今回は元陸上部の私が脚痩せするためにしていることを記録していきます🐾そして今すぐ110円を持ってDAISOへ‼️本題に行きたい方は方は🐄🤍マークへ!!こんにちは!自分磨き中のにこです☺︎私は、中学高校と陸上部に所属していて、中距離を走っていました💨そして、たくましい脚を手に入れました(笑)ですが、ありがたいことに、筋肉がいい感じに引き締まっていたのか「足細いね〜」と言われることがありました😹しかし、部活を引退してからというもの、気がついた時にはポテポテの脚になっていました🥲でも、めんどくさがり屋の私は、現在、脚のマッサージやメディキュットを履いて寝ているのは1ヶ月の半分、いや多分それ以下です(笑)🐄🤍そこで見つけた最強道具!「✨ミニめん棒✨」私は、グーの手✊でゴリゴリするのは腕がしんどくて続かなかったので、この麺棒に力をのせてゴリゴリし始めました!腕が辛くならなくて、本当に楽ちんなんです🌱とてもおすすめです!!ゴリゴリして、メディキュット履いて寝ると、もう翌朝脚が本当にスッキリします🙆♀️❣️お恥ずかしながら、3枚目が最近の私の脚です😪皆様、ぜひDAISOへ!!!(笑)最後まで読んでくれてありがとうございました🎀これからも頑張りますッ🦔☁️#脚やせ#脚痩せマッサージ#足痩せマッサージ#daiso#ミニめん棒#メディキュット#寝ながらメディキュットロング#ハトムギボディローション#自分磨き#にこの自分磨き日記
もっと見る寝ながらメディキュット スパッツ|メディキュットを使った口コミ 「脚やせマッサージ 〜太もも編〜前回投稿した..」
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このクチコミで使われた商品
おすすめアイテムメディキュット×レッグ・フットケア
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メディキュット | 寝ながらメディキュット ロング | ”履いて寝るだけで足を引き締めてくれる。ケアしにくい太ももの付け根まで美脚に!” | レッグ・フットケア |
| 2,750円(税込) | 詳細を見る | |
メディキュット | 寝ながらメディキュット スパッツ | ”浮腫がとれてふくらはぎがスッキリ!程よくキュッて圧縮されてる感じ♪” | レッグ・フットケア |
| 3,850円(税込) | 詳細を見る | |
メディキュット | 寝ながらメディキュット フルレッグ | ”仕事で疲れた足を癒やす必需品!太ももの付け根までちゃんと引き締めてくれてそう♪” | レッグ・フットケア |
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このクチコミのコメント
asuka⍢@mikikataomoi一緒に頑張りましょう🔥❤︎!!
❄️みき❄️@cosme79返信ありがとうございます!私もやってみますペコリ(.. )♡
asuka⍢@mikikataomoiふくらはぎ・太もも共に寝る前に1回だけやってます!😌
ボディローションランキング
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ネイチャーリパブリック | スージングアロエジェル | ”塗った感じはひんやりぷるぷる!大容量だから全身惜しみなく使える♡” | ボディローション |
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ヴァセリン | アドバンスドリペア ボディローション | ”軽い質感のクリームなので肌にスーッと馴染んで塗ったあと肌がベタつかない◎” | ボディローション |
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SABON | ボディローション | ”テクスチャーはまるでホイップクリーム♡全くベタつかずお肌にすーっと馴染む!” | ボディローション |
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ホリカホリカ | アロエ99% スージングジェル | ”プリッとした透明なジェルで、塗り塗りしてるとスーッとなじんでサラサラに♪” | ボディローション |
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ビオレu | ザ ボディ ぬれた肌に使うボディ乳液 エアリーブーケの香り | ”お風呂出る時にボディケア(マッサージ)が出来るので、時短にもなるし最高♪” | ボディローション |
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ジョンソンボディケア | プレミアム ローション シルキーベリー | ”美容ケアに使われているザクロエキス配合で ハリ、ツヤを与えてくれる♡” | ボディローション |
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Curel | ローション | ”しっかりと保湿されるのに、あまりベタつきません。これ一本で全身が潤います♡” | ボディローション |
