メディキュット

寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピングのクチコミ（2ページ目）

◼︎メディキュット　　超高圧力EX🐾☺︎156cm.Msize立ちっぱなしの仕事なので終わった後は脚がパンパンです。履くのは少し大変でしたが履き心地が良く大満足です☺️締め付け感もいい感じです👍🏽翌朝には足の重さや浮腫もとれてスッキリ★！#むくみ#メディキュット＃寝ながら美脚

むくみを解消するだけで2〜3kg、ひどい人は5kg痩せることもあるそうです！ 毎日お風呂に浸かる むくみやすい方、ぜひ試してみてください🙌🏻

3月には卒業式があるので、袴を綺麗に着こなしたい！ 49kgを目標に食生活から改善していきます！ 足と顔がむくみやすい＋冷え性なので、体を冷やさないようにし、寝る前のマッサージも毎日する！ 1日15分からの運動習慣を身につける！ 今年から継続して週2日頑張る！

メディキュット、本当に有名な品ですよね！！私もとても期待して買いました！ですが、私が敏感肌なのか、チクチクしてとても痒いです…ネットで調べたところ乾燥してるんじゃないか、と出てきたのでボディクリームを塗りましたがあまり効果は感じられませんでした😭なので、夜これを履くと安眠できそうにもないのでお風呂を入ってから寝るまでの時間履くことにしています！足のむくみはとれる感じはしますが細くなったか、といわれるとどうだろう。と悩みます笑敏感肌の人でも使える着圧ソックスがあれび教えて欲しいです！！🥺

現役時代38kg 出産翌日41kg 断乳してから太り歳も重なり多分いま45kgくらい？の40目前ばばあ 健康的なボディーに勝る美はない！ 体重気にして食べないやつはバカだと思ってる(^^)＊ 楽に痩せたりなんかないよ！ あと体重は意味ないよ（笑）

私は昔から本当に浮腫みやすい体質で、一日座りっぱなしのテスト週間などは足がパンパンになってしまっていました…。 ウォーキングは、最初のうちは15分とかでもOK！少しずつ習慣にしていくことが何より大事です。 むくみをとると、食事制限がなくてもするっと体重が落ちて身体が軽くなる人もいます！

実は、むくみは「水分の摂りすぎ」ではなく、水分不足や塩分の摂りすぎ、血流の悪さが原因になることも💭 私は塩分を控えることと、お風呂上がりにふくらはぎをほぐすようになってから、翌朝のスッキリ感が全然違った✨ 1日オフの日はルームウェアにメディキュットスタイルが定番🫧 締め付け感も強くなくて着やすいのが好きポイント🤍

むくみ対策で評価が高かったので購入 一週間ほど着用しましたが、ほどよい圧力で朝起きた時のスッキリ感がすごい😌 簡単に続けられるのでおすすめです✨️

寝ている時間は長いので、その前にしっかり美容やケアに特に力を入れておくと周りと差がつきます!! 参考になればいいね・コメント・フォローしてくだされば嬉しいです♡

＼骨格タイプ別／最短で下半身痩せする方法👯‍♀️❤︎~下半身痩せ習慣~📍かかとから歩く歩く時はかかとから着地してつま先に重心を移動させるように歩くと脚やせ効果が得られます少し大股・早歩きで歩くことも意識すると◎📍なるべく階段を使うエレベーターやエスカレーターをよく使う方はなるべく階段に変えると消費カロリーもUP⤴︎📍1日2〜3L水を飲む(一気にではなくこまめに)水をたくさん飲むとむくむイメージがありますがその逆で、老廃物を外に出してくれるためむくみにくくなります。冷水やジュースはできるだけ避ける×📍足首を回す...

