![LIPS[リップス] - コスメのクチコミ検索アプリ](https://cdn.lipscosme.com/assets/lips_logo_full_2022-bc7b4bc9dd66035bc5696b0d16bc3d38a7be357186656c039e68cc4cf21ae675.png){kind=logo}
埋め込み
投稿・コメントの報告
食べないダイエットは絶対だめ カロリーよりも栄養バランス。脂質を減らしてタンパク質重視の食事にしましょう！！ プロテインを摂取 プロテインで太った！って言ってる人いたらきっと本当は完食や普段の脂質の多いご飯で太ってます。 筋トレは足や腕が太くなるからしない 女性は男性と比べて格段に筋肉もつきにくいです。 均等に痩せていきます。 数日間の暴飲暴食じゃすぐ太らない 食べすぎちゃうのは仕方ない！ 食べすぎちゃったらその後数日かけて調節！
もっと見る関連するクチコミ
320
63- 2021.08.12
朝ごはんにプロテインの置き換えするだけで吸収がゆるやかになり痩せやすい体になる おなかが減って甘いもの食べたくなった時にお菓子の代わりに高タンパクヨーグルトを取るのがおすすめ！ 運動後45分以内にプロテインの摂取は必須 傷ついた筋肉の修復に役立つので筋肉が形成しやすくなる！ 成長ホルモンが多く分泌されている寝る前にプロテインを摂取することは非常に効果的で！
もっと見る- 99
- 14
- 2023.07.17
ザバスのヨーグルトは更に成分表が美しい✨ 高タンパク(15gも取れる) 脂質がゼロ 糖質も控えめ 食べてみたら、後味が独特でした🤣 個人的には微妙に嫌な苦味が残る感じがしました おそらく、甘味料の問題かな🤔 個人的な味覚のせいかも知れませんが リピは微妙かもしれません😅 でも成分はいいので、味が合うようならオススメです
もっと見る
- 57
- 2
- 2023.04.28
只今化粧品についてお勉強中のひかちと申します!突然ですが、タンパク質は満足に摂取できていますか？運動量がさほど多くない人でしたら、一日大体自分の体重×1gと言われています。（ざっくりとですが……）ですので、自分の体重が※リンゴ3個分の方でした...
もっと見る
- 46
- 2
- 2020.11.10
無理なダイエットより、バランス重視！ 食事は「バランスよく」が一番！野菜を多めにしたり、タンパク質を意識的に摂るだけで、体は変わってきます。 水分補給で体の中からキレイに こまめな水分補給で体の中からデトックス！肌もイキイキしてきます。 たっぷり寝て美肌と代謝アップ！ 睡眠は体のリセットタイムだから、寝不足は美容に大敵。
もっと見る
- 681
- 510
- 2024.11.16
こんにちは！Mira🐹です！今回は私が約2ヶ月で8kg落とした方法を紹介します！なんで痩せようと思ったかを説明しますと(💜❤まで飛ばしてOK)私は昔から男子友達がいて女子友達もいて平和な学校生活だったんですけど、6年になってぶくぶく太りだして...
もっと見る
- 2026
- 1088
- 2021.01.30
こんにちわ！毎日投稿のpokeseraです🌿🌿じつは昨日から、二ヶ月ぶりの職場復帰で久しぶりすぎて内容思い出すのに時間かかりました笑みなさんもお仕事.学校お疲れ様です!!!さて、本日紹介するのはこちら👉初のダイエットネタなんですが、、、みなさ...
もっと見る
- 146
- 4
- 2020.06.02
ザバスのプロテインは基本なんでも美味しくて飲みやすいよね。 キャラメルも安定の美味しさ👍🏻👍🏻 女子は美容のためにも毎日50gはプロテイン摂りましょう しかも、こまめに摂るのがポイント一度に20g以上は吸収できないとのこと きちんとバランスの良い食事3食たべてれば食事でまかなえるんだけどダイエットしたり朝食ぬいてる人はおやつタイムや小腹空いたときにプロテインドリンクはさむといいよ！ 私はトレーニーだから80〜100gとってます
もっと見る
- 112
- 1
- 2023.10.31
基本的に過度な食事制限をしてリバウンドが多かったので、しっかり食べるのは大事です。 スムージー置き換えなど無理なことしてるモデルさんとかよりも、知識量だけで言えばなかやまきんに君のYouTubeは断トツ良い！ え、ボディビルダーが飲むやつじゃん？？そんなんガチすぎ笑とか私も思ってたんですが…… 体重だけだとまだあんまり変わってないように見えますが……顔、くびれ、背中、お尻、手足など本当に全体的にシュッとして筋肉で固くなってきました。
もっと見る
- 120
- 15
- 2021.09.05
友達から「太ったから俺に厳しく接してくれん？」って言われた。それ以降LINEの名前「🐖」に変えてあげた。そこでまとめました来年に向けて身体引き締め4選💪✨🏃♀️軽い有酸素運動毎日ガチランは無理。だけど15分のウォーキングなら継続可能。次の駅...