| 1,430円(税込/編集部調べ) | 詳細を見る | |
タカミ | タカミスキンピールボディ | ”完全に無香料なのが嬉しい!ザラつきやくすみを取り除いてくれる優れものです。” | ボディローション |
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KUNDAL | ハニー&マカダミア ピュアボディローション | ”翌朝になっても乾燥気にならないくらい保湿される♪” | ボディローション |
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ビオレu | ザ ボディ ぬれた肌に使うボディ乳液 無香料 | ” お風呂で柔らかくなった肌をそのままベールで包むようなやさしいうるおい♡” | ボディローション |
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レッグ・フットケアランキング
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めぐりズム | 蒸気でじんわり 足シート | ”足にシートを貼るとじんわり温かい♡気持ちがいいです!” | レッグ・フットケア |
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ネイチャーコンク | ネイチャーコンク薬用フットケアローション | ”するする塗ることが出来て、 届きづらいかかとも塗りやすい👌” | レッグ・フットケア |
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メディキュット | 寝ながらメディキュット フワッとキュッと パジャマレギンス | ”お腹とお尻周りのゆったりとした履き心地にとても満足♡” | レッグ・フットケア |
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ラッシュ | 火山マスク | ”強めの清涼感で疲れた足が生き返ります!肌もツルツルになる” | レッグ・フットケア |
| 1,310円(税込) | 詳細を見る | |
メディキュット | ボディシェイプ 寝ながらスパッツ 骨盤サポート付き | ”寝ながら骨盤までケアしてくれるアイテム!特殊な編みでぎゅっと包まれてるけど 足に編目の跡も付かない♪” | レッグ・フットケア |
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asuka⍢さんの人気クチコミ
以前お付き合いしていた元カレに"お前って脚ほんと太いよな(笑)"と言われたことがめちゃくちゃショックで絶対に痩せて見返してやる!!!!と思い、自粛期間中(4月〜)から脚やせダイエットを始めることにっっ🔥ここまで結果が目で見て分かるとモチベーションになりますよね(╹◡╹)!ただ、毎日欠かさず全てをやるというのはサボり大魔王の私には不可能なので気づいた時にやる(週4くらい...)ことを意識して続けてきました🙃!こんなゆるゆるな感じではありますが結果は必ずついてきます!!一緒に頑張りましょう!!!!!🔥✴︎私が脚やせのためにやっていること✴︎①脚やせ動画で筋トレをする→私はひなちゃんねるさんの"1000万回再生された1週間で脚やせ"という動画で1日1回筋トレをしています!(https://youtu.be/O5cwCtoWndE)最初はすっごくキツイけど、だんだん慣れてきますʕ•ᴥ•ʔこれは本当に本当に効果があります!!👏②マッサージをする→面倒くさがりな私は始めの頃はマッサージを怠っていましたが、マッサージを取り入れてから明らかに脚の細さと血色が変わりました!!マッサージもYouTubeにたくさん動画があるので参考にしてみるといいと思います╰(*´︶`*)╯♡私がやっているマッサージについては後日動画付きで投稿させていただきます!③メディキュットを履いて寝る→最初は履いただけで痩せるのか~??って半信半疑だったんですが、履いて寝た日と履かずに寝た日では次の日の脚の軽さが全然違いました、、痩せるっていうよりは、脚のむくみをとってくれる優れものです💯買ってみる価値は大ありです◎私が実践しているのは、たったこの3つです!あんまりたくさんやりすぎると、長続きしないので🙄💭笑この3つだけでも周りのお友達から"最近痩せた???"って言ってもらえるくらい、確実に効果がでました!\\٩('ω')و////寒くなってきて脚を出す機会が減った時期だからこそ、今からコツコツ努力して春にすらっとした脚で堂々とおしゃれを楽しめるように一緒に頑張りませんか?😌🎌最後まで読んでくださってありがとうございました(*´꒳`*)💐
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- 4ヶ月前