むくみがひどい人は1日で2kg体重増加する場合もあります。 むくみがあると垢抜けない印象になってしまうので、ぜひ試してみてください！🙌🏻

脚のむくみが半端ないので夜にスッキリリセットできればと思い購入！ 骨盤矯正もできるのが良いと思いこちらに。 しっかり着圧があり、脱ぎ履きは少し大変だけど脚はすっきりする！

今回は私のダイエットについて語らせて頂きます🌼大学1年生の時まで、体重が106キロありました😣（驚かれると思いますが、2枚目をご覧下さい。）もともとぽっちゃりしていたのですが、高校で担任やクラスメイトからのいじめにあい、過食してしまった結果、激太りしました。毎日、横綱、身体障害者、汚いなど心無いことを言われてとても辛かったです。両親には悪いですが、何回も死にたいと思ってしまいました。高校生のうちに痩せたくて何度もダイエットに挑戦しましたが、学校が辛くて食べることに逃げるしかありませんでした。そして、なんとか卒業して、春休み中に98キロまで落としました！

韓ドル脚の特徴 〙 ほっそりしていてむくみがない 脚が長い まっすぐな11字脚 むくみは絶対にとる 真っ直ぐな11字脚にする 骨格別脚やせのポイント 骨格ストレート 骨格ウェーブ 骨格ナチュラル

史上最強の足痩せ。〜永久保存版〜こんにちは。RIRIです。❤️❤️❤️足。👣男性が思う女性の好きな部分ダントツ1位。足が綺麗な人って、どんな服を着ていても映えるんですよね🤔🤔。半ズボンにTシャツだけなのに、華奢なすらっとした足を見ると同性でも、思わずキュン💖とします。でも、そんな足とは程遠い自分の足。どんなにいろいろやっても結局変わらず、太いまま。そう諦めていた私ですが、このひと月で見違えるほど細くなりました！なんと驚異の太もも−5センチ。　　　　　　ふくらはぎ−3センチ。今でも信じられません。もう堂々と足を出すことができるようになりました。(感動🥺)...

脱げないようにスパッツタイプ‼️ 言っても一年中スパッツを入ってるんですが😂 寝てる時に良く足の冷えで目が覚めたりするので メディキュットは欠かせないです‼️ 毎日洗って履いてます‼️

どの骨格も一長一短なのでどれがいいとか悪いとかはないです！ それぞれの骨格にそれぞれの良さがある😌 なので自分の骨格の良さを最大限に引き出せるようなお洋服を見つけることが大切✨

.*･ﾟズボラな私が1年間続けられた脚やせ方法.ﾟ･*.本日は何をやっても続けられなかった私が1年間続けられた脚やせ方法をご紹介します👏🏻👏🏻昔から筋トレなども続けられても3.4ヶ月で、長く続けられた事は今までありませんでした、、でもそんな私でも続けられた理由は大きく分けて3つです！！①好きなYouTubeをみながら時間を決めずに脚を揉む！②疲れている時や、やりたくない時は無理しない！③自分を褒める！！！！これ大事！！1年間やってみて最近はこの3つがとても大事だなと思いました！苦だと絶対に続けられないし、すぐに辞めたくなってしまうので自分の好きなことと合わせると続けやすいと思います！

私も思ってるんです！！特に最後の画像はそれを言いたくて貼ってます！ ヒールのサンダルで脚を長く足首を細く見せて、緩めのズボンでシャツをインするなど少しだけ工夫をしております！ これに尽きる。でも実はちょっとサボってた‪w 私も思います。なんで、2日に1回とか、思った時とかYouTube開いておすすめ出てきたらとかゆるーくやってました！ これも大事！！というかやってて気持ちいい✨ この頃は確かほぼ毎日朝5時とかから約5km走ってました。でもあんまり必要なかった気もします。 食事制限も多分皆さん女子の方々がやっているようなものよりはすっごく楽でむしろ食べ過ぎかもしれない程度しかやっていないのであんまり必要ないと思います。

＼韓国アイドルのような体型になりたくない？夏休み垢抜け計画🔥体型維持のためにやっていること／体型維持のためにやっていることをまとめてみました…！ぜひ参考になれば嬉しいです❤︎#推しコスメを語ってPLになろう#垢抜ける方法#垢抜け#ダイエット#痩せる方法#体型維持

