LIPSフェスタ 2025 Autumn
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寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング|メディキュット他、2商品を使った口コミ - 痩せて見返したくないですか? 158cm(52kg→41kg)の私が教える体型維持方法

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痩せて見返したくないですか? 158cm(52kg→41kg)の私が教える体型維持方法 こんにちは、ぶうまるです🐷❕ 突然ですけど158cm52キロを太ってるって言う人いると思うんですけど、私的には太ってないと思うんですよ。 でも私高校時代に一言も話したことない他クラスの女の子から 「え、ぶうまるちゃん。思ってたよりむちむちしてるんだね(笑)」 って影で言われたんです。 そんなに気にすることじゃないと思うんですけど、なんかすごくカッチーンときちゃって笑 確かに陰で言ってた子は細いんです。だから見返してやろうと思ってダイエットしました✊🏻 (彼氏がスタイルいいってのも理由です笑) ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🔅🔅🔅🔅🔅朝🔅🔅🔅🔅🔅 朝は正直何でも食べていいと思ってます笑 でもお菓子はやめときましょうね、お菓子食べたくなったらオートミールで作りましょう❤️‍🔥 🌥⛅⛅⛅⛅昼⛅⛅⛅⛅⛅ 昼も適度を守れば何でもいいと思うんですよね(笑) 全然インスタントラーメン食べてますよ私😌 でも、極力サラダを食べるようにしてます。不足しがちなので(;_;) 🌃🌃🌃🌃🌃夜🌃🌃🌃🌃🌃 お米を抜きます!!!オートミールに変える日もあります🎶 夜は本当にあんまり食べないほうがいいと思ってます(^_^;) アイスとかジュースとか最低でも夜は控えましょう!!!!!! ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ‼️‼️‼️‼️‼️その他‼️‼️‼️‼️‼️ 正直この筋トレ動画完璧にできません(笑) 自分ができる範囲でやればいいと思います ウォーキングは比較的好きで楽しくて続けられます。バイトや学校で外に出たときの帰りにやってますよ🎧🚶‍♀ 何事も正直継続です!!!!!✊🏻 運動して食事をすこし制限すれば長期的に見て痩せていくし、その痩せ方が1番リバウンドしにくいと思います。 私はあと-2kgしたいなと思ってるのでみなさんのおすすめのダイエット法があったらいっぱい教えてくれると嬉しいです🥺💞💞 #ダイエット_学生 #ダイエット #ダイエット_食事 #ダイエット_10キロ #ダイエット方法 #プロテインダイエット #お風呂_ダイエット #垢抜ける方法 #垢抜ける #痩せる習慣 #痩せる方法

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