もっと見る
- 60
- 4
- 6ヶ月前
『太もものスキマの有無のほとんどは、その人の遺伝、骨格、体脂肪によって決まります。 内転筋の位置と骨盤の形状によっては、比較的スリムな人でも太もものスキマがないかもしれません ほとんどの人は骨盤から股関節にかけての幅が狭すぎて、左右の太ももの間にスキマができません。 女性は運動をして健康的な食生活を送っていても太ももに脂肪が付きやすいです』 体脂肪はトレーニングの努力で何とかなるけど骨格とかはどうしようもないからね。 遺伝と割り切ろう👍🏻👍🏻 トレーニングして筋肉つけて代謝を上げて太らないカラダづくり👍🏻 市販で売っているプロテインドリンクは全部制覇した中でザバスのこれはやっぱりおいしいね😍
もっと見る- 123
- 5
- 2023.06.11
タンパク質をしっかり摂ってると食欲が抑えられるのでダイエット期間はなるべく飲むようにしてます🙌 プロテインはやっぱ飲んでも太らないですね〜 カロリーあるから太る！という人もいて それは勿論そうなんだけど 1本飲んだところで変な肉のつき方はしないですし ボリボリチョコとか食べるより全然太らない◎ プロテインを生活に取り入れて約3年。 昔は週1ジムとかいうカッコいいこともしてたけど 今は気持ちに余裕がある時だけ家で筋トレしてます笑 ←これが1番精神的にも良いし続く
もっと見る
- 131
- 60
- 2024.02.07
おすすめアイテムザバス×その他プロテイン
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | ザバス MILK PROTEIN脂肪0 | 194円(編集部調べ) |
| サプリメント・フードランキング第37位 | コンビニなどどこでも手軽に買え、おいしく飲める点でとってもおすすめ！ | 詳細を見る |
 | ザバス SAVAS MILK PROTEIN 脂肪０ キャラメル風味 |
| 健康・美容ドリンクランキング第156位 | 詳細を見る | ||
 | ザバス ミルクプロテイン スタイルボディ ベリー風味 |
| プロテインランキング第125位 | なんたって脂肪0gというのが感動！ 高タンパクも12.5g入っていて贅沢な飲み物ですね！ どっちも美味しかったー。 | 詳細を見る |
おすすめアイテムオイコス×ヨーグルト
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | オイコス ダノンオイコス 脂肪0（ゼロ） | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第41位 | 一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡ | 詳細を見る |
 | オイコス オイコス ブルーベリー |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第101位 | 詳細を見る | ||
 | オイコス ダノン オイコス パッションフルーツ |
| ヨーグルトランキング第51位 | 詳細を見る |
低糖質食品ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ぐーぴたっ ナリスアップ ぐーぴたっ 豆乳おからビスケット | 176円 |
| サプリメント・フードランキング第74位 | しっとりしていてよく噛んで食べれました！罪悪感なく食べられるのが嬉しい♡ | 詳細を見る | |
Delight project ベーグルチップ |
| サプリメント・フードランキング第118位 | 甘味とコクがあって美味しい🥯 サクサクっ‼︎食べ出したら止まらない美味しさ🥹 | 詳細を見る | ||
サラヤ ラカントS | 627円 |
| サプリメント・フードランキング第124位 | ラカントは天然素材からできた甘味料で 砂糖と同じ甘さなのにカロリー0✨ | 詳細を見る | |
LAWSON (ローソン) こんにゃくチップス |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第35位 | カロリーが低いだけでなく、食物繊維やカルシウムまで入ったスナック♪ | 詳細を見る | ||
セブンプレミアム サラダチキン |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第42位 | 何しろ開ければ食べられるし濃すぎないジュレ的な味が丁度いい！肉質としてはジューシーで柔らかめ♡ | 詳細を見る | ||
ロッテ ZERO |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第46位 | 砂糖ゼロ、糖類ゼロなのに普通のチョコレートと変わらず甘く美味しいんです! | 詳細を見る | ||
LAWSON (ローソン) サラダチキン |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第53位 | サラダチキンはあっさりしていて胃にもたれない上に腹持ちもいいです！ | 詳細を見る | ||
ロッテ ZERO ビスケットクランチチョコバー | 154円 |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第58位 | ほんとに158kcalで、これだけのおいしさがあるならすごく良い❤︎ | 詳細を見る | |