特に座り作業が多い学生さんや会社員さん、逆にずっと立ちっぱなしな方にオススメです！！ 簡単ですが続けるとかなり効果があるのでぜひ寝る前の10分間を浮腫とりに使ってみてください！

　＼あなたのぽっこりお腹はどのタイプ？／　下腹ぽっこりの原因は大きく分けて４タイプあります！　1️⃣便秘タイプ　便の重さや、筋力の衰えによって　腸の位置が下がっているタイプ。　腸自体の機能が低下してしまっているので、　老廃物がたまりやすい身体になっています💦　主な原因は、「食生活」と「下がり腸」。　規則正しい食事や軽い筋トレがおすすめです！　①椅子に座って、片足を椅子の上に上げる　②脚をぎゅっと引き寄せる　③片足を上げたまま、上半身を左右にねじる　2️⃣脂肪太りタイプ　このタイプの人は、全身ふっくらしている人と　お腹だけぽっこりしている人の２タイプに分かれます！

ONE BY KOSEセラム シールド バーム状になった美容液で、乾燥肌の人にめちゃくちゃオススメ✨ じゅわっと溶けるような使い心地も好きです。 LANEIGEリップスリーピングマスクグレープフルーツ いろんな味があるけど、グレープフルーツが1番使いやすいかも！ 数年リピし続けているリップケアアイテムで、コスパも◯ メディキュット寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピングEX つま先からお尻まで、下半身全体をカバーしてくれる着圧スパッツです。 パーツによって編み方や着圧のレベルが違っているこだわりのアイテム✨

足どうにかしないと、、と思いやり始めてみました🤦‍♀️私がやったことを詳しく紹介します❤︎🐈マッサージ🐈①ニベアクリームをつけて、手をぐー✊にして関節のところで足全体をぐりぐりします。②そしたら、同じ✊の形で足首→膝、膝→脚の付け根にかけて、マッサージ。持ち上げる感じで！③足をつねりまくる！！④最後に②と同じことをします🦙足パカ🦙①足の指に重いもの（ペットボトル500mlとか）をヘアゴムでくっつけるこのとき、ヘアゴムが指に食い込んで痛いので、ハンドタオルとかを挟むといいと思います！②寝っ転がって、足を斜め45度ぐらいに持ち上げる！真上よりも力が入る！腹筋にも効く！③足をしっかり伸ばす！！

私は2年前まで自分の容姿が嫌いで鏡を見るのも嫌でした。 過度なダイエットのせいで摂食障害になり、生理もとまり、精神状態も不安定になりました。 過度なダイエットをして無理やり痩せる時代はもう終わり！！自分のペースで自分の健康のためのダイエットをしましょう！ わたしがダイエットを通して気づいたことは、ダイエットは健康になるための手段であり目的ではないということ。 最近、「 痩せ信仰」っていう言葉をよく耳にしますが、私はまさにそれでした。痩せてれば痩せてるほど可愛いと思ってたし、周りの自分より細い子を見て自分のことを卑下してばかりてました。 だから自分のことをもっと愛してあげて欲しい。どうか体重を落とすことに囚われないで欲しい。と、心から思います。

気になって初購入。プランパーの刺激が強すぎず、 塗ると唇がむっちりして、保護してくれる感覚があります。 初めのテクスチャはクリームっぽい美容液なのに、塗り広げて少し待つとぷくぷくと泡が出てきます。使用後の肌はモチっとしました。

まさか本当に達成できると思ってなかったので嬉しすぎます🙌 黄金比について 自分の身長×0.3=太もも=5 自分の身長×0.2=ふくらはぎ=3 自分の身長×0.12=足首=2 昔、自分は太ももは細ければ細いほどいいと思っていましたが、身長に合った綺麗に見える脚の太さがあるということを知りここまで頑張ってきました😭 そして毎日無理せず続けたことにより達成することが出来ました👏🏻👏🏻 目標より少し細くなったので黄金比である5:3:2では無いかもしれませんが、、 詳しくは画像に載せたのでみなさんもこの数値を参考にして測ってみてください！！

