シリアルのクチコミ一覧

模試の前日にも関わらず投稿します。どうもこんにちは女子力皆無です💞今回はですね題名そのままです（笑）※3枚目、4枚目の写真はネットからです　役に立つかわかんないけどダイエットについてです♥①基礎代謝について︙　寝たきりでも消費されるカロリー　...

自粛で普段54kgだった体重が56kgになってしまったため、ダイエットしてました！結果、元より低い現在50.1kgになりました人生初ダイエットで、ここまで落ちて正直驚いています目標は47kgなので、もう少し続ける予定ですが、私が-6kg達成し...

✼••••✼••••✼✼••••✼•••皆さんこんにちは❕ⓡⓐⓝです❕今日からは、コスメのみならず、156センチで48キロの私が、43キロになる為のダイエット記録も載せて行こうかなと思います。応援して頂けると嬉しいです😌そんな私の朝ごはん❕最...

はじめましてこんにちは🌞こんばんは。🌙さちおと申します🙏見てくださってありがとうございます！！よければ最後まで読んでくれたら嬉しいです。さちおは長年便秘に苦しめられています。忙しい時だと1週間出ないのはザラ、、、、、😨お腹が張り、下剤を飲まな...

ʚこつこつダイエットɞ夏になると半そでを着る機会が増えるので体型が気になりますよね、、💦でも、まだ余裕で間に合います！！今から夏に向けて一緒にダイエットがんばりましょう💪実は、バレタインに友チョコ交換してたら食べすぎてしまいました、💧これをな...

❀夏休みダイエット7日目❀[食事記録]朝食・はんぺん1個・チーズデザート6Pリッチな4種のベリー・クリームチーズ1個・かにかま5個・カフェラテ(アーモンドミルクとラカント)昼食・オートミールリゾット(簡単なヘルシーレシピなので今度投稿します！...

頑張ってるはずがなかなか痩せない30代主婦、オートミールはじめました。3月後半から自己流の筋トレ→痩せず。4月中頃から、ひなちゃんねる様に頼る。(1週間でお腹痩せ、1週間で脚やせ、1週間で腕痩せなど)お米もかなり減らす。→痩せず。なぜ？体重の...

現役高校生である私の学校がある日のモーニングルーティーンを紹介します☀️□START!□⏰5:35起床(ちょっとだけ📱いじってごろごろ🤫)⇣⏰5:40洗顔(#ビフェスタの炭酸のやつ使ってます！)⇣⏰5:45メイク(YouTubeやAbemaT...

こんにちは😃✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ケロッグオールブラン¥500以内✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼最近のおやつにオールブラン等シリアルにヨーグルトとハチミツをかけて食べるのにハマっ...

「ブログみたいになりますが聞いて下さい。」大人というのは付き合いというものがあるんですよ。予定がギュギュに連チャンなりましてですね…3日間ひたすら、飲む→食べる→飲む→食べるの繰り返しでした。そうゆう事も踏まえて減量しておこうと10日前から食...

ダイエット1日目!　　朝ごはんは毎日ほとんど同じですがオールブラン、　　　　　りんご🍎、ヨーグルトの腸活メニューです👏　　　　　　　朝は10分くらいストレッチもできた!☺　　あとは白湯とコーヒー☕、プロテインも毎朝飲んで　ます〜　お昼ごはんの...

オートミールは米化という方法で米みたいに食べれるので、お米大好きでご飯を我慢できない人におすすめです！ ご飯の置き換え食品として注目を集めてる穀物ですが美味しく調理しないとかなり食べずらいです。 お好みで韓国海苔を入れると美味しいキムチリゾットができます！コチュジャン多めに入れると甘辛で美味しです。

🌸私のダイエット朝食🌸ケロッグコーンフロスティビタミンAビタミンB1ビタミンB2ビタミンB6ビタミンB12ビタミンCビタミンDカルシウム葉酸ナイアシンダイエットに不足しがちなビタミンが、簡単に取れて便利✨私は牛乳が飲めないので、牛乳はかけませ...

#しゆ_ダイエット　昼食編です😘#カルビー　#フルグラ　チョコクランチ&バナナ💕これ以外のも食べてますが、これは半年以上ヘビロテしてます👍✨1食　50g　222kcal牛乳200mlを足して360kcal※あたしはこんなに牛乳入れないけど。自...

※備忘録QUAKERオートミール。小生が幼児〜小学生だったころ、日曜に父親がこの「クエーカーのオートミール」で塩味のお粥を作ってくれることがよくあったのである。これと、パーコレーターで入れたコーヒーのカフェオレである。そんな懐かしの「親父の味...

ご飯のかわりに食べれば痩せる‼︎と私のように思ってた方がいれば参考に😅w最近フルグラにハマっているんですが、おいしくてつい食べ過ぎてしまう😋しかも無糖ヨーグルトにフルグラとハチミツいれたらめっちゃおいしい💕朝ごはんバタバタして自分だけ食べてな...