ZEMB ゼンブヌードル |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第59位 | 食感もボソッとしたりせず、ちゃんとコシのあるツルッとした麺で美味しかった！ | 詳細を見る | ||
でん六 ロカボ ナッツチョコ |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第77位 | ノンシュガーなので、甘さ控えめです💡 でも、美味しく💮 | 詳細を見る |
プロテインバーランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1本満足バー 1本満足バー プロテイン |
| サプリメント・フードランキング第106位 | １つにたんぱく質が15gも入ってる！ドライフルーツも程よい感じで味も美味しいです♡ | 詳細を見る | ||
森永製菓 inバープロテイン | 172円(編集部調べ) |
| サプリメント・フードランキング第144位 | 手軽に栄養補給できるのにずっしりと食べごたえがあって美味しかったです❤️ | 詳細を見る | |
ザバス プロテインバー | 178円(編集部調べ) |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第139位 | 甘さ控えめだからダイエット中のおやつにもいい！ とにかく甘くないし、ほんのり苦味を感じるので好みが分かれる。 | 詳細を見る | |
matsukiyo LAB プロテインバーチョコレート | 119円 |
| プロテインバーランキング第10位 | タンパク質は15g含まれており、普通のお菓子やチョコを食べるくらいならこちらを食べた方が満足感がある♡ | 詳細を見る | |
クレバー プロテインバー | 194円 |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第68位 | 3つね味があります❣️私はミルクチョコレート🍫 アーモンドもあり食べ応えがあります✨ | 詳細を見る | |
トップバリュ プロテインバー |
| プロテインバーランキング第12位 | 10ｇ以下なのにめっちゃ美味しいんです。 普通におやつとして美味しく食べれます♡ | 詳細を見る | ||
Olive Young プロテインブラウニーチップ |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第144位 | 詳細を見る | |||
セブンイレブン 豆腐スイーツバー ガトーショコラ |
| プロテインバーランキング第6位 | 詳細を見る | |||
ケロッグ 素材まるごと プロテインバー | オープン価格 |
| プロテインバーランキング第19位 | ゴロゴロしてて、ほんとに美味しい〜！ バッグに入れて手軽に召し上がれるのも いいよね〜🤤💕 | 詳細を見る | |
LABNOSH プロテインクッキーバー |
| プロテインバーランキング第9位 | 詳細を見る |
ヨーグルトランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
明治 ブルガリアヨーグルトLB81プレーン |
| サプリメント・フードランキング第30位 | 腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️ | 詳細を見る | ||
オイコス ダノンオイコス 脂肪0（ゼロ） | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第41位 | 一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡ | 詳細を見る | |
森永乳業 ギリシャヨーグルト パルテノ | 155円 |
| サプリメント・フードランキング第59位 | 酸味も少なく、風味豊かで、濃密な食べ心地で、美味しいです🫐 | 詳細を見る | |
森永 アロエヨーグルト | 158円(編集部調べ) |
| サプリメント・フードランキング第172位 | 安定の美味しさで、元気になれそう( ´ ▽ ` ) | 詳細を見る | |
トップバリュ ギリシャヨーグルト |
| サプリメント・フードランキング第192位 | 普通のヨーグルトよりもぎゅっと濃縮されているので、小さいのに食べ応えがあって満足感が◎ | 詳細を見る | ||
明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第44位 | 脂肪分ゼロだからすっきりした味わいでした👏 その分いちご🍓が感じれてよかった👏 | 詳細を見る | ||
ヤクルト ソフール | 108円 |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第48位 | ヨーグルト特有のドロドロ感がなく、少し硬めで、プリンのようなしっかりした食感です💙 | 詳細を見る | |
DANONE ダノンオイコス 脂肪0（ゼロ） プレーン砂糖不使用 | オープン価格 |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第47位 | デザートでタンパク質が取れるのは良いですよねー❤️ | 詳細を見る | |