自粛期間中の2ヶ月で7kg痩せたダイエット法🔥🏃‍♀️私、ダイエットをしようと思った理由が、バイト先の店長に「あれ、ちょっとふっくらした？」って言われたからなんです、、受験期にストレスが溜まってお菓子を食べまくっていたのと、自分の中でタピオカが流行ってて飲みまくった結果、52kgというピーク体重に😱そりゃ店長にも言われるわ。でもこれ、バイトを長期間休んでて、合格後久々に顔出した時に一言目に言われたんです！ショック過ぎました、、笑余談はここまでにして、本題に入ります！運動、食事、番外編に分けて書いていきたいと思います。〈運動面〉・ひなちゃんねるさんの動画(2枚目)・まりなさんの動画(3枚目)...

ちなみに私は１年半で１５キロ痩せたのですが 太っていたときは太る人の習慣をしていたし 痩せた今は痩せた人の習慣を知らず知らずにしていました！ 意識の差で変えられるかとおもうので、 是非今日がそのきっかけになれば嬉しいです🌷 寝る前の足のむくみケアも痩せている人は気にしてる方が多いと思います！ 私のオススメは寝ながらメディキュット スパッツ🙋✨ これを履いて寝るだけで翌朝スッキリなので とっても重宝してます🎵 今日からでも少しの意識の差で絶対に変われます❗

このんの投稿も#このこは でチェックしてね！ 絶対にほしい✊🏻 まつ毛ケアしっかりしたいのでリムーバーも購入したいです！ スクラブはハウスオブローゼか迷ってます💧 ナチュラルなハイライトが欲しくて見つけた子♡ これは欲しいけど買えるかわかんない、泣 お出かけした時にコンシーラーや下地が浮いてきちゃったのでほしい！ アイシャドウの色素沈着を直してくれて、クマも消してくれて、涙袋もできるとか何事！？ ノーファンデ派だったからほんとに悩んでる、 いちご鼻悩んでるからほしい！ 毛穴ケアもしてくれるらしい！

以前お付き合いしていた元カレに"お前って脚ほんと太いよな(笑)"と言われたことがめちゃくちゃショックで絶対に痩せて見返してやる！！！！と思い、自粛期間中(4月〜)から脚やせダイエットを始めることにっっ🔥ここまで結果が目で見て分かるとモチベーションになりますよね（╹◡╹）！ただ、毎日欠かさず全てをやるというのはサボり大魔王の私には不可能なので気づいた時にやる(週4くらい...)ことを意識して続けてきました🙃！こんなゆるゆるな感じではありますが結果は必ずついてきます！！一緒に頑張りましょう！！！！！🔥✴︎私が脚やせのためにやっていること✴︎①脚やせ動画で筋トレをする→私はひなちゃんねるさんの...

🌀脚を細くする方法🌀まだあんまり変わってないかもしれませんが、みんなに細くなったと言われたので投稿させていただきます^^私は、脚がX脚なので外ももが太く見えますまたふくらはぎも外にでてるように見えますX脚改善は今も進行中なので、効果あり次第投稿させていただきます😰✌🏻方法としては、2枚めの画像YouTuberのたくさんの方の方法を試しました！毎日したり、2日に一回だったり　3分だけだったり自分の続くように改善しました！特に効果あった動画を載せておきます！🎀ポイントとしては…ふくらはぎ　筋肉をほぐす　伸ばす太もも　脚パカ　筋膜ローラーお金に余裕がある方楽に細くなりたい方脚が浮腫みやすい方は...

