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しらい 𓂃◌𓈒𓐍フォロバします！

@ol_shirai
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みみ🐰2021.08.13
15年キープできるって凄い✨ 参考にしますね！
- しらい 𓂃◌𓈒𓐍フォロバします！2021.08.13
  @supreme_gloss_574tありがとうございます！少しでも参考になれば嬉しいです！

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ザバスのプロテインシェイプ&ビューティ＆MILK PROTEIN脂肪0を使った口コミ -⭐️綺麗に健康的に痩せる方法⭐️

Item: シェイプ&ビューティ
Rating: 5.0
Author: ol_shirai

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投稿日：2021年08月12日

⭐️綺麗に健康的に痩せる方法⭐️ 15年くらい体型キープしてる私が意識してることです！ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 1️⃣食べないダイエットは絶対だめすぐにリバウンドしますよ！食事戻したら太ります。むしろ筋肉落ちて太りやすい体に！カロリーよりも栄養バランス。脂質を減らしてタンパク質重視の食事にしましょう！！ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 2️⃣プロテインを摂取プロテインって太るんじゃと思ってる人もいますが、プロテインで太った！って言ってる人いたらきっと本当は完食や普段の脂質の多いご飯で太ってます。 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 3️⃣筋トレは足や腕が太くなるからしない女性は男性と比べて格段に筋肉もつきにくいです。テレビで見るようなマッチョは、才能のある人が極限まで努力してあの体。普通の人は太くなる前に痩せます！ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 4️⃣部分やせはありません。よくこれをしたら足だけーウエストだけーとかあるけどそんなことはない。均等に痩せていきます。変なサプリに騙されないで！ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 5️⃣数日間の暴飲暴食じゃすぐ太らない食べすぎちゃうのは仕方ない！あんまり気にしすぎてストレス溜まると長い目で見ると続けられません。食べすぎちゃったらその後数日かけて調節！それよりも普段のジュースとかやめましょう。積み重ねが大事！ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 今回は私が普段意識してることをまとめてみました。夏も終盤で秋になると美味しい食べ物増えてきちゃいますよね！食べたいものは計画的に食べる！ストレス溜めずに体型を維持していきましょう💗 #ダイエット #プロテイン #夏のマストバイ

しらい 𓂃◌𓈒𓐍フォロバします！

@ol_shirai
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2	ザバスソイプロテイン100	129円(編集部調べ)	4.04 クチコミ数：74件保存数：317件	サプリメント・フードランキング第67位	ココアがとても美味しく、SOYも入ってて、また体に必要なビタミンも沢山入っている◎	詳細を見る
3	MADPROTEIN ソイプロテイン		3.57 クチコミ数：60件保存数：37件	サプリメント・フードランキング第116位	ストロベリーショコラ🍓 やっぱり美味しかった！いつも豆乳で飲んでます。	詳細を見る
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2	ハローイーツシェイクベビー		4.32 クチコミ数：143件保存数：778件	サプリメント・フードランキング第35位	普通のプロテインにはない、乾燥フルーツやカカオが入っていたりします！食感が楽しく、スイーツみたいなプロテインだと思います！	詳細を見る
3	ザバス MILK PROTEIN脂肪0	194円(編集部調べ)	4.17 クチコミ数：271件保存数：521件	サプリメント・フードランキング第42位	コンビニなどどこでも手軽に買え、おいしく飲める点でとってもおすすめ！	詳細を見る
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6	ザバスホエイプロテイン100	2,538円(編集部調べ)	4.07 クチコミ数：66件保存数：207件	サプリメント・フードランキング第86位	これしか飲んだことがないですが飲みやすく、続けることができました！	詳細を見る
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