オイコス ダノン オイコス プロテインヨーグルト 高吸収タンパク質 |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第63位 | 詳細を見る | |||
グリコ BifiXヨーグルト ほんのり甘い脂肪ゼロ |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第61位 | 脂肪0ゼロなのに、ほんのり甘いから食べやすい♡ | 詳細を見る |
プロテインランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
Collatein コラテイン コラーゲンプロテイン | 2,916円 |
| サプリメント・フードランキング第10位 | これはとにかくスッキリ飲みやすい！レモネード風味で口当たりもさっぱりで美味しい。 | 詳細を見る | |
ザバス MILK PROTEIN脂肪0 | 194円(編集部調べ) |
| サプリメント・フードランキング第37位 | コンビニなどどこでも手軽に買え、おいしく飲める点でとってもおすすめ！ | 詳細を見る | |
ザバス ホエイプロテイン100 | 2,538円(編集部調べ) |
| サプリメント・フードランキング第34位 | これしか飲んだことがないですが飲みやすく、続けることができました！ | 詳細を見る | |
ザバス シェイプ&ビューティ | 1,620円(編集部調べ) |
| サプリメント・フードランキング第39位 | きな粉ミルクティーみたいな味も好み。朝食や夕食がわりに大変便利ザマス | 詳細を見る | |
ザバス ソイプロテイン100 | 129円(編集部調べ) |
| サプリメント・フードランキング第48位 | ココアがとても美味しく、SOYも入ってて、また体に必要なビタミンも沢山入っている◎ | 詳細を見る | |
ULTRA ULTRA WHEY DIET PROTEIN |
| サプリメント・フードランキング第53位 | 早く水に溶けるし、プロテインの独特の味はあるんだけど気になるほどではなく、さらっと飲むことができます♡ | 詳細を見る | ||
ハローイーツ シェイクベビー |
| サプリメント・フードランキング第58位 | 普通のプロテインにはない、乾燥フルーツやカカオが入っていたりします！ 食感が楽しく、スイーツみたいなプロテインだと思います！ | 詳細を見る | ||
FLIMEAL FLIMEAL プロテインシェイク | 486円 |
| サプリメント・フードランキング第85位 | パウチ型になってるから移動中や旅行などでも 簡単に持ち運べて、飲めます | 詳細を見る | |
MYPROTEIN Impact ホエイ プロテイン | 12,390円 |
| サプリメント・フードランキング第111位 | 世界中で大人気で、かな〜り安く低価格で美味しい色んな味のプロテインがある♪ | 詳細を見る | |
beLEGEND ホエイプロテイン | 3,980円 |
| サプリメント・フードランキング第127位 | ビーレジェンドはフルーツ味が美味しいって有名です。味も沢山種類あるので困らないと思います～♪ | 詳細を見る |
🍓エム🍓さんの人気クチコミ
脂肪燃焼・むくみ解消・美肌ケアまで叶う、おすすめの飲み物を10種類ご紹介💛 飲み物を変えるだけで、ダイエット効果をさらにアップ⤴️ 毎日の飲み物をちょっと意識して、理想のカラダを目指しましょう✨
もっと見る
- 688
- 366
- 2025.01.31
フルーツやハーブの風味がほんのり溶け出し、低カロリーで美容＆健康に嬉しい効果もたっぷり✨ むくみ解消＆デトックス 🍋 レモン ＋ きゅうり ＋ ミント → 体内の余分な水分を排出＆スッキリ爽やか✨ デトックスウォーターは簡単に作れて、目的に合わせてアレンジ自由！ お水を美味しく楽しく飲みながら、キレイと健康を手に入れよう💖
もっと見る- 263
- 155
- 2025.02.09
フワフワのブラシで使い心地が良くて 自眉に沿って書くだけで眉毛が決まるので 簡単かつスピーディーに眉が書けました‼️ でも、このブラシ使えばテク無しでかけて 眉毛が毎回安定してくれるおかげで 眉毛迷子卒業できそうです✌️✨✨ メイクがうまく決まらない時は 道具に頼ってみるのも1つの手だと思いました❗
もっと見る- 257
- 33
- 2024.05.01
ダイエットも美容もまずは“睡眠”から始まってるって知ってた？💤だけど…☑子どもが寝たあとの自分時間がやめられない☑ベッドに入ってもスマホでゴロゴロ…☑朝起きてもなんだかスッキリしない…そんなこと、ない？🥲実は「睡眠の質」をちょっと工夫するだけ...
もっと見る- 246
- 116
- 2025.06.19
睫毛メイクって、ロング、カール、ボリューム、カールキープとかバチっと決めて目力アップさせるものが多いですよね。でも…セザンヌさんのクリアマスカラは究極のナチュラル仕上げ‼️"ばっちり決めたい"ではなく、"綺麗に整える"といった感じです。ナチュ...
もっと見る- 226
- 22
- 2024.04.25
どんなにゆっくり進んでも、止まりさえしなければ問題ない。 — 孔子 モチベーションがスタートさせ、習慣がそれを続けさせる。 — ジム・ローン 成功する秘訣は、まずは自分を信じること。 — アンジェリーナ・ジョリー
もっと見る- 197
- 83
- 2025.02.12
コメント