💎RICHYOatmealMini-Bite💎**🎀絶賛ダイエット継続中🎀**去年1年間で20キロ減量さらに今年に入りマイナス3キロ…🐽**もちろん！オートミールもいろいろ試しました…🥣**韓国で人気のオートミールミニバイト…🍪**一口サイズ...

オートミール！ 食物繊維が豊富で100g当たり玄米の約3倍！ 白米の約19倍！ 穀物の中でもタンパク質も豊富に含まれてます✨ オートミールが大好きです😊❤️ これは1キロで450円程！大容量です✨✨

日清　ごろっとグラノーラ　3種のまるごと大豆黒大豆、青大豆、黄大豆Lipsで仲良くしてる方々が食べてたので食べてみたーい🎶と思ってたら、かなり遅れて出会えました🥳めっちゃ豆豆してる‼️ˎ₍•ʚ•₎ˏ💕グラノーラなんだけど甘くなった節分の豆を食...

(◔ε◔❀ノおはよ♪ございます昨日、お掃除グッズを買いにダイソーへ行って見つけちゃった！フルグラ1回分50ｇ糖質オフカロリー238糖質18.9脂質12.6コレステロール0フルーツカロリー220糖質31.6脂質7.7コレステロール0食物繊維、タ...

皆さん初めまして‼︎こむぎと申します🙇‍♀️今回は体型管理についてお話ししたいと思います。1.食事について　まず3食は絶対に食べることです！　特に学生のうちはしっかり食べないと　成長が止まってしまうこともあります　朝は少し多めに食べますが　必...

低糖質&低カロリーで作るバナナケーキ🍌料理下手の私でも簡単に作れる！混ぜて焼くだけです✌️オートミールは、お好みのやつで大丈夫です♪個人的に、業務スーパーのものがアレンジしやすいからよく使ってます！ダイエット中だけど甘いもの食べたいなーって方...

-̗̀本気ダイエット7日目̖́-《食事記録》白湯◎朝・オートミールパン・ブルーベリーヨーグルト・ブロッコリー千切りキャベツいちご・枝豆レンチン茶碗蒸し昼・しょうゆラーメンもやしキャベツわかめ夜・野菜スープ・鶏ハム・豆腐キムチもやし韓国のり・い...

こんにちは、今日はオートミール😊最近はオートミールも良く食べられるようになったのか良くネットやフリマアプリで、見かけます。私は1年ほど前から糖質コントロールをしていて主食はオートミールです。スーパー等に売ってる比較的手に入りやすいオートミール...

オートミールダイエット✏︎朝パン→オートミール○バナナ○はちみつ○豆乳オートミール・豆乳を合わせて500w3分加熱ハチミツ・バナナを合わせて600w1分加熱ほんのり甘くてオートミールの食感がクセになる無理ないダイエット食お昼白米→オートミール...

プレミアムオートミール340g¥378オートミール生活を始めて1ヶ月1ヶ月で1キロ痩せました便通の調子も良くなり、体の調子が良くなりましたまだ初めて1ヶ月なので、これからの成果が楽しみ#オートミール#ダイエット...

◯ごろっとグラノーラ糖質60%オフ大好きなシリーズのごろっとグラノーラ🥣💕糖質60%オフに惹かれて買いました♡笑糖質オフだから味はそんなに期待してなかったんですが良い意味で裏切られました！しっかりと大豆の風味がして味もちゃんとついてて食べやす...

こんにちは！今回は綺麗に痩せれる方法を教えます。ダイエットしたいけどただ痩せるだけじゃなくて、脂肪を少し筋肉に変えたいなーって人いませんか？そこでプロテインを含む食べ物、飲み物の登場です。プロテインって男の人やムキムキの人、スポーツ選手が飲む...

-̗̀本気ダイエット19日目̖́-《食事記録》白湯◎朝・嫁にもろてプロテインマグケーキ昼(間食)・ナッツ・かぼちゃ・トマト・クリームサンドビスケット・チーズタルト1/4夜・イングリッシュマフィン・かぼちゃ・鯖缶・スナックえんどう・豆腐とココア...

オートミールってめっちゃいいんです！！ご飯よりカロリーがあるからと言う考えもあるけど栄養価と満腹感では断然オートミールがいいと思います₍ᐢ⑅•ᴗ•⑅ᐢ₎♡①オーバーナイツオートミールモデルさんやローラさんも朝によく食べられている！夜に作ってお...

フルーツグラノーラ🥭🥣⭐️⭐️⭐️⭐️GOOD日清シスコさくさく食感のフルーツグラノーラ　1100g朝は毎朝フルグラを食べてます。なぜかって？めちゃめちゃお通じが良いんです笑ご飯やパンの時は出ないんです(T^T)しっかり噛んで食べると消化も良...