수아で〜す🦋今日はダイエットしてる人ならほぼ持ってる『着圧ソックス着用する時の注意しないといけない事』を紹介します、、、😭😭沢山歩いた時、浮腫んでいるなと思った時によく、着圧ソックスを使用するんですが、ある日の朝。足を捻挫した時のように痛かったんです。。。夢の中で捻挫でもしたんかな？と別に気にすることなく、着圧ソックスを脱いだらなんと、、、！！足首の一部がうっ血してる！？(うっ血で合ってる、、？笑)しかも痛い、、😭ズキズキするような痛みでした😰どんなことになっていたかと言うと、二重(にじゅう)になっていたんです！？⤴︎⤴︎⤴︎伝わりますか？笑笑足裏まであるやつが、足首で折れ曲がってたんです笑笑...

筋トレは実際に私がやっていたものをまとめてみました！ スクワッドは必須🤣 私でもこの4つならなんとか続けられたので怠け者にも優しいメニュー🦥 ストレッチは基本的なのを軽くやります！ 特に股関節を柔らかくすると足も細くなるし重要！ マッサージは血流を良くするように下から上に拳をつくってぐりぐりと 膝の裏もぐりぐりして老廃物を流します！ このヴァセリンのボディークリームがおすすめ 寝る前にこれをはいて寝ると翌朝下半身全体がすっきりして、軽く感じます！ 浮腫みをとる！→上向きのお尻になる！ そこで登場するのがメディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ しっかりと浮腫みをとってくれるのでこれがおすすめ

みなさん初めましてひなたっていいます🐊初投稿です🧜🏻‍♀️ところで…足細くしません？私実は小学生の頃から悩んでたんですで、色々調べましたで、色々やりましたそしたら細くなったんです！！お風呂後まず足の裏をくっつけて前に倒れますそれを3分間やりますそしたら2つ目の動画のようにしますそれを3セットします1回目→30回2回目→35回3回目→40回やります！！！肩幅より少し広く開いて膝と同じ高さまで腰を下ろしますそれをまた3セットします1回目→30秒2回目→35秒3回目→40秒やります！！！少しバウンドしながらやるといいです！次ー！！！！次はさっきの体勢から少しジャンプしますそれを3セットやります...

🎊ダイエット目標達成🎊5月〜7月の約2ヶ月間でダイエットしていました。体重のキープが苦手でまた太ってダイエットするときのための長々としたメモです🙇‍♀️💦🧡ダイエットの結果【ダイエット目標】期間:2ヶ月間体重:45.6キロ　※身長157センチ太もも周り:47センチ目標体重の45.6キロは身長157センチにおいての標準体重の下限。目標太もも周りの47センチは理想の太ももサイズを調べて出てきた身長×0.3を参考。47キロくらいまで痩せられればいいやとか思っていたら思いのほか体重が落ちたので痩せられるところまで痩せようと思い45.6キロに途中で目標変更。【ダイエット開始時】・体重:50.2キロ...

🔥今日から1週間ずつ記録をつけていきます🔥（1週間ずつの報告ってペース早すぎ…？）やること＊オガトレさんの反り腰解消ストレッチ＊ひなチャンネルさんの1週間で足痩せ＊　　〃　　太ももとふくらはぎマッサージ＊　　〃　　足痩せストレッチ＊寝ながらメディキュットスパッツダイエット動画とかビフォーアフターとか見て、すごい！いいな！と思うだけで行動に移せていませんでした。でも努力をしている人は変わっている。自分もほんの少しでもいいから頑張ろうと思い始めます！本当は頰肉もなくしたい、腹筋も割りたい、二の腕も細くしたい、お尻も顔も小さくしたい、、...

