飲んでいてジュースは控えています❌甘い飲みものを飲みたいときは豆乳の紅茶味が美味しいのでおすすめです😍美酢のマスカット味も美味しくておすすめです！私はお水で割って飲んでいます💧 ②ご飯はしっかり食べましょう！朝ご飯はフルグラを食べることが多いです☺️ ③夜ご飯は基本サラダです🥗他にはお豆腐や納豆などを食べています！でもダイエットにストレスは禁物なので頑張った日や疲れた日は気にせず食べたいものを食べましょう😋私も友達とご飯に行くときは好きなものを美味しく食べています🍽 ④プロテインって筋トレのイメージがありますが、ソイプロテインは女性らしい綺麗な身体にしてくれます！でもこれはお金がかかるものなので余裕があったら挑戦してみてください！私も毎日絶対飲んでる！って訳ではないので無くてもいいと思います🙄 ⑤お風呂上がりの血行が良いときにストレッチをしてみましょう！少し身体を動かせば寝付きも良くなります🌙私はYouTubeなどで動画を見ながらやっています！ ⑥これは痩せるというよりは浮腫み対策です！私は下半身が気になるので着圧ソックスを履いて寝ています😴 ☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎ いかがでしょうか？ダイエットは痩せるだけでなく自分自身の美意識も高まります✨ あとは体重よりも見た目が大事だと思うので、少し体重が増えてしまった日があってもあまり気にせず毎日少しずつ頑張りましょう！最後まで読んでいただきありがとうございます！良かったら👤➕、❤️、💬、📎よろしくお願いします！ #おこもり美容 #ダイエット #ダイエット方法 #はじめての投稿

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@ikuragasuki
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プロフィールご覧いただきありがとうございます☺️ 大学2年生❤︎20歳コスメやダイエットなど美意識が高まる✨自分を好きになる🍀そんな投稿をしたいと思っています！一緒に可愛く綺麗になりましょう🌷

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1	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン	127円	4.48 クチコミ数：221件保存数：1681件	健康・美容ドリンクランキング第1位	疲れたときの気分転換にも👍🏻これ1本にレモンひとつ分の果汁がぎゅぎゅっとin	詳細を見る
2	美酢(ミチョ) カラマンシー		4.5 クチコミ数：142件保存数：547件	健康・美容ドリンクランキング第2位	100%果実発酵のお酢から作られた、爽やかでフルーティな飲み物です。	詳細を見る
3	明治明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ		4.52 クチコミ数：86件保存数：458件	健康・美容ドリンクランキング第3位	人の健康と強さを支えてくれるすごい乳酸菌を使用したドリンク！いろいろ出ているので自分の好きなタイプを選べるのも魅力の一つ！	詳細を見る
4	グリコアーモンド効果	138円	4.46 クチコミ数：135件保存数：803件	健康・美容ドリンクランキング第4位	アーモンドの味がしっかりするので満足感があり。ダイエット中の小腹が空いた時に◎	詳細を見る
5	アサヒ飲料 Wilkinson Tansan (ウィルキンソンタンサン/炭酸水)		4.56 クチコミ数：95件保存数：485件	健康・美容ドリンクランキング第5位	お腹が空いた、でも間食はしたくない… そんなときは炭酸水！	詳細を見る
6	TEAZEN コンブチャ	1,200円	4.35 クチコミ数：182件保存数：755件	健康・美容ドリンクランキング第6位	味は甘すぎなくちょっとフルーティで酸っぱいです。とても飲みやすいし美味しいです🍋 お腹の調子も良いように思います💪	詳細を見る
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8	美酢(ミチョ) マスカット	998円	4.53 クチコミ数：187件保存数：1269件	健康・美容ドリンクランキング第8位	高級感のあるオシャレな味がしました！ビタミンやミネラルも含まれていて◎	詳細を見る
9	タマチャンショップタンパクオトメ	2,970円	3.69 クチコミ数：167件保存数：397件	健康・美容ドリンクランキング第9位	プロテインの中ではちょっとお高めですが、余分なもの(砂糖やアセスルファムk等添加物)が全く入ってない♡	詳細を見る
10	カゴメカゴメトマトジュース食塩無添加		4.55 クチコミ数：94件保存数：473件	健康・美容ドリンクランキング第10位	朝にコレを飲み始めてから肌の調子が悪い日が少ない。	詳細を見る

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2	3WB ゴウンバルクリーム		4.26 クチコミ数：141件保存数：421件	フットケアランキング第2位	秋から冬にかけて乾燥がひどかったのが、そんなストレスがなくなりました♡	詳細を見る
3	メディキュット寝ながらメディキュットスパッツ骨盤テーピング	4,796円	4.17 クチコミ数：290件保存数：5634件	フットケアランキング第3位	スッキリ！程よくキュッて圧縮されてる感じ♪	詳細を見る
4	メディキュット寝ながらメディキュットロング	3,025円	4.21 クチコミ数：675件保存数：14015件	フットケアランキング第4位	朝のメディキュットを脱ぐ時のスッキリ感がだいすきです👼	詳細を見る
5	メディキュット寝ながらメディキュットフワッとキュッとパジャマレギンス	4,597円	4.27 クチコミ数：136件保存数：1098件	フットケアランキング第5位	ふわっとしていてとても着心地が良すぎる𓂃♡お腹やお尻まわりはゆったりで寝る時には丁度いいです。	詳細を見る
6	休足時間休足時間　足すっきりシート	オープン価格	4.0 クチコミ数：171件保存数：1425件	フットケアランキング第6位	冷たくてスーッとして気持ちいいです！シートも大きめで◎	詳細を見る
7	ラッシュ素足のTブレーク（パパの足）	1,100円	4.03 クチコミ数：129件保存数：2239件	フットケアランキング第7位	つけると一瞬で臭いとベタベタ感が無くなります！本当にびっくり！	詳細を見る
8	めぐりズムめぐりズム炭酸でやわらか足パックラベンダーミントの香り	659円	3.87 クチコミ数：148件保存数：679件	フットケアランキング第8位	貼るとひんやり気持ちいい🙌個包装になってるし旅行にも持って行きやすい✈️	詳細を見る
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3	DANONE オイコス		4.6 クチコミ数：156件保存数：1462件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第3位	一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡	詳細を見る
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7	ベースフード BASE BREAD		3.89 クチコミ数：133件保存数：162件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第7位	26種のビタミンやミネラル、たんぱく質、食物繊維など、からだに必要な栄養素がぎゅっと詰まったベースブレッド💞	詳細を見る
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