封を開けるとイチゴのやさしい香り ( ɞ̴̶̷ ̫ ʚ̴̶̷ ) さとうきび糖のやさしい甘味もあるので、そのままでも美味しい꒰ ⸝⸝ɞ̴̶̷ ·̮ ɞ̴̶̷⸝⸝꒱ ストロベリー🍓ブレンドはアレンジしなくてもいいので簡単⸜( ･ᴗ･ )⸝ パッケージの横もいちごカラー🩷🍓でかわいい ( ੭˙ᗜ˙)੭

1食分 (40g) に10億個の植物性乳酸菌を配合。 1食分 (40g) に牛乳200mlをかけて食べると、1日分の鉄分、1日に必要なカルシウムの1/2、9種類のビタミンの1/3以上を摂取できます。 糖質は気になるので、週に1.2回だけ食べてます✨ どこのスーパーでも置いてあるし、安いよ！！ 食べ過ぎなければダイエットにも🙆‍♀️

ダイエットフード❤NISSIN日清シスコごろっとグラノーラメープル仕立ての贅沢果実ダイエット🏃をするにあたってまず！食事から変えてみました！(´▽`)ﾉｲｪｱグラノーラは朝食にしてるよ！私の場合、最近寒いし❄ホットミルク🍼で食べてます😘😘お腹...

カロリーは30g 116kcal（＋牛乳） ただ、クリスピーが軽いからか私には30gの量が物足りなくて…🤣 あと、クリスピー全部浮かない！？！コーンフレークをイメージしてたので、少しは牛乳に沈むものだと思ってたら全然浸らない‼️

〜ダイエット〜〜178日目〜前の体重　56.2kg現在の体重　56.2kg〜食事〜朝　オートミールとツナ缶とキムチを使用したキンパ昼　給食夜　無し〜運動〜朝　筋トレ夜　ブルブル機械...

カロリーは2〜3日で調整すれば体重増加を阻止できるので、オートミールやカロリミットに頼るのおすすめです。 オートミールは粒が小さめに挽いてある粉末ぽいものがお湯ですぐふやかせ時短になるのでおすすめです。

オートミールを買いました！上手すぎるオートミールレシピ大募集しています。コメントにてよろしくお願いします。...

ダイエット31日目～食事～～朝食～オートミールチャーハン美酢～昼食～モンスター～夜食～チキン～運動～朝筋トレ夜バレーボール昨日の体重56.4kg今日の体重57.1kg...

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼痩せる方法聞いてきたよ！その2その3✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼...

ケロッグオールブランブランリッチひといきショコラ出た当時から気になっていたのですがようやく買いました。オールブランといえば味気なくもさもさした感じなので、なかなか続けるには勇気のいるものだったかもしれません。しかし、こちらはほんのりと甘くない...

インスタントオートミール好きなわけじゃないけど、体重管理のために白米と置き換え🫶🏻食物繊維取れるのがいい✨#インスタントオートミール#オートミール#ダイエット#正直レビュー...

オートミールがダイエットに良いと言われている理由はGI値が低いからです。GI値とは血糖値食品が血糖値を上昇させる速度を示す指標です。 オートミール30ｇ水50ｇ（大体です）などすれば結構美味しく食べれます︎👍🏻 朝ごはんをオートミールに置き換えることです。最初は慣れない味だと思いますが慣れてきたら意外といけます。

オートミールは栄養価が非常に高く、疲労回復効果もあります…✨✨⤴︎⤴︎ 糖質コントロールするのに頼もしい栄養価を含んだ炭水化物です…🤍** そしてっ注目の"低GI食品"なのです…💛**

食べる量を減らすことはダイエットでは無いですよ⚠️これが私の大前提！！正しい食事管理をしないで過度なダイエットをしてしまい、生理が止まる→肌があれる→リバウンドの流れの経験者です(｡･_･｡)ﾉ💦今思えば当然だけど食べない事や、食べる量を減ら...

朝のダイエットに最近切り替えました！でも、無理はいけないので、たまにこれプラスサラダとか。プラス卵焼きとか、パンとかを一緒に食べてます^^ダイエットは、食事と運動が大事！筋肉つけないとな立ち仕事を最近してるんですが、腰がめっちゃ痛い…ストレッ...

スーパーでたまたま目に止まったので購入しました。グラノーラ買うのは3年ぶりぐらいです😅当時は子供がハマっていたので、コストコで1キロ近く？入ってるやつを買ってました。私は毎日朝は青汁のお湯割りを飲むのですが、朝ごはんは食べないか食べてもお菓子...

《検証》一週間でどれだけ痩せられる？〜結果編〜※手抜き投稿すみません🙇‍♀️先週の月曜日から始めた一週間チャレンジが終わりました！！効いた作戦を紹介したいと思います！①水のガブ飲み▷痩せるのは確かそうですが飽きる！味のないものを飲み続けるのは...

ダイエット記録〜☆お腹が空いては野菜を食べて来ましたが最近はずっとフルーツを食べてます🦋甘いし癖がないので、飽きないです！ほんっとうにオススメです（＾Ｏ＾）苺やマンゴー、ぶどう☆最近ハマってるのがぶどう！！ぶどう狩りまた行きたいな〜😌🍇♪あ！...

朝食の置き換えに💖◯カルビーフルグラチョコクランチ&バナナ🍌お手ごろサイズ170g1食当たりのおすすめ量50g（お米の1合カップ約9分目）カロリー222kcal/牛乳かけたら360kcal葉酸とかビタミンDやビタミンB6など色々美容にも良さそ...