ダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）更新日時： 2025.9.2

ブルーベリー
オイコス(OIKOS)|ダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）

Name: ダノンオイコス 脂肪0（ゼロ） ブルーベリー
Brand: オイコス
Rating: 4.55 (300 reviews)

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成分情報

乳製品

ブルーベリー果肉

砂糖/増粘剤(加工でんぷん

増粘多糖類)

酸味料

香料

クエン酸カルシウム

(一部に乳成分を含む)

全て(8)

乳製品

ブルーベリー果肉

砂糖/増粘剤(加工でんぷん

増粘多糖類)

酸味料

香料

クエン酸カルシウム

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※ 皮膚科医の監修を受けた成分情報を掲載しています（監修者：表参道皮膚科副院長三宅真紀）。
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※ 不安がある場合は皮膚科医等にご相談されることをおすすめします。
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オイコス大好き💛特に肌荒れが気になるときは積極的に食べるようにしてます！タンパク質は肌に大切な栄養素👏オイコスは色々なフレーバーがあるので気分に合わせて選べて楽しいです😊わたしは特にブルーベリーが好き✨タンパク質を補う目的でプロテインも飲んだことあるけど、味が苦手で続けられず😅オイコスは美味しいから続けられます◎✨コンビニとかでも気軽に買えるところも嬉しいポイントです☺️#ヨーグルト#美肌#インナーケア#ダイエット#腸活#コンビニ#美活#痩せる#健康#大人ニキビ#正直レポ
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タンパク質補給したくて🐄なんだか最近身体の栄養がスカスカな気がして💦コチラお試し❢　普通のヨーグルトより水分が少ない感じ、新食感だけど私は好み、味もコンセプトも良かったけど、添加物ー💦ちょっと気になる、入ってなければ尚良しですね🌼#オイコス　#ダノンオイコス　#タンパク質
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夜ご飯を少し減らしました！早く体重落ちないかなぁオイコスはやっぱり美味しい🤤高タンパク質最高ですね💜オイコス#ダイエット#ヨーグルト#美肌#美髪#インナーケア#腸活#コストコ
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コンビニ購入品です🤗✨オイコスダノンオイコス　脂肪0ゼロブルーベリーフィットネスのスタッフさんにオススメされて、しかもお安くなっていたので購入してみました❣初オイコスです💕ヨーグルトにしては少し硬めだけど滑らかさのある不思議なテクスチャー味は、ブルーベリーの自然な甘みを感じて美味しかったです♪さっぱりした甘さでちょうど良い👍しかも身体にいい！オイコスヨーグルトは、朝食やおやつ代わりにオススメです🥰タンパク質をしっかり摂ってステキな女性を目指します🤭💖#肌荒れ予防計画#オイコス#タンパク質#高タンパク#ヨーグルト#コンビニ購入品#コンビニ美容#美容食#インナービューティー#健康#脂肪ゼロ#さっぱり#美味しい#フィットネス#スタッフさんオススメ#ダノンオイコス#ブルーベリー#ブルーベリー味#ダイエット
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　　　　　　　ダノンオイコス　脂肪0みなさん、こんばんは☺今回は、ダノンオイコス　脂肪0　ブルーベリーを紹介します。高タンパクでデザートようにおいしい😋下にブルーベリーの実も入ってますよ。＃オイコス＃ダノンオイコス　脂肪0
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ニキビが減るおやつ一覧第1弾今回はニキビが減るおやつ一覧を紹介します！！好評だったら第2弾もやるつもりです！！1オイコス2ブルガリアヨーグルトLB81プレーン3焼き干し芋4チョコレート効果　CACAO72％５茎わかめ6プルーン7低糖質スイーツナッツ8ドライフルーツマンゴーです！！みなさんぜひ買ってみてくださいね！！#うる肌仕込みケア
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どっちもマジで美味しい🍓🫐オイコス#ダイエット#ヨーグルト#美髪#美肌#インナーケア#腸活#コストコ#ストロベリー#コンビニ
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ダイエット中でも、工夫次第で間食を楽しむことができるそうなので、調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵おすすめの間食例🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵🍀ナッツ類アーモンド、くるみ、カシューナッツなど。食物繊維や良質な脂質が含まれており、少量でも満腹感を得やすいです。ただし、食べ過ぎには注意が必要です。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼🍀低糖質フルーツベリー類、リンゴなど。自然な甘さで、ビタミンやミネラルも補給できます。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼🍀ヨーグルト無糖や低脂肪のものを選びましょう。たんぱく質が豊富で、満腹感を得やすいです。ギリシャヨーグルトやプロテインヨーグルトもおすすめです。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼🍀高カカオチョコレートカカオ70%以上のものを選びましょう。少量でも満足感を得やすく、ポリフェノールも豊富です。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼🍀寒天ゼリー低カロリーで食物繊維が豊富です。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼🍀干し芋食物繊維が豊富で、腹持ちが良いです。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼🍀ドライフルーツ無糖のものを選びましょう。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼🍀焼き芋食物繊維が豊富で、腹持ちが良いです。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼🍀茎わかめ低カロリーで食物繊維が豊富です。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼🍀あたりめ、ビーフジャーキー、アーモンドフィッシュよく噛むことで満腹感が得られやすく、糖質も低めです。