私高校時代に一言も話したことない他クラスの女の子から「え、ぶうまるちゃん。思ってたよりむちむちしてるんだね（笑）」って影で言われたんです。 確かに陰で言ってた子は細いんです。だから見返してやろうと思ってダイエットしました✊🏻 朝は正直何でも食べていいと思ってます笑でもお菓子はやめときましょうね、お菓子食べたくなったらオートミールで作りましょう❤️‍🔥 昼も適度を守れば何でもいいと思うんですよね（笑）全然インスタントラーメン食べてますよ私😌 夜は本当にあんまり食べないほうがいいと思ってます(^_^;)アイスとかジュースとか最低でも夜は控えましょう！！！！！！ ウォーキングは比較的好きで楽しくて続けられます。バイトや学校で外に出たときの帰りにやってますよ🎧🚶‍♀ 運動して食事をすこし制限すれば長期的に見て痩せていくし、その痩せ方が1番リバウンドしにくいと思います。

寝ながらメディキュットスパッツ私の必需品…🕯これ履くのと履かないのとでは全然違う😅むくみが取れるし、翌朝足もすっきり！！前までは太ももまでのを使ってましたが、骨盤矯正もしたい〜と思ってこちらを買いました！適度な締め付けで気持ちいいですよ＾＾これを履きながらコロコロで足をほぐしてます🙆‍♀️＃足痩せ

\\\\*これ狙ってる人はコストコへ！！*////「メディキュット寝ながらメディキュットスパッツ」定価が3500円とちょっとお高いので、どこで買おうか迷ってました…が！コストコで2700円！しかも2個入り！！！普段から使ってる人は買い替えに◎(使いすぎると伸びてくるそうなので)これから試したい人も毎日使うなら洗い替え用に2個あると◎ちなみに身長170cmですが、該当サイズがなくMサイズ(165cmまでが目安)を購入しました。キツすぎることなく履くことができたので、高身長の方も是非試してみてください！超高圧力タイプも売ってましたよ👏#メディキュット#寝ながらメディキュットスパッツ#むくみ取り

脚やせマッサージ　〜太もも編〜前回投稿した脚やせマッサージの続き💐！今回は太もも編です🦵❤︎少しでもみなさまの参考になったら嬉しいですʕ•ᴥ•ʔ一緒に頑張りましょう٩(ᐛ)و🔥#脚やせマッサージ#足痩せマッサージ#ダイエット#マッサージ#マッサージクリーム

今回は🌟私が11kg痩せたダイエット方法🌟　　　　　　　　　　　　　　　を紹介していきたいと思います！高校生のときの私は158cm52キロでした💦この数値を太ってるとか痩せてるとかは人それぞれだと思いますが、158cmの標準体重は54.9kgなので数値的には太ってはいなかったのかなと個人的に思います(>_<)(太ってるとか思っている人ごめんなさい🙇‍♀)高校のとき私は毎日お菓子やアイスを食べてました。(だって美味しいんだもん🥺💞💞)お菓子やアイスを食べるのをやめてから、それだけで3キロ減りました（笑）…とはいっても！！完全にやめたわけじゃなくて友達とカフェに行くときは食べてます。

足がパンパンになるので、メディキュットの超高圧力を追加で買ってみました🥺 長年愛用している、キュレルのモイスチャースプレーも追加で購入🩷 この後にビタミンボムのパックが最高に相性がいいのでおすすめです💗💗 潤い透明感増し増しのお肌で秋から冬を過ごしましょう🍁⛄️

✔️足の疲れがとれる ✔️足が翌朝筋肉痛になりにくくなる ✔️着圧が強すぎず誰でも使えそう(弱いくらいかも) ✔️１ヶ月使っていて生地が伸びたり着圧が弱くなったりはしていない ✔️生地がそもそも薄め(膝のところなど) ✔️劇的に足が細くなったりはしない？(水分でむくみやすい方にはおすすめです) ✔️生地の色が絶妙に足太くみせてくる😇 165cmくらいまでの身長の方はMサイズで十分だと思います！！ 足のつかれは結構とれます！ 足が細くなるかときかれると、そこまででもない気がしますが、 むくみやすい体質の方には向いてると思います。 キューテンに国内発送でメディキュットの公式ショップがあるのでそこで購入するのがオススメです！！ 配送も早くて丁寧で、メディキュットの商品全部取り扱ってるみたいです！ メガ割の時がとても安くてオススメ！！