≪オススメのフレグランスについて❤︎≫今日は私が日頃から愛用している商品についてご紹介していきます!☺︎♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡*香水*○フィアンセボディミスト ピュアシャンプーの香り ¥1320(税込み)香り:★★★★☆値段:★★★★★持続力:★★★☆☆オススメ度:★★★★☆高校生の頃からずっと愛用✌️街中ですれ違った女の子からこの匂いがすると、"あ!フィアンセ使ってるんだろうなあ❤︎やっぱいい匂いやぁーーー"って毎回思っちゃう(๑˃̵ᴗ˂̵)✨いい意味ですごく印象に残るいい香りです◎◯フィアンセパルファンドトワレ ピュアシャンプー ¥1980(税込み)香り:★★★★☆値段:★★★☆☆持続力:★★★★☆オススメ度:★★★☆☆持続力はボディミストよりいいですが私はこの商品を買うならボディミストで満足しちゃうので、オススメ度を★3にしました!○SHIROオードパルファン サボン ¥3800(+税)香り:★★★★★値段:★★☆☆☆持続力:★★★★☆オススメ度:★★★★☆値段は他の商品に比べて高め、、、でも本当にいい香りなので買う価値は大ありだと思います(^ν^)持続力も高いです◎◯AUXPARADIS(オゥパラディ) オードパルファムオスマンサス 15ml¥2,860(スプレー) 30ml¥3,960(スプレー) 60ml¥4,950 (レフィル・スポイトタイプ)香り:★★★★★値段:★★★★☆持続力:★★★★★オススメ度:★★★★★SHIROに比べて香りの持続力がより高いように感じます🥺オゥパラディはパッケージも可愛くてプレゼントにもオススメ!*ヘアケア*○マシェリ ヘアフレグランスEXオープン価格(¥900程)香り:★★★★★値段:★★★★★持続力:★★★★★オススメ度:★★★★★★★★★★(笑)これはもう本当に最強すぎる💯the女の子の匂い◎これをつけてると120%褒められます←これガチですっっっ🥺甘めな匂いが好きな方にはぜひ手に頂きたいおすすめの商品です♩◯いち髪 潤濃和草エッセンス オープン価格(¥700程)香り:★★★☆☆値段:★★★★★持続力:★★☆☆☆オススメ度:★★★☆☆つけた瞬間の香りは本当にいち髪のシャンプーのようにふんわり優しく香るいい匂いなのですが次の日には匂いがあまり残っていないので持続力はあまりないかも、、😭でもドライヤーが終わった頃はまだ香っているのでお泊まり会にオススメ◎彼に"いい匂い…!"って褒められちゃいましょ😘♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡最後まで読んでくださってありがとうございました😊💗質問等ございましたら気軽にコメントしてください╰(*´︶`*)╯♡#フィアンセ#ボディミスト#香水#SHIRO#シロ #サボン#キンモクセイ#オゥパラディ#AUXPARADIS#オスマンサス#フルール#マシェリ#ヘアフレグランス#フレグランス#パフューム#ヘアオイル#ヘアミルク#いち髪#男ウケ#オススメ
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- 2ヶ月前
脚やせマッサージ 〜太もも編〜前回投稿した脚やせマッサージの続き💐!今回は太もも編です🦵❤︎少しでもみなさまの参考になったら嬉しいですʕ•ᴥ•ʔ一緒に頑張りましょう٩(ᐛ)و🔥#脚やせマッサージ#足痩せマッサージ#ダイエット#マッサージ#マッサージクリーム
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33
- 4ヶ月前
脚やせマッサージ 〜ふくらはぎ編〜------------------------------------------------------------⚠️訂正7枚目 ×リンパがたまりやすい○老廃物がたまりやすい失礼しました、、🙇♂️------------------------------------------------------------前回投稿した脚やせダイエットでお話させて頂いたマッサージについて詳しく解説してみました!🐣このマッサージをやると血行が良くなって脚の色が変わります😌わかりづらいところも多々あるとは思いますが、参考になったら嬉しいです(*´꒳`*)一緒に頑張りましょうー!!🔥#脚やせマッサージ#足痩せマッサージ#ダイエット#マッサージ#マッサージクリーム
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28
- 4ヶ月前