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼🍀プロテインバータンパク質を効率的に摂取できます。🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵間食をするときのポイント🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵🍀食べる時間15時～16時頃がおすすめです。🍀食べる量1日の摂取カロリーを考慮し、適量を守りましょう。🍀よく噛んで食べる満腹中枢を刺激し、　食べ過ぎを防ぎます。🍀水分補給水やお茶と一緒に摂ると、満腹感が得られやすくなります。🍀手作りおやつ手作りすることで、添加物や糖分を調整できます。🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵　　　　　　　注意点🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵🍀塩分塩分の摂りすぎはむくみの原因になるので、注意しましょう。🍀加工食品市販のおやつは、添加物や糖分が多い場合があるので、表示をよく確認しましょう。🍀食べ過ぎ何事も適量が大切です。これらのポイントを参考に、ダイエット中でも間食を楽しんでください。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼知識だけで「美しくなる情報」も発信しています人気記事は、こちらから。🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボhttps://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てるhttps://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵プルンと「美胸」の育て方https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケアhttps://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩷美は知識から。お金をかけなくても知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷#すずらん#美容ライター#Kindle作家#夏の美ボディ計画#ダイエット#健康#ガチレビュー#垢抜ける方法#垢抜ける#むくみ解消#垢抜け#ボディケア#インナーケア#美容#正直レビュー#垢抜け#ボディケア#間食#置き換えダイエット#ダイエット
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主食をパンにすると、身体は、どうなる？美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵種類にもよりますが、食物繊維、カルシウム、ビタミンCが不足しがちになる可能性があります。また、糖質や脂質が多めのパンを摂りすぎると、血糖値の急上昇や肥満につながる恐れがあります。一方で、ライ麦パンのように食物繊維が豊富なパンを選ぶ、おかずのバランスを考える、パンの種類を選ぶといった工夫をすることで、デメリットを軽減できます。🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵不足しやすい栄養素と対策🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵🍀食物繊維精製されたパンは食物繊維が少なくなりがちです。ライ麦パンなど食物繊維が豊富な種類を選んだり、副菜で野菜やきのこをしっかり摂るようにしましょう。🍀カルシウムパンだけではカルシウムが不足します。チーズや乳製品を一緒に摂る、または小魚や海藻類を食べるなどの工夫が大切です。🍀ビタミンCパンにはビタミンCがほとんど含まれていません。果物や野菜を一緒に食べることで補いましょう。🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵パン食のデメリットと対策🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵🍀高血糖血糖値のGI値が高いパンは、血糖値が急上昇しやすく太りやすくなる原因になります。精製された白いパンよりも、全粒粉パンやライ麦パンを選ぶと血糖値の急上昇を抑えられます。🍀過剰な脂質バターを多く使ったクロワッサンや菓子パンは脂質が多く、摂りすぎは肥満につながります。脂質の少ない食パンやフランスパンを選び、脂質の過剰摂取に気をつけましょう。🍀胃もたれパンは消化に時間がかかる場合があるため、食べすぎると胃もたれを起こすことがあります。🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵パンを選ぶ際のポイント🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵🍀種類を選ぶ全粒粉パンやライ麦パンなど、食物繊維が豊富なものを選びましょう。🍀おかずとのバランスビタミン、ミネラル、食物繊維を補える副菜を組み合わせましょう。🍀適量を守る食べすぎはカロリー過多や血糖値の乱高下につながります。🍀ドライフルーツやチーズ、ヨーグルトなどを一緒にたべるとバランスよくなります。知識だけで「美しくなる情報」も発信しています人気記事は、こちらから。🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボhttps://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てるhttps://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵プルンと「美胸」の育て方https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケアhttps://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩷美は知識から。お金をかけなくても知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷#すずらん#美容ライター#Kindle作家#夏の美ボディ計画#ダイエット#健康#ガチレビュー#垢抜ける方法#垢抜ける#むくみ解消#垢抜け#ボディケア#インナーケア#美容#正直レビュー#垢抜け#ボディケア#パン
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商品詳細情報ダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）ブルーベリー

ブランド名: オイコス(OIKOS)

ランキングIN: サプリメント・フードランキング第4位

容量・参考価格: オープン価格

メーカー名: ダノンジャパン

カテゴリ: サプリメント・フード > 食品 > ヨーグルト

色: ブルーベリー

成分: 乳製品、ブルーベリー果肉、砂糖/増粘剤(加工でんぷん、増粘多糖類)、酸味料、香料、クエン酸カルシウム、(一部に乳成分を含む)

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