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ザバス・DANONE・ゴールドスタンダード・MYPROTEIN・森永乳業のサプリメント・フードを使った口コミ -痩せたい人必見！効果的なプロテインの飲み方ご紹介

Item: シェイプ＆ビューティー
Author: ol_shirai

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投稿日：2023年07月17日

痩せたい人必見！効果的なプロテインの飲み方ご紹介 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ①朝食の置き換え朝起きてすぐ、炭水化物を取ると血糖値が一気に上がり太りやすくなる！朝ごはんにプロテインの置き換えするだけで吸収がゆるやかになり痩せやすい体になる ②お菓子の代わりに高タンパクヨーグルトおなかが減って甘いもの食べたくなった時にお菓子の代わりに高タンパクヨーグルを取るのがおすすめ！脂肪分０でもおいしいしおなかも満たされる ③運動した後にプロテイン運動後45分以内にプロテインの摂取は必須傷ついた筋肉の修復に役立つので筋肉が形成しやすくなる！ジムで筋トレした時は家に帰る前にコンビニ等で気軽に飲めるプロテイン購入がおすすめ ④寝る前1時間前にプロテイン摂取成長ホルモンは寝ている間に多く分泌されてるのでこの成長ホルモンの特徴はたんぱく質の吸収を促す働きがあります。成長ホルモンが多く分泌されている寝る前にプロテインを摂取することは非常に効果的で！ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ #ダイエット #垢抜ける方法 #痩せる方法 #プロテイン #生涯推しアイテム

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