2週間目です！！が、、今週は女の子の日と被ったので筋トレはお休みして、メデュキットとマッサージのみ続けてました！体重は増えるのは仕方ないことだと割り切ってます笑お尻と太腿は先週と変わらず、、、体重は朝測ったんですが、お尻と太腿を測るのを夜やってしまったのでもしかしたらむくみも含まれていたかもしれません😫（言い訳？笑）女の子がちょうど土曜の夜に終わったので！今週は痩せ期が始まります！！また筋トレストレッチマッサージを頑張ります🔥あ！1週間の経過報告は前の週との比較になります！脚やせを始めたばっかとの比較は1ヶ月経ってからにします！#太もも痩せ#あしやせ#ダイエット#メデキュット...

つ、ついに「寝ながらメディキット」を買っちゃいました！お値段がなかなかに高くて今まで手が出せなかった代物これはお腹から足まであって足先が開いているタイプの着圧ソックスとなってます今まで100均の膝下のものを使っていたので大出世ですね笑そして、気になる評価は…結構いい！むくみはめっちゃとれます特に私は太ももにこういったストッキングを履いたのが初めてだったのでめっちゃ細くなりました最近筋トレやストレッチ、マッサージなどを頑張ってるんですがやっぱりむくみは取れてないんですね(￣▽￣;)ただ、履く時めちゃめちゃ大変でした笑...

足痩せについてです。骨格ウェーブさんでも努力次第で細くなりますので参考までに。1、オイルマッサージmiximPOTIONのアルガン美容オイルを使っています。足裏→足首→ふくらはぎ→太もも→足の付け根の流れでマッサージしてます。上に上に老廃物を流していく感じ。足のむくみが気になる時やいっぱい歩いた日は必ずマッサージを行うようにしています。2、メディキュットをはく寝ながらメディキュットスパッツ骨盤テーピングを私ははいています。反り腰なこともあり同時に骨盤ケアができる点に魅力を感じました。これを履いて寝た次の日は太ももの細さが全然違う。。自分でも実感できるレベルなのでかなり優秀。

全てに共通するのは、姿勢や、骨盤の歪み。 骨盤の歪みは、冷え性や太りやすい体になります。 むくみ解消🌟 ＊メディキュットで履くだけむくみ解消。骨盤ケアをしてくれます♡ 水不足解消🌟 水分の摂りすぎてむくみのではなく水分不足だからむくむのです😭 フォームローラーで筋膜リリース🌟 これは最初はめちゃくちゃ痛いです😭笑

全てに共通するのは、姿勢や、骨盤の歪み。 骨盤の歪みは、冷え性や太りやすい体になります。 むくみ解消🌟 ＊メディキュットで履くだけむくみ解消。骨盤ケアをしてくれます♡ 水不足解消🌟 水分の摂りすぎてむくみのではなく水分不足だからむくむのです😭 フォームローラーで筋膜リリース🌟 これは最初はめちゃくちゃ痛いです😭笑

「引き締まった身体へ」こんにちは！閲覧ありがとうございます(*´꒳`ﾉﾉﾞ今回は私が普段から行う筋トレの参考動画をおすすめします！！私が引き締めたいのは・腹筋・脚やせなので、それがメインです。動画は1日ワンセットだけ行いますが、携帯見てる時とかゴロゴロしながら、足パカをしたり、メディキュットで加圧を与えたり、お風呂上がりにマッサージをしたり、他にも行ってはいます。筋肉痛が好き（笑）最近筋膜ローラーも買いました。さしこぱんが言ってたから。(人の影響すぐ受ける)筋トレは毎日行わなくたっていいんです。2日に1回とか…筋肉を休ませる期間も重要です。週に何回やる！と目標立てて行うと良いと思います。