メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピングの口コミ - 自粛期間中の2ヶ月で7kg痩せたダイエット法

自粛期間中の2ヶ月で7kg痩せたダイエット法🔥🏃‍♀️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 私、ダイエットをしようと思った理由が、バイト先の店長に「あれ、ちょっとふっくらした？」って言われたからなんです、、 受験期にストレスが溜まってお菓子を食べまくっていたのと、自分の中でタピオカが流行ってて飲みまくった結果、52kgというピーク体重に😱 そりゃ店長にも言われるわ。でもこれ、バイトを長期間休んでて、合格後久々に顔出した時に一言目に言われたんです！ショック過ぎました、、笑 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 余談はここまでにして、本題に入ります！ 運動、食事、番外編に分けて書いていきたいと思います。 〈運動面〉 ・ひなちゃんねるさんの動画(2枚目) ・まりなさんの動画(3枚目) ・ダンスダイエット(4枚目) ホントにズボラでダイエットも続かない人なんですが、この2人は動画内で一緒に時間を計ってやってくれて、励ましの言葉も沢山入っているので続けられました！ って言っても、筋肉痛の日とか女の子の日もあって、毎日やるのはさすがに辛いから2日に1回の頻度でやってました。 毎朝起きて課題をやってからダイエットを始めるというふうに習慣づけや、筋トレとかきついものを詰め込むのではなく、ダンスとか楽しく痩せられるものをやっていたことで継続できたのかなと思います。 他にもたくさん動画があって、自分の気になるところを重点的にできるのでオススメです！ 〈食事面〉 ・お菓子は控える ・お腹いっぱい食べない ・飲み物は水のみ もう私はとにかくスイーツやお菓子が大好きで、コンビニによる度に買って、アイスも毎日のように食べてました😅 少食のためご飯は普段からあまり食べないので、少し減らしたところで変化はなかったですが、お菓子をやめるとかなり体重が減りました！ 完全に禁止すると、ストレスで逆に良くないので、1週間頑張ったご褒美に食べるとかの方がいいと思います！ 私の場合は、茎わかめの梅味やガムを食べて空腹を我慢してました。 そして最後に、案外大事な飲み物。炭酸飲料やカフェオレが好きでよく飲んでいたので、それをキッパリやめて水だけにしました。 〈番外編〉 ・着圧スパッツを履く ・周りの協力を得る ・なりたい自分を想像する 家にいる時、夜寝る時、出かける時など履ける時にはずっと着用しておくのがオススメです。私はメディキュットの骨盤サポートを使用しています。 「周りの協力を得る」というのは、私の場合は親に「ダイエットをするからお菓子買おうとしてたら止めて」とお願いしていました。意思の弱さが分かるくらい、気が付いたらお菓子を持ってレジに並んでいるんです、、もう重症😂 「なりたい自分を想像する」はそのままですね。自分の中で「ファッションを楽しめるようになりたい」「好きな人に振り向いてもらいたい」「細くなってプールや海を楽しみたい」など目標を立てるといいと思います！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 最後まで読んでくださった方、ありがとうございました！ 参考になったかは分からないですが、ダイエット中の方や始めようかなと思っている方、一緒に頑張りましょう！可愛くなってやりましょう🔥💪