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ぶうまる

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豆腐2022.06.08
お菓子食べながら見てしまった…

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寝ながらメディキュットスパッツ骨盤テーピング｜メディキュット他、1商品を使った口コミ - 今回は 🌟私が11kg痩せたダイエット方法🌟　

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投稿日：2022年01月31日

こんにちは、ぶうまるです🐷❕ 今回は 🌟私が11kg痩せたダイエット方法🌟　　　　　　　　　　　　　　　を紹介していきたいと思います！高校生のときの私は158cm52キロでした💦 この数値を太ってるとか痩せてるとかは人それぞれだと思いますが、158cmの標準体重は54.9kgなので数値的には太ってはいなかったのかなと個人的に思います(>_<) (太ってるとか思っている人ごめんなさい🙇‍♀) 高校のとき私は毎日お菓子やアイスを食べてました。(だって美味しいんだもん🥺💞💞) お菓子やアイスを食べるのをやめてから、それだけで3キロ減りました（笑） …とはいっても！！完全にやめたわけじゃなくて友達とカフェに行くときは食べてます。友達との思い出も大切にしたいので！！！！！そして3キロ痩せた私は、筋トレ・ウォーキングと半身浴をはじめました。筋トレはできるだけ毎日続けていましたが生理の日はおやすみしてましたし、疲れてる日も休んでました😇 ウォーキングは最寄り駅より1つ前の駅で降りて30分ほど歩いてました🚶🎧🎶 音楽聴きながら歩くと楽しいですよ〜〜〜🌷 半身浴は30分行います！たまにコストコで買ったバスソルトを入れたりしてます(≖ᴗ≖ ) ウォーキングと半身浴が私は一番好きです🌱🌱 この段階で6キロ落としているはずです次に夜ご飯だけ白米を抜き、コーラなどのジュースをやめました！白米の代わりにオートミールを食べたり、ジュースは果汁100%ジュースや牛乳、豆乳なら可としてます🥺 これを始めたら2キロ落とすことができ、合計11キロのダイエットに成功しました✊🏻🌟🌟 体調不良ももちろんありませんよ、生理も順調にきてます❣️ あと。太っていたときよりも肌がきれいになったねって言われることが多いんです…！🔅 肌きれいにしたい人にもダイエットはおすすめですよ❕❕❕ 私は、何をするかってよりは継続できるかがどうかが成功の分かれ目だと思ってます。モチベーションをもって無理なく長期的にダイエットに取り組みましょう✊🏻✊🏻✊🏻 私ももうちょっと頑張るのでみんなも一緒に頑張りませんか？？ #ダイエット #ダイエット_学生 #ダイエット方法 #お風呂_ダイエット #ダイエット_食事

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