≪CLIOEYEPALETTE04STREETBRICK≫こんばんは!🌙先日購入したCLIOのアイパレットが想像以上に優秀すぎたので、紹介します!!!!画像が見づらいかと思うので、こちらの本文にも記載しますね(*´꒳`*)୨୧・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・୨୧CLIOEYEPALETTE04STREETBRICK¥3,400(+tax)(公式の値段は¥3,400でしたが、私は楽天で¥2,120で購入しました!!)#1マスカルポーネ(シマー) ベースやハイライトに使えるカラー 色づきは薄め#2バンドコーラル(マット) ピンク系マットカラー 高発色でカラーメイクにめっちゃ使える◎#3タンジェリンソーダ(ラメ) アプリコットカラー ラメが小粒でキラキラして可愛いっっ 私の推し色です🤍#4ダズリングムーン(大粒グリッター) ギラッギラの大粒ラメ 塗ってみると存在感があって最高✌︎ 上まぶたの黒目上にポイントで置くと 瞬きした時にキラキラして可愛い🐰#5ティラミス(マット) バントコーラル(#2)よりも オレンジ寄りの発色 春メイクに絶対使える◎#6トフィーキャンディ(シマー) ベージュ系ベースカラー さりげないパールがとっても可愛い❤︎ 仕上げに全体に塗るのも◎ 万能に使えるカラーだと思います❁#7クランチボム(グリッター) ピンクゴールドベースに キラッキラのホログラムが入ったグリッター 涙袋に塗ったら最高でした、、、 私のNO.1イチ推しカラーです🥇#8チェスナット(シマー) 暗いブラウンカラー 目のキワのアイラインのぼかしや 下まぶた目尻1/3にのせると可愛い🌷#9シナモントースト(マット) チェストナット(#8)よりも、 ワインレッド寄りのブラウンカラー カラーメイクにめちゃくちゃ使える◎#10シュガードロップ(グリッター) ゴールド・グリーン・ブルーパール の入った小粒のグリッター 光に当たるとキラキラして可愛い🐻🤍୨୧・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・୨୧いかがでしたでしょうか??このシャドウは捨て色がなくて、とっても優秀なアイテムだと思います!!少しでも購入する際のお役に立てたら嬉しいです😺❣️いいね・コメント待ってます🕊❤︎最後まで読んでいただきありがとうございました!#アイシャドウ#アイシャドウパレット#CLIO#EYEPALETTE#STREEBRICK
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- 1ヶ月前
≪私が垢抜けられた方法≫♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡大学時代、自分に合うメイクが全然わからなくて、、試行錯誤を繰り返しながら今のメイクにたどり着きました💐今もどうやったら可愛くなれるのか研究してる途中ではありますが、私のようにメイクがわからない・うまくいかないと悩んでる人の少しでも力になれたら嬉しいです☺︎♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡①自分に合う色を見つける...とは言っても最初は知るか!って感じですよね…(私がそうでした)私はダイソーコスメやキャンメイクのコスメをたくさん買って色んな色を試しました!みんな顔立ちが違うんだからそれぞれ似合う色も変わると思うんですなのでまずは色んな色を試してみて自分に似合う色を探すことが大切です!✨色んな色が入っているパレットを買うのもオススメです(●´ω`●)♩②自分に合うカラコンを見つけるカラコンを付けなくても可愛い子ってたくさんいるとは思いますが、私はカラコンでだいぶ印象が変わったと思います!(3枚目4年前の写真は裸眼です)最初は自分に合う縁の大きさも分からずとにかく着色直径大きいカラコンを買って目を大きく!!と意識してたのですが…家族に宇宙人みたいだよ👽と言われ、、ええええええええええええっ///////ってなったのを覚えてます笑その日から色んなカラコンを試して今のカンナロゼ(ベージュ)にたどり着きましたお金はかかってしまいますがたくさん試すと見つかるはずです!まずはブラウンやベージュから始めることをおすすめします(*´꒳`*)③YouTubeでメイク研究💄これはとにかく何百時間をかけましたねっっ暇さえあればメイク動画を観ながら実際にメイクをして練習してましたアイラインの引き方や、シェーディングの入れ方など動画から沢山のことが学べました✏︎私が参考にさせていただいている美容系YouTuberさんは✴︎ひなちゃん5しゃい さん✴︎nanachannelさん✴︎みきぽん さん✴︎nanakoさん✴︎和田さん。 さん✴︎吉田朱里 さん などです!この方々はとにかく分かりやすくポイントを伝えながらメイクをしてくれるのでとっても参考になります!!🌷最初はみんな自分に合うメイクって分からないと思うんですだからこそ、たくさん時間をかけて勉強して、自分流のメイクを見つけることが大切だと思います◎自分にかけた時間は必ず自分に返ってきます!!!!私もまだまだ勉強中ではありますが、一緒に努力して可愛いを手に入れましょう❤︎最後まで読んでくださってありがとうございました!(๑˃̵ᴗ˂̵)(これからメイク投稿も挑戦しますね!🔥)#メイク#メイク研究#youtube#アイシャドウ#アイシャドウパレット#CANNAROZE#カンナロゼ#カンナロゼベージュ#キャンメイク#etude_house
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5
- 2ヶ月前
❄️みき❄️1日どれほどやったらいいですか?